Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по "Физической культуре"

Календарно-тематическое планирование по "Физической культуре"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно - тематическое

планирование по рабочей программе физического воспитания

в 9 классах


п/

/п


Тема урока


Содержание учебного материала


Дата по плану

Дата по факту

1

Вводный инструктаж.

Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении физических упражнений

Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки. Правила поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских походов. Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде. Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

1.09-6.09


2

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы1, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

1.09-6.09



3

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека.

Бег 30 метров (4 – 5 повторений)

1 Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы2, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

1.09-6.09



4

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы3, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

8.09-13.09



5

Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы4, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

8.09-13.09



6

Бег 60 метров (2 – 3 повторения)

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы5, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

8.09-13.09



7

Равномерный бег 1500 метров, ОРУ на развитие выносливости

1 Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы6, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

15.09-20.09


8

Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание

на перекладине (м)

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы7, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

15.09-20.09



9

Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 1 минуту.


Тестовые упражнения

15.09-20.09



10

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы8, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

22.09-27.09



11


Бег 1000 метров с фиксированием результата

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы9, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

22.09-2709



12


Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбыi, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

22.09-27.09


13



Бег 60 метров на результат.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы10, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

6.10-11.10



14

6–ти минутный бег. Бег до 2000 м. по пересеченной местности.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы11, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

6.10-11.10


15

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни


Оздоровительный бег

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного и кроссового бега.

Специально–беговые упражнения.

6.10-11.10


16

Оздоровительная ходьба и бег.

Комплекс упражнений на развитиевыносливости.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного и кроссового бега.

Специально–беговые упражнения.

Упражнения на развитие выносливости.

13.10-18.10


17

Бег с преодолением препятствий

Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении физических упражнений.


Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции,барьерного, эстафетного и кроссового бега.

Специально–беговыеупражнении.

13.10-18.10


18

19

Ознакомление бег по пересечённой местности

Закрепление бег по пересечённой местности

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции и кроссового бега.

Специально–беговые упражнения.

13.10-18.10

20.10-25.10



20

Бег с преодолением препятствий

Совершенствование бега с преодолением препятствий

Бег с преодолением препятствий


Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции и кроссового бега. Техника преодоления препятствий.

Специально–беговые упражнения.

20.10-25.10




212223

Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче.

20.10-25.10

27.10-1.11

27.10-1.11



24

Освоение ловли и передачи мяча на месте и в движении.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче.

27.10-1.11




25

26

Ведение мяча правой и левой рукой в движении.


Оздоровительная ходьба и бег.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

27.10-1.11



27

Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

27.10-1.11



28

Рациональное питание.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

10.11-15.11


Бег «паучком», отжимание в упоре лёжа, прыжковые упражнения, выполнение угла на «шведской стенке



29

Лазание по канату на количество повторений

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

10.11-15.11



30

Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

10.11-15.11



31

Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора)

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы12, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

17.11-22.11


32

Теория: «Оказание первой помощи».

Прыжки через скакалку за 1 минуту.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы13, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний малого мяча и гранаты.

17.11-22.11



33


Обучение строевому шагу, размыкание и смыкание на месте

Закрепление, совершенствование: выполнение строевых команд.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

17.11-22.11


34-35

Кувырок вперёд-назад

Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

24.11-29.11

24.11-29.11




363738-39

Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

24.11-29.11

1.12-6.12

1.12-6.12

1.12-6.12



40-4142

Стойка на голове (м),

Кувырок вперед

Мост из положения стоя с помощью и без (д). стойка на руках с помощью (м).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

8.12-13.12

8.12-13.12


8.12-13.12


434445

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота

Элементы единоборств.


Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

15.12-20.12

15.12-20.12

15.12-20.12



46


4748

Комплексы упражнений лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера заболевания.

Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (тип зарядки)

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

22.12-27.12

22.12-27.12

22.12-27.12


29.12-30.12


4950

Правила спортивных соревнований по баскетболу (мини-баскетболу)

Броски мяча двумя руками с места

Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении.

Игра по основным правилам.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

12.01-17.01

12.01-17.01


5152

Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении.

Броски мяча в корзину.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

12.01-17.01


19.01-24.01



5354


Вырывание, выбивание мяча.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

19.01-24.01

19.01-24.01


55-56

Стойки и передвижения игрока.

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе элементы судейства соревнований

26.01-31.01


26.01-31.01


5758

Перехват мяча.

Бросок двумя руками от головы после остановки.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе элементы судейства соревнований

26.01-31.01

02.02-07.02



5960

Передача мяча в тройках в движении со сменой места.

Нападение быстрым прорывом (2х1).

Развитие координационных способностей.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе элементы судейства соревнований

02.02-07.02

02.02-07.02



61

62

Командные (игровые) виды спорта. Правила

Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче.

9.02-14.02


9.02-14.02


63

64

65

66

Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче.



67

68

Олимпийские игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в России.

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы14, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

16.02-21.02

16.02-21.02



69

Учет техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы15, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

16.02-21.02



7071

Метание малого мяча в цель с 9-10 метров.

Комплексы упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки, регулирования массы тела, формирования телосложения

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы16, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

23.02-28.03


23.02-28.03


72

73

Достижения отечественных и зарубежных спортсменов.

Техника метания малого мяча в цель с 10 метров.


Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы17, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

23.02-28.03


02.03-07.03




74

75

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека.

Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале.


Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы18, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

02.03-07.03

02.03-07.03





7677

Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития.

Совершенствование техники прыжка с места.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы19, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

16.03-21.03


16.03-21.03



78

Контроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической нагрузки.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы20, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

16.03-21.03



9

Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута)

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы21, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

1.04-4.04


80

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Игра в баскетбол по основным правилам.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

1.04-4.04


8182

Способы сохранения творческой активности и долголетия,

Игра в «Стритбол» и баскетбол.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

1.04-4.04

6.04-11.04

6.04-11.04


83

Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

6.04-11.04


84

85

Предупреждение профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержание репродуктивной функции.

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

13.04-18.04


13.04-18.04



86

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.

Равномерный бег 10 минут (девушки).

Равномерный бег 12 минут (юноши).

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы22, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний


13.04-18.04


87

88

Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в

упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

13.04-18.04

13.04-18.04



89

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки.

Челночный бег: 3х10 м.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы23, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

20.04-25.04



;

909192

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

Игра в футбол по упрощенным правилам

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

20.04-25.04

20.04-25.04


27.04-2.05


9394




Правила спортивных соревнований по футболу (мини-футболу)

Футбол: передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса,

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

27.04-2.05

27.04-2.05



95

Футбол: обыгрыш сближающихся противников, финты

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, мини-футболе, футболе, ручном мяче

4.05-9.05



96

Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, седы, стойки, наскоки, соскоки. Опорные прыжки через препятствия (гимнастический козел и конь). Лазание по канату. Преодоление гимнастической полосы препятствий.


4.05-9.05



97

Гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Учётный урок по бегу на 100 метров.

Легкоатлетические упражнения: техника спортивной ходьбы24, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного, эстафетного и кроссового бега, прыжков в длину и высоту разными способами, метаний

04.05-9.05



98



Переда мяча внутренней частью стопы. Игра по упрощённым правилам. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивной подготовки

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в мини-футболе, футболе.

Элементы судейства

11.05-16.05


99

100

Ведение мяча с изменением направлений. Игра по упрощённым правилам.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в мини-футболе, футболе.

Элементы судейства

11.05-16.05


101

102

Удары по мячу передней частью стопы

.Игра по упрощённым правилам. Правила соревнований.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских походов.

Спортивные игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия в мини-футболе, футболе.

Элементы судейства

11.05-16.05


103

104

105

Промежуточная аттестация Тесты – (подтягивание , поднимание туловища, прыжок в длину с места)




18.05-23.05




1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

i


Автор
Дата добавления 05.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров27
Номер материала ДБ-321738
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх