Игровая программа "Эстафета здоровья"

2.  Алексей,  13  лет.  Постоянно  болеет  простудными  заболеваниями,  из-за

этого  пропускает  много  уроков  в  школе.  (Совет:  закаляться,  заниматься

спортом)

3.  Семён, 16  лет. Стал  мало  гулять на  улице, проводит  время дома  перед

телевизором  или  компьютером,  стал  набираться  лишний  вес,  появилась

одышка.  (Совет:  заниматься  спортом,  больше  времени  проводить  на

свежем воздухе)

                                           «Эстафета здоровья»

Форма проведения: игровая программа

Цели: мотивация воспитанников на ведение здорового образа жизни

Задачи:

-воспитывать внимательное отношение к своему здоровью;

-сформировать понятие о здоровом образе жизни;

-способствовать формированию коммуникативных навыков, развивать умение формировать свою точку зрения.

Оснащение: ноутбук (компьютер), мультимедийный  проектор, презентация, карточки, фломастеры (маркеры).

План

1.Вводная часть

2.Основная часть

2.1. Режим дня

2.2. Игровой этап

2.3.  Режим питания

2.4. Ситуации

Заключительная часть.

Рефлексия

Ход игры

1. Вводная часть

Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Это слово мы слышим с самого рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное слово, но в нем все: и свет улыбки, и радость встречи, и пожелание здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем человеку быть крепким, сильным, здоровым.  А здоровье для человека самая главная ценность.

    Наше мероприятие я назвала «Эстафета здоровья». Оно будет проходить в форме игры. Предлагаю вам разделиться на две команды. У любой команды на соревнованиях обычно есть девиз, отражающий цели, идеи и помогающий преодолевать препятствия. Но в самом начале нашего пути появилась трудность – нам нужно вспомнить и продолжить известные высказывания и поговорки о здоровье, а затем мы с вами подумаем, какой в них заложен смысл, и каждый из вас выберет для себя девиз.

1. В здоровом теле – (здоровый дух!)

2. Береги платье снову, а здоровье (смолоду.)

3. Болен - лечись, а здоров – (берегись.)

4. Если хочешь быть здоров – (закаляйся.)

5. Здоров будешь – (все добудешь.)

6. Здоровье дороже (богатства.)

7. (Чистота) – залог здоровья.

2. Основная часть

2.1. Режим дня

       Итак, мы начинаем нашу эстафету. Первый этап эстафеты называется «Режим дня". Здоровый образ жизни – важное условие, для того чтобы встретить старость в здравом уме и активной форме. Одна из составляющих грамотно оставленный распорядок дня, совпадающий с индивидуальными биоритмами человеческого организма. Распорядок дня в любом возрасте помогает сформировать полезные для здоровья привычки. Особенно полезен режим дня школьникам. А как вы думаете, для чего нужно придерживаться распорядка дня? Примерные ответы:

·        повышение качества сна и улучшение работы всех систем организма, включая психологическое здоровье;

·        налаживание режима питания, что влечет за собой поддержание оптимального веса, стабилизацию пищеварительных функций;

более эффективную деятельность, которая помогает быстрее достигать поставленных целей, не отвлекаясь на посторонние раздражители;

·        развитие самодисциплины, организованности;

освобождение времени, которое можно посвятить любимым занятиям, общению с близкими, физической активности и т. п.

      Хорошо, вы ответили на вопрос. А сейчас отгадайте - ка загадки.

"Загадки о режиме дня"
1. стать здоровым ты решил, значит, соблюдай… (ответ: режим);
2. утром в семь звенит настырно наш веселый друг… (ответ: будильник);
3. на зарядку встала вся наша дружная… (ответ: семья);
4. режим, конечно, не нарушу – я моюсь под холодным… (ответ: душем);
5. после душа и зарядки ждет меня горячий… (ответ: завтрак);
6. всегда я мою руки с мылом, не надо звать к нам… (ответ: Мойдодыра);
7. после обеда можно сладко поспать, а можно и во дворе… (ответ: поиграть);
8. после ужина веселье – в руки мы берем гантели, спортом занимаемся, друг другу… (ответ: улыбаемся);
9. смотрит к нам в окно луна, значит, спать давно… (ответ: пора).

2.2. Игровой этап

   Вы справились с предыдущим этапом и мы движемся дальше. Как вы считаете долгое сидение, или лежание способствует хорошему самочувствию?  Ну конечно нет. Вот и предлагаю вам немного подвигаться, поиграть.

Первая эстафета

   Вам предлагается разгрузить «машины» с «овощами». Машины ставят у одной стены, а напротив них у другой стены помещают две корзины. Около корзин встают по одному игроку и по сигналу бегут к машинам. Переносить овощи можно по одной штуке. Овощи должны быть во всех машинах одинаковые как по количеству, так и по объему. Затем другие участники могут «нагружать» машины. В этом случае игроки встают у машин, по сигналу бегут к корзинам и переносят овощи в машины.

Посадка картошки

Команды выстраиваются перед стартовой линией, как и в предшествующей игре. На расстоянии 10-20 шагов чертят перед колоннами 4-6 кружков в полутора шагах один от другого. Стоящим впереди дают по мешочку, наполненному картофелем (по количеству кружков).

По сигналу игроки с мешочками, продвигаясь вперед, кладут по одной картофелине в каждый кружок. Затем возвращаются обратно и передают пустые емкости очередным игрокам. Те бегут вперед собирать посаженную картошку и, наполнив мешочки, возвращаются к третьему номеру команды, который снова бежит вперед «сажать картошку». После пробежки игрок встает в конец своей колонны. Закончить раскладку и сбор картошки обязаны все игроки команды. При этом упавшую картошку они должны поднять, положить в мешок и только после этого продолжать движение. Команда, сумевшая быстрее других закончить посадку и сбор картофеля, считается победительницей.

Вместо кружков можно положить перед командами небольшие пластмассовые обручи, картофелины заменить теннисными мячами. Если нет мешочков, можно взять сумки, детские корзинки, ведра.

Кот в мешке

Участники выстраиваются друг за другом у линии старта. Первый номер берет мешок и залазит в него. По команде судьи он начинает прыгать до флажка и обратно, затем он отдает мешок следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстро закончит эстафету.

2.3.  Режим питания

Вот вы немного поиграли. Следующая наша остановка в эстафете здоровья, без которой невозможен дальнейший путь – это режим питания. Исследования учёных показывают, что наиболее вредной пищей, которой зачастую злоупотребляют дети, являются газированные напитки, чипсы, сухарики и различные гамбургеры.

      Чтобы продолжить наш путь, давайте ещё раз отгадаем несколько загадок.

1. Этот полезный и вкусный корнеплод тащили из грядки Дедка, Бабка, Внучка, Жучка, Кошка… А вытащить его помогла Мышка! Что это за корнеплод? (Репка)

2. Из этого растения, которое в молодом виде можно есть, потому что оно вкусное и в нём много витаминов, сплели рубашку в сказке «Дикие лебеди». (Крапива)

3. Какое блюдо, которое очень полезно есть на завтрак, в сказке варилось после того, как звучали слова: «Горшочек, вари!»? (Каша, сказка «Горшочек каши»)

4. По легенде, в этом очень полезном и вкусном овоще находят детей. (Капуста)

5. Этот очень вкусный и полезный продукт белого цвета протекал вместо воды в реке с кисельными берегами в сказке «Гуси-лебеди». (Молоко)

6. Какой вкуснейший продукт, сделанный из молока, больше всего на свете любил Рокфор из мультсериала «Чип и Дейл спешат на помощь»? (Сыр)

7. К какой группе (согласно продуктовой тарелке) относится продукт питания, половинкой которого могла насытиться Дюймовочка? (К цельнозерновым, это половинка зёрнышка)

8. К какой группе продуктов можно отнести Колобка? (К хлебобулочным изделиям)

9. Какую очень вкусную и полезную ягоду собирала на полянке в лесу героиня сказки «Дудочка и кувшинчик»? (Землянику)

10. Эти полезные и очень вкусные продукты грызла белка из «Сказки о царе Салтане» А.С. Пушкина. (Орешки)

11. Из какого очень полезного и вкусного овоща, который бывает преимущественно оранжевого цвета, сделала карету для Золушки её фея-крестная? (Из тыквы)

12. Это зёрнышко одного из продуктов, очень богатых белками, помогло петушку в народной сказке. Какое это зёрнышко? (Бобовое)

13. Этот вкусный, полезный продукт питания в одной из русских народных сказок получился золотым! А как называется сказка? (Курочка Ряба)

14. Какой герой одного из стихотворений Самуила Маршака питался совсем неправильно? (Робин Бобин Барабек)

15. По наименованию этого зелёного овоща, в котором очень много полезных веществ, называлась река в стране, где жили маленькие весёлые человечки из сказки Н. Носова. (Огуречная река)

16. Этот сладкий, вкусный, полезный продукт очень любил медвежонок Вини-Пух. (Мёд)

17. И глубокая, и мелкая

Кормит вкусно нас… (тарелка).

18.Чтоб быть здоровым без заминок,

Ешь побольше… (витаминов).

19. С мылом чистою водой

Руки мой перед… (едой).

20. Есть полезно разные продукты,

Вот, к примеру, овощи и… (фрукты).

21. В деревне где-то далеко

Даёт корова… (молоко).

22. Яйцо – такой кружок,

Есть в нём белок, а есть — … (желток).

23. Салат заправить им так классно!

Вкусно растительное… (масло).

24. В еде есть польза для народа,

Если меньше… (углеводов).

25. Чтобы со здоровьем не расстаться,

Надо всегда вовремя… (питаться).

26. Обед не просто даёт нам силы,

Надо, чтоб был накрыт он… (красиво).

27. Чтоб могли мы выйти в свет,

Надо знать нам… (этикет).

28. Говорят, что глух и нем

Должен я быть, когда ем.

Но всё ж должны мы за обедом

Уметь поддерживать… (беседу).

29. Им крикнем мы на кухне: «Браво!»,

Так помогают нам… (приправы).

30. Чтоб здоровым всегда быть,

Надо за едой следить.

Реже ешь ты углеводы,

Только чистую пей… (воду).

31. Чтобы стройными быть, дети,

Реже ешьте вы… (конфеты).

32. Чтоб здоровым, сильным быть,

Надо овощи… (любить).

32. Есть в нём кальций и белок,

Ешьте чаще вы… (творог).

33. Едим мы, из моря её доставая.

Растёт не на грядке капуста… (морская).

Обед

Мы расселись за столом,

Разговоров больше нет,

Разговоры все потом,

Ведь сейчас у нас …

(Обед)

2.4. Ситуации

      Мы с вами двигаемся дальше. Сейчас мы познакомимся с несколькими ребятами и постараемся дать им несколько советов, что им нужно делать, чтобы быть здоровыми.

1.Серёжа, 15 лет. Увлекается компьютерными играми, засиживается до глубокой ночи за компьютером. Днём постоянно чувствует себя усталым и вялым, стал плохо учиться. (Совет: соблюдать режим дня, ложиться спать в 22-23 часа вечера)

2. Алексей, 13 лет. Постоянно болеет простудными заболеваниями, из-за этого пропускает много уроков в школе. (Совет: закаляться, заниматься спортом)

3. Семён, 16 лет. Стал мало гулять на улице, проводит время дома перед телевизором или компьютером, стал набираться лишний вес, появилась одышка. (Совет: заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе)

4. Роман, 11 лет. Ест много чипсов, сухариков и пьёт кока-колу, часто жалуется на боли в животе. (Совет: соблюдать режим питания, есть здоровую пищу)

3.Заключительная часть

      Итак, мы успешно преодолели все трудности и препятствия, которые вставали на пути нашей эстафеты здоровья. Мы узнали много полезных вещей о здоровом образе жизни. В заключении давайте выполним ещё одно задание. Называется оно «Собери солнышко здоровья».

По сигналу первый участник  пролезая через туннель)   подбегает к своему столику у противоположной стены, приклеивает  одну деталь солнышка ( круг, лучики, рот, нос, глаза) на лист, возвращается и передает эстафету следующему и т.д . Побеждает та команда, которая быстрее  и аккуратнее соберёт своё солнышко.

Рефлексия

      Понравилась ли вам сегодняшняя игра? Если понравилась, то поднимите вверх карточки с улыбками.