|
№
п/п
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню подготовки обучающихся
|
№
Урока
|
Дата
проведения
|
|
план
|
Факт.
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
1
|
Лёгкая
атлетика
|
Спринтерский
бег
|
6
|
Вводный
|
Низкий
старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Инструктаж по ТБ.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
1
|
2.09
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий
старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
2
|
3.09
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий
старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
3
|
7.09
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий
старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
4
|
9.09
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий
старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Биохимические основы бега.
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
|
5
|
10.09
|
|
|
Контрольный
|
Бег на
результат 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств
|
Уметь пробегать
с максимальной скоростью 100 м с низкого старта Девочки –
«5» -
16.5;
«4» -
17.0;
«3» -
17.5;
|
6
|
14.09
|
|
|
Прыжок в
длину
|
4
|
Изучение
нового материала
|
Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Биохимические основы прыжков
|
Уметь совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов
|
7
|
16.09
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Биохимические основы прыжков
|
Уметь совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов
|
8
|
17.09
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в
длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Биохимические основы прыжков
|
Уметь совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов
|
9
|
21.09
|
|
|
Контрольный
|
Прыжок в
длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать
в длину на максимальный результат при оптимальной скорости, метать мяч на
дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм
Девочки –
«5» -380
см;
«4» -
360 см;
«3» -
340 см;
|
10
|
23.09
|
|
|
Метание
|
3
|
Комплексный
|
Метание
мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.
|
Уметь метать
мяч на дальность с разбега
|
11
|
24.09
|
2.10
|
|
Комплексный
|
Метание
гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды.
|
Уметь метать
гранату из различных положений на дальность и в цель.
|
12
|
28.09
|
|
|
Контрольный
|
Метание
гранаты на дальность (мальчики 700 гр), (девочки 500гр). ОРУ. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Уметь метать
гранату на дальность
Девочки –
«5» - 26
м;
«4» - 20
м;
«3» - 16
м;
|
13
|
30.09
|
|
|
2
|
Кроссовая
подготовка
|
Бег по
пересечённой местности
|
8
|
Комплексный
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
14
|
1.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
15
|
5.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
16
|
7.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
17
|
8.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
18
|
12.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
19
|
14.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
20
|
15.10
|
|
|
Контрольный
|
Бег на
результат 2000 м (девочки). Развитие выносливости.
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
Девочки –
«5»
-10.10;
«4» -
11.00;
«3» - 12.00
|
21
|
19.10
|
|
|
3
|
Гимнастика
|
Висы и
упоры. Опорный прыжок
|
8
|
Комбинированный
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ
на месте.
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых
способностей. Основы ритмической гимнастики.
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые
элементы ритмической гимнастики
|
22
|
21.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие
силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые
элементы ритмической гимнастики
|
23
|
22.10
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие
силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые
элементы ритмической гимнастики
|
24
|
9.11
|
|
|
Комплексный
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие
силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые
элементы ритмической гимнастики
|
25
|
11.11
|
|
|
Комплексный
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.
Девочки
Вис прогнувшись,
переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики.
Развитие выносливости и координации
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Уметь выполнять
комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые
шаги аэробики
|
26
|
12.11
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в
движении.
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги
аэробики. Развитие выносливости и координации
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину
Уметь выполнять
комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые
шаги аэробики
|
27
|
16.11
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в
движении.
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги
аэробики. Развитие выносливости и координации
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание
по канату
Уметь выполнять
комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые
шаги аэробики
|
28
|
18.11
|
|
|
Контрольный
|
Девочки
Вис
прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнение
на гимнастической скамейке. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и
координации
|
Уметь выполнять
строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание
по канату
Девочки:-
подтягивание
«5» -
13;
«4» -
11;
«3» - 7;
Техника
выполнения комплекса базовых шагов аэробики
|
29
|
19.11
|
|
|
Акробатические
упражнения, лазание
|
10
|
Комплексный
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
30
|
23.11
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
31
|
25.11
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
32
|
26.11
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
33
|
30.11
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
34
|
2.12
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
35
|
3.12
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
36
|
7.12
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок
|
37
|
9.12
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
|
38
|
10.12
|
|
|
Контрольный
|
Девочки
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом.
Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных
способностей
|
Уметь выполнять
акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
Девочки
Оценка
техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка
|
39
|
14.12
|
|
|
4
|
Лыжная
подготовка
Спортивные
игры
|
Волейбол
|
10
10
|
Изучение
нового материала
|
ТБ на
уроках лыжной подготовки. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление
здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в
стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости.
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
40
|
16.12
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Влияние
занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и
ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во
время спуска. Развитие общей выносливости.
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
41
|
17.12
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Согласование
движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного
склона. Развитие скоростной выносливости
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
42
|
21.12
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Согласование
движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного
склона. Развитие скоростной выносливости
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
43
|
23.12
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Согласование
движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного
склона. Развитие скоростной выносливости
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
44
|
24.12
|
23
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Согласованность
движений рук и ног в переходе из наклона. Преодоление встречного склона,
держа ноги в положении шага. Развитие специальной выносливости
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
45
|
28.12
|
23
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Постановка
палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг.
Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги
вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной
выносливости.
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
46
|
11.01
|
25
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Согласование
движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного
склона. Развитие скоростной выносливости
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
47
|
13.01
|
25
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Согласованность
движений и наклон туловища в переходе со свободным движением рук.
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
48
|
14.01
|
|
|
Обучающий
Совершенствование ЗУН
|
Контрольный
норматив на дистанции 5 км (девушки) (свободный ход)
|
Уметь выполнять
технику способов передвижения на лыжах
|
49
|
18.01
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка и
передвижение игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и
т.д. Правила техники безопасности при игре в волейбол.
|
Уметь играть в
волейбол.
Знать
правила т.б. игры в волейбол.
|
50
|
20.01
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка и передвижение
игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Верхняя
передача мяча в определенную зону. ОРУ.
|
Уметь играть в
волейбол.
Знать
правила игры в волейбол.
|
51
|
21.01
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
навыков верхней передачи мяча над собой и работы руки при нижней прямой
подачи. Своевременный выход на мяч и изготовка при передаче. Нападающий удар.
|
Уметь
своевременно выйти на мяч, правильно принять изготовку для верхней передачи
мяча.
|
52
|
25.01
|
|
|
Обучающий
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
нижнего приема мяча, верхняя передача мяча. своевременного выхода на мяч.
Игра в волейбол.
|
Уметь своевременно
выйти на мяч, правильно принять мяч .
Знать правила
игры в волейбол.
|
53
|
27.01
|
|
|
Комбинированный
Контрольный
|
Совершенствование
навыков работы рук и ног при передаче мяча сверху. Выход на мяч, летящий в
сторону. Изменение траектории полета мяча при нижней подаче.
|
Уметь правильно
выполнить верхнюю передачу мяча
|
54
|
28.01
|
|
|
Комбинированный
Контрольный
|
Верхняя
передача мяча через сетку. Совершенствование нижнего приема мяча над собой с
продвижением вперед.
|
Уметь изменить
направление полета мяча.
Уметь
играть в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.
|
55
|
1.02
|
|
|
Комбинированный
Контрольный
|
Совершенствование
работы рук при приеме и передаче мяча над собой. Совершенствование нижней
прямой подачи мяча с расстояния 6м от сетки.
|
Уметь своевременно
выйти на мяч.
Уметь играть в волейбол с розыгрышем
мяча на три .
Знать
правила игры в волейбол.
|
56
|
3.02
|
|
|
Контрольный
|
Нижняя
прямая подача мяча в определенные квадраты. Совершенствование навыков
передачи мяча сверху.
|
Уметь
выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 6-ти метров.
|
57
|
4.02
|
|
|
Контрольный
|
Верхняя
передача мяча двумя руками через сетку. Совершенствование техники нижней
прямой подачи мяча. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.
|
Уметь
выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 6-ти метров
|
58
|
8.02
|
|
|
Контрольный
|
Совершенствование
техники подачи мяча из-за лицевой линии. ОРУ с мячами. Совершенствование
техники нижнего и верхнего приема мяча.
|
Уметь
выполнять подачи и прием мяча.
|
59
|
10.02
|
|
|
5
|
Спортивные
игры
|
Баскетбол
|
18
|
Комбинированный
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на
месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
60
|
11.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на
месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
61
|
15.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на
месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
62
|
17.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на
месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие
скоростных качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
63
|
18.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на
месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных
качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
64
|
22.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на
месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие
скоростных качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
65
|
24.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие
скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
66
|
25.02
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие
скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
67
|
1.03
|
|
|
Комбинированный
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в
защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
68
|
3.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в
защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
69
|
4.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в
защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
70
|
10.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в
защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
71
|
11.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия. Оценка техники
броска в прыжке
|
72
|
15.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
73
|
17.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
74
|
18.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
75
|
22.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие
координационных качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
|
76
|
24.03
|
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование
передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие
координационных качеств.
|
Уметь выполнять
в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
Оценка
техники выполнения штрафного броска
|
77
|
25.03
|
|
|
6
|
Кроссовая
подготовка
|
Бег по
пересечённой местности
|
8
|
Комплексный
|
Бег 20
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
78
|
5.04
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
79
|
7.04
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
80
|
8.04
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
81
|
12.04
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
82
|
14.04
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
83
|
15.04
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25
минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые
упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по
лёгкой атлетике, рекорды
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
|
84
|
19.04
|
|
|
Контрольный
|
Бег 2000
м (девочки) (мин). Развитие выносливости.
|
Уметь бежать в
равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие
Девочки
–
«5» -
10,10;
«4» -
11.030;
«3» -
12.00
|
85
|
21.04
|
|
|
7
|
Лёгкая
атлетика
|
Спринтерский
бег, прыжок в высоту
|
12
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
86
|
22.04
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование
нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
87
|
26.04
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
88
|
28.04
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
89
|
29.04
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
90
|
5.05
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
91
|
6.05
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
92
|
12.05
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
93
|
13.05
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
94
|
17.05
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
95
|
19.05
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
96
|
20.05
|
|
|
Контрольный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов \
Девочки
–
«5» -
16.5;
«4» -
17.0;
«3» -
17.5
|
97
|
24.05
|
|
|
Метание
|
5
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
98
|
26.05
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
99
|
27.05
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
100
|
31.05
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
101
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Низкий
старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с
11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
|
Уметь пробегать
100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13
шагов
|
102
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.