Классный час "Путь к доброму здоровью"

Классный  час  на  тему:

Путь  к  доброму  здоровью

Цель: расширить  знания  детей  о  здоровом  образе  жизни, о  правилах  гигиены, правильном  питании.

1. (1 слайд)  Чтобы  были  вы  красивы,

                      Чтобы  не  были  плаксивы,

                     Чтоб  в  руках  любое  дело

                      Дружно  спорилось, горело,

                     Чтобы  громче  пели  песни,

                      Жить  чтоб  было  интересней,

                      Нужно  сильным  быть, здоровым-

                     Эти  истины  не  новы.

2.    (2 слайд)  Тема нашего классного часа «Путь к доброму здоровью»

      -Как понимаете, о чем мы будем говорить?

      -Что значит «доброе здоровье»?

       А помогать нам будет уже знакомый нам доктор…

3. ( 3 слайд)   Объясните, как вы понимаете пословицы               

                      * Здоровье дороже денег.

                      * Здоров будешь -  всего добудешь.

                     * Зимой волка бойся, а летом мухи.

                     * Болен – лечись, а здоров – берегись.

                     * Живи разумом, так и лекаря не надо.

                     * В здоровом теле здоровый дух.

       - Какие ещё пословицы о здоровье вы знаете?

        Каждый человек должен заботиться о своём здоровье.  Ведь никто не позаботиться о тебе   лучше,  чем ты сам.

4. (4 слайд)  Выберите  слова  для  характеристики  здорового  человека:

            красивый                                  сутулый

            сильный                                   ловкий

            бледный                                   румяный

            статный                                   толстый

            крепкий                                   неуклюжий

           стройный                                подтянутый

          Дети  называют  качества  здорового  человека.

         -Каким  образом  можно  достичь  этих  качеств?

         -Почему  одни  люди  болеют  часто  и  долго, а  другие  редко?

         -Что надо делать для того, чтобы не болеть?

   5. (5слайд) О закаливании нам расскажет Серенков Даниил

                 Крепким стать нельзя мгновенно,

                 Надо закаляться постепенно.

                 Утром бег и душ бодрящий!

                 Как для взрослых – настоящий!

                 На ночь окна открывать,

                 Свежим воздухом дышать.

                 Ноги мыть водой холодной,

                 И тогда микроб голодный

                 Вас вовек не одолеет.

                 Кто так не делает – болеет.

                 Ещё полезно вам всем:

                 Что летом нужно загорать,

                  Солнце лучами кожу ласкает,

                  Кожа от солнца у вас загорает,

                  И под влиянием солнца лучей

                  Д -  витамин образуется в ней.

        Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является закаливание. 

        Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур,  предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания.

6.  (6 слайд) При  закаливании  следует  соблюдать  несколько  общих  принципов:

1. Закаливание  должно  быть  постепенным.

Для обливания вначале следует использовать тёплую воду, мало – помалу снижая её температуру.

2. Систематичность

Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно, а не от случая к случаю.

3. Индивидуальные  особенности.

Каждый день проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.

  7. (7 слайд) А сейчас давайте вместе разгадаем кроссворд:

             Кроссворд

1.  Утром  раньше  поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся,

Для  здоровья, для  порядка

Людям  всем  нужна (зарядка) ….

       2.    Вот  какой  забавный  случай:

Поселилась  в  ванной  туча,

Дождик  льется  с  потолка

Мне  на  спину  и  бока!

До  чего  ж  приятно  это-

Дождик  теплый, подогретый,

На  полу  не  видно  луж,

Все  ребята  любят….(душ)

      3.   Хочешь  ты  побить  рекорд?

Так  тебе  поможет…(спорт).

     4.    Он  с  тобою  и  со  мною

Шел  степными  стежками.

Друг  походный  за  спиною

На  ремнях  с  застежками. (рюкзак)

   5.      В  новой  стене, в  круглом  окне

Днем  стекло  разбито,

Ночью  вставлено. (Прорубь)

   7.      Кто  на  льду  меня  догонит?

            Мы  бежим  вперегонки,

А  несут  меня  не  кони,

А  блестящие …(.Коньки)

    6.     Ясным  утром  вдоль  дороги

На  траве  блестит  роса.

По  дороге  едут  ноги
И  бегут  два  колеса.

У  загадки  есть  ответ:

Это  мой (велосипед)

     8.    Чтоб  большим  спортсменом  стать,

Нужно  очень  много  знать.

Вам  поможет  здесь  сноровка

И, конечно……….(тренировка)

     8. (8 слайд) Кушков К.

                      Со здоровьем дружен спорт

                       Стадион, бассейн и корт,

                       Зал, каток – везде вам рады.

                      За старание в награду

                      Будут кубки и рекорды,

                      Станут мышцы ваши твёрды,

                      Только помните: спортсмены

                      Каждый день свой непременно

                      Не играют с дрёмой в прятки,

                      Начинают с физзарядки.

         Зарядка  делает  человека  сильным  и  красивым.  У  того, кто  каждый  день  делает  зарядку, хорошая  осанка, голова  гордо  приподнята. Плечи  расправлены, спина  прямая.

Но  правильная  осанка  это  не  только  привлекательная  внешность, но  и  здоровье. Ведь  при  неправильной  осанке, когда  плечи  опущены, а  спина  «кривая», легкие  и  сердце  испытывают  давление, им  сложно  выполнять  свою  работу.

     9. (9 слайд) Существуют определённые правила зарядки:

                                  Правила  зарядки.

1. Делать  ее  надо  всегда  в  одно  и  тоже  время. Перед  началом  проветрить  комнату. А  после  зарядки  обязательно  принять  душ.

2. Не  забывайте, что  кроме  зарядки  очень  полезны  занятия  спортивными  играми.

3. Физические  упражнения  помогают  человеку  справиться  с  плохим  настроением.

     10. (10слайд)    - Но, чтобы  расти  и  крепнуть, вам  необходимо  и  правильно  питаться.

          - Какие правила гигиены питания  вы знаете?

 Посмотрю я на ребят:                                   Быстро, дружно всё съедают,

             Не сутулятся сидят,                                      Корки на пол не бросают,

             Все умыты, все опрятны,                             Чай на стол не проливают,

             Ложки держат аккуратно,                             Потому что точно знают…

                                  Запись на доске:

• Кто ест красиво, глядит счастливо.
• Не красен дом пирогами, красен едоками.
• Когда я ем, я глух и нем.

       - Объясните эти пословицы.

       - Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим?

     11. (11слайд) - Выберите те продукты, которые полезны вашему организму.

                         Докажите.

         рыба                      кириешки             жирное мясо                    подсолнечное масло

         кефир                    чипсы                   торты                                морковь

        «Геркулес»            жвачка                  шоколадные конфеты     лук

    12.  (12 слайд)      Правила питания.

1.Главное—не переедайте.

2.Ешьте в одно и то же время полезные продукты.

3.Тщательно пережевывайте пищу и не спешите.

     13. (13 слайд)    Букаева А., Ганюшкина Е.

                               Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

                               Но добиться результата невозможно без труда.

                               Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

                               Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

                               И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

                               И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

                                Свежим воздухом дышите по возможности всегда

                                На прогулки в лес ходите, он вам силы даст друзья!

                                Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

                                Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

    14 (14 слайд). А сейчас посмотрите сценку «Репка» и ответьте на вопрос:

                            Что помогло вытянуть репку?   

    15 (15 слайд)

                 -Мы сегодня поговорили о путях укрепления и сохранения здоровья.

                 Давайте подведем итог.

                -Что вы узнали для себя полезного?