Календарно-тематический план по предмету "физическая культура" 431 гр.

ГБПОУ ВО «ХЛК им. Г.Ф.Морозова»

(наименование среднего специального заведения)

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

По дисциплине____________Физическая культура

на I – II семестр 2015-2016 учебного года.

Преподаватель ______________Чернова С.В.

Курс, группа, специальность 3 курс, 431 группа, 080114 «Экономика и бухгалтерский учет»

Общее количество часов на дисциплину 44 часов, максимальная нагрузка 148 часов

В том числе:

теоретические занятия 2 часа, практические занятия 44 часов, лабораторные работы - часов,

курсовое проектирование ____ час.

Предусмотрено 44 часов самостоятельной работы.

Составленв соответствии с рабочей программой, рассмотренной и одобренной цикловой предметной комиссией ОГСЭ

«03» сентября 2015 г.

Рабочая программа составлена на основании примерной программы, утвержденной

__Министерством образования и науки РФ.

(наименование организации)

«18 » декабря 2009г.

УТВЕРЖДАЮ:

Заместитель директора

по учебной работе

«___»____________ 20__ г. _____________________(подпись)

«___»____________ 20__ г. _____________________

«___»____________ 20__ г. _____________________

«___»____________ 20__ г. _____________________

Замечания:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Одобрен цикловой комиссией ____________________________________________________________________________.

дисциплин. Председатель цикловой комиссии

протокол №____ от «___» ______________20 г.______________________ (подпись)

«___»____________ 20__ г. _____________________(подпись)

«___»____________ 20__ г. _____________________

«___»____________ 20__ г. _____________________

«___»____________ 20__ г. _____________________

Замечания:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

№

занятий, сроки выполнения

Кол – во

Часов

Наименование разделов и тем.

Уровень освоения.

Вид и тип учебного занятия

Наглядные пособия и технические средства обучения

Самостоятельная работа студентов

Домашнее задание (вид задания и литература)

Дополнение или изменение

Содержание задания

Кол.

часов

1.1.

10

2

Раздел 1: Легкая атлетика

Тема 1.1:

1.Инструктаж по ТБ и основные задачи на год. 2.Легкаяатлетика: кросс 500 м; метание гранаты 500 г, прыжки в длину с разбега; бег 100 м.

Комбинированный урок.Обучение умениям и навыкам.

Секундомер, гранаты по 500 г, рулетка, таблицы: финальное усилие в метании; фазы прыжка в длину с разбега; журнал по ТБ

В течении года: совершенствование умений и навыков на факультативных занятиях и спортивных секциях; водные процедуры, закаливание.КУГ №1.

1

Кросс до 3 минут. Для тренировки техники метания кидать камешки на дальность до 15-20 бросков вполсилы.

Основные источники: 1. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь:учебник для вузов [Текст]/В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2007. – 366 с. 2. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учебное пособие для студентов высших учебных заведений [Текст]/Г.С. Туманян М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 336

2.2.

2

Тема 1.2:

1.Легкая атлетика: кросс 900 м; метание на дальность; прыжок в длину с разбега – тест; бег 100 м.

2.Футбол:техника паса.

Комбинированный. Тестирование.

Гранаты по 500 м, ф/мячи, лопата, грабли.

КУГ №1.

1.

Кросс, скакалка, отжимание в упоре лежа, подтягивание.

Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания: Методические рекомендации.

3.3.

2.

Тема 1.3:

1. Легкая атлетика: кросс 1000 м; метание гранаты 500 гр; скакалка; бег 100 м – зачет.

2.Футбол: двусторонняя игра.

Комбинированный. Контрольный.

Гранаты, скакалки, ф/мяч; грабли, лопата, секундомер.

КУГ №1.

1.

Кросс.Скакалка. Отжимание, подтягивание, кросс.

4.4.

2.

Тема 1.4:

1.Легкая атлетика: кроса 1500 м; скакалка; челночный бег 3х10 м; метание гранаты – зачет. 2. Футбол - двусторонняя игра.

Комбинированный. Контрольный.

Скакалка, ф/мячи, рулетка, лопата, грабли, секундомер.

КУГ №1.

1.

Кросс. Отжимание, подтягивание.

5.5.

2.

Тема 1.5:

1.Легкая атлетика: шестиминутный бег–зачет.

2.Футбол: двусторонняя игра.

Комбинированный. Контрольный.

Секундомер.ф/мячи

КУГ №1.

1.

Скакалка.

6.1.

6

2.

Раздел 2:

Спортивные игры –

волейбол.

Тема 2.2:

1.Легкая атлетика: кросс 500 м; упр. ОФП; прыжок в дину с места – зачет.

2.Волейбол: подводящие упражнения.

Комбинированный. Контрольный.

Рулетка для прыжков, в/мячи.

КУГ №2.

1.

.

Отжимание.

7.2.

2.

Тема 2.3:

1. Легкая атлетика: кросс 500 м; скакалка; поднимание и опускание туловища из положения лежа, поднимание ног в висе до касания перекладины – тест.

2.Волейбол: техника владения мячом, двусторонняя игра.

Комбинированный. Тестирование..

Маты, в.мячи, перекладина, скакалка.

КУГ №2.

1.

Упр. ОФП..

8.3.

2.

Тема 2.5:

1. Легкая атлетика: кросс 800 м; упражнения ОФП;

Волейбол: верхняя прямая подача – зачет; двусторонняя игра.

Комбинированный. Контрольный.

Волейбольные мячи, перекладина, маты,свисток.

КУГ №2.

1.

Упр. на гибкость..

9.1.

12

2.

Раздел 3:

Гимнастика.

Тема 3.1:

1. Легкая атлетика: кросс 500 м.

2.Строевая подготовка: повороты в движении.

3.Гимнастика: акробатика.

Комбинированный. Обучение умениям и навыкам

Маты.

КУГ №3.

1.

Скакалка. Подъем корпуса.

10.2.

2.

Тема 3.2:

1. Легкая атлетика: бег500м.2.Строевая подготовка: повороты в движении 3.Гимнастика: разновысокие брусья; акробатика – тест..

Комбинированный.

Тестирование.

Р/в брусья, маты.

КУГ №3.

1.

Подтягивание.Гибкость.

11.3.

2.

Тема 3.3:

1. Легкая атлетика: бег 500 м. 2.Гимнастика: разновысокие брусья – тест; гимнастическое бревно.

Комбинированный. Тестирование.

Р/в брусья, маты, гимн. бревно.

КУГ №3.

1.

Упражнения ОФП.

12.4.

2

Тема 3.4:

1. Легкая атлетика: бег 700 м. 2.Гимнастика:

опорный прыжок; комбинация на бревне - тест.

Комбинированный. Тестирование.

Гимнастическое оборудование, маты. .

КУГ №3.

1.

Отжимание, скакалка.

13.5.

2

Тема 3.5:

1. Легкая атлетика бег 900м. 2.Гимнастика: опорный прыжок - тест; канат; упражнение с лентой.

Комбинированный. Тестирование.

Гимнастическое оборудование, маты, ленты, канат.

КУГ № 3.

1.

Гибкость.

14.6.

2

Тема 3.6:

1.Легкая атлетика: бег 900 м. 1.Гимнастика: гибкость-наклон вперед из положения стоя – тест; канат; упражнение с лентой.

Комбинированный. Тестирование.

Гимнастическое оборудование, маты, ленты, канат.

КУГ №3

1.

Упражнения ОФП.

15.1.

6

2

Раздел 4:Лыжная подготовка.

Тема 4.1:

Лыжная подготовка: техника безопасности на уроках лыжной подготовки; ступающий шаг; готовность к занятиям на лыжах; переноска лыж; одевание и подгонка лыж; порядок следования в колонне; повороты на месте вокруг пяток и носков лыж.

Комбинированный. Обучение умениям и навыкам.

Лыжи с палками.

КУГ№1.

1.

Повторить на лыжах ступающий шаг, повороты на месте.

16.2.

2

Тема 4.5:

Лыжная подготовка: одновременныйдвухшажный ход; одновременный одношажный ход; стойки спуска; техника подъемов «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», ступающим шагом, скользящим шагом- тестирование.

Комбинированный. Тестирование.

Лыжи, флажки.

КУГ№1

1

Повторить технику лыжных ходов.

17.3.

2

Тема 4.6:

Лыжные гонки: ходьба на лыжах 3 км – тестирование; обучение «коньковому» ходу; подвижные игры.

Комбинированный. Контрольный.

Лыжи, флажки, секундомер.

КУГ №1.

1.

Скакалка, отжимание, подтягивание, подъем корпуса.

18.1.

6

2

Раздел 5:

Спортивные игры –

баскетбол.

Тема 5.2:

1.Лёгкая атлетика: бег 500метров; поднимание и опускание туловища из положения лежа, поднимание ног из виса до касания перекладины; прыжок в длину с места – зачет.

2.Баскетбол: передача и ловля мяча.

.

Комбинированный.Контрольный.

Рулетка для прыжков; б.мячи, маты, перекладина.

КУГ№2.

1

Упражнения ОФП..

19.2.

2

Тема 5.4.

1.Легкая атлетика: бег 900 м; отжимание, подтягивание - зачет.

2.Баскетбол: броски по кольцу; двусторонняя игра; судейство.

Комбинированный. Контрольный.

Б.мячи, маты, перекладина, свисток, бланки судейства соревнований, итоговый протокол

КУГ№2

1

Упражнение ОФП

20.3.

2

Тема 5.5:

1.Легкая атлетика: бег 900 м; упражнения ОФП..

2.Баскетбол: штрафной бросок - зачет; двусторонняя игра; судейство.

Комбинированный. Контрольный.

Б.мячи, маты, перекладина, свисток, бланки судейства соревнований, итоговый протокол

КУГ№2

1

Скакалка.

21.1.

4

2

Раздел 7:

ППФП-Профессионально прикладная физическая подготовка.

Тема 7.1:

1.Лёгкая атлетика: кросс 700м; прыжок в длину с разбега; скакалка - тест.

2.Волейбол: двусторонняя игра.

Комбинированный. Тестирование.

Секундомер, в/мячи, судейские свистки, скакалка, грабли, рулетка.

КУГ№1.

1

Кросс.

Упражнения ОФП.

22.2.

2

Тема 7.6:

1.Лёгкая атлетика: шестиминутный бег - зачёт.

2Футбол: двусторонняя игра; судейство.

Контрольный.

Секундомер, ф/мячи, судейские свистки.

КУГ№3.

1

Индивидуальные задания (расчётно-графические работы, курсовой проект, реферат, отчёты по практике и др.)

Дата выдачи задания (неделя семестра)

Сроки выполнения задания(неделя семестра)

1. Составление рефератов по темам.

В теч. года

01сентября______2015 года. Преподаватель _____ Чернова С.В.___

Изменения и дополнения ______________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________