Классный час: «Здоровый образ жизни»

МБОУ «СОШ №6» г.Аргуна

Открытый классный час в рамках предметной недели начальных классов

Тема: «Здоровый образ жизни»

Учителя начальных классов,

Ибрагимовой с.р

16.10.21г

Пояснительная записка

   Здоровье – главная ценность в жизни любого человека. В последнее время в практику школ очень широко внедряются здоровьесберегающие технологии, направленные на поддержание здоровья детей и направляющие их на ведение здорового образа жизни

Вести здоровый образ жизни – это значит самосовершенствоваться духовно, психологически, физически и улучшать социально-экономические условия жизни. Одной из основных задач государства в сфере образования признана всесторонняя забота о сохранности жизни и здоровья, о физическом развитии и воспитании детей.

Классный час: «Здоровый образ жизни» слайд-1

Цель: Дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.

Ход классного часа:

1. Организационный момент.

Учитель:

Утром ранним кто–то странный,
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!

  Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

На доске буквы З, Д,О,Р,О,В,Ь,Е. слайд-2

2. Сообщение темы и цели классного часа.

Учитель:

  - Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

   Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать. слайд-3

Учитель: Что значит быть здоровым?

Дети: Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Дети: Образ жизни, питание.

    Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам.

3.Режим дня слайд-4

Учитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).

    Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться бодрым , ловким и волевым. О том, каким должен быть режим дня слушайте внимательно, ребята.

 Режим дня – это распорядок дня

·                                 Подъем: 7.00 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.

·                                 Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.

·                                 Завтрак: На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты.

·                                 Дорога в школу: Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.

·                                 После занятий идем домой.

·                                 Обед : Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.

·                                 Затем приступаем к выполнению домашнего задания .

·                                 После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.

·                                 Ужин: Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.

·                                 Сон : Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни. Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдайте режим дня!

4.Отгадывание загадок.

-А от кого зависит ваше здоровье? (ответы детей)

Пусть для каждого из вас будет девизом вашей жизни следующие слова: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу».

Ну раз вы так много знаете о здоровье, вы легко отгадаете загадки.

1.Хоть на вид она не очень хороша,
И немножечко похожа на ежа,
Очень любит перед тем, как лягу спать,
На зубах моих минутку поплясать. (Зубная щетка) слайд-5

2. Резинка АкулИнка
Пошла гулять по спинке.
И пока она гуляла,
Спинка розовенькой стала. (Мочалка) слайд-6

3. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пе́ниться.
Руки мыть не ле́нится. (Мыло) слайд-7

4. Вафельное и полосатое

Гладкое и лохматое,

Говорят нам два конца:

«Помойся хоть немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня!» (Полотенце) слайд-8

5. Правильное питание слайд-9-10

-А еще , ребята, чтобы быть здоровым человек должен правильно питаться.

Учитель: Зачем человек ест? (ответы детей)

      Ответ элементарен — чтобы жить, да. Дело в том, что с пищей человек получает все вещества, необходимые для формирования и поддержания жизнедеятельности организма, другого пути не существует. Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

6.Работа в группе слайд-11

-Сейчас каждая группа  получит картинки, на которой изображены продукты, эти  картинки распределите на две группы и объясните по каким признакам вы их распределили.

Рыба, пепси колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, сухарики, свёкла , хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, гречка

 (проверка и обсуждение)

7.Закаливание слайд-12

- Чтобы быть здоровым еще нужно закаляться.

Учитель: А как человек может закаливать свой организм? (ответы детей)

Учитель: Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. Способов закаливания много.

Например: Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе.

8.Физминутка. Танец «Мы пойдем на лево…) слайд-13

Физминутка – это частичка здорового образа жизни.

9. Соблюдение правил гигиены. слайд-14

Чисто жить – здоровым быть!

Учитель. Как вы понимаете эту пословицу?

·                                 Чистота-залог здоровья.

·                                 Грязь и неряшливость в одежде- это пренебрежение к своему здоровью.

·                                 Нечистоплотность-это неуважение к себе и окружающим людям.

-Что нужно содержать в порядке?

( руки, ногти, уши, зубы, лицо)

Ученики:

Я - вода, вода, водица,          Вагапова

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щечки заалели…

Зубы вам почистить нужно,          Хадижа

В руку щеточку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,              Элесханова

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри                   Шепиева

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,               Айшат

ведь поранить десны можно…

А потом что? А потом-

Зубы мы ополоснем.

Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

10. Памятка здорового образа жизни. слайд-15

Представьте себе, что наше здоровье – это большой красивый цветок. Чтобы он расцвёл, нам необходимо узнать правила здорового образа жизни.

На доске кружок от цветка, на котором написано слово здоровый образ жизни.

Учитель: Сейчас я раздам вам памятки, которые я, надеюсь, будут вашими спутниками в жизни.

Памятка здорового образа жизни.

1. Соблюдать чистоту!

2.Правильно питаться!

3.Сочетать труд и отдых!

4.Больше двигаться!

5.Не заводи вредных привычек!

Учитель: Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы поговорим в другой раз.

11.Игра "Это я, это я, это все мои друзья". слайд-16

Учитель: Давайте проведем игру "Это я, это я, это все мои друзья". Ребята, я читаю вам некоторые утверждения, если вы с ними согласны, то все дружно произносите: «Это я, это я, это все мои друзья». Если вы не согласны – то молчите. Хорошо? Будьте внимательны, возможна ловушка будет.

Игра "Это я, это я, это все мои друзья".

- Кто из вас, скажет вслух, на уроке ловит мух?

- Кто мороза не боится, на коньках летит как птица?

- Кто из вас, как подрастет, в космонавты лишь пойдет?

- Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?

- Кто из вас, такой хороший, загорать ходил в калошах?

- Кто домашний свой урок выполняет точно в срок?

- Кто из вас хранит в порядке книжки, ручки и тетрадки?

- Кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей?

- Кто из вас по мостовой ходит кверху головой?

- Кто из вас, хочу я знать, с прилежанием на пять?

- Кто из вас приходит в класс с опозданием на час?

- Кто в постели целый день и кому учиться лень?

- А скажите мне, ребятки, кто утром делает зарядку?

    Учитель: Молодцы, ребята! Вы были внимательными.

12. Итог классного часа.

Учитель: Главное в сохранении здоровья - это забота самого человека о своем организме. И заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих вред здоровью.

Молодцы ребята. Хорошо поработали. Давайте вспомним, что же необходимо для человека для его здоровья? (ответы детей)

1.Мы желаем вам ребята,                    Хакимов

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

2.Постарайтесь не лениться –                   Магомадов

Прежде чем за стол садиться,

Каждый раз перед едой,

Руки вымойте водой.

3.И зарядкой занимайтесь                      Сулиманов

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

4.Свежим воздухом дышите                     Истамулов

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

5.Мы открыли вам секреты,                     Карим

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Все хором: МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Помните, что здоровье – самое ценное, что есть у человека!

Берегите его!