Комплексы гимнастики после дневного сна

Комплексы гимнастики

после дневного сна

в группе компенсирующей направленности

Комплекс № 1
Месяц	Название упражнения	Описание
Сентябрь (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх (6 раз).
	«Котёнок»	И. п.: лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (6 раз).
	«Велосипед»	И. п.: лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (6 раз).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения, повторяют 3–4 раза.	Скачут, скачут по лесочку, Зайцы — серые клубочки, Прыг — скок, прыг — скок. Встал зайчонок на пенёк, Всех построил по порядку, Стал показывать зарядку. Раз — шагают все на месте. Два — руками машут вместе. Три — присели, дружно встали. На четыре мы нагнулись, А на пять – все потянулись.
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Насос»	И. п. — стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз с прямыми ногами, делать выдох, произнося [ш]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6–8 раз.
	«Носик балуется»	При вдохе надавливать на крылья носа (мешать вдыхать). Выполнить 10 – 20 раз.

Комплекс № 2
Месяц	Название упражнения	Описание
Сентябрь (3 – 5 недели)	«Потягивание»	И.п.: лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. (6 раз)
	«Часы»	И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо – влево (6 раз).
	«Массаж рук»	И. п.: сидя, скрестив ноги. Моем кисти рук, сильно трём ладошки до ощущения сильного тепла, надавливаем каждый палец (6 раз).
	Упражнения на коврике
	«Зайка умывается» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Зайка серый умывается, Видно в гости собирается, Вымыл носик, вымыл хвостик, Вымыл ухо, вытер сухо!
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Рычание»	Долго рычать на выдохе, оскалив зубы, согнув напряжённые пальцы рук, как когти.
	«Носик нюхает приятные запахи»	Поочерёдно закрывать пальцами ноздри и делать глубокий вдох. Выполнить 10 – 20 раз.

Комплекс № 3
Месяц	Название упражнения	Описание
Октябрь (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе руки опустить, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (6 раз).
	«Котёнок»	И. п.: встать на четвереньки. Вып: выгнуть спину со звуком «Ш-ш-ш-ш-ш», прогнуть спину (6 раз).
	«Повернись на бочок»	И. п.: лежа на спине, руки вверх. 1 - 4 - повороты со спины на левый, правый бок поочередно (6 раз).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 5–6 раз	Вот идёт чёрный кот, (шаги с высоким подниманием ног) Притаился — мышку ждёт. (приседания, руки к коленям) Мышка норку обойдёт, (встать, повернутся) И к коту не подойдёт (руки в стороны).
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Шипелка»	Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: «ш-ш-ш». Выполнить 5 – 10 раз.
	«Носик поёт песенку»	На выдохе постукивать по крыльям носа и говорить ба, бо, бу. Выполнить 10 – 20 раз.

Комплекс № 4
Месяц	Название упражнения	Описание
Октябрь (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх (6 раз).
	«Котятки спрятались»	И.п. сидя, ноги вместе, руки на поясе; 1 - согнуть ноги в коленях, обхватить колени руками, наклонить голову, "спрятались"; 2-И.п. (6 раз).
	«Хлопушки вверху»	И.п. лежа на спине, ноги врозь, руки вдоль туловища: 1 - хлопок в ладоши над головой смотреть на руки; 2-И.п. (6 раз).
	Упражнения на коврике
	«Леший» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	По тропинке леший шёл На поляне гриб нашел. (ходьба на месте) Раз –грибок, два – грибок Вот и полный кузовок. (приседания) Леший охает, устал, От того, что приседал. (потягивание) Леший выполнил разминку И уселся на тропинку. (сесть)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Надуй шар»	Встать, ноги врозь, держа в руках воображаемый шар. На счет «раз, два» — сделать глубокий вдох через рот. На счет «три, четыре» — усиленный выдох через рот, имитируя движениями рук увеличивающийся шар. Повторить 3—4 раза в медленном темпе.
	«Ку-ка-ре-ку»	И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку». Выполнить 5 – 10 раз.

Комплекс № 5
Месяц	Название упражнения	Описание
Ноябрь (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И.п. : лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. (6 раз)
	«Ногу назад»	И.п. лежа на животе, руки у подбородка. 1   - поднять назад правую ногу; 2   - и.п.; 3   - 4 - левой ногой. (6 раз)
	«Гармошка»	И.п.: лёжа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулачки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох (3-4р.).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп (хлопки над головой) Мы топаем ногами, топ, топ (высоко поднимаем колени) Качаем головой (головой вперед назад) Мы руки поднимаем, мы руки опускаем (руки поднять, опустить) Мы низко приседаем и прямо мы встаем (присесть и подпрыгнуть) .
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Вырастим большими»	На счет «раз, два» подняться на носки, руки в стороны, вверх, ладонями вовнутрь, потянуться — глубокий вдох через нос; на счет «три, четыре» — руки вниз, сгибая ноги в коленях, наклониться вперед — выдох через рот. Повторить в медленном темпе 3-4раза.
	«Ветерок»	Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз.

Комплекс № 6
Месяц	Название упражнения	Описание
Ноябрь (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе руки опустить, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (6 раз).
	«Кошка добрая и злая»	И. п. встать на четвереньки, выгнуть, прогнуть спину. (6 раз).
	«Рисуем круги»	И. п.: лёжа на спине, руки под головой, сделать круг прямой правой ногой, то же левой. (6 раз).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Мишка ходит косолапый, Сильно расставляя лапы (изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка), Белка прыгает по лесу – Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем). Очень плавно и без страха Ходит в поле черепаха (становимся на четвереньки и медленно передвигаемся). Лошадь бегает рысцою И прокатит нас с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь). Ну, а цапля, чудо-птица, Длинноногая девица, Простояла, словно свечка, На одной ноге весь вечер! (стоим на одной ноге)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Паровоз»	Ходьба на месте или по комнате с попеременным движением согнутыми руками и имитацией звука отходящего или останавливающегося поезда: «Ч-у-х! Ч-у-х! » Повторять в течение 35—40 секунд.
	«Шарик надулся и лопнул»	Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш». Повторить 3 -4 раза.

Комплекс № 7
Месяц	Название упражнения	Описание
Декабрь (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх (6 раз).
	«Свернись клубочком»	И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, вдох -  обхватить колени руками, выдох - выпрямиться. (6 раз)
	«Хлопушки»	И.п.: сидя на коленях, руки в стороны. Хлопок прямыми руками впереди. (6 раз)
	Упражнения на коврике
	«Прогулка» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	На дворе мороз и ветер, На дворе гуляют дети. (Шагать на месте) Ручки согревают, ручки потирают. (Потирать рукой об руку) Чтоб не зябли ножки, потопаем немножко. (Топать) Нам мороз не страшен, весело мы пляшем. (Приплясывать)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	"Как мычит теленок"	Сделаем вдох и на выдохе произносить звук м-м-м, при этом постукивая пальцами по крыльям носа. Повторить 3 -4 раза.
	«Сдуй снежинку»	Стоя на полу, ноги врозь, рука возле рта, сдувать с руки воображаемую снежинки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны и медленный выдох, имитирующий задувание свечи. Повторить 3—4 раза.

Комплекс № 8
Месяц	Название упражнения	Описание
Декабрь (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И.п.: лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. (6 раз)
	«Детки резвятся»	И.п.: лёжа на спине, руки под головой. Поднять правую ногу, согнуть ее, выпрямить, то же левой. (6 раз)
	«Рыбки резвятся»	И.п.: лёжа на животе приподнять туловище, руки за голову. (6 раз)
	Упражнения на коврике
	«Потягушки» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Мы на цыпочки привстали, Ручки кверху мы подняли, Мы вздохнули, потянулись И друг другу улыбнулись. Выдохнули, руки вниз, Повторим теперь на «бис»!
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Подуй на свечку»	Сесть на полу, ноги врозь, держа в руке воображаемую свечу. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны и медленный выдох, имитирующий задувание свечи. Повторить 3—4 раза.
	«Гуси шипят»	Встать, ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. «Раз, два, три, четыре» — наклониться вперед и, вытягивая шею, произнести на удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш». Повторить 3-4 раза в медленном темпе.

Комплекс № 9
Месяц	Название упражнения	Описание
Январь (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе руки опустить, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (6 раз).
	«Посмотри на дружочка»	И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо. Повернуть голову вправо, вернуть в и.п. То же влево. (6 раз).
	«Сильные ножки»	И.п.: сидя, ноги вместе, руками упор сзади. Поднять правую ногу согнутую в колене. Вернуться в и. п. То же левой ногой. (6 раз).
	Упражнения на коврике
	«Зарядка» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Ручки потянули вверх, Словно там висит орех. (Потягивания — руки вверх) Тянем в стороны потом, Словно обнимаем дом. (Потягивания — руки в стороны) Ноги врозь, на пояс руки. Влево плечи разверни. А теперь направо. Ну-ка! Упражненье повтори. (Вращение туловищем в стороны) А теперь пора попрыгать, Как лягушка: прыг-прыг-прыг. Кто устать боится мигом, Кто к зарядке не привык? (Прыжки на месте)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Погладим носик»	И.п.: стоя, ноги вместе. Погладить нос руками (боковые части носа) от кончика к переносице - вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. Повторить 3-4 раза.
	«Подыши одной ноздрёй»	И.п.: стоя, ноги вместе. Указательным пальцем правой руки закрыть правую ноздрю. Вдыхать и выдыхать воздух левой ноздрёй. Затем указательным пальцем левой руки закрыть левую ноздрю. Вдыхать и выдыхать воздух правой. Повторить 3-4 раза в медленном темпе.

Комплекс № 10
Месяц	Название упражнения	Описание
Январь (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх (6 раз).
	«Солнечная зарядка»	И. п.: лежа на спине, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (6 раз)
	«Достать ушко»	И. п.: сидя на кровати, руки опущены. 1 – поднять левое плечо, опустить левое ухо на него; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же вправо. (6 раз)
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Мы ногами – топ-топ-топ; Мы руками – хлоп-хлоп-хлоп; Головою – круть-круть-круть; Постучали – в грудь-грудь-грудь. Пяточками – топ-топ-топ; По коленкам – шлеп-шлеп-шлеп; Мы конфетку – «ам» (широко открыть рот) И погладим по бокам; А потом – животики; Улыбнулись ротики. Хлопнем мы в ладошки И покажем ножки. (прыжки с выбрасывание ног вперед) А на улице мороз Заморозил ушки (потереть ушки) А щечки – словно плюшки (погладить щечки)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Гуси»	И.п.: стоя ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки на поясе. Сделать вдох носом, на выдохе наклониться вперёд и вытягивая шею, произнести «ш-ш-ш». Повторить 3-4 раза.
	«Большие и маленькие»	И.п.: основная стойка. На вдохе подняться на носочки, руки вверх. Зафиксировать на несколько секунд это положение («Какие мы большие»). На выдохе опуститься в и.п. со звуком «у-х-х» Присесть, обхватив голени и прижав к коленям голову («Какие мы маленькие»). Повторить 3-4 раза.

Комплекс № 11
Месяц	Название упражнения	Описание
Февраль (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И.п. : лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. (6 раз)
	«Я на солнышке лежу»	И.п.- лежа на спине, руки в упоре на локти. Прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек), вернуться в и.п. (6 раз)
	«Солнышко поднимается»	И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (6 раз)
	Упражнения на коврике
	«Зарядка» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Одолела вас дремота, (Зеваем) Шевельнуться неохота? Ну-ка, делайте со мною Упражнение такое: Вверх, вниз потянись, (Руки вверх, потянулись) Окончательно проснись. Руки вытянуть пошире. (Руки в стороны) Раз, два, три, четыре. Наклониться — три, четыре (Наклоны туловища) И на месте поскакать. (Прыжки на месте) На носок, потом на пятку. Все мы делаем зарядку.
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Ветерок»	Сесть на полу, ноги по-турецки. На счет «раз, два» сделать глубокий вдох через нос и рот; «три, четыре» — продолжительны выдох (поочередно медленно - быстро, имитирующий ветер. Повторить 4 -5 раз.
	«Дровосек»	И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - выдох с произношением слова: "Ух-х-х. Повторить 4 - 6 раза.

Комплекс № 12
Месяц	Название упражнения	Описание
Февраль (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе руки опустить, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (6 раз).
	«Котёнок»	И. п.: встать на четвереньки. Вып: выгнуть спину со звуком «Ш-ш-ш-ш-ш», прогнуть спину (6 раз).
	«Ножницы»	И.п. лежа на спине, руки за головой. 1 - приподнять ноги, развести в стороны; 2, 3, 4, 5 - "ножницы"; 6 - И.п. (5 раз).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Солнце ласково нам светит, встали у кровати дети. Подготовимся к дороге, разомнем сначала ноги. Топ – топ, раз, два, три, ты под ноги не смотри. Голову не опускаем, дружно все шагаем. Руки к солнышку подняли и, на носочки все мы встали. На пяточки опустились, как можно ниже наклонились. Дружно на двух ножках попрыгаем немножко. Прыг – скок, прыг – скок, приземляйся на носок. Снова зашагали ноги, подготовимся к дороге. Друг за другом становитесь и по мостикам пройдитесь.
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Погладим носик»	И.п.: стоя, ноги вместе. Погладить нос руками (боковые части носа) от кончика к переносице - вдох. На выдохе постучать по крыльям носа указательными пальцами. Повторить 3-4 раза.
	«Заканчиваем гимнастику»	И. п.: ноги на ширине плеч. Подняться на носки, руки вверх - вдох. Встать на полную ступню, наклониться вперед, руки вниз - выдох. (5-6 раз).

Комплекс № 13
Месяц	Название упражнения	Описание
Март (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх (6 раз).
	«Хлопок»	И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1   - приподнять правую ногу хлопок под коленом; 2   - И.п.; 3  — то же левой ногой. (6 раз).
	«Достань носки»	И.п. - сели, ноги прямые, руки на поясе. 1 - наклонились, достали руками кончики пальцев; 2-И.п. (6 раз).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Мы ладонь к глазам приставим, Ноги крепкие расставим. Поворачиваясь вправо, Оглядимся величаво. И налево надо тоже Поглядеть из под ладошек. И – направо! И еще Через левое плечо!
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Гребля на лодке»	И. п.: сидя, ноги врозь: вдох - живот втянуть (руки вперед), выдох - живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
	«Носик балуется»	При вдохе надавливать на крылья носа (мешать вдыхать). Выполнить 10 – 20 раз.

Комплекс № 14
Месяц	Название упражнения	Описание
Март (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И.п. : лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. (6 раз)
	«Качалка»	И.п. лежа на животе, захватить ступни ног снаружи, прогнуться. 1    - выполнить перекаты вперед, назад в удобном ритме; 2    - И.п. отдых в удобной позе. (6 раз).
	«Наши ножки»	И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить). (6 раз).
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Эй, ребята, что вы спите! На зарядку становитесь! Справа – друг и слева – друг! Вместе все – в веселый круг! Под веселые напевы Повернемся вправо, влево. Руки вверх! Руки вниз! Вверх! И снова наклонись! Шаг - назад и два – вперед! Вправо, влево поворот! Покружимся. Повернемся! Снова за руки возьмемся.
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Пение лягушки»	И. п.: ноги на ширине плеч. Положить руки на живот, на выдохе энергично работать диафрагмой, произнося «ква». Повторить 4 - 6 раза
	«Ежики»	И. п. : сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке: «Ф-ф-ф». Выпрямить ноги - вдох. Повторить 3-4 раза.

Комплекс № 15
Месяц	Название упражнения	Описание
Апрель (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе руки опустить, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (6 раз).
	«Мотаем нитки»	И.п. – лёжа на спине, руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками. (3 раза)
	«Рыбки резвятся»	И.п.: лёжа на животе приподнять туловище, руки за голову. (6 раз)
	Упражнения на коврике
	Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Быстро встаньте, улыбнитесь, Выше, выше подтянитесь Ну-ка плечи распрямите, Поднимите, опустите. Влево, вправо, повернулись, Рук коленями коснулись, Сели - встали, сели - встали, И на месте побежали.
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Гуси»	И.п.: стоя ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки на поясе. Сделать вдох носом, на выдохе наклониться вперёд и вытягивая шею, произнести «ш-ш-ш». Повторить 3-4 раза.
	«Дровосек»	И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх - вдох, опустить вниз - выдох с произношением слова: "Ух-х-х. Повторить 4 - 6 раза.

Комплекс № 16
Месяц	Название упражнения	Описание
Апрель (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх (6 раз).
	«Поймай комарика»	И.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой, вернуться в и.п.(6 раз)
	«Крокодил плывёт»	И. п.: лёжа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову и руки вверх (6 раз).
	Упражнения на коврике
	«Лягушата» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	На болоте две подружки, Две зеленые лягушки Утром рано умывались, Полотенцем растирались. Ножками топали, Ручками хлопали, Вправо, влево наклонялись И обратно возвращались. Вот здоровья в чем секрет. Всем друзьям - физкультпривет!
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Гребля на лодке»	И. п.: сидя, ноги врозь: вдох - живот втянуть (руки вперед), выдох - живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
	«Заканчиваем гимнастику»	И. п.: ноги на ширине плеч. Подняться на носки, руки вверх - вдох. Встать на полную ступню, наклониться вперед, руки вниз - выдох. (5-6 раз).

Комплекс № 17
Месяц	Название упражнения	Описание
Май (1 – 2 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И.п. : лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. - выдох. (6 раз)
	"Ракушка открывается"	И.п. сидя, колени согнуть, обхватить руками. 1- выпрямить ноги, руки вниз; 2-И.п. (6 раз).
	«Качалочка»	И. п.: лёжа на спине. Подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться, вдоль позвоночника (6 раз) .
	Упражнения на коврике
	«Жук» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	На лужайке по ромашкам Жук летал в цветной рубашке. (Встать, руки в стороны) Жу-жу-жу, жу-жу-жу, Я с ромашками дружу. (Обнять себя руками) Тихо на ветру качаюсь, Низко-низко наклоняюсь. (Наклон влево, вправо,  переступая ногами)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Пение лягушки»	И. п.: ноги на ширине плеч. Положить руки на живот, на выдохе энергично работать диафрагмой, произнося «ква». Повторить 4 - 6 раза
	«Журавли»	Медленная ходьба на месте. На вдох руки поднять в стороны, на выдох - опустить руки вниз с длительным произношением звука: "У-у-у. (5 – 6 раз).

Комплекс № 18
Месяц	Название упражнения	Описание
Май (3 – 5 недели)	Гимнастика в кровати
	«Потягивание»	И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе руки опустить, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (6 раз).
	«Змея»	И. п.: лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (6 раз) .
	«Волна»	И. п.: лёжа на спине. Согнуть ноги и подтянуть колени к животу, выпрямить. Пауза 3-5 сек. и опустить ноги (6 раз)
	Упражнения на коврике
	«Попугай» Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза	Жил на свете попугай. Крылья шире расправляй.(Руки в стороны, влево, вправо) Он любил летать всех выше, Выше пальм, жирафов выше.(Потянуться на носках, руки вверх) В гости к деткам прилетал, Вместе с ними отдыхал. (Делать приседания) Прыгал, кланялся, шалил, С малышами говорил. (Наклоны головы или туловища вперед)
	Ходьба по корригирующим дорожкам
	Дыхательные упражнения
	«Одуванчик»	Взрослый предлагает подуть на цветок так, чтобы слетели все пушинки. Глубокий вдох через нос и рот резкий выдох. Повторить 3-4 раза.
	«Водолазы»	Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом. Повторить 3 -4 раза.