Исследовательский проект на тему "Зависимость от компьютерных игр"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №21 г.Канска

Проектная работа

«Зависимость от компьютерных игр и как с ней бороться».

Тип проекта: социальный, исследовательский

Допущена к защите «___»____________      _____________________________

Выполнила: Иванова Полина

9б класс

Руководитель: Петрова И.И.,

 педагог-психолог

Канск

2022

Оглавление

Визитная карточка проекта. 2

ВВЕДЕНИЕ.. 3

Глава I. Игровая Зависимость. 5

1.1.    Что такое игра?. 5

1.3. Признаки «игровой зависимости» у подростков. 6

1.4. Стадии игровой зависимости. 6

Глава II. Исследование зависимости в среде школьников. 9

2.1 Анкетирование. 9

2.2 Рекомендации по сбережению своего здоровья во времяпровождения с компьютерными играми (родителям и детям) 11

2.3 Рекомендации родителям по предупреждению и коррекции компьютерной зависимости у подростков. 11

Заключение. 14

Список литературы.. 15

Приложение 1. 16

Приложение 2. 17

Приложение 3. 20

 

Визитная карточка проекта

Название проекта	«Зависимость от компьютерных игр»
Образовательное учреждение	МБОУ СОШ №21
Авторы проекта	Иванова Полина
Ф.И.О. руководителя, должность	Петрова И.Ию, педагог-психолог
Целевая аудитория	Учащиеся 5,9 классов
Сроки реализации проекта	Декабрь 2021- февраль 2022
Тип проекта	Исследовательский
Партнеры	__
Ожидаемые результаты реализации проекта	Дети ознакомятся с нормами времяпровождения за компьютером, будут помнить о своём физическом и психическом здоровье.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проекта: Мы поколение Z, и в нашем мире очень сложно обойтись без гаджетов. В большинстве случаев каждый ребенок любит компьютерные игры, но во время дистанционного обучения в 2020 году я сама была немного погружена в эту "игровую сферу". Позже я узнала, что такое Twich и что есть люди, которые могут играть огромное количество часов без перерыва, это и заставило меня задуматься: а правда ли компьютерные игры так влияют на наше здоровье? Не только на физическое, но и на психическое.

Я считаю, что выбранная мной тема весьма актуальна, так как большинство наших одноклассников проводит много времени за компьютерной игрой, что сказывается на состоянии их здоровья, а тема сбережения здоровье очень важна сегодня.

Я выдвинула гипотезу:

1) игровая зависимость встречается среди учеников моей школы

Объект исследования: компьютерная зависимость

Предмет исследования: учащиеся МБОУ СОШ № 21.

Цель: изучение понятия компьютерной игровой зависимости

Задачи:

1. Дать определение игре и выявить её плюсы и минусы

2. Узнать, что такое зависимость и причины ее возникновения

3. Узнать о видах и признаках зависимости

4. Провести беседу со школьным психологом

5. Провести анкетирование

6. Дать рекомендации по сбережению своего здоровья.

Методы исследования:

1) Аналитический

2) Анкетирование

3) Консультация у школьного психолога

Глава I. Игровая Зависимость.

1.1.          Что такое игра?

Игра – это вид деятельности, направленный не на получение результата, а на удовольствие от самого процесса игры.  Игры могут быть: подвижные, настольные, спортивные, компьютерные и др.

Я выяснила, что компьютерные игры могут нести и вред, и пользу. Компьютерные игры полезны тем, что они:

1.                     Развивают быстроту реакции и внимание.

2.                     Логические игры развивают память.

3.                     Развивают желание создавать, учат нестандартному подходу, воображению.

1.2.          Что такое зависимость, причины ее возникновения.

Зависимость(аддикция) – в широком смысле, - ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная зависимость, наркомания, но теперь больше применяется не к химическим, а к психологическим зависимостям, например, фанатизм, психогенное переедание, шопоголизм и игромания, которая меня заинтересовала.

Аддиктивное поведение связано с желанием человека уйти из реальной жизни путем изменения состояния своего сознания. Это желание может появиться, если человек подвергся буллингу со стороны семьи или сверстников. Он стремится самоутвердиться в коллективе, уйти от проблем. Но не стоит отрицать, что зависимость может развиться из-за простого интереса к деятельности.

1.3. Признаки «игровой зависимости» у подростков

Духовными признаками компьютерной игромании можно считать:

·  Появление чувства радости, эйфории при контакте с компьютером, при ожидании этого контакта.

·  Отсутствие контроля над временем, проведенным за игрой.

·  Желание увеличить время пребывания в игре.

·  Появление чувства раздражения, гнева, либо пустоты, при отсутствии возможности поиграть(проигрыше).

·  Возникновение проблем в общении с близкими, в школе или на работе.

Соматические признаки:

·  Сухость глаз.

·  Отсутствие аппетита.

·  Неряшливость.

·  Нарушение сна.

1.4. Стадии игровой зависимости

Игровая зависимость возникает не моментально, в её развитии есть несколько стадий, каждая из которых характеризуется определенными признаками и изменениями в поведении зависимого.

1)                Стадия легкой увлеченной зависимости (Постоянно потребность не сформирована, игра не является значимой ценностью для человека)

2)                Стадия увлеченности (Игра принимает систематический характер)

3)                Стадия зависимости (Игра имеет соревновательный характер, нарушается основная функция психики: человек становится более агрессивным и нервным)

4)                Стадия привязанности (Человек «держит дистанцию» с компьютером, эта самая длительная из всех стадий. Он не ощущает комфорта в реальном мире)

Глава II. Исследование зависимости в среде школьников

2.1 Анкетирование

I. Мнение школьного психолога

Придя к Ирине Ивановне, я задала ей несколько вопросов, чтобы узнать, что она думает о таком понятии. Вот какой ответ я услышала: "Да, компьютерная зависимость существует и проявляется в том, что ребенок теряет интерес к настоящему миру, живя в виртуальном. Возможно, они неуверенные в себе и испытывают трудности в общении с людьми. Я думаю, что в большинстве случаев именно подростки погружены в мир игр, но я не раз сталкивалась с такой проблемой у детей. Всё спускается ниже, даже дети 7 лет увлечены играм, кто-то компьютерными, кто-то мобильными. Если ты у них забираешь желаемое, то начинается истерика".

II. Опрос.

Я провела анкетирование среди учеников 5 и 9 классов. Им было предложено ответить на 5 вопросов (один из них с несколькими вариантами).

1.     Играете ли вы в компьютерные игры?

2.     Какие жанры компьютерных игр вы знаете(предпочитаете)?

3.     Сколько времени вы уделяете компьютерным играм?

4.     Замечали ли вы, что после времяпровождения с компьютером у вас начинала болеть голова, глаза, спина или появлялась бессонница?

5.     Испытываете ли вы негативные эмоции после проигранной игры?

И вот, что мне показали результаты анкетирования:

5 КЛАСС (опрошено 30 человек):

1 ВОПРОС	21 человек играют в комп. игры	2 человека не играют в комп. игры	7 человек редко играю в комп. игры
3 ВОПРОС	11 человек играют >1 часа	13 человек играю 1-3 часа	6 человек играют >3 часов
4 ВОПРОС	10 человек имеют болевые ощущения после времяпровождения за компьютером	20 человек не имеют болевые ощущения после времяпровождения за компьютером
5 ВОПРОС	17 человек испытывают негативные эмоции	2 человека испытывают положительные эмоции	11 человек не испытывают никаких эмоций

9 КЛАСС (опрошено 40 человек):

1 ВОПРОС	23 человека играют в комп. Игры (58%)	10 человек не играют в комп.      Игры (24%)	7 человек редко играю в комп. Игры (18%)
3 ВОПРОС	13 человек играют >1 часа (33%)	18 человек играю 1-3 часа (44%)	9 человек играют >3 часов (23%)
4 ВОПРОС	17 человек имеют болевые ощущения после времяпровождения за компьютером (43%)	23 человека не имеют болевые ощущения после времяпровождения за компьютером (57%)
5 ВОПРОС	9 человек испытывают негативные эмоции (23%)	16 человек испытывают положительные эмоции (40%)	15 человек не испытывают никаких эмоций (37%)

Посмотрев на результаты анкетирования, можно сделать вывод о том, что школьный психолог был действительно прав насчет того, что всё спускается ниже. В пятом классе играет больше детей, но играм уделяют от 1 до 3 часов, в 9 классах наоборот, играют немногие, но времени уделяют в 2 раза больше, чем пятые. Но также еще можно сказать, что девятиклассники относятся намного проще к проигрышам, не испытывая негативных эмоций, что нельзя сказать о пятиклассниках.

2.2 Рекомендации по сбережению своего здоровья во времяпровождения с компьютерными играми (родителям и детям)

 Познакомься с временными нормами работы за компьютером.

Поскольку компьютер может испортить не только моральное состояние, но еще и физическое, то предлагаю запомнить пару простых правил как правильно контактировать с компьютером, не причиняя вреда своему телу.

-Для сбережения зрения советую через каждые 20-40 минут отводить глаза от экрана и делать небольшую "гимнастику" для глаз(приложение 3)

-При работе с клавиатурой, руки должны свободно лежать на столе, а плечи - расслаблены.

-Монитор должен находиться в расстоянии 45-70 см от вас

-Спинка стула должна поддерживать нижнюю половину спины

-Ноги должны быть согнуты под прямым углом и опираться на пол.

2.3 Рекомендации родителям по предупреждению и коррекции компьютерной зависимости у подростков

Будьте внимательны к своему ребенку. Гораздо легче предупредить появление и развитие компьютерной зависимости, чем потом с ней бороться.

Первоначально необходимо выявить причины чрезмерного увлечения компьютерными играми, Интернетом. От чего  или кого бежит ребенок в виртуальный мир? Чего или кого ему не хватает?

Стремитесь максимально участвовать в жизни вашего ребенка. Проявляйте интерес к его увлечениям и склонностям, поощряйте во всех начинаниях. Тем самым вы будете способствовать успешной реализации ребенка в различных сферах – учеба, социуме, творчестве, спорте.

Старайтесь разнообразить круг интересов и занятий вашего ребенка. Это будет способствовать удовлетворению острой потребности подростка в самовыражении в социально приемлемой форме.

Стремитесь вовлечь ребенка в ту деятельность, которая тоже способствует получению удовольствия, положительных эмоций, но без использования информационно-коммуникационных технологий (ИКТ). Это может быть совместное проведение свободного времени-поездки, прогулки, занятия спортом, танцами, семейными праздниками и т.д.

Постоянно подчеркивайте полноту жизненных проявлений в реальности и однобокость переживаний в режиме  on-line. Стремитесь формировать у ребенка понимание того, что компьютер – лишь часть нашей жизни, а не альтернативный мир.

Используйте «живое» общение. Следует больше общаться с детьми на волнующие их темы. При этом рекомендуется занимать позицию, равную подростку. Это будет способствовать как профилактике рисков, связанных с ИКТ, так и развитию доверительных взаимоотношений.

Следите за тем, чтобы ваш ребенок уделял должное внимание физическим нагрузкам. Выявлено, что компьютерная зависимость реже появляется у подростков занимающихся спортом.

Необходимо формировать навыки культуры работы с современной техникой, с компьютером. Целесообразнее это осуществлять личным примером. При этом следует делать акцент на том, что компьютер является лишь рабочим инструментом, помощником в выполнении учебных заданий, проектов в выполнении учебных заданий, проектов, во взаимодействии с недоступными в данный момент людьми, а не основным средством проведения досуга. Это позволит снизить самоценность общения с компьютером.  

Старайтесь строго контролировать и дозировать использование детьми ИКТ в досуговой деятельности, при подготовке домашних заданий.

Возможно заключение с ребенком так называемого договора об использовании компьютера, Интернета. При этом обе стороны должны строго соблюдать его пункты.

Никогда не торгуйтесь с ребенком: «Сначала сделаешь уроки, а потом можешь поиграть».

Всегда оговаривайте время игры ребенка на компьютере и точно сохраняйте эти рамки. Количество времени следует выбирать исходя из возрастных особенностей ребенка.

Категорически запрещается играть в компьютерные игры перед сном.

 Если у ребенка уже сформировалась компьютерная зависимость

Необходимо четко представлять, сколько времени проводит ребенок за компьютером, чем он пренебрегает, каково его физическое и эмоциональное состояние.

При наличии чрезмерного увлечения компьютером родителям следует вместе с ребенком обсудить проблему и пути ее решения. Например, определить границы дозволенного, допустимого количества времени использования компьютера.

При отсутствии положительного результата от принятых мер рекомендуется обратиться к специалистам – психологу, психотерапевту, психиатру.

Психотерапевтическая работа с такими подростками обычно состоит из трех этапов:

·         Индивидуальное обучение контролю над желанием включить компьютер и погрузиться в виртуальный мир.

·         Создание индивидуальной программы по нормализации учебы и восстановлению социальных связей со сверстниками.

·         Коррекция семейных отношений. 

Заключение

Компьютерная зависимость имеет серьёзные последствия, идущие как на физическое, так и на психическое здоровье.

Большое количество времени может привести к нарушению зрения, вызвать головные боли, бессонницу и неконтролируемую агрессию. Более того, в сидячем положении идет большая нагрузка на позвоночник, что может привести к острым болям в спине и изменению осанки.

По мнению психолога зависимость встречается часто именно среди подростков. Они неуверенные в себе, возможно, имеют низкую самооценку, они ищут своё расслабление в компьютерных играх, отдаляясь от реальности. Там они дают волю фантазии, реализовывают свои возможности, чувствуют себя нужным, представляя мир идеальным, каким он на самом деле не является.

Проведя анкетирование, я сделала вывод, что, если подросток проводит меньше трех часов за компьютером, то он не подвергается зависимости и испытывает больше интереса к общению в реальном мире. Ребенок не агрессивный, доброжелательный и общительный.

Результаты анкетирования также показали, что в пятом классе играет больше детей, но играм уделяют от 1 до 3 часов, в 9 классах наоборот, играют немногие, но времени уделяют в 2 раза больше, чем пятые. Но также еще можно сказать, что девятиклассники относятся намного проще к проигрышам, не испытывая негативных эмоций, что нельзя сказать о пятиклассниках.

Таким образом, по итогам всей работы мы можем заключить, что школьники достаточно много времени проводят за компьютерами, что может вызывать симптомы зависимости, и, как следствие, иметь трудности во взаимоотношениях и успеваемости.

С целью профилактики компьютерной зависимости школьникам необходима психологическая поддержка и помощь. Мною были разработаны рекомендации по сбережению здоровья и снижению компьютерной зависимости.

Список литературы

1.     https://tgl.ru/structure/department/profilaktika-narkomanii/9352/

2.     Асмолов, А.Г. Человек в информационном поле и информационные поля / В.А. Шилова, А.Г. Асмолов // Мир психологии. - 2004. - № 1. - С. 179-206.

3.     Ахрямкина, Тамара Александровна. Психологические причины увлеченности детей и подростков компьютером / Т.А. Ахрямкина, Т.П. Жарикова // Известия Самарского научного центра Российской академии наук / Самар. науч. центр РАН ; гл. ред. В.П. Шорин. - Самара, 2008. - спец. вып. - С. 5-13.

4.     Ахрямкина, Тамара Александровна. Ребёнок и компьютерная зависимость / Т.А. Ахрямкина // Вестник Московского городского педагогического университета. Серия: "Информатика и информатизация образования". - 2006. - № 1 (6) 2006. - С. 14-16.

5.     Бакулина, Алла Сергеевна. Пленники всемирной сети, компьютерная зависимость у детей и молодежи и социальные инновации в области ее профилактики / А.С. Бакулина // Социально-психологические аспекты практики социальной работы : [сб. науч. ст.] / [Л.Ю. Овчаренко, А.М. Ткаченко ; ред.-сост. Т.Н. Дорошенко] ; Департамент образования г. Москвы, Гос. автоном. образоват. учреждение высш. образования г. Москвы "Моск. гор. пед. ун-т" (ГАО ВО МГПУ), Ин-т психологии, социологии и соц. отношений, РГСУ, Фил. в г. Люберцы. - М., 2016. - С. 208-219.

6.     Балясникова, Алина Евгеньевна. Психологические особенности цифрового поколения / А.Е. Балясникова ; науч. рук. О.Н. Комарова // Современный мир и психология : сб. ст. студентов-участников XI Моск. науч.-практ. конф. "Студент. наука", 17 нояб. 2016 г. / сост. Т.А. Шилова ; [ред. совет конф. : Е.С. Романова, Т.А. Шилова, Б.М. Абушкин]. - М., 2017. - С. 194-198.

Приложение 1

1.      Играете ли вы в компьютерные игры?

А) да       Б) нет     В) очень редко

2.      Какие жанры компьютерных игр вы знаете(предпочитаете)?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

3.      Сколько времени вы уделяете компьютерным играм?

А) НЕ больше часа    Б) 1-3 ЧАСА   В) больше трёх часов

4.      Замечали ли вы, что после времяпровождения с компьютером у вас начинала болеть голова, глаза, спина или появлялась бессонница?

А) ДА    Б) НЕТ

5.      Испытываете ли вы негативные эмоции после проигранной игры?

А) ДА   

Б) НЕТ (ИСПЫТЫВАЮ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ)

В) НЕТ (НИКАКИХ ЭМОЦИЙ НЕ ИСПЫТЫВАЮ)

Приложение 2

Приложение 3