|
Номер
урока
|
№
по теме
|
Раздел.
Тема
урока
|
Количество
часов
|
Неделя
проведения
|
Дата
проведения
|
Оборудования
урока, использование наглядных средств
|
|
5Б
|
5В
|
|
|
|
|
1.
Легкая атлетика
Аварийные
ситуации. Человек и его здоровье.
|
16
|
|
|
|
|
|
|
1
|
1
|
Инструктаж
по охране труда и технике безопасности. Инструктаж по л/а. Влияние
физических упражнений на укрепление здоровья.
|
|
03.09.11
– 8.09.11
|
|
|
|
Журнал
по ТБ и ОТ.
|
|
2
|
2
|
Обучение
стартовому разгону. Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. СПУ. Аварийные
ситуации.
|
|
03.09.11
– 8.09.11
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка
|
|
3
|
3
|
Повторить
стартовый разгон. Бег с ускорением (30-60 м). Старты из разных И.П.
Аварии в быту.
|
|
03.09.11
– 8.09.11
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка
|
|
4
|
4
|
Обучение
спринтерскому бегу. ОРУ в движении. СБУ. П/И
|
|
10-15.09
|
|
|
|
Беговая
дорожка, спортплощадка
|
|
5
|
5
|
Обучение
высокому старту и скоростному бегу до 50 м. Общие правила безопасности при
активном отдыхе на природе.
|
|
10-15.09
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка
|
|
6
|
6
|
Финальное
усилие. ОРУ в движении. СБУ. Обеспечение безопасности в пеших и горных
походах. П/И
|
|
10-15.09
|
|
|
|
Спортплощадка,
беговая дорожка
|
|
7
|
7
|
Бег с
ускорением по (20-40 м). Эстафеты, встречная эстафета. Дыхательная система
человека.
|
|
17-22.09
|
|
|
|
Беговая
дорожка, эстафетная палочка
|
|
8
|
8
|
Развитие
скоростных способностей. Бег до 40 м. бег 30 м – на результат. П/И.
|
|
17-22.09
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка,
|
|
9
|
9
|
Развитие
скоростной выносливости. Бег 60 м – на результат. Учебная игра. Здоровый образ
жизни и профилактика утомления.
|
|
17-22.09
|
|
|
|
Беговая
дорожка, стена
|
|
10
|
10
|
Правила
ТБ при метании. Развитие скоростно-силовых способностей. Метание т/мяча на
дальность.
|
|
24-29.09
|
|
|
|
Мяч 150
грамм, рулетка
|
|
11
|
11
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Влияние
неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека.
|
|
24-29.09
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка.
|
|
12
|
12
|
Совершенствование
метания т/мяча на дальность. Метание т/мяча c 4-5 шагов
разбега на дальность – на результат. Учебная игра.
|
|
24-29.09
|
|
|
|
Мяч 150
грамм, рулетка
|
|
13
|
13
|
Развитие
силовых способностей. СПУ. Комплекс ОРУ с набивными мячами (до 1 кг). Прыжковые
упражнения сериями. ЗОЖ.
|
|
01.10
– 06.10
|
|
|
|
Набивные
мячи до (1кг), спортплощадка
|
|
14
|
14
|
Развитие
прыгучести. Прыжки с места и с разбега. Прыжок в длину с места – на
результат. Чрезвычайные ситуации в городе. П/И
|
|
01.10
– 06.10
|
|
|
|
Прыжковая
яма, рулетка
|
|
15
|
15
|
Прыжки в
длину с 5-7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 1000 м (без учета
времени) – на результат. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.
|
|
01.10
– 06.10
|
|
|
|
Стадион,
секундомер, прыжковая яма
|
|
16
|
16
|
Медленный
бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на
результат. П/И
|
|
08.10-13.10
|
|
|
|
Прыжковая
яма, рулетка
|
|
|
|
2.
Кроссовая подготовка. ЗОЖ.
|
9
|
|
|
|
|
|
|
17
|
1
|
Развитие
скоростной выносливости. ОРУ в движении самостоятельно. Бег от 200 до 1000
м. Учебная игра. Скелетная система - опора нашего тела.
|
|
08.10-13.10
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка
|
|
18
|
2
|
Развитие
выносливости. Многоскоки. Смешанное передвижение. Влияние социальной среды
на развитие и здоровье человека.
|
|
08.10-13.10
|
|
|
|
Стадион
|
|
19
|
3
|
Длительный
бег в чередовании с ходьбой до 2500 м. Спортивные игры.
|
|
15-20.10
|
|
|
|
Стадион,
мяч
|
|
20
|
4
|
Развитие
силовой выносливости. Полоса препятствий. Бег 1000 м – на результат.
Преодоление лесных зарослей и препятствий.
|
|
15-20.10
|
|
|
|
Стадион,
секундомер
|
|
21
|
5
|
Бег с
преодолением препятствий на оценку. Спортивные игры.
|
|
15-20.10
|
|
|
|
Стадион,
спортплощадка
|
|
22
|
6
|
Бег с
преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры.
|
|
22-27.10
|
|
|
|
Стадион,
спортплощадка
|
|
23
|
7
|
Переменный
бег. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки.
Переменный бег – 8 минут.
|
|
22-27.10
|
|
|
|
Стадион,
беговая дорожка, секундомер
|
|
24
|
8
|
Разнообразные
прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут. Безопасный отдых на природе.
|
|
22-27.10
|
|
|
|
Стадион,
беговая дорожка, секундомер
|
|
25
|
9
|
Совершенствование
бега в равномерном темпе до 15 минут по пресеченной местности. История
отечественного спорта. П/И.
|
|
05.11-10.11
|
|
|
|
Стадион,
спортплощадка
|
|
|
|
3.
Спортивные игры.
Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.
|
27
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Футбол
|
6
|
|
|
|
|
|
|
26
|
1
|
Правила
ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.
|
|
05.11-10.11
|
|
|
|
Футбольные
мячи, конусы
|
|
27
|
2
|
Техника
остановок мячом – на результат. Освоение ударам по мячу и остановок мяча.
|
|
05.11-10.11
|
|
|
|
Футбольные
мячи
|
|
28
|
3
|
Овладение
техники ударов по мячу. Совершенствование техники ведения мяча.
|
|
12.11-17.11
|
|
|
|
Футбольные
мячи, фишки
|
|
29
|
4
|
Ведение
мяча – контрольный норматив. Овладение техники ударов по воротам.
|
|
12.11-17.11
|
|
|
|
Футбольные
мячи
|
|
30
|
5
|
Техника
ударов по воротам – контрольный норматив. Освоение индивидуальной техники
защиты.
|
|
12.11-17.11
|
|
|
|
Футбольные
мячи
|
|
31
|
6
|
Индивидуальная
техника защиты. Игра вратаря. Освоение тактики игры. Игра в мини- футбол.
|
|
19-24.11
|
|
|
|
Футбольные
мячи
|
|
|
|
Гандбол
|
10
|
|
|
|
|
|
|
32
|
1
|
Освоение
техники перемещений, остановок, поворотов и стоек. Правила ТБ.
|
|
19-24.11
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 0
|
|
33
|
2
|
Освоение
техники ведения и передач. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах,
растяжениях связок.
|
|
19-24.11
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 0
|
|
34
|
3
|
Овладение
техники ведения, передач и ловле мяча. Освоение техники броска мяча по
воротам.
|
|
26.11-01.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 0
|
|
35
|
14
|
Освоение
индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. П/И.
|
|
26.11-01.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 0
|
|
36
|
5
|
Овладение
техники перемещений, владения мячом. Передача и ловля мяча в движении – на
результат
|
|
26.11-01.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 0
|
|
37
|
6
|
Овладение
тактикой свободного и позиционного нападения. П/И.
|
|
03.12
– 08.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 1
|
|
38
|
7
|
Игра по
упрощенным правилам мини - гандбола. Вопросы личной гигиены и оказания первой
медицинской помощи в природных условиях.
|
|
03.12
– 08.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 1
|
|
39
|
8
|
Техника
бросков мяча по воротам. Броски мяча по воротам – на результат. Нападение
быстрым прорывом (1:0).
|
|
03.12
– 08.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 1
|
|
40
|
9
|
Овладение
техники индивидуальной защиты. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
|
|
10-15.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 1
|
|
41
|
10
|
Развитие
психомоторных способностей в игре гандбол. Игра по правилам.
|
|
10-15.12
|
|
|
|
Гандбольные
мячи № 1
|
|
|
|
Баскетбол
|
11
|
|
|
|
|
|
|
42
|
1
|
Инструктаж
по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Стойка и перемещение в стойке. Первая
медицинская помощь при ушибах.
|
|
10-15.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
43
|
2
|
Остановки.
Повороты. Правила игры в баскетбол. Терминология. Первая медицинская помощь
при ожогах.
|
|
17-22.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
44
|
3
|
Обучение
ловле и передача мяча разными способами.
|
|
17-22.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
45
|
4
|
Ведение
мяч в низкой, средней и высокой стойке. П/И « Не давай мяч водящему».
|
|
17-22.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
46
|
5
|
Броски
мяча от груди с места и в движении после ведения и ловли мяча. П/И «Борьба
за мяч». Первая медицинская помощь при растяжениях вывихах.
|
|
24-29.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
47
|
6
|
Тактика
свободного нападения. Сочетание приемов. Специальные игры. ЗОЖ.
|
|
24-29.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
48
|
7
|
Обучение
вырыванию и выбиванию мяча. СБУ. Тактика свободного нападения. Учебная игра.
|
|
24-29.12
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
49
|
8
|
Обучение
нападению быстрым прорывом (1:0). Учебная игра. Передача и ловля мяча – на
результат.
|
|
14.01.12-19.01.13
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
50
|
9
|
Обучение
взаимодействию двух игроков «Отдай мяч и выйди». Двусторонняя игра в
баскетбол.
|
|
14.01.12-19.01.13
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
51
|
10
|
Игровые
задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Ведение мяча – на результат. В парах передача
набивного мяча. Учебная игра.
|
|
14.01.12-19.01.13
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
52
|
11
|
Развитие
кондиционных и координационных способностей. Броски мяча – на результат.
Учебная игра.
|
|
21-26.01
|
|
|
|
Баскетбольные
мячи, б/б щиты
|
|
|
|
4.
Гимнастика с элементами акробатики.
Основы
медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи
|
16
|
|
|
|
|
|
|
53
|
1
|
Повторный
инструктаж по ТБ. СУ. Упражнения на гибкость. Основы знаний.
|
|
21-26.01
|
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
54
|
2
|
Гимнастические
упражнения для сохранения осанки. Упражнения с внешним сопротивлением.
|
|
21-26.01
|
|
|
|
Гимнастические
маты, гантели
|
|
55
|
3
|
Акробатические
упражнения. Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге – на
результат. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах.
|
|
28.01-02.02
|
|
|
|
Гимнастические
маты, стенка
|
|
56
|
4
|
Овладение
ранее изученных акробатических упражнений. Кувырки. Упражнения на гибкость,
ловкость, силовую выносливость.
|
|
28.01-02.02
|
|
|
|
Гимнастические
палки, обручи
|
|
57
|
5
|
Развитие
гибкости. Прыжки через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Наклон вперед
из положения сидя на полу ноги врозь – тест на гибкость.
|
|
28.01-02.02
|
|
|
|
Гимнастические
маты, скамейка, набивные мячи
|
|
58
|
6
|
Совершенствование
упражнений в висах и упорах. Упражнения на низкой и высокой перекладине.
Подъем ног из положения виса на ш/стенке – на результат.
|
|
04-09.02
|
|
|
|
Перекладина,
стенка
|
|
59
|
7
|
Совершенствование
гимнастических упражнений на гимнастических снарядах. Подтягивание на перекладине
– на результат.
|
|
04-09.02
|
|
|
|
Гимнастические
снаряды
|
|
60
|
8
|
Развитие
координационных способностей: упражнения на гимнастическом бревне, скамье и
перекладине.
|
|
04-09.02
|
|
|
|
Гимнастическая
скамейка, маты, перекладина
|
|
61
|
9
|
Развитие
силовых способностей. Освоение лазания по канату, гимнастической лестнице.
Удержание ног под углом 90 на ш/стенке – на
результат.
|
|
11.02-16.02
|
|
|
|
Гимнастическая
стенка, маты, канат
|
|
62
|
10
|
Развитие
силовых способностей. Метание набивного мяча. Отжимания – на результат.
|
|
11.02-16.02
|
|
|
|
Гимнастическая
перекладина, набивные мячи
|
|
63
|
11
|
Развитие
координационных способностей. Челночный бег. Эстафеты. Прыжки.
|
|
11.02-16.02
|
|
|
|
Гимнастические
маты, скакалка, бревно
|
|
64
|
12
|
Овладение
ранее изученных упражнений на развитие координации движений. Упражнения на
гибкость. Прыжки через скакалку – на результат.
|
|
18-23.02
|
|
|
|
Гимнастическая
перекладина, канат, скакалка
|
|
65
|
13
|
Развитие
скоростно-силовых способностей. Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы
двумя руками. Сгибание и разгибание рук в упоре.
|
|
18-23.02
|
|
|
|
Набивные
мячи
|
|
66
|
14
|
Развитие
силовой выносливости. Эстафеты. Приседания – на результат.
|
|
18-23.02
|
|
|
|
Гимнастическая
стенка, канат, маты
|
|
67
|
15
|
Обучение
опорному прыжку через козла вскок в упор присев. Подъем туловища из
положения лежа на спине - на результат.
|
|
25-02.03
|
|
|
|
Гимнастические
маты, козел, мостик
|
|
68
|
16
|
Овладение
ранее изученных упражнений на развитие гибкости. Оказание первой медицинской
помощи при тепловом и солнечном ударах и отморожениях.
|
|
25-02.03
|
|
|
|
Гимнастическая
стенка, маты, перекладина
|
|
|
|
5.
Спортивные игры.
Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.
|
11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол
|
11
|
|
|
|
|
|
|
69
|
1
|
Инструктаж
ТБ. Освоение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
|
|
25-02.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
70
|
2
|
Овладение
техники перемещений, стоек, поворотов на оценку. Эстафеты.
|
|
04-09.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
71
|
3
|
Обучение
приему и передаче мяча. Имитация передачи мяча. Передача мяча над собой.
Игра в пионербол.
|
|
04-09.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
72
|
4
|
Обучение
передачи мяча в стену, в парах. Приемы снизу двумя руками. П/И.
|
|
04-09.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
73
|
5
|
Обучение
нижней подаче мяча. Подача мяча в стену, в парах. Предупреждение травматизма
на уроках.
|
|
11.03-16.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
74
|
6
|
Обучение
нижней прямой подаче. П/И. Учебная игра.
|
|
11.03-16.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
75
|
7
|
Освоение
техники прямого нападающего удара. П/И
|
|
11.03-16.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка, т/м
|
|
76
|
8
|
Освоение
тактики нападения. Техника перемещений и владения мячом. Прямой нападающий
удар.
|
|
18-23.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
77
|
9
|
Развитие
координационных способностей. Прием и передача. Нижняя подача. Игра (2:2,
3:2, 3:3)
|
|
18-23.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
78
|
10
|
Игровые
задания. Нижняя прямая подача – на результат. Учебная игра.
|
|
18-23.03
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
79
|
11
|
Овладение
тактики игры в волейбол. Тактика свободного нападения. Учебная игра.
Передача, прием мяча – на результат.
|
|
01.04-06.04
|
|
|
|
Волейбольные
мячи, в/б сетка
|
|
|
|
6.
Кроссовая подготовка. ЗОЖ.
|
7
|
|
|
|
|
|
|
80
|
1
|
Правила
ТБ по Л/А. Обучение бегу с преодолением горизонтальных и вертикальных
препятствий.
|
|
01.04-06.04
|
|
|
|
Стадион,
беговая дорожка
|
|
81
|
2
|
Развитие
выносливости. Многоскоки. СБУ. С/И. Влияние наркотиков и табакокурения на
здоровье человека.
|
|
01.04-06.04
|
|
|
|
Беговая
трасса
|
|
82
|
3
|
Переменный
бег до 2500 м – девочки, до 4000 м – мальчики. С/И.
|
|
08-13.04
|
|
|
|
Спортплощадка,
беговая трасса
|
|
83
|
4
|
Бег с
низкого старта в гору. Прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут.
|
|
08-13.04
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка, беговая трасса
|
|
84
|
5
|
Совершенствование
бега в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. С/И.
|
|
08-13.04
|
|
|
|
Секундомер,
беговая трасса
|
|
85
|
6
|
Развитие
силовой выносливости. СБУ. Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 м – на
результат.
|
|
15.04-20.04
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка
|
|
86
|
7
|
Гладкий
бег. Бег 1500 м – без учета времени. С/И. История отечественного спорта.
|
|
15.04-20.04
|
|
|
|
Стадион,
беговая дорожка
|
|
|
|
7.
Легкая атлетика. Личная безопасность. ЗОЖ.
|
8
|
|
|
|
|
|
|
87
|
1
|
Развитие
скоростных способностей. Обучение спринтерскому бегу. Бег с ускорением (20 –
50 м) с максимальной скоростью. История отечественного спорта
|
|
15.04-20.04
|
|
|
|
Стадион,
беговая дорожка
|
|
88
|
2
|
Обучение
высокому старту. Бег со старта в гору (20-30 м). Встречная эстафета.
|
|
22-27.04
|
|
|
|
Эстафетная
палочка, беговая дорожка
|
|
89
|
3
|
Эстафеты,
встречная эстафета. Бег с ускорением (20-40 м). П/И.
|
|
22-27.04
|
|
|
|
Эстафетная
палочка, беговая дорожка.
|
|
90
|
4
|
Совершенствование
скоростных способностей. СУ. Бег 60 м – на результат. Учебная игра.
|
|
22-27.04
|
|
|
|
Секундомер,
беговая дорожка
|
|
91
|
5
|
Развитие
скоростно-силовых способностей. Обучение метанию т/м на дальность в коридор
5-6 м. СУ. Челночный бег – на результат.
|
|
29-04.05
|
|
|
|
Рулетка,
т/м, сектор для метания
|
|
92
|
6
|
Совершенствование
метания в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 6-8 м.
Прыжковые упражнения. Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность – на
результат.
|
|
29-04.05
|
|
|
|
Рулетка,
т/м, сектор для метания, мишень.
|
|
93
|
7
|
Развитие
силовых способностей и прыгучести. Прыжок с места – на результат. Прыжки с
разбега через препятствие.
|
|
29-04.05
|
|
|
|
Прыжковая
яма, рулетка
|
|
94
|
8
|
Прыжки в
длину с разбега – на результат. С/И. Стадии развития наркомании. Правила
четырех «Нет» наркотикам
|
|
06-11.05
|
|
|
|
Прыжковая
яма, рулетка
|
|
|
|
8.
Активный отдых на природе и безопасность, оказание первой медицинской помощи.
|
5
|
|
|
|
|
|
|
95
|
1
|
Подготовка
и проведение лыжных походов, одежда и обувь туриста лыжника, подбор и
подготовка лыж.
|
|
06-11.05
|
|
|
|
Конспект,
учебник
|
|
96
|
2
|
Организация
движения, организация ночлегов. Меры безопасности в лыжном походе.
|
|
06-11.05
|
|
|
|
Конспект,
учебник
|
|
97
|
3
|
Водные
походы. Подготовка к водному путешествию. Возможные аварийные ситуации в
водном походе. Обеспечение безопасности на воде.
|
|
13-18.05
|
|
|
|
Конспект,
учебник
|
|
98
|
4
|
Велосипедные
походы. Особенности организации велосипедных походов. Обеспечение
безопасности туристов в велосипедных походах.
|
|
13-18.05
|
|
|
|
Конспект,
учебник
|
|
99
|
5
|
Походная
аптечка. Первая медицинская помощь при ожогах. Оказание первой медицинской
помощи при укусе ядовитой змеи и укусах насекомых.
|
|
13-18.05
|
|
|
|
Конспект,
учебник, наглядные пособия
|
|
|
|
9.
Дальний (внутренний) и выездной туризм, меры безопасности.
|
3
|
|
|
|
|
|
|
100
|
1
|
Личная
безопасность при следовании к местам отдыха водным или воздушным видом
транспорта.
|
|
20-25.05
|
|
|
|
Поход,
экскурсия
|
|
101
|
2
|
Личная
безопасность при следовании к местам отдыха наземным видом транспорта
(автомобилем, железнодорожным транспортом).
|
|
20-25.05
|
|
|
|
Поход,
экскурсия
|
|
102
|
3
|
Развитие
туризма в России. Влияние наркотиков и психоактивных веществ на здоровье
человека. Профилактика употребления наркотиков и психоактивных веществ.
|
|
20-25.05
|
|
|
|
Поход,
экскурсия
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.