Классный час «Привычки хорошие и плохие» Цель: формировать осознанное отношение к хорошим привычкам и к последствиям вредных привычек

Классный час «Привычки хорошие и плохие»

Цель: формировать осознанное отношение к хорошим привычкам и к последствиям вредных привычек.

Задачи:

Коррекционно-образовательная:    знакомство со способами и методами приобщения к полезным привычкам; и знакомство со способами и методами избавления от различного рода зависимостей;

Коррекционно-воспитательная: формирование привычки к здоровому образу жизни;

Коррекционно-развивающая:   коррекция эмоционально-волевой сферы воспитанников, развитие связной речи, памяти.

Оборудование: Электронный тест «Вред курения и алкоголя», таблица «Вред курения и алкоголя», секундомер, листы с заданиями, мультимедийный проектор, видеоролик «Влияние табака на организм человека», презентация «Вред курения и алкоголя».

Ход классного часа:

1.     Орг.момент

Создание благоприятной доверительной атмосферы, способствующей продуктивной работе.

2.     Теоретическая часть

Беседа:  Как по вашему мнению выглядит здоровый человек?

Коррекционное упражнение:  Подсчет частоты своего пульса.

Дискуссия: Образ здорового человека.

Рассказ учителя: Что такое вредная привычка? Прослушивание притчи о мудреце.

Беседа: Приносит ли пользу курение?

Просмотр видеоролика «Влияние табака на организм человека»

Составление памятки «Влияние курения на человека»

Физминутка

Рассказ учителя: Влияние алкоголя на человека.

Методы избавление от вредных привычек.

3.     Практическая часть

Викторина  (дети отвечают на вопросы)

4.     Рефлексия итоги классного часа

Тест «Вред курения».

Ход классного часа

Вступительное слово классного руководителя: 

Мы приглашаем Вас на классный час «Привычки хорошие и плохие»

Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом.  Л.Н.Толстой.

Наш  классный час мы начали с эпиграфа – высказывания  Л.Н.Толстого. Давайте прочитаем и вдумаемся в смысл высказанных слов. Как вы их понимаете? Что имел ввиду выдающийся писатель? (ответы учащихся)

1. Беседа с воспитанниками.

Цель: сформировать представление о здоровье, вывести его определение.

 Как, по-вашему, выглядит здоровый человек?
 Как он себя чувствует?

О чем он думает, какими мыслями может быть занята его голова?
 Какой человек может зарабатывать больше денег: здоровый или больной?

 Какого человека предпочтительнее выбирать в спутники жизни?

Вывод: Здоровый человек  благополучен телом и душой, хороший работник и семьянин.

2. Коррекционное упражнение.

Цель: коррекция тактильных ощущений, формирование чувства времени.

Содержание.

- Здоровье человека иногда врачи определяют по его пульсу. Сколько ударов делает сердце здорового человека? Сейчас каждый из вас посчитает частоту своего пульса.

У здорового человека частота пульса в покое 60-80 ударов в минуту.

Измерение пульса не всегда позволяет выявить точные данные. Нарушения могут наблюдаться в следующих случаях:

• длительное пребывание на морозе, солнце или возле огня;
• после употребления пищи и горячих напитков;
• после употребления табачных и алкогольных изделий; и др.

Человек приходит в этот мир не только для своего комфортного существования и личного счастья. Его ум, умения, опыт, вся его жизнь необходимы его детям, обществу, будущим поколениям.

Достойным существование человека на земле помогает сделать здоровье, духовное и физическое, которое является главным достоя­нием человека, делом не только личным, но и общественным.

А что значит быть здоровым для ребенка? Это значит - развивать в гармонии свои физические и духовные силы, обладать выносливостью и уравновешенностью, уметь противостоять действию, как неблагопри­ятных факторов внешней среды, так и своего внутреннего мира.

Здоровый образ жизни молодого поколения является залогом здоровья нации в целом. Вот почему так необходима и образователь­ная, и воспитательная деятельность семьи, школы и всего общества по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

Воспитание волевых качеств характера, просвещение, знание правовых основ охраны здоровья, правильное отношение к жизненным ценностям, формирование интереса к творческой, познавательной деятельности, создание условий для социального и профессионального самоопределения, профилактические меры – все это формирует потребность в здоровом образе жизни.

 О вреде курения и употребления алкоголя сказано немало. И все же число курильщиков и людей, употребляющих алкоголь, продолжает расти с каждым годом. Почему же человек «разумный», невзирая на угрожающую статистику, с завидным упорством продолжает себя травить? В ходе нашей сегодняшней беседы мы с вами попытаемся найти ответ на этот вопрос, а заодно узнаем много интересного. И так: «Курение или здоровье - выбирайте сами».

3. Рассказ учителя.

- Что такое вредная привычка? Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения окружающих или здоровья самого человека.

Вот сегодня мы с вами поговорим о вреде курения и алкоголя на здоровье человека. (слайд)

Послушайте притчу о мудреце. (слайд)

В далеком прошлом, когда табак только начал свое распространение, это растение привезли к подножию горы Арарат, где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов, разложивших свой товар, собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошел к ним и сказал: «Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится». Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца подробнее рассказать о действиях этого великолепного листа. Мудрец продолжил: «Вор не войдет в дом курящего человека потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом, где люди не спят. Через несколько лет курения человек ослабнет, будет ходить с палочкой в руках. Как собака укусит человека, который держит палку в руках? И, наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости». Вот такая притча.

§  А теперь подумайте: приносит ли пользу курение?

§  Почему так сказал мудрец?

 (слайд) Во время процесса курения, когда горит табак, образуются многочисленные ядовитые вещества, это никотин, угарный газ и табачные смолы. Эти вещества попадая в легкие, загрязняют их, препятствуют поступлению кислорода в организм, затрудняется работа сердца, закупоривает и сужает кровеносные сосуды, наступает кислородное голодание, погибают клетки мозга, нарушается память.(слайд)

Я думаю, что немногие из вас знают, как вообще человек узнал о табаке, и как складывалась его «судьба».

Теоретическая часть

Учитель :  История табакокурения известна с далекого прошлого. Некоторые исследователи утверждают, что первыми на земле курильщиками были египетские фараоны. В одной из гробниц II тысячелетия до нашей эры найдены глиняный кальян и другие курительные принадлежности.

Многие исследователи родиной табака считают Центральную и Южную Америку, где до сих пор в естественных условиях произрастает до 60 его видов и разновидностей.

В конце XV столетия (в 1492 году) Христофор Колумб на одном из открытых им Багамских островов был чрезвычайно удивлен, когда увидел, как местные жители втягивали в себя дым из тлеющего листа, свернутого в трубочку, и затем выпускали его из ноздрей. Такие трубочки они называли сигаро. Считается, что слово "табак" происходит от названия провинции Табаго на острове Гаити, где произрастало это растение.

Проникновению табака в Европу способствовал монах Роман Панэ, который во время второй экспедиции Колумба побывал в Америке в качестве миссионера.

Он привез в Испанию табачные семена и стал выращивать это растение как декоративное. Уже в 1496 г. первые табачные плантации появляются в Испании, в 1559 г. - в Португалии, а оттуда, в 1560 г., - во Франции, В конце XVI -начале XVII вв. курение распространилось и на другие материки. В Средней Азии и странах Востока табак закладывали под язык или за щеку, из высушенных листьев готовили нюхательный порошок. Увлечение табаком было настолько сильным, что данному растению стали приписывать лечебные свойства, считая его чуть ли не панацеей. Так французский посол в Португалии Жане Нико преподнес своей королеве Екатерине Медичи листья и семена табака для бодрости, а также как средство от головной боли и многих болезней. В знак благодарности королева назвала "чудодейственное лекарство" именем своего посланника - никотин.:

Однако нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал повсюду. В Италии, например, табак был объявлен «забавой дьявола». Неумеренное употребление табака часто приводила к тяжелым отравлениям, что побудило власти и церковь начать активную борьбу с этой вредной привычкой. В Америке, например, курильщиков казнили, в Турции - сажали на кол, в Италии - отлучали от церкви и заживо замуровывали в стены. Еще в 1604 г. английский король Яков I в труде "О вреде табака" писал: "Курение - отвратительный для зрения, омерзительный для обоняния, вредный для мозга и опасный для легких обычай". При его правлении курильщики подвергались суровым наказаниям, вплоть до обезглавливания. Но уже в 1625 году новый король Англии Карл І разрешил курение и монополизировал производство и торговлю табаком.

В Россию табак был завезен во второй половине XVI в., а с XVII в. его стали культивировать на Украине. Злоупотребление табаком на Руси вызвало протесты со стороны правительства. Так, в 1683 г., был издан специальный царский указ, согласно которому курильщиков наказывали 60-ью палочными ударами по пяткам, а уличенным повторно в употреблении «богомерзкого» зелья отрезали ноздри или уши.

 В конце XVII - начале XVIII вв. меры, направленные против курения, стали смягчаться, так как Петр I и сам стал рабом этой привычки. В итоге он не только упразднил все законы, запрещавшие курение, но и разрешил ввозить табак из-за рубежа. И все же табак победил. Доходы казны от торговли табаком значительно росли, и это заставило многие правительства изменить свое отношение к нему.

 Во время процесса курения, когда горит табак, образуются многочисленные ядовитые вещества, это никотин, угарный газ и табачные смолы. Эти вещества попадая в легкие, загрязняют их, препятствуют поступлению кислорода в организм, затрудняется работа сердца, закупоривает и сужает кровеносные сосуды, наступает кислородное голодание, погибают клетки мозга, нарушается память.

Курение сигарет очень губит твое здоровье. Курение является одним из вариантов наркомании, к которому быстро привыкаешь. Общее количество вредных веществ в табаке достигает 1200, а самым вредным из них является никотин.  В фильтре сигареты скапливается такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. А птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином

Температура табачного дыма около 50-60*С. Температура воздуха, поступающего в рот, обычно на 40*С ниже температуры дыма. Такие значительные перепады температуры отражаются на основании зубной эмали. Со временем на ней появляются микроскопические трещинки «входные ворота» для микробов. В результате этого зубы курильщика начинают разрушаться, появляются заболевания  полости рта (десен, зубов).

Вредно находиться рядом с курильщиком, так как ты вдыхаешь в себя все те же вредные вещества, что и курильщик. Такое курение называется пассивным.

Курение во время беременности снижает рост ребенка. Эти дети могут не догнать своих сверстников после рождения.

Непотушенная сигарета может стать причиной пожара.

Видеоролик

4. Работа с таблицей, (слайд)

Цель: предложить воспитанникам составить памятку о вреде курения, обобщить изученный материал.

Задание. Вставь в предложения пропущенные слова, используя слова для справок.

_____________________- главный фактор риска заболевания легких и сердечно- сосудистой системы.   90% больных  раком ______________ курили. Врачами установлено, что курение _________________ не только для здоровья тех, кто курит, но и тех, кто находится рядом, вдыхает ___________________________.

Слова для справок:       легких,       курение,     чужой дым,         опасно.

ФИЗМИНУТКА

Воспитанникам предлагается под музыкальное сопровождение выполнить несколько физических упражнений

   (Слайд) Алкоголь другая разновидность наркотика, и от него так же можно приобрести зависимость.  Слово «алкоголь» арабского происхождения и обозначает «одурманивающий». Алкоголь – это вещество, которое содержится в различных пропорциях в спиртных напитках. При регулярном употреблении алкогольных напитков организм привыкает к нему и требует все большие и большие дозы. Возникает зависимость от алкоголя, которую преодолеть очень трудно.

Особо широкое распространение в древности нашло виноградное вино. Оно считалось даром богов. В честь Греческого покровителя виноградарства и виноделия, Диониса, устраивались большие праздники. Уже тогда было замечено, что неумеренное потребление спиртных напитков опасно.

Чистый спирт начали получать в 6 -7 веках арабы и назвали его «аль коголь», что означает «одурманивающий».

В средневековье в Западной Европе также научились получать крепкие спиртные напитки путем возгонки вина и других бродящих сахаристых жидкостей. С тех пор крепкие алкогольные напитки быстро распространились по странам мира, прежде всего, постоянно растущего промышленного производства алкоголя из дешевого сырья (картофеля, отходов сахарного производства и т.п.). Алкоголь настолько быстро вошел в быт, что практически ни один художник, писатель или поэт не обходили эту тему. Таковы картины пьянства на полотнах старых голландских, итальянских, испанских и немецких художников.

В Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5 -10 градусов. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом.

Классный руководитель:

Почему же люди пьют? С убийственным сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Бернс. Его слова сохраняют актуальность и в наше время:                                   

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы,

Крестины, свадьбы и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Печаль, раскаянье, веселье,

Успех, награда, новый чин,

И просто пьянство – без причин.

учитель:

Наверное, вы неоднократно слышали выражение: «Выпьем, согреемся». В обиходе             

полагают, что спирт является хорошим средством для согревания организма. Недаром о

винах часто говорят как о горячительных напитках. Считается, что спирт обладает лечебным

действием не только при простудных, но и при целом ряде других болезней, в том числе

желудочно-кишечного тракта, например при язве желудка. Врачи же считают, напротив, что

язвенному больному категорически нельзя принимать алкоголь. Где истина?

Или другое, бытующее среди многих людей убеждение: алкоголь возбуждает, взбадривает, улучшает настроение, самочувствие, делает беседу более оживленной и интересной.

Более того, существует мнение, что алкоголь является высококалорийным «продуктом», быстро обеспечивающим энергетические потребности организма, что важно, например, в условиях похода и т.п. А в пиве и сухих виноградных винах к тому же есть целый набор витаминов и ароматических веществ. В медицинской практике используют высокие бактериостатические свойства спирта, употребляя его для дезинфекции (при уколах и т.п.), приготовления лекарств и пр., но отнюдь не для лечения болезней.

На самом деле алкоголь представляет собой наркотическое вещество, воздействие которого на центральную нервную систему вызывает особое психическое состояние – эйфорию. Это состояние проявляется в ощущении расслабленности, удовлетворенности, прилива сил. Эйфория очень опасна тем, что человек всегда отключается от реальности, как бы обманывая свою психику при помощи химического вещества. Однажды испытав это чувство, человеку хочется повторить его снова, так и развивается алкоголизм. Естественно, что организм вынужден расплачиваться за наши слабости, а как именно – нам расскажет врач.

Учитель :

Чистый спирт является сильным ядом, 60-70%-ный раствор его убивает микроорганизмы, поэтому спирт используют для дезинфекции. Смертельная доза чистого (100%) алкоголя варьирует в зависимости от массы и возраста человека в следующих границах: для грудных детей – 5-15 г; для детей – 50-100 г; для взрослого человека –200-500 г.

Алкоголь негативно влияет на весь организм: ухудшается состояние сердечно – сосудистой системы, нарушается работа желудочно – кишечного тракта, что грозит язвой желудка и циррозом печени, не говоря уже о том, что у людей, злоупотребляющих алкоголем, рождаются дети, больные олигофренией. Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство. Об этом знали еще в глубокой древности. В Греческой мифологии богиня Юнона родила от опьяневшего Юпитера хромого Вулкана. Правитель Спарты Ликург запрещал в день свадьбы употребление спиртных напитков под угрозой тяжелого наказания.

Алкоголь снимает все запреты, и наружу вылезают все самые низменные свойства личности, вот почему люди в состоянии опьянения иногда делают такие вещи, о которых в трезвом виде они и подумать бы не могли. Алкоголизм опасен тем, что вызывает полную деградацию личности. 

Данные официальной медицинской статистики показывают, что употребление алкоголя достаточно широко распространено в молодежной среде (по тем же причинам, что и курение). С той или иной частотой потребляют алкогольные напитки, согласно личному признанию, около 82% людей в возрасте 12-22 лет. Средний возраст, в котором молодежь начинает потреблять алкоголь, составляет 14 лет.

Алкоголизм у подростков развивается в 4 раза быстрее, чем у взрослых, в этой связи появляется понятие «пивной алкоголизм». Поскольку пиво обычно не вызывает такого сильного опьянения, как крепкие напитки, его потребление лояльно воспринимается семьей и обществом. Из-за этого употребление пива увеличивается, и это, в свою очередь, способствует развитию алкоголизма. Подросток гораздо быстрее получает психотропный эффект – кайф от пива – и сознательно стремится к этому. Не осознавая той опасности, которой себя подвергает, молодой человек начинает пить «за компанию», «для настроения» и просто от нечего делать, рискуя оказаться в рядах алкоголиков

(слайд  )Часто в алкоголе подростки ищут средство для приведения себя в веселое, непринужденное состояние, особенно в больших компаниях.

К спиртным напиткам относятся водка, вино, пиво, самогон, виски, коньяк, ром и другие напитки, содержащие даже самую маленькую дозу алкоголя.

Спирт используют и для медицинских целей (уколы, прогревающие компрессы, лекарства).

Алкоголь является наркотическим ядом для живого организма. Он действует, прежде всего, на клетки головного мозга. Кислород прекращает поступать к клеткам головного мозга, начинается гипоксия, то есть кислородное голодание. Именно гипоксия и воспринимается человеком, как якобы безобидное состояние опьянения. И это приводит к отмиранию участков головного мозга.

(слайд )  А так же страдает печень, которая становить не способной очищать наш организм от вредных веществ. Кожа становиться желтого цвета,  происходит ожирение сердца, (слайд )отсюда такие сердечно-сосудистые заболевания как ишемия, инфаркт и т.д.

Алкоголь и табак способствуют разрыву сосудов головного мозга. От них страдает зрение, преждевременно старит и сокращает жизнь, разрушительно влияет на потомство (дети рождаются уродами, психически больными) (слайд)

(слайд) А с чего все начинается?

1. с баловства;

2. из желания подражать;

3. так модно;

4. за компанию;

5. скорее стать взрослым;

6. имею право!

- Как вы думаете, что нужно ответить людям, мнимым друзьям, если они вам предложили сигарету или рюмочку спиртного?

Воспитанникам предлагается отметить правильность высказываний.

Правда об алкоголе. (слайд)

Вопросы.	Правда	Ложь
1. Пьяный человек общителен и дружелюбен.
2. Алкоголем можно отравиться.
3. Употребление алкоголя является причиной ссор и драк.
4. Алкоголь придает силы.
5. Алкоголь может стать причиной аварий на дорогах.
6. Алкоголь нарушает речь.
7. Алкоголь не вреден для детей.

5. Рассказ учителя.

(слайд)    Многие люди, пытаясь бросить вредные привычки, используют разные способы. Существует 3 пути избавления от пагубных привычек.

Первый из них основан на силе воле, стойкости характера человека. В этом случае человек полагается только на свои силы, он должен отказываться от предложений окружающих закурить или употребить алкоголь. Чтобы занять, отвлечь себя многие используют семечки, леденцы, конфеты, жвачки. Только сильные люди могут справиться со своими привычками таким способом.

 Второй способ – медикаментозный, то есть основанный на лекарственных препаратах (таблетки, пластыри, капли). Этот способ основан на постепенном вымещении из организма накопленных вредных веществ.

 И третий способ – это помощь врачей-специалистов - наркологов. В этом случае человека укладывают в клинику, где и производят все врачебные процедуры – капельницы, уколы, специальные приемы и методы лечения.

     Как вы думаете, какой способ наиболее приемлем для людей с небольшой степенью зависимости? Обоснуйте свое мнение.

Для того чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать некоторые правила Воспитанники обсуждаю, что изображено и что они значат.

III. Практическая часть урока.

Итак, наш урок подходит к концу. А как вы поняли тему нашего классного часа мы сейчас проверим.

1.      Викторина. (дети отвечают на вопросы)

2.      Его не за какие  деньги не купишь.

3.      Какого вещества лишается организм при курении?

4.      Что является основой не только для алкоголя, но и для духов?

5.      Какой орган страдает, прежде всего при курении?

6.      Жидкость лишающая разума?

7.      Правила ухода за телом.

8.      Кто курит …, тот сам себе враг.

9.      Вредные дымящиеся палочки.

10.  Слабоалкогольный напиток, ошибочно считающийся безвредным.

11.  Укрепление организма.

12.  Занятие, помогающее стать сильным и здоровым.

Воспитанникам на предлагается вариант проверки своих знаний: традиционный тест (для воспитанников 3 группы), кроссворд или электронный тест (для 1 и 2 группы). Воспитанники выбирают задание в силу своих возможностей.

Тест «Вред курения» Отметь правильный вариант ответа.

1. Курение портит в первую очередь:

ПЕЧЕНЬ                ЛЕГКИЕ                      СЕРДЦЕ

2. Если человек курит в комнате, кто страдает больше:

КТО НАХОДИТЬСЯ В КОМНАТЕ, НО НЕ КУРИТ

КУРИЛЬЩИК

ОБА ЧЕЛОВЕКА ОДИНАКОВО

3. Влияет ли курение на будущего ребенка:

ВЛИЯЕТ              НЕ ВЛИЯЕТ

4. В табачном дыме содержаться вредные вещества:

30 ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ        НИКОТИН        ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ НЕТ

5. Вредно ли бросить курить?

ОЧЕНЬ ВРЕДНО      НЕ ВРЕДНО         ВРЕДНО, ЕСЛИ БРОСАТЬ РЕЗКО

6. Если человек начинает курить в подростковом возрасте, то ….

ЗАМЕДЛЯЕТСЯ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКА

НЕ ВЛИЯЕТ НА РАЗВИТИЕ

ВЛИЯЕТ НА ПАМЯТЬ

7. Курение  – это …

БОЛЬЗНЬ           ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА          СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ

Рекомендации для тех, кто хочет бросит курить.

1. Принять твердое решение, объявить это людям, которые будут вам помогать.
2. «Вычистить» квартиру (удалить всё, что напоминает о сигаретах: пепельницы, плакаты, пустые пачки от сигарет).
3. Сделайте процесс курения неудобным (только в туалете, или только на улице, или только когда никого нет рядом).
4. Промежуток времени между выкуриванием сигарет увеличьте (если вы курили каждый час, то увеличьте это время до 1 часа 10 мин)
5. Не докуривайте сигарету до конца, а окурки сразу выбрасывайте.
6. Отложите сэкономленные на сигаретах деньги и купите себе подарок – вы это заслужили.
7. «Убегайте» из мест, где курят.
8. Если вы не выдержали, то не огорчайтесь, продолжайте бороться. Не сдавайтесь.
9. Не бросайте на всю жизнь, только на один день, потом ещё на один и т.д.
10. Спите 8 часов.
11. Выпивайте ежедневно не менее 8 стаканов воды.
12. Больше употребляйте сырые овощи и фрукты.