|
- Здравствуйте
ребята! Меня зовут Айгуль Ильдаровна. Сегодня классный час проведу у вас я.
В народе говорят,
что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нем надо с первых дней жизни.
До определённого возраста здоровье ребенка берегут его родители. Но,
подрастая,
он должен делать это сам: укреплять его,
развивать данные природой возможности. К сожалению не все люди это понимают.
Спохватываются только тогда, когда здоровью уже причинён вред. Мне очень хочется,
чтобы вы выросли здоровыми, сильными людьми. Поэтому сегодня наш классный час
посвящён очень важному вопросу – вопросу здоровья.
Человек должен быть здоров не только
физически, но и нравственно. Как говорил А.П. Чехов “В человеке всё должно
быть прекрасно: и лицо, и душа, и одежда и мысли…”.
-Как же вы
понимаете слово «здоровье»? Какой смысл в него вложен? Почему оно так важно
для человека? Попробуйте дать свое определение слову «здоровье».
А сейчас мы с
вами проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается
перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта
информация будет полезна, прежде всего, вам.
ТЕСТ «Твоё
здоровье»
1. У меня часто
плохой аппетит.
2. После
нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым
и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у
меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться
в постели.
5. Я почти не
занимаюсь спортом.
6. В последнее
время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто
кружится голова.
8. В настоящее
время я курю.
9. В детстве я
перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой
сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ
«да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения
здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по
сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно
назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно
основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой
степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам
немедленно нужно свои привычки, иначе…
Посмотрите результаты и сделайте для себя
выводы.
Конечно, вы вправе не согласиться с данной
интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни.
-Что же необходимо делать ,чтобы сохранить
наше с вами здоровье?
-У вас было очень много часов на тему ЗОЖ.
Наверняка вы уже знаете основные факторы здорового образа жизни. Давайте
вспомним их:
·
Правильное питание
·
Сон
·
Активная деятельность и
активный отдых
·
Вредные привычки
(выстраиваю листы с названиями факторов в
виде домика)
-Давайте остановимся на каждом
факторе отдельно.
1)
Правильное питание.
Притча «Два вола»
Один вол жаловался второму:
— Отчего это, брат, так получается, что мы с
тобой по целым дням работаем, а хозяева кормят нас только травой да соломой,
а вот поросёнка, который никогда ничего не делает, они прямо-таки просто закармливают
жирной рисовой кашкой с шафраном и специями?!
— Не завидуй ты ему, — отвечал второй вол, —
ибо наша пища хоть и не вкусна, зато проста и здорова, и дарует нам
долголетие, в то время как поросёнок, коего готовят к скорому пиршеству,
поистине вкушает пищу смерти.
-Как вы поняли эту притчу?
Каков его смысл? Как правильно питаться?
2)
Сон. Для чего он
необходим человеку? Сколько часов должны спать ребята вашего возраста?
3)
Активная деятельность.
Что это означает? Аргументируйте свои ответы. (Если вы долго находитесь,
например, в сидячем положении, то ухудшается кровообращение, что ведет к
различным заболеваниям) Движение- жизнь.
4)
Вредные привычки:
курение, алкоголизм, наркомания.
КУРЕНИЕ
Курение табака возникло еще в глубокой
древности. Жрецы использовали табак в своих обрядах и в народной медицине. Высадившись
на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во
рту пучки дымящейся травы.
Во Францию табак попал из Испании, его
привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико»
произошло слово «никотин».
- Почему же многие люди, зная что курение
вредно для здоровья, не могут бросит это занятие? (баланс никотина в
организме человека- никотиновая зависимость)
Наказания
Примеры из истории:
В конце XVI столетия в Англии за курение
казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
В Турции курильщиков сажали на кол;
В царствование Михаила Романова за курение
полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить
на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…» В наше время, В Китае,
замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на
велотренажере;
В нашем гуманном обществе нет таких
наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли
начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика)
Притча о курении «Чудесный
табак»
Продавец табака (расхваливает
на ярмарке свой товар): «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не
простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит,
вор в дом не залезет.
Парень покупает немного табака
и расспрашивает продавца:
– А почему стариком не буду?
– Потому что до старости не доживёшь.
– А почему собака не укусит?
– Так с палкой ведь будешь ходить.
– А почему вор в дом не залезет?
– Потому что всю ночь будешь кашлять».
- Какой вывод для себя вы сделали исходя из
этой притчи? Аргументируйте.
- Вы когда-нибудь видели человека, который с
удовольствием сам пил яд ?К сожалению, приходится нам это видеть повсеместно.
О чем я веду речь?
Алкоголь- опасный враг
человечества.
АЛКОГОЛИЗМ -хроническое заболевание, обусловленное
систематическим употреблением спиртных напитков. У человека, регулярно
употребляющего алкогольные напитки , возникает алкогольная зависимость,
он деградирует. В первую очередь, алкогольный напиток, попав в организм ,
уничтожает клетки человеческого мозга, т.е. человек постепенно превращается в
«животное» .(картинки: мозг ,сердце и печень здорового человека и
употребляющего спиртное). Он начинает не понимать и не осознавать, что
творит. Это служит почвой для конфликтов сначала с близкими и родными, а
потом и с обществом. За употребление спиртных напитков наказаний , к сожалению,
не существует, так как люди добровольно встают на такой путь, ссылаясь,
зачастую, на горе и многие другие неприятности жизни. Но в Уголовном
законодательстве прописывается, что совершение преступления в состоянии
опьянения не освобождает от уголовной ответственности.
НАРКОМАНИЯ
Это самая настоящая угроза всему
человечеству. Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В
течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков
увеличилась в 10 раз.
Сам термин "наркомания" связан с
понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).
Группу наркотиков в узком смысле слова
составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака:
морфин, кодеин, героин, метадон.
Говоря о наркомании, мы имеем ввиду
вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким
образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик)
применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать
эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.
Согласно международному принятому
определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном
желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в
ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества
несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является
понятие "зависимость". Попробовав наркотик один раз, вы уже
подписываете сами себе смертный приговор!
-Итак, ребята, Много ли нового вы узнали
сегодня о вредных привычках? И к какому выводу вы пришли? Обоснуйте свои
ответы. Стоит ли тратить свою жизнь на вредные привычки или лучше
наслаждаться каждой её минутой?
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.