Классный час на тему: "Если хочешь быть здоров..."

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

Самарской области «Школа-интернат №3 для обучающихся

с ограниченными возможностями здоровья городского округа Тольятти»

 

 

 

План – конспект

классного часа

«Если хочешь быть здоров»

в 3 «В» классе

 

 

Учитель:

Поротькина Елена Викторовна

г. о. Тольятти 2017 г.

Цель: обобщить и систематизировать знания детей по правилам здорового образа жизни.

Задачи:

Образовательная: закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения;

Воспитательная: развивать у детей потребность в здоровом образе жизни;

Коррекционная: коррегировать познавательные процессы у детей.

Методические приёмы:

-игровые и здоровьесберегающие технологии;

Ход занятия:

I. Орг. момент.

- Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье и наша тема: «Если хочешь здоров…»

Вы хотите быть здоровыми? Почему вы хотите быть здоровыми?

(Дети отвечают.)

II. Основная часть.

 - Да, вы правы. Есть много причин, чтобы не болеть. Но самая важная причина - это жизнь. Жить долго, успеть выучиться, стать умным, сделать много приятного и полезного для себя, для дорогих и близких тебе людей. И, конечно, для своей страны. Значит, надо сохранить своё здоровье. А как же это сделать?

Дети:

 - Надо заниматься физкультурой.

- Надо делать зарядку по утрам.  

- Надо вовремя ложиться спать.  

- Ребята, вы видите, сколько этих «надо»? А чтобы все они вместились в наш день, необходим его режим.

Режим дня - это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых, труд, питание, сон. Если вы правильно чередуете виды своей деятельности и отводите должное количество времени на учёбу, отдых, труд и сон, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит, останется здоровым.

Стихотворение «Режим дня».

Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

После школы отдыхай, но только не валяйся.

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

- Итак, мы знаем, что наш день начинается с подъёма и зарядки. А для чего мы делаем зарядку?

Дети: - Для того, чтобы быстрей прошёл сон.    

          - Когда делаешь зарядку, чувствуешь себя сильным.     

Физминутка.                  

                    Раз, два - мы считаем

                     И шагаем, и шагаем.

                     Три – четыре, три – четыре

                     Руки в стороны пошире.

                     А теперь все потянулись,

                     Оглянулись, улыбнулись.

                     Вместе дружно все присели,

                     Потом встали, полетели.

         Чтоб здоровым, сильным быть

         Со спортом мы должны дружить!

- Да, ребята, во время зарядки кровь быстро движется по сосудам, она согревает наше тело, добирается до клеток головного мозга. Наши мускулы становятся  крепче, а значит, и мы чувствуем себя здоровыми и сильными.

- Вот мы с вами сделали зарядку. А кто мне скажет, что еще необходимо для того, чтобы быть здоровым? (правильно питаться).

- Скажите, пожалуйста, а что вы едите, чтобы стать здоровыми и сильными?

- Все ли продукты полезны? (нельзя есть кириешки, чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Надо есть больше овощей и фруктов. Там много витаминов. Они помогают расти и быть сильными).

- Да, вы правы, вред чипсов и сухариков  заключается в том, что они обжариваются в большом количестве масла. Добавляют специи. Можно набрать лишний вес, а специи сильно раздражают желудок. Конфеты  разрушают зубы. В газированной  воде очень много газов.

Посмотрите и назовите  продукты, которые можно есть, а потом те, которые нельзя. (Дети называют.)

- Ребята, ешьте овощи и фрукты, они помогают расти и быть сильными.  А теперь дети расскажут стихотворение:

1. Мы полезны для людей                                     

И нужны как воздух.

А живём мы в пище всей,

Поскорей запомни!

2. Неспроста нас нарекли

«Алфавит здоровья».

Мы поможем вам расти

И учиться в школе.

- О чем это стихотворение?

- Правильно, о витаминах. Для чего нужны витамины? А какие витамины вы знаете?

- Ребята, назовите продукты, в которых есть витамины А, В, С, Д, Е.

Физминутка.

Игра:

1. Сколько раз в день надо чистить зубы:

             а) 1 раз;

            б) ни одного;

            в) 2 раза.

2. Что вредно для зубов:

            а) морковь;

            б) сахар;

            в) яблоко.

3. Какой предмет относится к личной гигиене:

            а) шампунь;

            б) мыло;

            в) расчёска.

4. День нужно начинать:

            а) с зарядки;

            б) с завтрака;

- Кто из вас болел в этом году?

 - А чем вы болели?

  - А знаете, почему это произошло?

- Правильно. В ваш организм попали микробы. А  почему они попали?    Стихотворение

Так как не выполняли правила гигиены.

По воздуху летают микробы, микробы.

На кожу попадают микробы, микробы.

Сквозь ссадины и ранки стремятся спозаранку

Проникнуть в нас микробы, микробы.

- Что нужно делать, чтобы микробы не попадали к нам в организм?     

III. Заключение.

- Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Я задаю вам вопросы, а вы хором отвечаете ДА или НЕТ.

- Регулярно чистить зубы?

- Побольше смотреть телевизор?

- Соблюдать режим дня?

- Делать зарядку по утрам?

- Кушать много сладкого?

- Гулять на свежем воздухе?

- Кушать овощи и фрукты?

- Мыть руки перед едой?

- Пить с товарищем из одного стакана?

- Заниматься спортом?

- Употреблять алкоголь и курить?

- Сидеть за партой ровно?

- Ребята, спасибо всем за активное участие. Вы молодцы!