Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / "Как бороться со стрессом"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

"Как бороться со стрессом"

библиотека
материалов

Сценарий тренингового занятия

Тема. «Как бороться со стрессом».

2. Цель, которая должна быть достигнута.

Ознакомление с эффективными средствами борьбы со стрессом.

3. Задачи

Укрепить групповое доверие к окружающим.

Снять эмоциональное напряжение.

Формировать знания о способах нейтрализации стресса.
Снять мышечные зажимы.

4. Время, отводимое на данное занятие.90 минут.

5. Участники. Ученики 9-х, 11-х классов (группа до 15-ти человек).

6. Сценарий занятия.

Настроить на тему, возможность поделиться своими чувствами по поводу экзамена.

1. Упражнение «Комплимент»



2. Упражнение «Откровенно говоря»

Метод обмена опытом.


Трудно ли было заканчивать предложенные фразы?

Узнали ли вы что-нибудь новое об участниках группы?

Каковы ваши жизненные важнейшие цели на настоящий момент?

Основная часть

60 мин

Проработать тревогу и страх перед экзаменами.

Выработать объективное отношение к ГИА, снижение тревоги.

3. «Стресс-тест»

4. Мини-лекция «Кратковременные эффективные средства борьбы со стрессом»



5. Упражнение «Дождь в джунглях»

Разряжающая игра


Как вы себя чувствуете после такого массажа?

Приятно или нет было выполнять те или иные действия?

6. Мини-лекция «Как справиться со стрессом»



Подведение итогов

15 мин

Получить обратную связь от участников группы о прошедшем занятии.


7. Дискуссия в малых группах

Метод группового решения проблем.

8.Рефлексия.

Метод групповой рефлексии.



Что вы чувствуете сейчас?

Выбрали ли, вы, для себя наиболее приемлемые способы подготовки к экзаменам?


Ритуал прощания

5 мин

Снять напряжение после занятия, создать позитивное настроение.

9. Упражнение «Ящики-Хрящики-Спички»»

Разряжающая игра








Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-040320

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"