№
п/
/п
|
Виды урока
|
Разделы
программы
|
Элементы
Федерального компонента
государствен
ногостандарта общего образования по
физической культуре
|
Темы
уроков по классам
|
Формы
контроля
|
Оснащённость урока
|
Календарные сроки изучения
|
1
|
В.У.
Ф.М.
|
Соблюдени
е мер безопасности и охраны труда на
занятиях ФК
|
Основы
техники безопасности профилактика
травматизма
|
Вводный инструктаж по технике
безопасности на
уроках физической культуры,
первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и
подвижные игры), оказание первой помощи
|
Фронтал
ьный орпос
|
Инструкции и
журнал по технике безопасности
|
Сентябрь.
|
2
|
С.У.
Ф.М.
|
ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 500
метров, ОРУ на развитие выносливости
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, спортплощадка
|
Сентябрь.
|
3
|
С. У. П.М.
|
ОРУ (скорость)
|
Развитие ОФК
|
Бег 30
метров (2 – 3 повторения)
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, спортплощадка
|
Сентябрь.
|
4
|
С. У.
П.М.
|
ОРУ (сила)
|
Развитие ОФК
|
Подтягивание на перекладине, ОРУ на
развитие силы
|
Корректировка техники исполнения
|
Перекладина, гимнастическая стенка
|
Сентябрь.
|
5
|
С.У.
Г.М.
|
ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 800
метров, ОРУ на развитие выносливости
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, спортплощадка
|
Сентябрь.
|
6
|
С. У.
П.М.
|
ОРУ (скорость)
|
Развитие ОФК
|
Бег 60
метров (2 – 3 повторения)
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, спортплощадка
|
Сентябрь.
|
7
|
С.У.
Г.М.
|
ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 1000
метров, ОРУ на развитие выносливости
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, спортплощадка
|
Сентябрь.
|
8
|
У.У.
Пс.М
|
Определение ОФК
|
Развитие ОФК
|
Бег 60
метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д),
подтягивание
|
Фиксирование
|
Беговая дорожка,
|
Сентябрь.
|
8
|
|
(сила, скорость)
|
|
на перекладине (м)
|
результата
|
секундомер, перекладина, ЖУР
|
Сентябрь.
|
9
|
У.У.
Пс.М
|
Определение ОФК (гибкость,
скоростная выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Наклоны в перёд из положения сидя,
сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд
|
Фиксирование результата
|
Спортзал, маты, линейка, секундомер,
ЖУР
|
Сентябрь.
|
10
|
У.У.
Г.М.
Ф.М.
|
Определение ОФК (сила,
скоростно-силовые качества)
|
Развитие ОФК
|
Прыжки в длину с места, сгибание и
разгибание рук в упоре лёжа
|
Фиксирование результата
|
Спортплощадка, рулетка, ЖУР
|
Сентябрь.
|
11
|
У.У.
Ф.М.
|
ОРУ (выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Бег 1000
метров с фиксированием результата
|
Фиксирование результата
|
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
|
Сентябрь.
|
12
|
П.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (спринтерский бег)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Высокий старт, бег с ускорением до
40 – 60 метров
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, спортплощадка
|
Сентябрь.
|
13
|
П.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (спринтерский бег)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Бег 60
метров на результат
|
Корректировка техники бега
|
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
|
Сентябрь.
|
14;
15
|
П.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (прыжки в длину)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Прыжки в длину «согнув ноги»
Обучение: с 7-9 шагов разбега
|
Корректировка шагов разбега,
попадания на брусок
|
Прыжковая яма, рулетка, ЖУР
|
Сентябрь.
Октябрь.
|
16;
17
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (метание)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Метание малого мяча (150
г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. Обучение
|
Корректировка техники метания и
разбега
|
Малые мячи (150
г), сектор для метания, разметка
|
Октябрь.
|
18;
19
|
Г.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (скоростная
выносливость)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Кроссовая подготовка. Бег 1000метров
(д), 2000 метров (м)
|
Корректировка техники и тактики бега
|
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
|
Октябрь.
|
20
|
Г.М.
См.У
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Изучение
Стойки и перемещения футболиста,
бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами в сторону
|
Визуальная оценка действий
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
21
|
П.М.
См.У
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Удары по неподвижному мячу
различными частями стопы и подъёма
|
Визуальная оценка действий
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
22
|
Г.М.
С.У.
Н.У.
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Изучение
Ведение мяча, отбор мяча
|
Корректировка техники исполнения
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
23
|
Г.М.
С.У.
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Закрепление
Комбинации из основных элементов
игры в футбол
|
Оценка ТТД
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
24
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Удары по мячу головой, вбрасывание
из-за «боковой» линии, обманные движения
|
Оценка действий
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
25
|
С.У.
Н.У.
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Двусторонняя игра в футбол
|
Оценка ТТД
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
26
|
Г.М.
С.У.
|
Футбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Игра в футбол по основным правилам с
привлечением учащихся к судейству
|
Оценка действий и судейства
|
Футбольное поле, мячи
|
Октябрь.
|
27
|
П.М.
Пс.м
См.М
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе
|
Корректировка техники движений
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Октябрь.
|
28
|
Г.М.
Н.У.
С. У.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Освоение ловли и передачи мяча
|
Корректировка техники движений
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
29
|
Г.М.
Н.У.
С. У.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Ведение мяча правой и левой рукой в
движении
|
Корректировка техники движений
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
30
|
Г.М.
Н.У.
С. У.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Ведение мяча с изменением
направления, броски двумя руками с места
|
Корректировка техники движений
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
31
|
Г.М.
С.У.
Н.У.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Броски мяча двумя руками с места
|
Корректировка техники исполне
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
32
|
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Броски мяча одной рукой от плеча с
места и в движении
|
Корректировка техники исполнения
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
33
|
Г.М.
Н.У.
С.М.
П.М.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Вырывание, выбивание мяча
|
Корректировка техники исполнения
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
34;
35
|
Г.М.
С.У.
|
Баскетбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Игра в баскетбол по упрощённым
правилам
|
Корректировка техники и тактики игры
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
36
|
И.М.
Г.М.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Элементов техники перемещений в
волейбольной стойке, остановки, ускорения
|
Корректировка техники исполнения
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
37
|
И.М.
Г.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Комбинаций из основных элементов
передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач
мяча над собой, через сетку
|
Корректировка техники исполнения
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Ноябрь.
|
38
|
И.М.
Г.М.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные
|
Приём мяча снизу двумя руками, на
месте и после
перемещения
|
Корректировка
|
Волейбольная площадка,
|
Декабрь.
|
38
|
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ТТД в спортиграх
|
техники исполнения
|
мячи
|
Декабрь.
|
39
|
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Технике нижней подачи, 3-6
метров от сетки
|
Корректировка техники исполнения
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
40
|
И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнёром
|
Корректировка техники исполнения
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
41
|
И.М.
Н.У.
С.У.
См.М
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Комбинации из основных элементов
(приём, передача, удар)
|
Корректировка техники исполнения
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
42
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Закрепление
Основных элементов перемещений и
владения мячом.
|
Корректировка техники исполнения
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
43
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Тактика позиционного нападения без
изменения позиций игроков (6:0)
|
Корректировка техники и тактики игры
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
44
|
Ф.М.
Н.У.
С.У.
|
ОЗ. Подвижные игры
|
ФК человека и общества.
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Теория: «Личная гигиена физкультурника». Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола
|
Фронтальный опрос. Корректировка
техники и тактики игры
|
УП. Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
45;
46
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Двусторонняя игра «Мяч через сетку» по
упрощённым правилам
|
Корректировка техники и тактики игры
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
47; 48; 49
|
Г.М
С.У.
И.М.
|
Волейбол
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Игра «Мяч через сетку» по
основным правилам
|
Корректировка техники и тактики игры
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Декабрь.
|
50
|
У.У.
Ф.М.
|
Меры безопасности охраны труда на
занятиях ФК
|
Основы техники безопасности
профилактика травматизма
|
Повторный инструктаж по технике
безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры,
оказание первой помощи
|
Фронтальный опрос, практические
умения
|
Инструкции, журнал по технике
безопасности
|
Январь.
|
51
|
С.У.
Г.М.
П.М.
|
ОРУ (выносливость)
|
РКК
|
ОРУ с повышенной амплитудой движений
|
Корректировка движений
|
Стойки, гимнастические скамейки
|
Январь.
|
52
|
Ф.М.
|
ОЗ. ОРУ
|
ФК человека
|
Теория: «Рациональное питание». Комбинации
из:
|
Фронтал
|
УП.
|
Январь.
|
52
|
Н.У.
С.У.
П.М.
|
(координация, выносливость)
|
и общества.
РКК
|
Бег «паучком», отжимание в упоре
лёжа, прыжковые упражнения, выполнение угла на «шведской стенке
|
ьный опрос. Индивидуализация
нагрузки
|
спортзал
|
Январь.
|
53
|
С.У.
П.М.
|
ОРУ (силовая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Закрепление
Лазание по канату на количество
повторений
|
Индивидуализация нагрузки
|
Спортзал, канат, маты
|
Январь.
|
54
|
С.У.
П.М.
|
ОРУ (сила)
|
РКК
|
Передвижение на руках с помощью
партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки
|
Индивидуализация нагрузки
|
Спортзал, гимнастическая стенка
|
Январь.
|
55
|
С.У.
У.У.
|
ОРУ (скоростная выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Прыжки со скакалкой: 30 секунд в
максимальном темпе (3-4 повтора)
|
Фиксирование результата
|
Спортзал, скакалки, секундомер, ЖУР
|
Январь.
|
56
|
С.У.
Г.М.
Н.У.
|
Игра на базе баскетбола
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Обучение
Игра в «Стритбол»
|
Корректировка техники игры
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Январь.
|
57
|
Г.М.
С.У.
|
Игра на базе баскетбола
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Игра в «Стритбол»
|
Корректировка техники игры
|
Баскетбольная площадка, мячи
|
Январь.
|
58
|
П.М.
У.У.
|
ОРУ (координация)
|
Развитие ОФК
|
Метание малого мяча в цель с 7-8
метров
|
Корректировка техники метания
|
Мишень, малые мячи
|
Январь.
|
59
|
У.У.
Г.М
|
Волейбол
|
Развитие ОФК
|
Игра «Мяч через сетку» по
основным
правилам волейбола
|
Корректировка техники игры
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Январь.
|
|
|
|
|
|
|
|
60
|
Ф.М.
У.У.
И.М.
Н.У.
С.У.
|
ОЗ. Гимнастика с основами акробатики
|
ФК человека и общества. Организация
приёмов и команд
|
Теория: «Оказание первой помощи»
Обучение строевому шагу, размыкание
и смыкание на месте
|
Оценка практических умений.
Корректировка выполнения команд
|
УП, шины, бинт, жгут, спортзал
|
Февраль.
|
Закрепление
|
Совершенствование
|
Корректировка техники выполнения
|
61
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
|
Обучение
Кувырок вперёд-назад
|
Совершенствование
|
Спортзал, маты
Корректировка техники выполнения
|
Февраль.
|
62; 63
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
|
Обучение
Кувырок вперёд, перекат назад в
стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д)
|
Закрепление
|
Спортзал, маты
Совершенствование
|
Февраль.
Корректировка техники выполнения
|
64;
65
|
И.М.
С.У.
Н.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
|
Обучение
Стойка на голове (м), мост из
положения стоя с помощью и без (д)
|
Закрепление
|
Спортзал, маты
Совершенствование
|
Февраль.
Корректировка техники выполнения
|
66; 67
|
Г.М.
Н.У.
С.У.
И.М.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
|
Обучение
Комплекс корригирующих упражнений
для позвоночника, мышц спины, живота
|
Закрепление
|
Спортзал, маты
Совершенствование
|
Февраль.
Корректировка техники
|
68
|
Ф.М.
Н.У.
С.У.
|
Гимнастика с основами акробатики
|
ДУ и навыки
|
Обучение
Вольные упражнения с использованием
танцевальных
элементов (тип зарядки)
|
6
|
Спортзал, музыкальное сопровожден
7
|
Февраль.
8
|
69
|
С.П.
П.М.
|
ОРУ (скоростно-силовые качества)
|
Развитие ОФК
|
Обучение
Прыжки на одной и двух ногах с
продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых
1 минута)
|
Закрепление
|
Спортзал, секундомер
Совершенствование
|
Февраль.
Корректировка техники движений
|
70
|
Г.М.
С.У.
|
ОРУ (скоростно-силовые способности)
|
Развитие ОФК
|
Обучение
Игровые упражнения с набивным мячом
в сочетании с прыжками и метанием
|
Равномерный бег 8 минут
|
Спортзал, набивные мячи
Равномерный бег 10 минут
|
Февраль.
Равномерный бег 12 минут
|
71
|
Ф.М.
С.У.
|
ОРУ (общая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Равномерный бег 6 минут
|
Снятие пульса до и после бега и
через 5 минут
|
Спортзал
|
Февраль.
|
72
|
П.М.
С.У.
|
ОРУ (координация)
|
Развитие ОФК
|
Закрепление
Техника метания малого мяча в цель с
7-8 метров
|
Спортзал, эстафетные палочки
|
Март.
|
Февраль.
|
73
|
Г.М.
С.У.
|
ОРУ (скоростные качества)
|
Развитие ОФК
|
Встречная эстафета. Эстафетный бег в
спортзале
|
Совершенствование техники тройного
прыжка с места
|
Корректировка техники прыжка
|
Спортзал, измерительная рулетка
|
74
|
П.М.
С.У.
|
ОРУ (скоростно-силовые качества)
|
Развитие ОФК
|
Закрепление техники тройного прыжка
с места
|
Спортзал,
|
Март.
|
Март.
|
75
|
П.М.
С.У.
|
ОРУ
(скоростно-силовые качества)
|
РКК
|
Серия упражнений из: бег на 15
метров; отжимание в
упоре лёжа; выпрыгивание из приседа;
броски набивного мяча, прыжки на двух ногах
|
Фронтальный опрос. Учёт результата
|
УП. Спортзал, ЖУР
|
Март.
|
Челночный бег: 3х10 м
Корректировка техники игры
|
Челночный бег: 4х10 м
|
|
76
|
Ф.М.
Н.У.
У.У.
Г.М.
С.У.
|
ОЗ.
ОРУ (координация)
|
ФК человека и общества. Развитие ОФК
|
Теория: «Подготовка и проведение туристического похода
Челночный бег: 2х10 м
|
Игра «Мяч через сетку» с
элементами волейбола
Баскетбольная площадка, мячи
|
Игра в волейбол по основным правилам
с привлечением учащихся к судейству
|
|
77;
78;
79
|
Г.М.
С.У.
|
Подвижные и спортивные игры
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Игра «Мяч через сетку» по
основным правилам
|
Апрель.
|
Волейбольная площадка, мячи
|
Март.
|
80;
81;
82
|
Г.М.
С.У.
|
Подвижные и спортивные игры
|
ДУ и навыки, основные ТТД в
спортиграх
|
Игра в баскетбол по упрощённым
правилам
|
Корректировка техники и тактики бега
|
Беговая дорожка, ЖУР
|
Март.
|
83;
84
|
Ф.М.
С.У.
|
ОРУ (общая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Кроссовый бег без учёта времени
|
Бег 500
метров (д); 800 метров(м)
|
Бег 500
метров (д); 800 метров (м)
Беговая
|
|
85;
86;
87
|
Г.М.
У.У.
|
ОРУ (скоростная выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Закрепление
Бег 500
метров (м), (д)
|
Коррек тировка техники бега
|
|
Апрель.
|
88
|
Г.М.
У.У
|
ОРУ
(скорость)
|
Развитие
ОФК
|
Бег 60 метров
|
|
|
Апрель.
|
|
дорожка, секундомер, ЖУР
|
Апрель.
|
89;
90
|
Г.М.
С.У.
|
ОРУ (сила)
|
Развитие ОФК (атлетическая
гимнастика)
|
Комплекс силовых упражнений с
отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д)
|
|
Фиксирование результата
|
Прыжковая яма, измерительная рулетка
|
91;
92
|
П.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (скоростно-силовые
качества)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Закрепление
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
|
Учётный урок по бегу на 100
метров
|
Фиксирование результата
|
Апрель.
Апрель.
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
|
93
|
И.М.У.У.
|
Лёгкая атлетика (скоростно-силовые
качества)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Учётный урок по прыжкам в длину с
разбега способом «согнув ноги»
|
Закрепление техники метания гранаты 500
г (д); 700 г (м) на дальность
|
Корректировка техники метания
|
Сектор для метания малого мяча и
гранаты
|
94
|
И.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (скорость)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Учётный урок по бегу на 60
метров
|
Фиксирование результата
|
Сектор для метания малого мяча и
гранаты, ЖУР
|
Май.
|
95
|
П.М.
С.У.
|
Лёгкая атлетика (скоростно-силовые
качества)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Закрепление техники метания малого
мяча (150 г) на дальность
|
Измерительная рулетка,
|
Май.
|
Май.
|
96
|
И.М.
С.У.У.У.
|
Лёгкая атлетика (скоростно-силовые
качества)
|
ДУ и навыки, основные ТТД в лёгкой
атлетике
|
Учётный урок по метанию малого мяча
на дальность
|
|
|
Май.
|
97
|
И.М.
У.У.
С.У.
|
Лёгкая атлетика
(скоростно-силовые качества)
|
ДУ и навыки, основные
ТТД в лёгкой атлетике
|
Учётный урок по прыжкам в длину с
места
|
результата
|
ЖУР
|
Май.
|
98
|
И.М.
У.У.
С.У.
|
ОРУ (сила)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: подтягивание на
перекладине в висе (м), подтягивание на перекладине в полу висе (д)
|
Фиксирование результата
|
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
|
Май.
|
99
|
И.М.
У.У.
С.М.
|
ОРУ (силовая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: на мышцы брюшного
пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
|
Фиксирование результата
|
Гимнастический мат, линейка, ЖУР
|
Май.
|
100
|
Г.М.
У.У.
С.У.
|
ОРУ (общая выносливость)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок по бегу на 1000
метров
|
Фиксирование результата
|
Беговая дорожка, секундомер, ЖУР
|
Май.
|
101
|
И.М.
У.У.
С.У.
|
ОРУ (гибкость)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища
вперёд из положения сидя
|
Корректировка техники исполнения
|
«Рукоход», брусья
|
Май.
|
102
|
Г.М.
У.У.
С.У.
|
ОРУ (координация)
|
Развитие ОФК
|
Учётный урок: упражнения на
координацию. Челночный бег 3х10 метров
|
Май.
|
|
|
103;
104
|
П.М.
С.У.
|
ОРУ (атлетическая гимнастика)
|
Развитие ОФК
|
Передвижение в висе на «рукоходе», отжимание в упоре
на параллельных брусьях
|
|
|
|
105
|
Ф.М.
|
Домашнее задание на летние каникулы
по развитию ОФК
|
Подведение итогов учебного года
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.