Гимнастика для глаз и пальчиков "Мир глазами детей"

СБОРНИК ФИЗКУЛЬТМИНУТОК ДЛЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ ЧАСТЬ 3

  Вступление

   Каждый человек на планете воспринимает и изучает окружающий мир  с помощью пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса.

   Самым драгоценным даром природы из всех органов чувств считаются глаза. Около 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Для любой деятельности: повседневная жизнь, учеба, отдых, необходимо хорошее зрение.

   Каждый  человек знает и понимает, что зрение  важно оберегать и сохранять. Особое внимание этому отводится в начальной школе.

   Для этого существует гимнастика для глаз. Ребята выполняют её с большим желанием тогда, когда гимнастика произносится в стихотворной форме.  Чтобы дети  могли проявить свою активность, рекомендуется проводить её в игровой форме.

   Важную роль в процессе обучения и отдыха во время школьных занятий,  занимает развитие мелкой моторики руки, которая не обходится без пальчиковой гимнастики.    

   Мелкая моторика — это способность человека выполнять мелкие и точные движения кистями и пальцами рук в результате скоординированных действий трех систем: нервной, мышечной и костной. Развитие мелкой моторики у детей занимает значимое место, т.к. её навыки помогают нам совершать как примитивные жесты (например, брать в руку предметы), так и достаточно мелкие и сложные движения (к примеру, писать). От степени развития мелкой моторики зависит почерк человека.

   Необходимо постоянно следить, чтобы не было передозировки. Упражнения надо давать малыми пропорциями, но делать их с оптимальной нагрузкой, с большой амплитудой движений. Не дает эффекта небрежное, расслабленное выполнение упражнений. Особое внимание стоит уделить тренировке движений повышенной сложности, то есть таких, какие наши пальцы не делают в повседневной жизни. Именно такая тренировка пальцев рук дает видимый и быстрый эффект.

   Систематическая работа по тренировке движений пальцев наряду со стимулирующим влиянием на развитие речи является мощным средством повышения работоспособности коры головного мозга, у детей улучшается внимание, память, слух, зрение.

   Развитие мелкой моторики у детей напрямую определяет качество жизни. Огромное количество бытовых действий связано именно с мелкой моторикой: нам приходится застегивать пуговицы и зашнуровывать ботинки, вдевать нитку в иголку. Кроме этого, исследователи установили связь между развитием мелкой моторикой рук и развитием речи, так что развитие мелкой моторики у детей помогает им быстрее и лучше заговорить.

   Пальчиковые игры как бы отражают реальность окружающего мира – предметы, животных, людей, их деятельность, явления природы. В ходе пальчиковых игр дети, повторяя движения взрослых, активизируют моторику рук. Тем самым вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности.

  Цель пальчиковой гимнастики состоит в том, что она помогает бороться с умственной усталостью, снимает напряжение артикуляционного аппарата, повышается тонус организма и дает оздоравливающий и развивающий эффект. Детишки, с которыми проводят упражнения для тонкой координации, более активны и работоспособны.

   Пальчиковая гимнастика для малышей является чем-то вроде кукольного театра, в котором кукла – это кулачок ребенка с оттопыренными пальчиками. Как и любое театральное действо, игры для пальчиковой гимнастики очень эмоциональны и насыщенны позитивом. Ребенок никогда не грустит во время такой забавы!

 Гимнастика для глаз

   Гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день  по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, картинки, различные тренажеры. Её можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек…

    При планировании рекомендуется учитывать принцип усложнения, отработав вначале простые движения глазами: вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения, зажмуривания, моргание, выпячивание глаз, а затем использовать их в более сложных стихотворных текстах в различных сочетаниях. Стихотворный текст нужно использовать вначале небольшой (до 4 строк), а затем переходить к более сложным и длинным.

    Именно о стихотворных вариантах и поговорим.

 «Волшебные глазки»

Мы глазами поколдуем. 

Круг огромный нарисуем! 

Нарисуем мы окно 

И большущее бревно.

Нарисуем крышу дома, 

Нарисуем лифта бег:

Глазки вниз, глазки вверх! 

Все зажмурились: раз-два!

Закружилась голова.

Мы глазами поморгали, 

Вмиг гирлянды засверкали.

Смотрим в стороны, вперёд – 

Это мчится самолёт… 

Раз моргнули, два моргнули – 

Наши глазки отдохнули.

«Елка»

Вот стоит большая елка,
Вот такой высоты (глазки вверх и вниз ).
У нее большие ветки.
Вот такой ширины (глазки влево, вправо ).
Есть на елке даже шишки (поморгали быстро),
А внизу – берлога мишки.
Зиму спит там косолапый
И сосет в берлоге лапу.

«Овощи»

Ослик ходит, выбирает,
Что сначала съесть не знает.

Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква,
Слева – тыква, справа – клюква,
Снизу – свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег.

( Посмотреть вверх.
Зажмурить  глаза, поморгать.

                      Обвести глазами круг.
                      Посмотреть вверх.
                      Посмотреть вниз.
                                      Посмотреть влево- вправо
                                      Влево — вправо.
                                      Посмотреть вниз

«Путешественники»

Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.
(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,
(Посмотреть влево-вправо.)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками.)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
(Посмотреть по дуге

вверх-вправо и вверх-влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть

 и поморгать ими.)

«Весёлая неделька»

— Всю неделю по - порядку,

Глазки делают зарядку.

— В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу,

 голова неподвижна;

 (снимает глазное напряжение)

— Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

( Повернуть глаза в правую сторону,

 а затем в левую, голова неподвижна );

— В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

( Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки );     — По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку ). (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

— В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

 ( Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх );

 — Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

( Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый);

— В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

( Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот), (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

— Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

«Бабочка»

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться,

помассировать веки,

 слегка надавливая на них

по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,

(Руки поднять вверх (вдох).

 Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

 

«Мостик»

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса

(Закрывают оба глаза)

Наши глазки отдыхают,

упражненья выполняют

(Продолжают стоять

 с закрытыми глазами)

А теперь мы их откроем,

через речку мост построим.

(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)

Нарисуем букву «О», получается легко

(Глазами рисуют букву «О»)

Вверх поднимем, глянем вниз

(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)

Вправо, влево повернем

(Глазами двигают вправо-влево)

Заниматься вновь начнем.

(Глазами смотрят вверх-вниз).

 «Стрекоза»

Вот какая стрекоза - как горошины глаза.

(Пальцами делают очки.)

Влево - вправо, назад – вперед -

(Глазами смотрят вправо - влево.)

Ну, совсем как вертолет.

(Круговые движения глаз)

Мы летаем высоко.

(Смотрят вверх.)

Мы летаем низко.

(Смотрят вниз.)

Мы летаем далеко.

(Смотрят вперед.)

Мы летаем близко.

(Смотрят вниз.)

«Мир вокруг нас»

Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазкам видеть всё дано –
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

«Весёлые фигурки»

Глазки вправо, глазки влево,

И по кругу проведем.

Быстро – быстро поморгаем

И немножечко потрем.

Посмотри на кончик носа

И в «межбровье» посмотри.

Круг, квадрат и треугольник

По три раза повтори.

Глазки закрываем,

Медленно вдыхаем.

А на выдохе опять

Глазки заставляй моргать.

А сейчас расслабились

На места отправились.

«Хомка»

Хомка - хомка хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка рано встаёт,

Глазки свои хомка трёт.

Поморгает – раз, два, три,

 влево, вправо посмотри.

Осмотрел он все кругом

Вдох и выдох. И глядит-

Далеко ручей бежит,

На носу комар пищит.

Смотрит хомка выше, ниже,

И скорей домой бежит.

«Автобус»

Мы в автобусе сидим,

Во все стороны глядим.

Глядим назад, глядим вперед,

А автобус не везет...

Внизу речка – глубоко,

Вверху птички – высоко.

Щётки по стеклу шуршат

Все капельки смести хотят.

Колёса закружились

Вперёд мы покатились.

«Математика для глаз»

Рисуй глазами треугольник.

Теперь его переверни

Вершиной вниз.

И вновь глазами

ты по периметру веди.

Рисуй восьмёрку вертикально.

Ты головою не крути,

А лишь глазами осторожно

Ты вдоль по линиям води.

И на бочок её клади.

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись.

Зажмурься крепко, не ленись.

Глаза открываем и, наконец.

Зарядка окончилась.

Ты – молодец!

«Тишина»

Мы устали все чуть - чуть.

Предлагаю отдохнуть.

Отдыхайте наши уши

Тишину мы будем слушать.

И глаза мы закрываем,

И они пусть отдыхают.

В тишине представить море,

Свежий ветер на просторе.

За волной плывет волна,

А в округе тишина.

Наши глазки так устали,

Мы писали, рисовали,

Встанем дружно по порядку,

Сделаем для глаз зарядку.

Ночь. Темно на улице.

Надо нам зажмуриться.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

А теперь всем вместе нужно

Поморгать глазами дружно.

Вправо - влево посмотрите,

Вниз и вверх все поглядите.

Отдохнули? Хорошо.

Повторяем все ещё.

«Кот»

Кот на солнышке сидит,
Глаз закрыт, другой закрыт
(закрыть по очереди оба глаза)
Кот играет в «Жмурки»
(крепко зажмуриться)
- С кем играешь, Васенька?
- Мяу, с солнцем красненьким!
(открыть оба глаза)

«Волшебный сон»

Реснички опускаются…
Глазки закрываются…
Мы спокойно отдыхаем…
Сном волшебным засыпаем…
Дышится легко…
Ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…
Отдыхают… Засыпают…

Шея не напряжена

И расслаблена…
Губы чуть приоткрываются…
Все чудесно расслабляется…
Дышится легко… ровно… глубоко…
(Пауза.)
Мы спокойно отдыхаем…
Сном волшебным засыпаем…
(Громче, быстрей, энергичней.)
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем.
Их повыше поднимаем.
Потянулись! Улыбнулись!
Всем открыть глаза и встать!

«Лучик солнца»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
(Моргают глазками.)
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
(Делают круговые движения глазами.)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
(Отводят взгляд влево.)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
(Отводят взгляд вправо.)

«Теремок»
Терем- терем- теремок!
(Движение глазами вправо- влево.)
Он не низок, не высок,
(Движение глазами вверх- вниз.)
Наверху петух сидит,
Кукареку он кричит.
(Моргают глазами.)

«Муха»

Руки за спинку, головки назад. 
(Закрыть глаза, расслабиться.) 
Глазки пускай в потолок поглядят. 
(Открыть глаза, посмотреть вверх.) 
Головки опустим — на парту гляди. (Вниз.) 
И снова наверх - где там муха летит? (Вверх.) 
Глазами повертим, поищем ее. (По сторонам.) 
И снова почитаем немного ещё. 

Пальчиковая гимнастика

   Для развития моторики очень важна пальчиковая гимнастика. Поэтому чтобы помочь своему школьнику хорошо ориентироваться во времени и пространстве, увеличить темп графической активности, обладать хорошей памятью, улучшить успеваемость в школе, обязательно делается акцент на пальчиковой гимнастике (она развивает мелкую моторику).

   Тренировке движений пальцев рук можно уделить 1,5- 2 минуты на утренней гимнастике или 2-3 минуты на фронтальных занятиях.

   Предложенные упражнения улучшают умственную деятельность, способствуют запоминанию, улучшают процесс письма, стимулируют развитие обоих полушарий мозга и высшей нервной деятельности, активизируют и развивают речь, повышают грамотность, развивают воображение, артистизм. 

«Паучок»

Паучок ходил по ветке,  

(Руки скрещены, пальцы каждой руки  “бегут”)
А за ним ходили детки.         

(По предплечью, а затем по плечу другой руки)
Дождик с неба вдруг полил,    

Паучков на землю смыл.

(Кисти свободно опущены,

выполняют стряхивающие движения

по столу или коленям)
Солнце стало пригревать,

Паучок ползёт опять,                  
А за ним ползут все детки,       

Чтобы погулять по ветке.         

(“Паучки” ползают по голове.)

«Белка»
Белка дятла поджидала,
(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри!
(Смотрят вверх-вниз.)
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой
(Моргают глазками.)
И пошёл играть в горелки.
(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).

«Капустка»

Мы капустку рубим - рубим,

Мы капустку солим - солим,

Мы капустку трем - трем,

Мы капустку жмём – жмём

«Зимняя прогулка»

(Загибаем пальчики по одному)

 Раз, два, три, четыре, пять

("Идём" по столу указательным и средним пальчиками)

Мы во двор пришли гулять.

("Лепим" комочек двумя ладонями)

Бабу снежную лепили,

(Крошащие движения всеми пальцами)

 Птичек крошками кормили.

«Пальчики-зайчики»

Мы играли, рисовали,

Наши пальчики устали.         

Вы скачите, пальчики,         

Как солнечные зайчики.         

Прыг - скок, прыг - скок,

Прискакали на лужок.         

Ветер травушку качает,

Влево - вправо наклоняет.          

Вы не бойтесь ветра, зайки,         

Веселитесь на лужайке.   

«Как-то летним вечерком»

Как-то летним вечерком              (Сжимаем и разжимаем кулачки)
Утята стаей шли гуськом. 
Шли они на пруд купаться,          (Хлопки в ладоши)
Порезвиться, поплескаться. 
Первый среди них — вожак.          (Загибаем пальчики)
Идёт гордо:  «Кря-кря-кряк!»
У трёх других утят 
Спинки жёлтые блестят. 
А последний вдруг отстал.
Очевидно, он устал.
Из травы высокой вдруг,
Вызвал у утят испуг, 
Ещё двое выбегают, 
Место в стае занимают. 
Ну-ка быстро сосчитаем:          ( Сжимаем и разжимаем кулачки)
Сколько было утят в стае?

«Пальчиковая зарядка»
(Проговаривая текст, ученики поглаживают

 каждый палец с четырех сторон двумя

 пальцами противоположной руки.)
Наши пальчики трудились, 
Хорошо писали. 
Они так старались, 
А теперь устали. 
Мы немного отдохнем, 
С силой кулачки сожмем. 
Пальцы разжимаем 
И опять сжимаем. 

Раз, два, три, четыре, пять - 
Можно ими помахать. 

В чистый ручеёк руки опускаем, 
И усталость с пальчиков 
Мы водой снимаем 
(Дети имитируют мытьё рук;

 следующие слова произносят

 на выдохе.) 
Спасибо, водица, 
За новые силы. 
Теперь мы напишем 

Все буквы красиво. 

Игра «Кулак-ребро-ладонь»

   Три положения на плоскости стола. Кулачок, затем ладонь ребром на столе, прямая ладонь на столе. Делать правой, левой рукой, затем синхронно.

 «Замок» 
На двери висит замок,         (пальцы ритмично
Кто его открыть бы смог?   соединяются в замок

                                               несколько раз)

Потянули, потянули            (Руки тянутся в разные стороны)

Покрутили, покружили       (покрутить сцепленными пальцами),
Постучали, постучали,        (не расцепляя пальцев, постучать ладонями)
И открыли!                           (расцепить пальцы, развести руки в стороны).

«Дом»

Я хочу построить дом, (Руки сложить домиком, и поднять над головой)

Чтоб окошко было в нём, (Пальчики обеих рук соединить в кружочек)

Чтоб у дома дверь была, (Ладошки рук соединяем вместе вертикально)

Рядом чтоб сосна росла. (Одну руку поднимаем вверх и "растопыриваем" пальчики)

Чтоб вокруг забор стоял,

Пёс ворота охранял, (Соединяем руки в замочек и делаем круг перед собой)

Солнце было, дождик шёл, (Сначала поднимаем руки вверх, пальцы "растопырены". Затем пальцы опускаем вниз, делаем "стряхивающие" движения)

И тюльпан в саду расцвёл! (Соединяем вместе ладошки и медленно раскрываем пальчики - "бутончик тюльпана").

 

 «Друзья – садоводы»

Палец толстый и большой

В сад за сливами пошёл. (Ладошка собрана в "кулачок". Отгибаем большой пальчик, выпрямляем его, затем сгибаем наполовину. Снова сгибаем и так несколько раз).

Указательный с порога

Указал ему дорогу. (Отгибаем указательный пальчик, далее "сгибаем-разгибаем")

Средний палец самый меткий,

Он сбивает сливы с ветки. (Отгибаем средний пальчик, "сгибаем-разгибаем" его. При этом нужно стараться не сгибать указательный и большой пальцы)

Безымянный подбирает, (Отгибаем также безымянный, постараться не шевелить предыдущими пальчиками)

А мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает! (Отгибаем мизинчик)

«Кораблик»

 По реке плывёт кораблик,

 (Прижимаем нижние части ладошек друг к другу,

 верхние открыты - показываем "кораблик")

Он плывёт издалека,

 (Приставляем горизонтально

левую руку к глазам - "смотрим вдаль")

На кораблике четыре очень храбрых моряка.

(Показать 4 пальца)

У них ушки на макушке,

 (Приставляем обе ладошки к своим ушам)

У них длинные хвосты,

 (Кончики пальцев обеих рук соединяем вместе

и далее медленно разводим руки в стороны)

И страшны им только кошки, только кошки да коты!

(Показываем две открытые от себя ладошки,

 затем пальчики слегка сгибаем - получаются "коготки")

«Лодочка»

Две ладошки прижму,

И по морю поплыву.

Две ладошки, друзья, (Прижать друг к другу обе ладошки, при этом не    соединяя большие пальцы)

- Это лодочка моя. (Делать волнообразные движения руками - "лодочка плывёт")

Паруса подниму, (У соединенных вместе рук в форме "лодочки" поднять вверх большие пальцы)

Синим морем поплыву. (Продолжить волнообразные движения руками - "лодочкой")

А по бурным волнам

Плывут рыбки тут и там. (Полностью соединить друг с другом две ладошки для имитации рыбок и снова волнообразные движения - "рыбки плывут")      

Игра «Ухо-нос» 
Левой рукой взяться за кончик носа, а правой – за противоположное ухо. Отпустить, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук наоборот.

« Мышка»

Мышка в норку пробралась,

(Делаем двумя ручками крадущиеся движения)

На замочек заперлась.

(Слегка покачиваем

скрещенными в замок пальчиками)

В дырочку она глядит,

 (Делаем пальчиками колечко)

На заборе кот сидит!

(Прикладываем ручки к голове

как ушки и шевелим пальчиками)

«Наша семья»

(По очереди разгибайте пальчики, начиная с большого)

Этот пальчик большой

- Это папа дорогой.

Рядом с папой - наша мама.

Рядом с мамой - брат старшой.

Вслед за ним сестренка

- Милая девчонка.

И самый маленький крепыш

- Это славный наш малыш.

«Лесная история»

— Вышли зайки на лужайку.

Прыг-скок, прыг-скок.

 (Подушечками пальцев надо отрывисто постучать по столу)

— Прошла лиса.

 Шла она тихо и осторожно.

 (Надо мягко коснуться стола подушечками пальцев)

Лиса шла незаметно,

заметая хвостом следы.

 (Надо кистью руки изобразить покачивание хвоста)

— Но зайцы её увидели и бросились кто куда.

 (Надо пальцами обеих рук постучать по столу,

 изображая прыжки зайцев).

«Пчёлки»

 (Одна из рук стоит на столе, опираясь на локоть,

 пальцы растопырены (ёлка)

На второй руке пальцы смыкаются в кольцо (улей).

"Улей" прижат к "ёлке")

Домик маленький на ёлке,

Дом для пчёл, а где же пчёлки?

(Ведём указательным пальцем правой руки по ладони левой руки)

С горки мы потом катались,

 (Кладём ладошки на стол то одной стороной, то другой)

А ещё в снегу валялись.

(Отряхиваем ладошки)

 Все в снегу домой пришли.

 (Движения воображаемой ложкой, руки под щёки)

 Съели суп и спать легли.

(Заглядываем в "улей".)

Надо в дом постучать,

(Сжимаем кулачки,

стучим ими друг о друга.)

Раз, два, три, четыре, пять.

Я стучу, стучу по ёлке,

- Где же, где же эти пчёлки?

(Стучим кулаками друг о друга,

 чередуя руки.)

Стали вдруг вылетать:

(Разводим руками,

растопыриваем пальцы

и шевелим ими, пчёлки летают.)

Раз, два, три, четыре, пять!

«Ладушки ладошки»

 (Играя в эту пальчиковую игру можно проявить фантазию.

Выполняйте движения, которые вам подскажет сюжет стихотворения.)

Мыли мылом ручки,

Мыли мылом ножки,

Вот какие ладушки,

Ладушки ладошки!

Наварили кашки

Помешали ложкой.

Вот какие ладушки,

Ладушки ладошки!

Строили ладошки

Домик для матрёшки.

Вот какие ладушки,

Ладушки ладошки!

Курочке Пеструшке

Накрошили крошек.

Вот какие ладушки,

Ладушки ладошки!

Хлопали ладошки

Танцевали ножки.

Вот какие ладушки,

Ладушки ладошки!

Прилегли ладошки

Отдохнуть немножко.

Вот какие ладушки,

Ладушки ладошки!

«Пять и пять»

Пять и пять пошли гулять.
Вместе весело играть.
Сжимание - разжимание пальцев рук.
Повернулись, улыбнулись,
Вращение кистей рук.
В кулачок опять свернулись.
Вот какие молодцы. 

Стучать кулачками.

«Кто главнее?»

Этот пальчик – маленький,
Мизинчик удаленький.
Безымянный – кольцо носит,
Ни за что его не бросит.
Ну, а этот – средний, длинный
Он как раз посередине.
Этот указательный,
Пальчик замечательный.
Большой палец, хоть не длинный,
Среди пальцев самый сильный.
Пальчики не ссорятся

Вместе дело спорится.
( На каждые две строчки палец, о котором говорится, сначала потянуть на себя, затем погладить. В конце сжать пальчики в кулачок, разжать и повертеть кистями.)

***

Это большой пальчик, 
Он как толстый мальчик, 
Десять порций каши съел 

Оттого и потолстел. 
Это – пальчик указательный, 
Он очень внимательный 
Ничего никому не скажет, 
Только в сторону покажет. 
А это средний пальчик. 
Этому пальчику имени не дали, 
Вот так безымянным его и прозвали. 
А этот пальчик – маленький мальчик 
Мизинчик называется -
На нём ручка кончается! 
            

 ***
Можно работать с пальчиками попарно: 
Этот пальчик мой танцует (указательные), 
Этот вот – кружок рисует (средние), 
Этот пальчик ловко скачет будто легкий-легкий мячик (безымянные), 
А мизинчик, мой малышка, ноготком скребёт, как мышка. 
А большой мой толстячок, тот улёгся на бочок. 
А теперь все по порядку 
Пальцы делают зарядку!

«Гимнастика»

           Пальцы делают зарядку, 
           Чтобы меньше уставать. 
           А потом они в тетрадке 
           Будут буковки писать. 
(Дети вытягивают руки вперёд, сжимают и разжимают кулачки.) 
 

Ёжик топал по дорожке
И грибочки нёс в лукошке. 
Чтоб грибочки сосчитать, 

Нужно пальцы загибать. 
          (Дети загибают по очереди пальцы сначала на левой, потом на правой  руке.) 

           Две весёлые лягушки 
           Ни минуты не сидят. 
           Ловко прыгают подружки, 
           Только брызги вверх летят. 
(Дети сжимают руки в кулачки и кладут их на парту пальцами вниз. Резко расправляют пальцы. Затем тут же резко сжимают кулачки и опять кладут их на парту.) 

Дружно пальчики сгибаем, 
Крепко кулачки сжимаем. 
Раз, два, три, четыре, пять – 
Начинаем разгибать. 
         

           Только уставать начнём, 
           Сразу пальцы разожмём, 
           Мы пошире их раздвинем, 
           Посильнее напряжём. 

Наши пальчики сплетём 
И соединим ладошки. 
А потом как только можно 
Крепко-накрепко сожмём. 

            Пальцы вытянулись дружно, 
            А теперь сцепить их нужно. 
            Кто из пальчиков сильнее? 
            Кто других сожмёт быстрее? 

«Маланья»

У Маланьи, у старушки

(Хлопки в ладоши: то правая, то левая рука сверху.)

Жили в маленькой избушке

(Сложить руки углом, показывая «избушку».)

Семь сыновей, (Показать семь пальцев.)

Все без бровей,

(Очертить брови пальцами.)

Вот с такими ушами,

(Ладони с растопыренными пальцами поднести к ушам.)

Вот с такими носами,

(Показать длинный нос, поставив ладони с растопыренными

 пальцами друг за другом.)

Вот с такой головой,

(Очертить большой круг вокруг головы.)

Вот с такой бородой!

(Показать руками большую бороду.)

Они не пили и не ели,

(Одной рукой поднести ко рту «чашку», другой — «ложку».)

На Маланью все глядели

(Держа руки у глаз, похлопать пальцами, как ресницами.)

И всё делали вот так…

(Дети показывают загаданные действия только при помощи пальцев.)

Здоровье детей – наша забота, и применение физкультминуток – один из этапов работы по его сохранению.

Использованная литература:

• Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр (средняя, старшая, подготовительная группы). - М.: ВАКО, 2005. -176 с.
• Ковалько В.И.  Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4 классы  М.: Вако. 2004. – 180 с.
• Ковалько В.И. Школа физкультминуток (1-4 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. - М.: ВАКО, 2007. -208 с.
• Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся // Завуч начальной школы. 2004. №1.
• Смирнов Н.К.  Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002. – 230 с.
• http://oricglaz.narod.ru/09-12-2010/10-2010.html
• http://www.ourkids.ru/Logopedia/fizmin.shtml
• http://www.proshkolu.ru/user/niklolya/file/94936
• http://www.proshkolu.ru/tag/20197

·         Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ: Методическое пособие – М.; Сфера, 2008.

·         Маханева М.Д.  Воспитание здорового ребёнка// Пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. – М.:АРКТИ, 1999.

·         Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста ( 3-7 лет). – М.: ВЛАДОС, 2002.

·         Рунова М.А. Двигательная активность ребёнка в детском саду. – М.: Мозаика – Синтез, 2002.

·         Каралашвили Е.А.  Физкультурная минутка/ Динамические упражнения для детей 6-10 лет. – М.,2002.

·         Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход // Школа здоровья. 2000. Т. 7. №2. С.21 – 28.

·         Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М., 2002.

Краткое описание документа:

Пособие содержит комплекс различных физкультминуток для обучающихся в начальной школе. Пособие предназначено для учителей начальных классов, воспитателей групп продленного дня, применяющих физические минутки на занятиях для сохранения здоровья детей в образовательных учреждениях. Данное пособие выполнено в соавторстве, составители - учителя начальных классов: Юдина В.В., Назарова Л.С., Арцызова А.В., Аникина И.М.