Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование «Физическая культура, ОБЖ» 5 класс

Номер урока

по теме

Раздел.

Тема урока

Количество часов

Неделя проведения

Дата проведения

Оборудования урока, использование наглядных средств




1. Легкая атлетика

Аварийные ситуации. Человек и его здоровье.

16






1

1

Инструктаж по охране труда и технике безопасности. Инструктаж по л/а. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья.


03.09.11 – 8.09.11




Журнал по ТБ и ОТ.

2

2

Обучение стартовому разгону. Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. СПУ. Аварийные ситуации.


03.09.11 – 8.09.11




Секундомер, беговая дорожка

3

3

Повторить стартовый разгон. Бег с ускорением (30-60 м). Старты из разных И.П. Аварии в быту.


03.09.11 – 8.09.11




Секундомер, беговая дорожка

4

4

Обучение спринтерскому бегу. ОРУ в движении. СБУ. П/И


10-15.09




Беговая дорожка, спортплощадка

5

5

Обучение высокому старту и скоростному бегу до 50 м. Общие правила безопасности при активном отдыхе на природе.


10-15.09




Секундомер, беговая дорожка

6

6

Финальное усилие. ОРУ в движении. СБУ. Обеспечение безопасности в пеших и горных походах. П/И


10-15.09




Спортплощадка, беговая дорожка

7

7

Бег с ускорением по (20-40 м). Эстафеты, встречная эстафета. Дыхательная система человека.


17-22.09




Беговая дорожка, эстафетная палочка

8

8

Развитие скоростных способностей. Бег до 40 м. бег 30 м – на результат. П/И.


17-22.09




Секундомер, беговая дорожка,

9

9

Развитие скоростной выносливости. Бег 60 м – на результат. Учебная игра. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.


17-22.09




Беговая дорожка, стена

10

10

Правила ТБ при метании. Развитие скоростно-силовых способностей. Метание т/мяча на дальность.


24-29.09




Мяч 150 грамм, рулетка

11

11

Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Влияние неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека.


24-29.09




Секундомер, беговая дорожка.

12

12

Совершенствование метания т/мяча на дальность. Метание т/мяча c 4-5 шагов разбега на дальность – на результат. Учебная игра.


24-29.09




Мяч 150 грамм, рулетка

13

13

Развитие силовых способностей. СПУ. Комплекс ОРУ с набивными мячами (до 1 кг). Прыжковые упражнения сериями. ЗОЖ.


01.10 – 06.10




Набивные мячи до (1кг), спортплощадка

14

14

Развитие прыгучести. Прыжки с места и с разбега. Прыжок в длину с места – на результат. Чрезвычайные ситуации в городе. П/И


01.10 – 06.10




Прыжковая яма, рулетка

15

15

Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 1000 м (без учета времени) – на результат. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.


01.10 – 06.10




Стадион, секундомер, прыжковая яма

16

16

Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. П/И


08.10-13.10




Прыжковая яма, рулетка



2. Кроссовая подготовка. ЗОЖ.


9






17

1

Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении самостоятельно. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. Скелетная система - опора нашего тела.


08.10-13.10




Секундомер, беговая дорожка

18

2

Развитие выносливости. Многоскоки. Смешанное передвижение. Влияние социальной среды на развитие и здоровье человека.


08.10-13.10




Стадион

19

3

Длительный бег в чередовании с ходьбой до 2500 м. Спортивные игры.


15-20.10




Стадион, мяч

20

4

Развитие силовой выносливости. Полоса препятствий. Бег 1000 м – на результат. Преодоление лесных зарослей и препятствий.


15-20.10




Стадион, секундомер

21

5

Бег с преодолением препятствий на оценку. Спортивные игры.


15-20.10




Стадион, спортплощадка

22

6

Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры.


22-27.10




Стадион, спортплощадка

23

7

Переменный бег. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 8 минут.


22-27.10




Стадион, беговая дорожка, секундомер

24

8

Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут. Безопасный отдых на природе.


22-27.10




Стадион, беговая дорожка, секундомер

25

9

Совершенствование бега в равномерном темпе до 15 минут по пресеченной местности. История отечественного спорта. П/И.


05.11-10.11




Стадион, спортплощадка



3. Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.

27








Футбол

6






26

1

Правила ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.


05.11-10.11




Футбольные мячи, конусы

27

2

Техника остановок мячом – на результат. Освоение ударам по мячу и остановок мяча.


05.11-10.11




Футбольные мячи

28

3

Овладение техники ударов по мячу. Совершенствование техники ведения мяча.


12.11-17.11




Футбольные мячи, фишки

29

4

Ведение мяча – контрольный норматив. Овладение техники ударов по воротам.


12.11-17.11




Футбольные мячи

30

5

Техника ударов по воротам – контрольный норматив. Освоение индивидуальной техники защиты.


12.11-17.11




Футбольные мячи

31

6

Индивидуальная техника защиты. Игра вратаря. Освоение тактики игры. Игра в мини- футбол.


19-24.11




Футбольные мячи



Гандбол


10






32

1

Освоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек. Правила ТБ.


19-24.11




Гандбольные мячи № 0

33

2


Освоение техники ведения и передач. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах, растяжениях связок.


19-24.11




Гандбольные мячи № 0

34

3

Овладение техники ведения, передач и ловле мяча. Освоение техники броска мяча по воротам.


26.11-01.12




Гандбольные мячи № 0

35

14

Освоение индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. П/И.


26.11-01.12




Гандбольные мячи № 0

36

5

Овладение техники перемещений, владения мячом. Передача и ловля мяча в движении – на результат


26.11-01.12




Гандбольные мячи № 0

37

6

Овладение тактикой свободного и позиционного нападения. П/И.


03.12 – 08.12




Гандбольные мячи № 1

38

7

Игра по упрощенным правилам мини - гандбола. Вопросы личной гигиены и оказания первой медицинской помощи в природных условиях.


03.12 – 08.12




Гандбольные мячи № 1

39

8

Техника бросков мяча по воротам. Броски мяча по воротам – на результат. Нападение быстрым прорывом (1:0).


03.12 – 08.12




Гандбольные мячи № 1

40

9

Овладение техники индивидуальной защиты. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.


10-15.12




Гандбольные мячи № 1

41

10

Развитие психомоторных способностей в игре гандбол. Игра по правилам.


10-15.12




Гандбольные мячи № 1



Баскетбол

11






42

1

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Стойка и перемещение в стойке. Первая медицинская помощь при ушибах.


10-15.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

43

2

Остановки. Повороты. Правила игры в баскетбол. Терминология. Первая медицинская помощь при ожогах.


17-22.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

44

3

Обучение ловле и передача мяча разными способами.


17-22.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

45

4

Ведение мяч в низкой, средней и высокой стойке. П/И « Не давай мяч водящему».


17-22.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

46

5

Броски мяча от груди с места и в движении после ведения и ловли мяча. П/И «Борьба за мяч». Первая медицинская помощь при растяжениях вывихах.


24-29.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

47

6

Тактика свободного нападения. Сочетание приемов. Специальные игры. ЗОЖ.


24-29.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

48

7

Обучение вырыванию и выбиванию мяча. СБУ. Тактика свободного нападения. Учебная игра.


24-29.12




Баскетбольные мячи, б/б щиты

49

8

Обучение нападению быстрым прорывом (1:0). Учебная игра. Передача и ловля мяча – на результат.


14.01.12-19.01.13




Баскетбольные мячи, б/б щиты

50

9

Обучение взаимодействию двух игроков «Отдай мяч и выйди». Двусторонняя игра в баскетбол.


14.01.12-19.01.13




Баскетбольные мячи, б/б щиты

51

10

Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Ведение мяча – на результат. В парах передача набивного мяча. Учебная игра.


14.01.12-19.01.13




Баскетбольные мячи, б/б щиты

52

11

Развитие кондиционных и координационных способностей. Броски мяча – на результат. Учебная игра.


21-26.01




Баскетбольные мячи, б/б щиты



4. Гимнастика с элементами акробатики.

Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи

16






53

1

Повторный инструктаж по ТБ. СУ. Упражнения на гибкость. Основы знаний.


21-26.01




Гимнастические маты

54

2

Гимнастические упражнения для сохранения осанки. Упражнения с внешним сопротивлением.


21-26.01




Гимнастические маты, гантели

55

3

Акробатические упражнения. Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге – на результат. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах.



28.01-02.02




Гимнастические маты, стенка

56


4

Овладение ранее изученных акробатических упражнений. Кувырки. Упражнения на гибкость, ловкость, силовую выносливость.


28.01-02.02




Гимнастические палки, обручи

57

5

Развитие гибкости. Прыжки через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. Наклон вперед из положения сидя на полу ноги врозь – тест на гибкость.


28.01-02.02




Гимнастические маты, скамейка, набивные мячи

58

6

Совершенствование упражнений в висах и упорах. Упражнения на низкой и высокой перекладине. Подъем ног из положения виса на ш/стенке – на результат.


04-09.02




Перекладина, стенка

59

7

Совершенствование гимнастических упражнений на гимнастических снарядах. Подтягивание на перекладине – на результат.


04-09.02




Гимнастические снаряды

60

8

Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастическом бревне, скамье и перекладине.


04-09.02




Гимнастическая скамейка, маты, перекладина

61

9

Развитие силовых способностей. Освоение лазания по канату, гимнастической лестнице. Удержание ног под углом 90 на ш/стенкена результат.


11.02-16.02




Гимнастическая стенка, маты, канат

62

10

Развитие силовых способностей. Метание набивного мяча. Отжимания – на результат.


11.02-16.02




Гимнастическая перекладина, набивные мячи

63

11

Развитие координационных способностей. Челночный бег. Эстафеты. Прыжки.


11.02-16.02




Гимнастические маты, скакалка, бревно

64

12

Овладение ранее изученных упражнений на развитие координации движений. Упражнения на гибкость. Прыжки через скакалку – на результат.



18-23.02




Гимнастическая перекладина, канат, скакалка

65

13

Развитие скоростно-силовых способностей. Метание набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками. Сгибание и разгибание рук в упоре.



18-23.02




Набивные мячи

66

14

Развитие силовой выносливости. Эстафеты. Приседания – на результат.


18-23.02




Гимнастическая стенка, канат, маты

67

15

Обучение опорному прыжку через козла вскок в упор присев. Подъем туловища из положения лежа на спине - на результат.


25-02.03




Гимнастические маты, козел, мостик

68

16

Овладение ранее изученных упражнений на развитие гибкости. Оказание первой медицинской помощи при тепловом и солнечном ударах и отморожениях.


25-02.03




Гимнастическая стенка, маты, перекладина



5. Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.

11








Волейбол


11






69

1

Инструктаж ТБ. Освоение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.


25-02.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

70

2

Овладение техники перемещений, стоек, поворотов на оценку. Эстафеты.


04-09.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

71

3

Обучение приему и передаче мяча. Имитация передачи мяча. Передача мяча над собой. Игра в пионербол.


04-09.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

72

4

Обучение передачи мяча в стену, в парах. Приемы снизу двумя руками. П/И.


04-09.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

73

5

Обучение нижней подаче мяча. Подача мяча в стену, в парах. Предупреждение травматизма на уроках.


11.03-16.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

74

6

Обучение нижней прямой подаче. П/И. Учебная игра.


11.03-16.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

75

7

Освоение техники прямого нападающего удара. П/И


11.03-16.03




Волейбольные мячи, в/б сетка, т/м

76

8

Освоение тактики нападения. Техника перемещений и владения мячом. Прямой нападающий удар.


18-23.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

77

9

Развитие координационных способностей. Прием и передача. Нижняя подача. Игра (2:2, 3:2, 3:3)


18-23.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

78

10

Игровые задания. Нижняя прямая подача – на результат. Учебная игра.


18-23.03




Волейбольные мячи, в/б сетка

79

11

Овладение тактики игры в волейбол. Тактика свободного нападения. Учебная игра. Передача, прием мяча – на результат.


01.04-06.04




Волейбольные мячи, в/б сетка



6. Кроссовая подготовка. ЗОЖ.


7






80

1

Правила ТБ по Л/А. Обучение бегу с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.


01.04-06.04




Стадион, беговая дорожка

81

2

Развитие выносливости. Многоскоки. СБУ. С/И. Влияние наркотиков и табакокурения на здоровье человека.


01.04-06.04




Беговая трасса

82

3

Переменный бег до 2500 м – девочки, до 4000 м – мальчики. С/И.


08-13.04




Спортплощадка, беговая трасса

83

4

Бег с низкого старта в гору. Прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут.


08-13.04




Секундомер, беговая дорожка, беговая трасса

84

5

Совершенствование бега в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. С/И.


08-13.04




Секундомер, беговая трасса

85

6

Развитие силовой выносливости. СБУ. Преодоление полосы препятствий. Бег 1000 м – на результат.


15.04-20.04




Секундомер, беговая дорожка

86

7

Гладкий бег. Бег 1500 м – без учета времени. С/И. История отечественного спорта.


15.04-20.04




Стадион, беговая дорожка



7. Легкая атлетика. Личная безопасность. ЗОЖ.

8






87

1

Развитие скоростных способностей. Обучение спринтерскому бегу. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. История отечественного спорта


15.04-20.04




Стадион, беговая дорожка

88

2

Обучение высокому старту. Бег со старта в гору (20-30 м). Встречная эстафета.


22-27.04




Эстафетная палочка, беговая дорожка

89

3

Эстафеты, встречная эстафета. Бег с ускорением (20-40 м). П/И.


22-27.04




Эстафетная палочка, беговая дорожка.

90

4

Совершенствование скоростных способностей. СУ. Бег 60 м – на результат. Учебная игра.


22-27.04




Секундомер, беговая дорожка

91

5

Развитие скоростно-силовых способностей. Обучение метанию т/м на дальность в коридор 5-6 м. СУ. Челночный бег – на результат.


29-04.05




Рулетка, т/м, сектор для метания

92

6

Совершенствование метания в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 6-8 м. Прыжковые упражнения. Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность – на результат.


29-04.05




Рулетка, т/м, сектор для метания, мишень.

93

7

Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжок с места – на результат. Прыжки с разбега через препятствие.


29-04.05




Прыжковая яма, рулетка

94

8

Прыжки в длину с разбега – на результат. С/И. Стадии развития наркомании. Правила четырех «Нет» наркотикам



06-11.05




Прыжковая яма, рулетка



8. Активный отдых на природе и безопасность, оказание первой медицинской помощи.


5






95

1

Подготовка и проведение лыжных походов, одежда и обувь туриста лыжника, подбор и подготовка лыж.


06-11.05




Конспект, учебник

96

2

Организация движения, организация ночлегов. Меры безопасности в лыжном походе.


06-11.05




Конспект, учебник

97

3

Водные походы. Подготовка к водному путешествию. Возможные аварийные ситуации в водном походе. Обеспечение безопасности на воде.


13-18.05




Конспект, учебник

98

4

Велосипедные походы. Особенности организации велосипедных походов. Обеспечение безопасности туристов в велосипедных походах.


13-18.05




Конспект, учебник

99

5

Походная аптечка. Первая медицинская помощь при ожогах. Оказание первой медицинской помощи при укусе ядовитой змеи и укусах насекомых.


13-18.05




Конспект, учебник, наглядные пособия



9. Дальний (внутренний) и выездной туризм, меры безопасности.

3






100

1

Личная безопасность при следовании к местам отдыха водным или воздушным видом транспорта.


20-25.05




Поход, экскурсия

101

2

Личная безопасность при следовании к местам отдыха наземным видом транспорта (автомобилем, железнодорожным транспортом).


20-25.05




Поход, экскурсия

102

3

Развитие туризма в России. Влияние наркотиков и психоактивных веществ на здоровье человека. Профилактика употребления наркотиков и психоактивных веществ.


20-25.05




Поход, экскурсия



















Тематическое планирование. 10 класс. Волейбол (10 часов). Гимнастика (10 часов) ОБЖ- 7 уроков. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

28

29

30

31

32

33

34

35

36

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

1

Разминка. Основные правила игры. Игра.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 


 

 

4

Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Передача мяча. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

7

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча снизу. Игра.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча . Игра.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка ). Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

10

Разминка. Верхние передачи мяча. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка). Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Разминка. Зачет (подача).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Разминка. Кувырки:вперед, назад в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 1800; кувырок назад через плечо из на лопатках в полушпагат;упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

Разминка. Стойки: мальчики- стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, стойка на голове и руках силой из упора присев; девочки- стойка на голове из положения "мост", опускание в упор стоя на првом (левом) колене

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

14

Разминка. Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги через гим. козел; девочки- прыжок ноги врозь через гим. козел; прыжок боком с поворотом на 90 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Разминка. Гимнастическое бревно - девочки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передви-жения приставными шагами (левым и правым боком); мальчики - упражнения на низкой перекладине

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка.Гимнастическая перекладина (низкая) - мальчики: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках. Девочки : упражнения на гимн. бревне

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

17

Разминка. Гимнастическая перекладина (высокая) - мальчики: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок про-гнувшись. Девочки: упражнения на гим. бревне.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики- наскок в упор, ходьба на руках с последующим размахиваниемв упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;девочки: упражнение на брусьях разной высоты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

20

Разминка. Перелазания через гимн. Коня и бревно с опорой на левую (правую) руку и левую (правую) ногу, преодоление препятствий прыжком

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики- наскок в упор, ходьба на руках с последующим размахиваниемв упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь;девочки: упражнение на брусьях разной высоты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

22

Разминка. Гимнастические брусья (разной высоты) - девочки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

+

22

ОБЖ. Основы строевой подготовки;

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

ОБЖ. Основы огневой подготовки;

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс – 3 км/ 2 км

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

ОБЖ. Бег при эвакуации из опасной зоны. Челночный бег

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

ОБЖ. Самозащита. Характеристика средств нападения и защиты. Прикладное значение данных видов спорта, возможные извлечения из них для целей самозащиты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

ОБЖ. Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП ( 10 часов ). ОБЖ (6 часов). (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

1

Техника безопасности. Вводный урок.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка.Бег 1000 м. (выносливость). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка. Бег 1000 м. (результат). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

5

Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

6

Разминка. Бег 60 м. Спринт. Спорт. Игры. ( футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

7

Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

8

Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 2000 м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

9

Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Размина. Бег 100 м. Спорт. Игры. (футбол, элементы волейбола).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 60-150 м. Спринт. Футбол. Волейбол.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

13

Разминка. ОФП. Прыжки с места. Прыжки через скакалку. Футбол. Волейбол.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

Разминка. ОФП. Вис. Метание гранаты (500/700 гр.) на дальность и в цель. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Разминка. ОФП. Вис.Пресс. Спортивные игры: футбол, элементы волейбола.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

22

ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

24

ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

25

ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

26

ОБЖ. Здоровый образ жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

ОБЖ. Физическая и психологическая подготовка к профессиональной деятельности;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+













Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП (10 часов), ОБЖ (6 часов), (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

1

Техника безопасности. Вводный урок.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка.Л/а 500 м. Прыжки в длину с места. Спорт. игры.

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка. Л/а 800 м. Метание гранаты (700 гр.) Спорт. игры (волейбол).

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

5

Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( волейбол)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

6

Разминка. Бег 400 м. Спринт. Спорт. Игры. ( волейбол)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

7

Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

8

Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 3000/ 2000 м. Волейбол.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

9

Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Размина. Бег 1000 м. (результат) Спорт. Игры. (волейбол).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 400 м. Спринт. Волейбол.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

13

Разминка. ОФП. Прыжки через скакалку. Волейбол.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

Разминка. ОФП. Вис. Приседания. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Разминка. ОФП. Перекладина. Угол 90 гр. Спортивные игры: волейбол.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

22

ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс – 3 км/ 2 км

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

ОБЖ. Основы строевой подготовки;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





















Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП (10 часов), ОБЖ (6 часов), (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

1

Техника безопасности. Вводный урок.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка.Л/а 500 м. Прыжки в длину с места. Спорт. игры.

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка. Л/а 800 м. Метание гранаты (700 гр.) Спорт. игры (волейбол).

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

5

Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( волейбол)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

6

Разминка. Бег 400 м. Спринт. Спорт. Игры. ( волейбол)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

7

Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

8

Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 3000/ 2000 м. Волейбол.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

9

Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Размина. Бег 1000 м. (результат) Спорт. Игры. (волейбол).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 400 м. Спринт. Волейбол.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

13

Разминка. ОФП. Прыжки через скакалку. Волейбол.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

Разминка. ОФП. Вис. Приседания. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Разминка. ОФП. Перекладина. Угол 90 гр. Спортивные игры: волейбол.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

22

ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс – 3 км/ 2 км

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

ОБЖ. Основы строевой подготовки;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



















Тематическое планирование. 10 класс. Баскетбол (20 часов). 5 уроков- зачетов. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

1

Разминка. Основные правила игры.Игра.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка. Передвижение в нападении и защите. Игра.

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка.Ловля высоко летящих мячей в прыжке и после отскока от щита. Игра.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Разминка. Ловля мяча после откскока от щита. Игра.

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Разминка. Передача мяча одной рукой переводом. Игра.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Разминка. Ловля мяча, переданного сзади, при беге по прямой. Игра.

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

Разминка. Броски мяча с различных дистанций. Штрафной бросок. Игра.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Разминка. Ловля и передача мяча двумя руками от головы. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Разминка. Ведение мяча. 2 шага. Передача мяча по высокой траектории. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Разминка. Ведение мяча. 2 шага. Передача мяча по высокой траектории. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Разминка. Броски по кольцу в прыжке с дальней и средней дистанции. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Разминка. Бросок от головы. Бросок в корзину одной рукой от головы. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

Разминка. Зачет (броски с различных дистанций).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

14

Разминка. Индивидуальные защитные действия (перехват мяча). Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Размина. Индивидуальные защитные действия (борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка. Действия игрока в нападении. Бросок мяча над головой сбоку (крюком) с места и в движении. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

Разминка. Зонная защита. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Действия игрока в нападении. Отрыв. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Бросок от головы. Бросок в корзину двумя одной рукой от плеча. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

20

Разминка. Действия игрока в нападении. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Действия игрока в нападении. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

22

Разминка. Персональные действия игроков в защите. Игра

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

23

Разминка. Двустороняя игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

24

Разминка. Зачет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

25

Разминка. Зачет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 









Тематическое планирование. 10 класс. Волейбол (10 часов). Футбол ( 10 часов ). 2 урока- зачета. ОБЖ- 7 уроков. (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

28

29

30

31

32

33

34

35

36

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

1

Разминка. Основные правила игры. Игра.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

4

Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча). Игра.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Передача мяча. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

7

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча снизу. Игра.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

Разминка. Подача (верхняя) мяча. Прием мяча . Игра.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

Разминка. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка ). Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

10

Разминка. Верхние передачи мяча. Игра в защите (прием, передача мяча, блокировка). Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Разминка. Зачет (подача).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Размина. Основные правила игры в футбол. Игра

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

Разминка. Игра в защите. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

14

Разминка. Игра в нападении. Игра..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Разминка. Пенальти. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка. Действия игроков в нападении. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

17

Разминка. Техника удара по мячу. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Квадрат. Техника удара по мячу. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Угловые. Игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

20

Разминка. Действия игроков в защите. Игра

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Двустороняя игра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

22

Разминка. Зачет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

+

22

ОБЖ. Основы строевой подготовки;

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

ОБЖ. Основы огневой подготовки;

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

ОБЖ. Прикладная физическая подготовка. Выносливость. Кросс – 3 км/ 2 км

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

ОБЖ. Бег при эвакуации из опасной зоны. Челночный бег

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

ОБЖ. Самозащита. Характеристика средств нападения и защиты. Прикладное значение данных видов спорта, возможные извлечения из них для целей самозащиты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

ОБЖ. Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование. 10 класс. Техника безопасности (1 час). Легкая атлетика (10 часов). ОФП ( 10 часов ). ОБЖ (6 часов). (Продолжается совершенствоанние основных приемов )

Содержание уроков

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

1

Техника безопасности. Вводный урок.

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

Разминка.Бег 1000 м. (выносливость). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Разминка. Бег 1000 м. (результат). Спорт. игры (футбол, элементы волейбола)

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

Разминка. Кроссовая подготовка 20 минут ( бег-хоьба). Спорт. игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

5

Разминка. Бег 100 м. Повторный бег, переменный бег. Спорт. Игры ( футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

6

Разминка. Бег 60 м. Спринт. Спорт. Игры. ( футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

7

Разминка. Бег 20 м. с высокого старта.Эстафетный бег (Nх250 м.). Передача эстафетной палочки. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

8

Разминка. Техника бега на длинные дистанции. Бег 2000 м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

9

Разминка. Челночный бег 10Х10. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Разминка. Непрерывный бег ( 6 мин.) на результат. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

Размина. Бег 100 м. Спорт. Игры. (футбол, элементы волейбола).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Разминка. ОФП.Повторный и переменный бег на отрезках 60-150 м. Спринт. Футбол. Волейбол.

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

13

Разминка. ОФП. Прыжки с места. Прыжки через скакалку. Футбол. Волейбол.

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

Разминка. ОФП. Вис. Метание гранаты (500/700 гр.) на дальность и в цель. Спорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

Разминка. ОФП. Вис.Пресс. Спортивные игры: футбол, элементы волейбола.

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Разминка. Силовая подготовка: подтягивание сериями,поднимание ног в висе на гимнастической стенке, поднимание туловища из различных исходных положений. Спот. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

Разминка. Перекладина (зачет). Угол 90 гр. (зачет). Футбол. Элементы волейбола.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

Разминка. Прыжки с места (зачет). Спорт. Игры (футбол, элементы волейбола)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

Разминка. Отжимание (зачет). Приседания (зачет). Сорт. Игры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Разминка. Силовая подготовка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

+

 

 

 

 

 

 

22

ОБЖ. Метание гранаты на дальность и в цель.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

ОБЖ. Дейстивия по окозанию первой помощи при травмах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

24

ОБЖ. Действия во время природного катаклизма (наводнение, землятрясение).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

25

ОБЖ. Действия во время техногенного катаклизма (пожар, выброс химикатов).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

26

ОБЖ. Здоровый образ жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

ОБЖ. Физическая и психологическая подготовка к профессиональной деятельности;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+



















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДA-024733

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"