Классный час по теме "В гостях у здоровой
пищи"
Автор: Каверина Евгения Викторовна
МОУ Коломенская средняя
общеобразовательная школа
Цели:
- познакомить детей с основами здорового питания.
- объяснить, что такое полезная пища и почему пища
должна быть разнообразной.
Формировать у обучающихся представления о здоровом питании,
рассказать о значении питания для человека.
Развивать умения правильно питаться.
Воспитывать в детях здоровый образ жизни.
Оборудование: проектор, овощи и фрукты.
Ход занятия:
Карлсон: (в класс вбегает Карлсон)
- Привет, мои дорогие девочки и мальчики! Вас приветствует
лучший в мире диетолог, человек, занимающийся правильным питанием.
- Мы сегодня поговорим о здоровой и полезной пище, о
том, как мы питаемся и умеем ли мы это делать правильно.
(Стук в дверь. Карлсон бежит к двери и втаскивает
Малыша)
Малыш:
- А что вы тут делаете?
Карлсон:
- Говорим о правильном питании! (Малыш смеётся)
Малыш:
- Ребята, а что такое правильное питание?
Карлсон:
- Правильное питание – это залог здоровья человека, а
здоровье - это фундамент его счастья. Очень верно сказано: одного здоровья для
счастья мало, но без здоровья настоящего полного счастья быть не может. Иногда
ребята заиграются и совсем забывают про еду, а другие постоянно жуют то сухари,
то печенье, то конфеты, а придет время обеда, а аппетита нет.
Ученые установили, что если есть в определенные часы
каждый день, то именно к этому времени выделяется желудочный сок, пища
переваривается быстрее и лучше. Польза от этого всему организму. Немало бед
можно предотвратить, если с детства питаться рационально.
Малыш:
- Что это значит?
Карлсон:
- Это значит, что питание должно быть разнообразным:
мясо, рыба, яйца, молочные продукты, крупы и особенно полезны овощи и фрукты.
“Чтобы стройным, сильным быть, надо овощи любить”.
Дети:
- Мы для вас приготовили сценку «Спор овощей»
Ведущая.
Баклажаны синие, красный помидор
Затевают длинный и серьезный спор.
Овощи.
Кто из нас из овощей, и вкуснее, и нужней?
Кто при всех болезнях будет всем полезней?
Ведущий.
Выскочил горошек - ну и хвастунишка!
Горошек.
Я такой хороший зелененький мальчишка!
Если только захочу, всех горошком угощу.
Ведущий.
От обиды покраснев, свекла проворчала:
Свекла.
Дай сказать хоть слово мне,
Выслушай сначала:
Свеклу надо для борща
И для винегрета.
Кушай сам и угощай-
Лучше свеклы нету!
Капуста.
Ты уж свекла, помолчи!
Из капусты варят щи.
А какие вкусные
Пирожки капустные!
Зайчики плутишки
Любят кочерыжки.
Угощу ребяток
Кочерыжкой сладкой.
Огурец.
Очень будете довольны,
Съев огурчик малосольный!
А уж свежий огуречик
Всем понравится, конечно!
На зубах хрустит, хрустит…
Я могу вас угостить.
Редиска.
Я - румяная редиска.
Поклонюсь вам низко-низко.
А хвалить себя зачем?
Я и так известна всем.
Морковь.
Про меня рассказ не длинный.
Кто не знает витамины?
Пей всегда морковный сок и грызи морковку-
Будешь ты тогда, дружок, крепким,
Сильным, ловким!
Ведущий.
Тут надулся помидор и промолвил строго:
Помидор.
Не болтай, морковка, вздор.
Помолчи немного!
Самый вкусный и приятный
Уж конечно сок томатный!
Дети.
Витаминов много в нем.
Мы его охотно пьем!
Ведущий.
У окна поставьте ящик,
Поливайте только чаще,
И тогда, как верный друг,
К вам придет зеленый…
Лук. Я – приправа в каждом блюде
И всегда полезен людям.
Угадали? Я ваш друг.
Я - простой зеленый лук.
Картошка
Я, картошка так скромна,
Слова не сказала.
Но картошка всем нужна:
И большим и малым.
Баклажан.
Баклажанная икра так вкусна, полезна…
Ведущий.
Спор давно кончать пора,
Спорить бесполезно.
Стук в дверь.
Лук.
Кто-то кажется стучится.
Входит Айболит.
Картошка.
Это доктор Айболит!
Айболит.
Ну, конечно, это я.
Что вы спорите друзья?
Баклажан.
Кто из нас из овощей,
Всех вкусней и всех нужней?
Кто при всех болезнях
Будет всем полезней?
Айболит.
Чтоб здоровым, сильным быть,
Нужно овощи любить
Все без исключенья!
В этом нет сомненья.
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь,
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее.
-Что же можно приготовить из овощей? (Салаты, супы,
соки)
-Вот какой суп мы сварим из овощей.
Овощи.
Хозяйка однажды с базара пришла,
Хозяйка с базара домой принесла:
Картошку, капусту, морковку,горох,
Петрушку и свеклу. Ох!
Вот овощи спор завели на столе -
Кто лучше, вкусней и нужней на земле:
Картошка, капуста, морковка, горох?
Петрушка и свекла. Ох!
Хозяйка тем временем ножик взяла
И ножиком этим крошить начала:
Картошку, капусту, морковку, горох,
Петрушку и свеклу. Ох!
Накрытые крышкою, в душном горшке
Кипели, кипели в крутом кипятке:
Картошка, капуста, морковка, горох,
Петрушка и свекла. Ох!
И суп овощной оказался не плох! (Ю. Тувим)
Карлсон:
-А как вы думаете, почему полезны ягоды, овощи и
фрукты и многие другие продукты?
(В них много полезных питательных веществ и
витаминов)
Малыш:
“Овощи, ягоды и фрукты - самые витаминные продукты”.
Они основной источник витаминов и минеральных веществ.
Карлсон:
- Большинство витаминов не образуется в организме
человека и не накапливается, а поступает только вместе с пищей. Вот почему
ягоды, овощи и фрукты должны быт в рационе ребенка регулярно.
Сценка «Спор витаминов»
|
Примостились на крыльце,
И кричат они, и спорят:
Кто важнее для здоровья?
- Я, - промолвил важно А, -
Не росли бы без меня.
- Я, - перебивает С,
Без меня болеют все.
- Нет, - надулся важно В,
Я нужнее на земле,
Кто меня не уважает -
Плохо спит и слаб бывает -
Так и спорили б они,
В ссоре, проводя все дни,
Если б Петя – ученик
Не сказал им напрямик:
- Все вы братцы, хороши
Для здоровья и души.
Если б вас я всех не ел,
Все болел бы да болел.
С вами всеми я дружу,
Я здоровьем дорожу!..
|
Малыш:
- Что это за витамин А? (Витамин роста)
Дети:
- Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение.
Найти их можно в молоке, моркови, зеленом луке.
Малыш:
-Для чего нужен витамин С и Д?
Дети:
- Он повышает иммунную систему человека.
Найти его можно в чесноке, капусте, луке, во всех
овощах, фруктах, ягодах.
Витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы человека
становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге, сыре.
Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
Карлсон:
- А не пора ли нам подкрепиться? Для этого сыграем в
игру «Вершки и корешки».
Мы употребляем в пищу разные части растений. У одного
растения употребляем наземные части, а у других подземные.
Если я назову подземные части продуктов надо присесть,
если наземные - встать во весь рост. И поднять руки вверх.
Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец,
репа, тыква.
Малыш:
- А я приготовил для вас загадки.
Черна, мала крошка,
Соберут немножко.
В воде поварят,
Кто съест, похвалят.
(Гречка. Самая полезная каша)
Как во поле на кургане
Стоит курица с серьгами.
(Овес. Каша из овса самая калорийная)
В поле метелкой,
В мешке жемчугом.
(Пшеница. Манная каша так же калорийная. Ее так же,
как и овсяную рекомендуем употреблять перед тяжелой работой, соревнованиями,
контрольной.)
Малыш:
- О кашах писали многие писатели.
Какие произведения вы знаете у:
Братьев Гримм? (“Горшочек каши”)
В русских народных сказках? (“Каша из топора”)
У Николая Носова? (“Мишкина каша”)
Карлсон пьёт сок
- Ну и конечно нельзя не сказать о пользе напитков!
Какие полезные напитки вы знаете. (Соки, какао,
молоко)
Мы рекомендуем употреблять в пищу как можно больше
натуральных и полезных продуктов. И конечно соблюдать правила приема пищи.
Малыш исполняет стихотворение С.Я. Маршака «Пожелания
друзьям».
Желаю вам цвести, расти.
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути -
Главнейшее условие.
Пусть каждый день и каждый час,
Вам новое добудет,
Пусть добрым будет ум у вас,
А сердце умным будет.
Вам от души желаю я,
Друзья, всего хорошего,
А все хорошее друзья,
Дается нам недешево.
Ведущий 2: Ребята, какой же вывод вы сделали для себя из
сегодняшнего занятия?
- Я желаю вам здоровья. Это самое ценное, что есть у
людей, а значит его надо беречь.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.