Конспект мастер-класса на тему "Удары после защиты"

Конспект мастер-класса для детей и их родителей

Тема: «Удары после защиты»

Дата проведения: 05.06.2020 год

Место проведения: МАУ ГЦМС Стадион «Спартак»

Время проведения: 1 час (60 мин).

Участники:  дети и родители.

Форма работы: групповая, индивидуальная.

Цель мастер-класса: Изучение ответных действий (ударов) после защиты.

Задачи:

1. Способствовать обучению основных приемов защиты и ответных ударов в боксе.

2. Способствовать развитию координационных способностей, ловкости, равновесия.

3. Способствовать воспитанию морально-волевых качеств – смелости, настойчивости.

Педагогические технологии:

- Здоровьесберегающие технологии;

- Личностно-ориентированные технологии;

- Технологии дифференцированного обучения.

Материально техническое оснащение занятия: спортивный инвентарь (боксёрские перчатки, боксёрские шлемы, скакалки.)

Содержание мастер-класса

Подготовительная часть (12 мин.)

Разминка:

1. Ходьба

2. Бег в медленном темпе:

- с вращением рук в локтевых суставах

- с вращением рук в плечевых суставах

3. Скрестным шагом:

- правым боком;

- левым боком;

4. Шаг:

- наклоны головы (вперед, назад, влево, вправо);

- с наклонами туловища (вперед, назад, влево, вправо);

- с наклонами к ноге на каждый третий шаг;

- насос;

- с ударами левой рукой;

- с ударами правой рукой;

- двоечка;

- спиной вперед с ударами.

5. Ходьба с восстановлением дыхания. Произвольно растяжка.

Основная часть (40 мин.)

Разучивание основных приемов ответных ударов после защиты в боксе в паре (методы: рассказ показ, отработка):

- Отработка ответного прямого удара правой рукой после защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара левой рукой в голову. Отдых с методическими указаниями.

- Отработка ответного прямого удара левой рукой после защиты отбивом левой ладонью вправо от прямого удара правой рукой в голову. Отдых с методическими указаниями.

- Отработка прямого удара правой рукой в голову после защиты уклоном вправо-вперед от прямого удара левой рукой в голову. Отдых с методическими указаниями.

- Отработка бокового удара левой рукой в голову после защиты уклоном влево-вперед от прямого удара правой рукой в голову. Отдых с методическими указаниями.

- Отработка бокового удара левой рукой после защиты «Нырок» от бокового удара правой рукой. Выполняется быстрой группировкой тела, одним слитным движением по кратчайшей траектории вниз, под бьющую руку, с возвратом в боевую стойку на её противоположной стороне. Отдых с методическими указаниями.

- Отработка бокового удара правой рукой после защиты «Нырок» от бокового удара левой рукой. Выполняется быстрой группировкой тела, одним слитным движением по кратчайшей траектории вниз, под бьющую руку, с возвратом в боевую стойку на её противоположной стороне. Отдых с методическими указаниями.

- Самостоятельная отработка и закрепление изученного материала без соперника («Бой с тенью»).

Заключительная часть (8 мин.)

1.Скакалка.

2. Ходьба с восстановлением дыхания.

3. Растяжка.

Анализ и оценка успешности достижения цели мастер класса.

Краткое описание документа:

Изучение ответных действий (ударов) после защиты.Разучивание основных приемов ответных ударов после защиты в боксе в паре, с помощью методов: рассказ показ, отработка.