Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект открытого урока по физической культуре " Прыжки в длину. Техника Метания"

Конспект открытого урока по физической культуре " Прыжки в длину. Техника Метания"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект по легкой атлетике.

Дата: 07.11.2015г. Для гр. ЭО -07-1.

Место: спортивная площадка

Время: 90 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, гранаты.

Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

2. Принять на оценку контрольный норматив по бегу на3000\2000 метров

3. Воспитывать двигательное качество выносливость

Тема: Совершенствование техники бега на короткие дистанции.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2

1’

3’

3’

30”

30”


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



75

1. Совершенствование бега на короткие дистанции.



а) метание гранаты с 4 бросковых шагов
- отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок.

б) метание гранаты с полного разбега

- отмерить беговыми шагами разбег 10-15 метров

- объявить предварительные оценки


2. Контрольный норматив в беге на 3000\2000 метров.


5 4 3

юноши 14.00 15.00 16.00


25



20



3 раза



20



15


Построить в 3 колонны интервал 5 метров.

Следить за правильным сочетанием работы рук и ног


Обращать внимание на последние 2 шага разбега.


Напомнить о технике бега на длинные дистанции.

После финиша не останавливаясь перейти к медленному бегу

З

а

к

л.


ч


5’

1. Заминочный бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов занятия, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 20.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров116
Номер материала ДВ-362107
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх