Игры и упражнения для снятия психоэмоционального напряжения

Упражнение № 1 «Передаем эмоцию»

Ход занятия:

Педагог предлагает детям поиграть с мячом: «Сейчас вместе с этим мячиком мы будем передавать любому, из стоящих в кругу какую-то эмоцию, изображая ее с помощью рук, позы, темпа, выражения лица. Тот, кто получает эмоцию, попробует отгадать и сказать, что за эмоцию он получил.

Во время обсуждения следует задавать следующие вопросы: «Легко ли тебе было выражать ту эмоцию, которую ты передал?», «Что ты при этом чувствовал?»,  «Какие чувства и эмоции чае всего звучали в нашей группе?» и т.п.

Упражнение № 2 «Цветок чувств»

Ход занятия:

Детям предлагаются разноцветные «лепестки» - какого цвета им хочется. Затем каждый называет свои эмоции и кладет лепесток в центр круга. Таким образом, получается цветок чувств и эмоций всей группы.

Упражнение № 3 «Зеркало»

Ход занятия:

Педагог передает по кругу зеркало и предлагает каждому ребенку посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Здравствуй, это я!»

После выполнения упражнения обращается внимание на то, что когда человек улыбается, у него уголочки рта направлены вверх, щеки могут так подпереть глазки, что они превращаются в маленькие щелочки.

Упражнение № 4 «Уходи злость, уходи»

Ход занятия:

Играющие ложатся на ковер по кругу. Между ними подушки. Закрыв глаза, они начинают со всей силы бить ногами по полу, а руками по подушкам с громким криком «Уходи злость, уходи». Упражнение продолжается 3 минуты, затем участники по команде взрослого ложатся в позу «Звезды», широко раздвинув руки и ноги и спокойно лежат слушая музыку 3 минуты.

Упражнение № 5 «Передай чувство»

Ход занятия:

Дети садятся цепочкой (в затылок друг другу), подушечки пальцев ставят на спину впередисидящего ребенка. Ребенок, сидящий на конце цепочки, загадывает какое-либо чувство и без слов – одними только движениями пальцев – передает его партнеру. Тот должен угадать чувство и передать его следующему и т.д. при этом они вслух не произносят свои догадки. Когда чувство дойдет до первого ребенка, ведущий спрашивает его, какое чувство он получил, и сравнивает его с тем чувством которое первоначально передавалось.

Краткое описание документа:

Игры и упражнения на снятие психоэмоционального напряжения создают условия для самовыражения и эмоционального комфорта, безопасное пространство для общения, объединяют всех детей совместной деятельностью, способствуют повышению уверенности в своих силах, появлению сплочённости, развивают навыки социального поведения.