|
№
п/п
|
Дата
|
Наименование
темы
|
Примечания
|
|
По
плану
|
фактически
|
По
плану
|
фактически
|
|
Легкая
атлетика
|
|
1
|
|
|
|
Легкая атлетика. Техника
безопасности на уроках по легкой атлетике. Комплекс ОРУ в движении. СБУ. Бег
до 500 м. в равномерном темпе. Подвижные игры.
|
|
|
2
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении. СБУ. Бег 60 м. с высокого старта-стартовое ускорение. Подвижные
игры.
|
|
|
3
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Комплекс ОРУ
на месте. Бег до 500 м. в равномерном темпе. Челночный бег 3х10 м. Метание
малого мяча с места. Подвижные игры.
|
|
|
4
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте. Бег до 500 м. в равномерном темпе. Специальные и подготовительные
упражнения для метания. Метание малого мяча на дальность с 3-х шагов разбега.
Подвижные игры.
|
|
|
5
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте. Ходьба, разновидности ходьбы. Бег в равномерном темпе до 500 м.
Специальные и подготовительные упражнения для метания. Метание малого мяча с
небольшого разбега. Прыжки в длину с места. Подвижные игры.
|
|
|
6
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в движении.
Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные упражнения для
прыжков. Бег в равномерном темпе до 600 м. Прыжки в длину с места. Подвижные
игры.
|
|
|
7
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные
упражнения для прыжков. Бег в равномерном темпе до 600 м. Прыжки в длину с
места – 3-ой прыжок в длину с места. Подвижные игры.
|
|
|
8
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные упражнения для прыжков.
Бег 60 м. – с высокого старта. Прыжки в длину с места на результат. Подвижные
игры.
|
|
|
9
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении. СБУ. Повторный бег 2х30 м, 2х60м.-техника стартового ускорения.
Подвижные игры.
|
|
|
10
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении. СБУ. Бег в равномерном темпе до 600 м. Бег 30м.- на результат.
Подвижные игры.
|
|
|
11
|
|
|
|
Л/а. Инструктаж по ТБ №
5-фк. Комплекс ОРУ в движении. СБУ. Бег в равномерном темпе до 600 м. Бег
60м.- на результат. Метание в горизонтальную цель. Подвижные игры.
|
|
|
12
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении и на месте. Специальные и подготовительные упражнения для метания.
Метание малого мяча с места, способом «из-за головы через плечо». Подвижные
игры.
|
|
|
13
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении и на месте. Специальные и подготовительные упражнения для метания.
Метание малого мяча с 3-х шагов разбега, способом «из-за головы через плечо».
Подвижные игры.
|
|
|
14
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении и на месте. Специальные и подготовительные упражнения для метания.
Метание малого мяча с разбега, способом «из-за головы через плечо». Подвижные
игры.
|
|
|
15
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ в
движении и на месте. Специальные и подготовительные упражнения для метания.
Метание малого мяча с разбега, способом «из-за головы через плечо» -
контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
|
16
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном
темпе до 5 мин. Подвижные игры.
|
|
|
17
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном
темпе до 7 мин. Подвижные игры.
|
|
|
18
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном
темпе 1000м. Подвижные игры.
|
|
|
19
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном
темпе 1000м – контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
|
20
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные
упражнения для прыжков. Бег в равномерном темпе до 800 м. Прыжки в длину с
места. Подвижные игры.
|
|
|
21
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные
упражнения для прыжков. Бег в равномерном темпе до 800 м. Прыжки в длину с
места – 3-ой прыжок в длину с места. Подвижные игры.
|
|
|
22
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на месте
и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные
упражнения для прыжков. Бег в равномерном темпе до 800 м. Прыжки в длину с
места – контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
|
23
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном
темпе 1000м. Бег 60 м. Подвижные игры
|
|
|
24
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег 60 м. –
контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
|
25
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег с преодолением
естественных препятствий до 1500 м. Подвижные игры.
|
|
|
26
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном
темпе до 8 мин. Подвижные игры.
|
|
|
27
|
|
|
|
Л/а. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Специальные и подготовительные упражнения для метания.
Метание в горизонтальную и вертикальную цель. Подвижные игры.
|
|
|
Гимнастика
|
|
28
|
|
|
|
Гим-ка. Техника
безопасности на уроках гимнастики. Комплекс ОРУ. Прыжки на скакалке. Сгибание
и разгибание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры.
|
|
|
29
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Упражнения для развития гибкости. Прыжки на скакалке на скорость.
Подвижные игры.
|
|
|
30
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Низкая перекладина – подтягивание из виса «лежа». Комплекс упражнений
для развития гибкости. Подвижные игры
|
|
|
31
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ с
гантелями, без предметов. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастическую
скамейку. Эстафеты с элементами акробатики – кувырок, перекат.
|
|
|
32
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Акробатика – кувырок вперед, совершенствование техники. Упражнения для
развития гибкости. Растяжка. Подвижные игры.
|
|
|
33
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Упражнения на трамплине –
прыжок с разбега с приземлением . Кувырок вперед – закрепление техники.
Подвижные игры.
|
|
|
34
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Упражнения на трамплине –
прыжок с разбега с приземлением на маты, соскок с приземлением в определенное
место. Эстафеты с элементами акробатики.
|
|
|
35
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Акробатика. Кувырок вперед в группировке
из упора присев. Кувырок назад – техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
36
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Акробатика. Кувырок назад из стойки на
лопатках в полушпагат – техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
37
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Акробатика. Связка ранее изученных
элементов – техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
38
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Упражнения на низкой перекладине: подъем в
упор с прыжка(мальчики), подтягивание из виса лежа(девочки). Подвижные игры.
|
|
|
39
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Упражнения на низкой перекладине: подъем в
упор с прыжка, перемах правой(левой)ногой вперед, назад, переход в вис лежа
на согнутых руках(мальчики); подтягивание из виса лежа(девочки). Подвижные
игры
|
|
|
40
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Акробатика: двойной кувырок вперед в группировке, перекат назад в
стойку на лопатках. Подвижные игры.
|
|
|
41
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Акробатика. Связка ранее изученных
элементов – техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
42
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Акробатика: кувырок вперед, стойка на голове(техника выполнения);
стойка на руках с помощью. Подвижные игры.
|
|
|
43
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Акробатика: кувырок вперед, назад в полушпагат, поворот на 180˚ в упор
присев. Подвижные игры.
|
|
|
44
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте. Упражнения на перекладине: подтягивание из виса(мальчики), из виса
лежа(девочки)-контрольный норматив
|
|
|
45
|
|
|
|
Гим-ка. Комплекс ОРУ на
месте без предметов и с гантелями. Акробатика. Связка ранее изученных
элементов – техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
Спортивные
игры( волейбол, баскетбол)
|
|
46
|
|
|
|
Баскетбол. Техника
безопасности на уроках по баскетболу. ОРУ на месте и в движении. Стойка
баскетболиста. Передвижения по площадке. Ведение мяча одной рукой на месте с
различной высотой отскока(техника). Подвижные игры.
|
|
|
47
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в
движении шагом. Ведение мячам в движении шагом и изменением направления
движения. Подвижные игры.
|
|
|
48
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в
движении шагом. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди а парах. Подвижные
игры.
|
|
|
49
|
|
|
|
В-бол. Техника
безопасности на уроках по волейболу. Передача мяча 2-мя руками сверху -
техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
50
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Передача мяча 2-мя руками сверху -
техника выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
51
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения на быстроту перемещений, сохранения равновесия и смену
направлений движения. Передача мяча 2-мя руками сверху- техника выполнения.
Нижняя прямая подача. Подвижные игры.
|
|
|
52
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения с набивными мячами. Нижняя прямая подача. Передача мяча
2-мя руками снизу. Подвижные игры.
|
|
|
53
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Прием мяча снизу 2-мя руками - техника
выполнения. Подвижные игры.
|
|
|
54
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Прием мяча снизу 2-мя руками - после передачи с различного
расстояния(техника выполнения) в парах. Подвижные игры.
|
|
|
55
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения в парах. Прием мяча снизу 2-мя руками - техника
выполнения в парах. Передача мяча в разные зоны площадки. Подвижные игры.
|
|
|
56
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и
выносливости. Передача мяча 2-мя руками снизу. Подвижные игры.
|
|
|
57
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и
выносливости. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах, через сетку.
Подвижные игры.
|
|
|
58
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и
выносливости. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах, через сетку.
Подвижные игры.
|
|
|
59
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения на быстроту перемещений, сохранения равновесия и смену
направлений движения. Закрепление техники приема мяча снизу 2-мя руками.
Передача мяча сверху 2-мя руками. Подвижные игры.
|
|
|
60
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения на быстроту перемещений, сохранения равновесия и смену
направлений движения. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу 2-мя руками.
Подвижные игры.
|
|
|
61
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Передача мяча 2-мя руками сверху на
различное расстояние и зоны на площадке. Подвижные игры.
|
|
|
62
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Передача мяча 2-мя руками сверху на
различное расстояние и зоны на площадке. Подвижные игры. Учебная игра по
упрощенным правилам.
|
|
|
63
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения с набивными мячами. Передача мяча снизу 2-мя руками.
Эстафеты с элементами волейбола. Подвижные игры.
|
|
|
64
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и выносливости.
Передача мяча снизу двумя руками в различные зоны на площадке. Подвижные
игры.
|
|
|
65
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и
выносливости. Нижняя прямая подача. Передача мяча 2-мя руками сверху в
парах. Подвижные игры.
|
|
|
66
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Нижняя прямая подача-техника
выполнения. Передача мяча 2-мя руками сверху. Подвижные игры.
|
|
|
67
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Нижняя прямая подача. Передача мяча
2-мя руками снизу. Подвижные игры.
|
|
|
68
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения в парах. Передача мяча в разные зоны площадки соперника
- тактические действия. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
69
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и
выносливости. Передача и прием мяча 2-мя руками сверху. Нижняя прямая подача.
Подвижные игры.
|
|
|
70
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Упражнения для развития прыгучести, прыжковой ловкости и
выносливости. Передача и прием мяча 2-мя руками снизу. Подвижные игры.
|
|
|
71
|
|
|
|
В-бол. ОРУ на месте и в
движении. Специальные подготовительные упражнения для развития силы и
гибкости плечевого пояса рук и кистей. Верхняя прямая подача-изучение
техники. Передача мяча 2-мя руками сверху , снизу в парах. Подвижные игры.
|
|
|
72
|
|
|
|
Техника безопасности на
уроках физкультуры по баскетболу. ОРУ на месте и в движении. Ведение мяча на
месте и в движении шагом. Передача мяча 2-мя руками от груди. Подвижные игры.
|
|
|
73
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в
движении. Ведение
мяча в движении шагом. Передача и ловля мяча одной рукой от плеча. Учебная
игра по упрощенным правилам.
|
|
|
74
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в
движении. Передача
и ловля мяча с шагом. Броски мяча в корзину с места с небольшого расстояния.
Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
75
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в
движении. Передача
и ловля мяча в парах во время движения приставними шагами. Бросик мяча в
корзину с места. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
76
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в движении. Броски
мяча в корзину с места и после ведения мяча в движении шагом. Учебная игра по
упрощенным правилам.
|
|
|
77
|
|
|
|
Б-бол. Инструктаж по ТБ № -фк. ОРУ на месте и в
движении. Ловля мяча после отскока от пола. Броски мяча в корзину после
ведения мяча в движении шагом. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
78
|
|
|
|
Б-бол. ОРУ на месте и в движении.
Ведения мяча в движении бегом с изменением скорости и направления движения.
Учебная игра по упрощенным правилам.
|
|
|
Легкая
атлетика Футбол
|
|
\79
|
|
|
|
Техника безопасности на
уроках по легкой атлетике. Бег 60м. с опорой на одну руку, стартовое
ускорение. Подвижные игры.
|
|
|
80
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Бег 60 м.
финишный рывок. Бег в равномерном темпе до 5 мин. Подвижные игры.
|
|
|
81
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Челночный бег 3 х 10м.
Бег в равномерном темпе до 5 мин. Подвижные игры.
|
|
|
82
|
|
|
|
Техника безопасности на
уроках по футболу. ОФП. Бег «змейкой». Удар по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы. Подвижные игры.
|
|
|
83
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Бег
«восьмеркой». Удар по катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка мяча
внутренней стороной стопы. Подвижные игры.
|
|
|
84
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Ведение мяча носком ноги.
Ведение с ускорением по кругу. Удар с разбега по катящемуся мячу. Учебная
игра в мини-футбол.
|
|
|
85
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Ведение
мяча внутренней частью подъема стопы. Ведение с ускорением между стоек.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Учебная игра в мини-футбол.
|
|
|
86
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Передача
мяча продольная в парах.Ведение мяча внешней стороной стопы. Удар по
неподвижному мячу. Учебная игра в мини-футбол.
|
|
|
87
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Бег в равномерном темпе
до 5 мин. Подвижные игры.
|
|
|
88
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Бег в равномерном темпе
до 7 мин. Метанин в вертикальную цель. Подвижные игры.
|
|
|
89
|
|
|
|
Л/а. Специальные
упражнения для метания.
Метание малого мяча на дальность с 3-4 шагов разбега. Прыжки в длину с места.
Подвижные игры.
|
|
|
90
|
|
|
|
Л/а. Специальные
упражнения для метания.
Метание малого мяча на дальность с разбега. Прыжки в длину с места. Учебная
игра в мини-футбол.
|
|
|
91
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Передача
мяча-поперечная, низкая.удар по катящемуся мячу. Учебная игра мини-футбол.
|
|
|
92
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Удар по
катящемуся мячу, после отскока от земли. Высокая передача мяча. Учебная игра
в мини-футбол.
|
|
|
93
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Ведение
мяча с ускорением по кругу, между стоек. Остановка мяча внутренней стороной
стопы. Учебная игра в мини-футбол.
|
|
|
94
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Бег с
чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Удар по катящемуся мячу.
Высокая передача мяча. Учебная игра в мини-футбол.
|
|
|
95
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Удар по
мячу после отскока от земли. Передача мяча продольная, высокая. Учебная игра
в мини-футбол.
|
|
|
96
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Передача
мяча диагональная высокая и низкая. Учебная игра в мини-футбол.
|
|
|
97
|
|
|
|
Ф-л. ОФП. СФП. Передача
мяча диагональная, поперечная. Угловой подача мяча. Вбрасывание мяча из-за
боковой линии. Учебная игра в мини-футбол
|
|
|
98
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Бег 60 м. с
високого старта- контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
|
99
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Челночный бег 3
х 10м. контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
|
100
|
|
|
|
Л/а. Специальные подготовительные
упражнения прыгуна. Прыжки в длину с места – контрольно-измерительный
норматив. Подвижные игры.
|
|
|
101
|
|
|
|
Л/а. Специальные
упражнения для метания. Метание малого мяча на дальность с разбега –
контрольно-измерительный норматив.
|
|
|
102
|
|
|
|
Л/а. СБУ. Бег 1000 м.
контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.