Конспект открытого урока по физической культуре " Прыжки в длину. Техника Метания"

Конспект по легкой атлетике.

Дата: 07.11.2015г.           Для гр. ЭО -07-1.

Место: спортивная площадка

Время:  90 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, гранаты.

Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

                         2. Принять на оценку контрольный норматив по бегу на3000\2000 метров

                         3. Воспитывать двигательное качество выносливость

Тема:     Совершенствование техники бега на короткие дистанции.                       

	Ход урока	Доз- ка	ОМУ
П о д г о т. ч 10’	1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом. 3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом. 4. Разновидности бега. 5. Ходьба. 6. Построение.	2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30”	Добиться четкости и правильности выполнения. В колонне по одному По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 75’	1. Совершенствование бега на короткие дистанции. а) метание гранаты с 4 бросковых шагов - отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок. б) метание гранаты с полного разбега - отмерить беговыми шагами разбег 10-15 метров - объявить предварительные оценки 2. Контрольный норматив в беге на 3000\2000 метров.                                  5                    4                    3 юноши            14.00             15.00              16.00	25’ 20’ 3 раза 20’ 15’	Построить в 3 колонны интервал 5 метров. Следить за правильным сочетанием работы рук и ног Обращать внимание на последние 2 шага разбега. Напомнить о технике бега на длинные дистанции. После финиша не останавливаясь перейти к медленному бегу
З а к л. ч 5’	1.  Заминочный бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов занятия, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.	1’30” 1’ 30” 2’	Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.