Классный
час на тему «Здоровый образ жизни», 3 класс
МАОУ
«Абалакская СОШ», 07.04.2017
Учитель:
Алыкова Х.Х.
Цель:
пропагандировать здоровый образ жизни;
Задачи:
развивать умение
общаться друг с другом в процессе игры;
развивать у детей
потребность в здоровом образе жизни;
закрепить и
систематизировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и
сохранения;
воспитывать
аккуратность, гуманные отношения между детьми;
Ход
классного часа
1.Актуализация знаний
Работа в группах.
Продолжите
пословицы о здоровье человека.
• В здоровом
теле... (здоровый дух).
• Здоровье
дороже... (золота).
• Ум да здоровье
... (всего дороже).
• Солнце, воздух и
вода... (наши лучшие друзья).
- Давайте попробуем
выяснить, от чего зависит наше здоровье. Порассуждаем. (Дети высказывают свои
предположения, учитель записывает на доске.)
• От здоровья
родителей, бабушек и дедушек.
• От того, как
часто нас осматривает врач.
• От того, каким
воздухом дышим.
• От того, какую
воду пьем.
• От того, что
употребляем в пищу.
• От себя самого.
- Давайте из этого
перечня попробуем выделить самое главное. (От себя самого.)
Прочитаем и выучим
следующее четверостишие:
Я умею думать,
Я умею рассуждать.
Что полезно для
здоровья,
То и буду выбирать!
(Дети повторяют
хором, заучивают.)
2.Работа со словарем С.И. Ожегова
Давайте прочитаем в
словаре С.И. Ожегова определение слова здоровье. Запишем на доске и в тетради.
Здоровье -
правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и
психическое благополучие. (Учитель объясняет данное определение.)
- Вспомним способы
укрепления здоровья. (Правильное питание, закаливание, режим дня, спорт,
хорошее настроение.)
3.Тема классного часа
Учитель. Составим
характеристику здорового человека. Для этого вспомним слово, которое просится в
данное стихотворение. (Стихотворение записано на доске.)
Помни твердо,
что... (режим)
В жизни всем
необходим.
- Для чего человеку
необходимо соблюдать режим дня? (Дети отвечают.)
4.Работа в группах
Учитель. Вспомним
распорядок дня. (Дети работают с разрезными карточками, выкладывая по порядку
пункты режима дня. Проверка по плакату с режимом дня.)
- Кто из вас
выполняет режим дня? А у кого это получается не всегда? А есть ребята, которые
режим вообще не соблюдают? Как можно назвать человека, который выполняет режим?
- Вставьте
следующее слово в предложение.
(Питание) - одно из
необходимых условий для жизни человека. Не все продукты, которыми питается
человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие сохранения здоровья,
неправильное приводит к болезням.
5.Выступления детей
Основные
питательные вещества включают в себя белки, жиры, углеводы, минеральные соли и
витамины.
Белки.
Содержатся в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Первые
находятся в мясе, молоке, яйцах; вторые в зернобобовых. Особенно много белка в
гречневой крупе и овсяной.
Жиры.
Содержащиеся в сале мяса и птицы, плохо усваиваются организмом. Более полезны
они в молоке, сметане, сыре, твороге, сливочном масле. Жиры улучшают вкус пищи
и благодаря своей высокой калорийности позволяют уменьшить объем. Однако в
большом количестве они плохо перевариваются.
Углеводы.
Источниками являются - хлеб, крупа, картофель, овощи, фрукты. В виде молочного
сахара углеводы содержатся также в молоке. В различных продуктах они
представляют в виде крахмала, сахаров и клетчатки. Углеводы регулируют
содержание сахара в крови, способствуют правильной работе желудочно-кишечного
тракта. Белки, жиры, углеводы обеспечивают человеку необходимое количество
энергии и возмещают трату полезных веществ в процессе жизнедеятельности.
Однако для
полноценного питания необходимы, кроме того, минеральные соли и витамины.
Минеральные
соли.
Наиболее важны
кальций, фосфор, железо, магний, хлор и натрий. Кальций и фосфор для укрепления
костей, железо - для образования гемоглобина в крови, магний для нормальной
работы сердца. Очень важно в день употреблять не более 3 г. количества соли.
Избыток вреден для здоровья. Основные источники кальция - это молоко и молочные
продукты, фосфора - мясо, яйца, рыба, железа - мясо, хлеб, свежая зелень,
яблоки….
Витамины.
Играют важную роль в жизнедеятельности организма. Их недостаток может привести
к серьезным заболеваниям.
Витамин А.
Помни истину
простую:
Лучше видит только
тот,
Кто жует морковь
сырую
Или сок морковный
пьет.
Витамин А - это
витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в
молоке, моркови, зеленом луке.
Витамин В.
Очень важно
спозаранку
Съесть за завтраком
овсянку.
Витамин В делает
человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном
хлебе и в грецких орехах.
Витамин D.
Рыбий жир всего
полезней,
Хоть противный -
надо пить,
Он спасает от
болезней,
Без болезней лучше
жить!
Витамин D делает
наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке,
рыбе.
Витамин С.
От простуды и
ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть
лимон,
Хоть и очень кислый
он.
Витамин С помогает
бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и
фруктах.
Хором.
Всю азбуку здоровья
нужно крепко знать
И в жизни эти
знания повсюду применять!
Учитель. Чтобы быть
здоровым, человек должен все это знать. Здоровый человек потому и здоров, что
соблюдает культуру питания, т. е. он... (культурный человек)
Физкультминутка
(Шагая на месте.)
С гимнастикой
дружи, всегда веселым будь
И проживешь сто
лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки -
к здоровью ложный путь,
Природою лечись - в
саду и в чистом поле.
Учитель. О чем это
стихотворение? (Дети объясняют.)
6.Продолжение темы
- Каким должен быть
человек, чтобы выполнять режим дня, правильно питаться, каждый день делать
зарядку и не лениться? (Волевым)
- Можно ли назвать
человека здоровым, если у него ничего не болит, но он обижает людей и животных?
Мешают ли плохие мысли здоровью человека? Значит, здоровый человек каким еще
должен быть? (Добрым)
7.Закрепление
Работа в группах.
Составить основные
положения формулы здоровья
Нужно:
Почаще есть рыбу и
овощи
Пить воду, молоко,
соки,чай
Заниматься спортом
Как можно больше
ходить
Дышать свежим
воздухом
Спать достаточно
Проявлять
доброжелательность
Чаще улыбаться
Любить жизнь
Нельзя:
Переедать
Много есть жирной,
сладкой и солёной пищи
Употреблять
алкоголь
Смотреть часами
телевизор
Сидеть дома
Курить
Поздно ложиться и
вставать
Быть
раздражительным
8.Итог
Учитель. А теперь
выберем признаки, характеризующие здорового человека. На карточке подчеркните
эти слова. (Выдается карточка, на которой написано:
«Здоровый человек -
это... человек.
Сутулый, бледный, румяный,
стройный, крепкий, неуклюжий, веселый, грустный, грубый, ленивый, активный».)
Допишите на этом
листочке остальные признаки здорового человека. (Дети записывают, а учитель на
доске пишет новые характеристики.)
Учитель. Для чего
нужно иметь хорошее здоровье? Что может позволить себе здоровый человек, а
больной не может? (Дети отвечают.)
- Закончите
предложение: «Здоровье - это...» (Дети перечисляют по цепочке.)
Постарайтесь
следовать этой формуле здоровья, и вы
на долгие годы сохраните молодость и
красоту.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.