Классный час на тему "Компьютер и здоровье"

• 1 слайд

  Компьютер и здоровье
  

• 2 слайд

  Влияние компьютера на здоровье
  
  Вредные факторы
  Негативное влияние на зрение;
  Негативное влияние на позвоночник;
  Нагрузка на суставы кистей рук.
  

• 3 слайд

  Негативное влияние на зрение
  Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения.
  Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.
  
  

• 4 слайд

  Негативное влияние на позвоночник
  Человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи-отсюда излишняя нагрузка на позвоночник (остеохондроз), а у детей-сколиоз.
  
  

• 5 слайд

  Нагрузка на суставы кистей рук
  Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти,
  а в дальнейшем заболевание кисти могут стать хроническими
  

• 6 слайд

  Влияние компьютера на психическое здоровье
  Время за компьютером
  

• 7 слайд

  Правила безопасного общения в Интернете:
  - Не стоит верить всему, что вы видите в интернете, там много ложной информации.
  - Нельзя открывать доступ к своей страничке незнакомым людям.
  - Следите за информацией, которую вы выкладываете в Интернете
  - Ни под каким предлогом не выдавайте незнакомым людям свои личные данные (домашний адрес, номер телефона и т.д.)
  - Нужно понимать, что онлайн - общение не является анонимным (секретным). Другие пользователи могут скопировать, распечатать или переслать твою личную переписку.
  
  

• 8 слайд

  Увлечение компьютерными играми
  Гемблинговая зависимость
  Количество времени, проводимого за
  компьютерными играми
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  !!!Что бы сохранить здоровье необходимо!!!
  1. Стараться проводить за компьютером от 1 до 1.5 часа (в день)
  2. Часто проветривать комнату, где находится компьютер
  3. Сидя за компьютером ровно держать спину.
  4. Глаза от монитора должны находиться на расстоянии 70 см.
  5. Время от времени выполнять гимнастику для глаз (каждые 10 минут)
  6. Вставать из-за компьютера и делать разминку.
  7. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе