Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа № 15»
города
Мичуринска Тамбовской области
КЛАССНЫЙ ЧАС
«ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ - ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ»
Подготовила
классный руководитель 9в класса
Черепанова Н.В.
2013г.
Тема: «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ - ЗДОРОВАЯ
СЕМЬЯ»
Цель: формирование
устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья и ЗОЖ
Задачи: 1)
актуализировать и расширить знания учащихся о здоровье и ЗОЖ;
2) побудить детей к занятиям в
спортивных кружках и секциях;
3) воспитывать активную
жизненную позицию, ответственное отношение к
своему здоровью.
Дата проведения:
02.09.2013г.
Место проведения:
кабинет № 40
Ход
урока:
1.Организационный момент. Сообщение темы и
задач урока.
2.Вступительное слово учителя.
Здоровье –
один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно
здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем
заботиться о своём здоровье, то у нас не будет и будущего. А будущее страны –
это, прежде всего, здоровые дети.
Федеральный государственный
образовательный стандарт общего образования ориентирован на выпускника,
выполняющего правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа
жизни.
Умение вести ЗОЖ – признак высокой
культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.
- Что же такое здоровье и каковы его
компоненты?
Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия,
а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Компоненты здоровья:
1)физическое здоровье – это
естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием
всех его органов и систем.
2)психическое здоровье зависит от состояния
головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием
внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых
качеств.
3)духовное (нравственное) здоровье
определяется теми моральными принципами, которые являются основой жизни
человека.
Отличительными признаками нравственного
здоровья человека являются
- сознательное отношение к труду
- овладение сокровищами культуры
- активное неприятие нравов и привычек,
противоречащих нормальному образу
жизни.
Физически и психически здоровый человек
может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали.
Нравственно здоровым людям присущ ряд
общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.
Итак, здоровье – это наивысшая ценность,
которая есть у каждого человека. Убедиться в этом помогают нам пословицы и
поговорки, заставляют задуматься о том, что за здоровьем надо следить и беречь
его смолоду.
- Давайте вспомним пословицы и поговорки о
здоровье. Какие из них вы помните?
Здоровье дороже золота.
Здоровье дороже всех богатств.
В здоровом теле – здоровый дух.
Здоровьем дорожи, терять его не спеши.
Богатство на месяц, а здоровье на всю
жизнь.
Чистота – залог здоровья.
Вечерние прогулки полезны: они удаляют от болезни.
- Есть пословицы и поговорки, которые
призывают нас к борьбе с вредными привычками.
Табак и камень сушит.
От наркоты не жди доброты.
- Сохранить и укрепить здоровье помогает нам
ЗОЖ.
Какие правила ЗОЖ вы знаете?
Правила ЗОЖ:
- правильное питание
- режим дня
- физкультура и спорт
- отказ от вредных привычек
- Каков основной принцип питания?
(умеренность)
Игра
«Здоровые продукты»
1)В
каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они полезны во всех
отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в
желудке; в состав их входит вещество (кверцетин), которое препятствует росту
раковых клеток; они очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы. Врачи
советуют каждый день есть эти фрукты на полдник, чтобы получить все необходимые
микроэлементы.
Что это за фрукты? (Яблоки)
2)Этот
овощ – кладезь всех витаминов, минералов и микроэлементов, защита от всех
болезней. Каждый день мы добавляем его почти во все блюда. Он улучшает работу
печени, щитовидной железы, лечит простуду. Соком этого растения лечат насморк,
а если его потереть и приложить на ночь к пяткам, то утром никакой простуды не
будет.
Ч то это за овощ? (Лук)
3)Этот
овощ тоже силён в борьбе с простудой. Он наводит порядок в желудке, убивая
вредные микроорганизмы. Он очень полезен в сыром виде, но его резкий запах
мешает общению с людьми.
Что это за овощ? (Чеснок)
4)Этот
продукт не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство от многих
болезней. Им лечат простудные заболевания, болезни кожи, сердца, а красавицы с
древних времён применяли этот продукт для ухода за кожей.
Что это за продукт? (Мёд)
5)Родина
этого напитка – Китай. Именно здесь научились выращивать чудесные листья,
которые дают золотистый бодрящий настой.
Что это? (Зелёный
чай)
Овощи, фрукты, ягоды необходимо включать в
свой рацион питания. Это необходимо для здоровья.
- Какие компоненты входят в понятие «режим
дня»?
·
труд
·
питание
·
отдых
·
сон
Главным компонентом является труд. Для вас
трудовая деятельность – это образование, которое формирует общую культуру и
правильное представление о мире.
В режиме дня предусмотрен отдых, который
должен быть активным: подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, физический
труд, занятия физической культурой и спортом.
Игра «Виды спорта»
А – авиационный
акробатика академическая гребля
автомобильный альпинизм
Б – баскетбол
бадминтон биатлон бокс бег
борьба бейсбол
бобслей буерный спорт
В – волейбол
велосипедный спорт водное поло воднолыжный спорт
водномоторный спорт виндсерфинг
Г – гимнастика
гребля городки горнолыжный спорт
Д –
дельтапланеризм
Е – единоборства
спортивные
К – каратэ
конный конькобежный спорт
Л – лыжный
лёгкая атлетика
М – мотоциклетный
метание (гранаты, мяча, молота, копья, диска)
О – ориентирование
П – парусный
плавание подводный прыжки (в воду, на батуте)
Р – регби
регата радиоспорт
С – санный
скалолазание стрельба серфинг сноуборд
Т – теннис
туризм тяжёлая атлетика толкание ядра
Ф – футбол
фехтование фигурное катание
Х – хоккей
ходьба спортивная
Ш – шашки
шахматы
Занятия физкультурой, спортом укрепят ваше
здоровье.
В нашем классе занимаются в спортивных
секциях 7 учеников.
Помните народную мудрость, которая гласит:
«Физкультурой заниматься будешь – про болезни забудешь».
Записывайтесь в спортивные кружки и секции,
укрепляйте своё здоровье.
- Итак, от чего зависит наше здоровье?
Как утверждают медики, наше здоровье зависит:
- на 40-55% от образа жизни;
- на 10-15% от наследственности;
- на 20-25% от среды обитания;
- на 3-7% от системы здравоохранения.
Мы можем сделать вывод: наше здоровье в наших
руках. Именно наши усилия по укреплению здоровья могут сделать нас крепкими и
здоровыми. Не растрачивайте понапрасну самое главное богатство – здоровье.
Так же, как и честь, его надо беречь смолоду, заниматься физкультурой, вести
ЗОЖ. Физическая культура даёт человеку огромное удовольствие от ощущения силы и
здоровья своего тела. А здоровый Я – здоровая страна. Здоровая страна –
это дальнейший прогресс и успех, благополучие в семье и счастье.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И
ЗДОРОВЬЕ ОКРУЖАЮЩИХ!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.