Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Информационный буклет: "Принципы детского питания"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Информационный буклет: "Принципы детского питания"

библиотека
материалов

Соблюдаем режим

Чтобы ребенок ел хорошо, еда должна доставлять ему удовольствие.

Капуста и каша вызывают не меньшую радость, чем кусок пирога,

если и то, и другое равно вкусно и

красиво. Оптимальным режимом считаются четыре приема пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин.

Калорийность блюд должна распределяться так: 25 процентов суточной нормы приходится на завтрак,

40 процентов − на обед, 15 процентов − на полдник и 20 процентов − на ужин.

Также стоит учитывать, что не все продукты необходимо давать детям ежедневно.

Так, в списке продуктов на каждый день находятся: молоко, масло, хлеб, мясо и фрукты и овощи.

А вот рыбу, яйца, творог, сметану и сыр достаточно получать раз в два-три дня


hello_html_m48c53f57.jpg



.








































НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ

группа « ЗВЁЗДОЧКА»

МКДОУ

« Детский сад №23»




Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.













0_9175f_315a423_XL



ПРИНЦИПЫ

ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ


В пищу дошкольнику годятся далеко не все блюда.

Меню маленького ребенка состоит

из более легко усваиваемых продуктов,

приготовленных с учетом нежной

и пока незрелой пищеварительной системы.

Для организации правильного питания

дошкольников родителям следует

Руководствоваться следующими

принципами:

адекватная энергетическая ценность;

сбалансированность пищевых факторов;

соблюдение режима питания.

На столе должна быть разнообразная и

вкусная пища,

приготовленная с соблюдением

санитарных норм.

Рацион ребенка от трех до семи лет

обязательно содержит мясо, рыбу,

молочные продукты,

макароны, крупы, хлеб, а также

овощи и фрукты.

Не меньше трех четвертей рациона

должна составлять теплая и горячая пища.



Источником белка − строительного

материала для быстро растущего

организма – являются мясо, яйца,

творог и рыба.

Для питания дошкольников лучшим

мясом считаются: нежирная телятина, куры.

Из рыбы предпочтительнее всего треска, судак, минтай, хек, навага и горбуша.

Лучше отдать предпочтение вареным или тушеным блюдам.

Котлеты и фрикадельки лучше приготовить на пару или в соусе

Что и сколько

Каждый день ребенок должен получать

молочные продукты – молоко, сливочное масло, сыр.

Их можно приготовлять на завтрак, полдник или ужин,

использовать как в натуральном виде, так и в запеканках.

Овощи, фрукты и соки из них, также требуются дошкольнику ежедневно.

Для полноценного питания дошкольнику необходимо 150–200 г картофеля

и 200–250 г других овощей в день.

Свежие овощи и фрукты –

главный источник витаминов для

ребенка. Вдобавок к мясу и овощам,

детям нужны хлеб и макароны из

твердых сортов пшеницы, а также жиры в виде сливочного и растительного

масел.





СОВЕТЫ

РОДИТЕЛЯМ

ПО ПИТАНИЮ



hello_html_m678860e5.gif

Фрукты, овощи ребенку

Каждый день давайте.

Лучше, если в свежем виде,

И не забывайте


Пища мясная тоже важна

И для развития детям нужна.

Недостаток мяса

И его излишек

Вреден для здоровья

Маленьких детишек.


Растительная пища –

Источник витаминов,

А также минералов

Всех необходимых.


Надеемся, советы наши

Помогут непременно Вам.

А мы желаем всем здоровья

И Вам и Вашим малышам!






hello_html_m266d1222.jpghello_html_m32fd0927.jpg











Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Чёрный хлеб полезен нам,

Мясо, рыба, молоко,

Творожок и яйца

Юному спортсмену

Очень пригодятся

Питание ребенка

Должно быть полноценным,

Чтоб насытить организм

Нужным всем и ценным.



item_3555


И не только по утрам

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.02.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров483
Номер материала ДВ-406024
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх