1. Вводно-подготовительная
часть.
Цель:
обеспечить психологическую и морфофункциональную готовность обучающихся к
решению задач основной части урока и достижению его целевой установке,
смотивировать обучающихся на положительный результат.
1.1. Организационный момент.
Задачи:
1.
Начальная организация обучающихся.
2.
Создание целевой установки на уроке.
3.
Обеспечение внимания, дисциплины, собранности.
4.
Регулирование эмоционального состояния, создание благоприятных психических и
эмоциональных условий взаимодействия учителя и обучающихся.
5.
Психологическая настройка на предстоящую деятельность.
|
Речевка
для поднятии мотивации и раскрепащенности
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует
построение, проверяет готовность обучающихся к уроку (соответствующая форма
одежды), ставит задачи, раскрывает содержание урока.
|
Строятся
в одну шеренгу. Дежурный класса сдает рапорт о готовности класса к уроку.
Внимательно слушают, задают вопросы.
|
1
мин.
|
Строевая
стойка: пятки вместе, носочки врозь, подбородок приподнят, видеть грудь 4
человека, правое ухо чуть выше левого.
|
Коммуникативные
УУД: Взаимодействуют
во время построения в шеренгу и выполнения команд. Умение слушать,
координировать действия.
Регулятивные
УУД:
Анализировать
и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
Выполнять
строевые команды, контролировать свои действия согласно инструкции.
|
Демонстрация
рисунков гимнастических упражнений на полу (матах)
Для
чего нужна гимнастика? Какие виды есть в гимнастике?
Какие
акробатические упражнения вы уже умеете делать?
Давайте
сформулируем цели на урок?
Сегодня
на уроке мы будем совершенствовать свои знания в технике выполнения строевых
упражнений и акробатических упражнений
|
Гимнастика
спортивная, художественная, акробатика.
Перекат,
кувырок назад, кувырок вперед, стойку на лопатках
Проводить
самоконтроль своему организму.
|
2
мин.
|
Включить
в деятельность обучающихся.
|
Познавательные
УУД:
Планировать
занятия гимнастикой в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры;
Регулятивные
УУД:
Умения
организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для
достижения её цели;
Умения
активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей.
|
1.2. Разминка.
Цель: обеспечение
мотивации и принятие обучающимися цели учебно-познавательной деятельности,
актуализация опорных знаний и умений.
Задачи:
1.
Всесторонняя подготовка организма обучающихся (центральной нервной,
сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного
аппарата).
2.
Подготовка группы мышц плечевого пояса, которые будут участвовать в решении
двигательных задач основной части урока.
3.
Обеспечение решения специфических задач основной части урока:
- совершенствование комплекса
упражнений в парах;
- совершенствовать технику кувырка
вперед из упора присев;
- развивать физические качества:
гибкость, выносливость, координационные способности;
- формирование установки обучающихся
на активную познавательную деятельность.
Средства:
- Строевые упражнения (построения,
перестроения, повороты).
- различного рода ходьба: на носках,
пятках, перекатом с пятки на носок, другими способами.
- Подготовительные упражнения.
- Общеразвивающие упражнения в парах
Критерии
результатов: готовность обучающихся к активной
учебно-познавательной деятельности на основе опорных знаний.
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует
выполнение строевых упражнений (команд).
Построение,
перестроения в шеренги, в колонны
|
1.Строевые
упражнения
Выполняют команды поворотов на месте, перестроений из одной шеренги в две и
обратно, в три и обратно.
|
1
мин.
|
Команды:
"становись!",
"равняйсь!", "смирно!", "вольно!",
"налево!", "направо", "кругом!", "шагом
марш!", «на первый-второй», «на первый третий рассчитайсь»
|
Коммуникативные
УУД: Взаимодействуют
во время перестроения в колонны. Умение слушать, координировать действия.
Регулятивные
УУД:
Анализировать
и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
Выполнять
строевые команды, перестроения различными способами, контролировать свои
действия согласно инструкции.
|
Следить
за осанкой
Перестраивает
в две шеренги, размыкает на расстояние вытянутых рук в стороны.
Оказывает
помощь при затруднении выполнения
|
2.Ходьба с
различным положением рук:
1) на
носках;
2) на
пятках
3)на
внешней стороне стопы;
4)на
внутренней стороне стопы;
5)в
приседе;
3.Бег
равномерный:
1)
подскоками;
2)приставными шагами правым боком, левым;
3)с
прямыми ногами вперед;
4.Общеразвивающие
упражнения в парах:
1.перетягивание
в парах правой рукой, левой;
2. стоя
спиной друг к другу, взявшись за руки, наклоны в стороны;
3. и.п.
то же, 1-шаг вперед, прогнуться, 2-и.п., 3-4- с другой ноги;
4. стоя
лицом друг к другу, руки на плечах партнера, пружинистые наклоны вперед;
5. и.п.
то же, повороты туловищем вправо-влево;
6. сидя
на полу, ноги врозь, взявшись за руки, наклоны вперед-назад с сопротивлением;
7. стоя
спиной друг другу, взявшись под локти, приседания не расцепляя рук;
8. стоя
друг за другом, первый руки на пояс, второй руки на плечи партнера, первый
прыгает, второй-оказывает сопротивление, затем поменяться ролями.
9.упражнение
«тачка».
Перестроение
|
12
мин.
1мин.
1мин.
10мин.
1р.-правой
1р.
–левой
5-6р
5-6р.
6-8р.
6-8р.
8-10р.
10р.
8-10р.
по
8м
|
Соблюдать
дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений, выполняют в
шеренге по 2 человека от лицевой до лицевой линии площадки.
Самоконтроль,
самооценивание друг друга
Сопротивление
делать посильное
Ноги
прямые, голову опустить
Ноги врозь пошире, в коленях не
сгибать
Удерживать
равновесие, не расцеплять руки в локтях
Выполнять
спокойно
|
Коммуникативные
УУД: Взаимодействуют
во время выполнения упражнений в парах
Познавательные
УУД:
-
представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий.
|
2. Основная часть.
Цель:
Разучить основу техники выполнения кувырка вперед и назад на
основе совершенствования перекатов в разных плоскостях.
Задачи:
1.
Совершенствовать ЗУН в технике выполнения акробатических упражнений в
группах.
2.
Развивать физические качества: гибкость, ловкость и координационные
способности.
3.
Воспитывать внимание, чувство товарищества, коллективизма.
Средства:
- акробатические
упражнения
- разнообразные
виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение
поставленных задач.
- развитие
познавательной деятельности при ответах на вопросы
Критерии результативности:
·
активные
действия обучающихся и овладения способами действий.
·
правильность
и точность описания выполнения упражнения, умение выполнять акробатические
упражнения
·
правильные
ответы на вопросы кроссворда
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует
в подготовке места для акробатики:
10
матов постелить в 2 ряда в длину.
Распределят
учащихся по два человека на мат.
Упражнения
выполняются фронтально.
Объяснение
учителем техники правильного выполнения упражнения и показ более
подготовленным учеником кувырка вперед, назад.
Объяснение
учителем техники правильного выполнения упражнения и показ более
подготовленным учеником кувырка вперед, назад.
Ориентировать
учащихся на согласованность действий
при
выполнении кувырков.
Поясняет
задание, контролирует его выполнение.
|
1.Акробатические упражнения:
А) демонстрация презентации кувырка вперед
Б) кувырок вперед
1.группировка в упоре присев;
2.«качалка»- перекат в группировке вперед- назад;
3.перекат вперед-назад - упор присев;
4.упор присев - кувырок вперед - упор присев;
В)демонстрация презентации кувырка назад
1.упор присев - перекат назад, кисти поставить на пол у головы -
вернуться в и.п.
2.кувырок назад в упор на коленях;
3.кувырок назад в упор присев;
4.серия кувырков вперед;
5.серия кувырков назад.
Г) стойка на лопатках перекатом назад из упора присев
- стойка с согнутыми ногами;
- стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки).
Д) акробатическая комбинация: два кувырка вперед, кувырок назад,
стойка на лопатках,
«мост» из положения лежа на спине.
|
10
мин.
8мин.
2р.
3-4р.
2-3р.
6-8р.
2-3р.
2р.
6-8р.
2р. по 4
2р. по 4
1мин.
2р.
5р.
1мин.
|
Расстояние
между полосами матов 2м. Смена заданий по свистку
Спина
круглая, голова опущена на грудь между колен, колени врозь.
Развитие
силы и ловкости.
Индивидуально,
развивает координацию движений.
Из упора
присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад.
Коснувшись
лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги.
Туловище
должно быть прямым, локти широко не разводить.
.
|
Познавательные
УУД:
- представлять
физическую культуру как средство укрепления и сохранения здоровья,
физического развития и физической подготовки человека; понимать и
воспринимать на слух словесные указания учителя и «тренера» в группах,
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий
Регулятивные
УУД:
Анализировать
и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
Выполнять
акробатические упражнения, контролировать свои действия согласно инструкции.
Личностные
УУД: принимать
и соблюдать учебную задачу, ориентация на выполнение моральных норм,
регулирующих поведение в группе и классе, быть тактичным и уважительным в
работе группы
Коммуникативные
УУД:
формируем
умение слушать и понимать других.
умение
работать в паре и группе.
Обсудить
ход предстоящей разминки. Деятельность направлена на продуктивное
взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при работе в
парах, так и учителем.
|
Деление
класса на 4 группы.
Работа
в группах:
1
группа – упражнен. на перекладина;
2
группа – лазание по канату;
3
группа – упражнен. на бревне;
4
– упражнения для укрепления пресса. Контролирующая функция.
Поясняет
задание, контролирует его выполнение.
|
Выполняют
упражн. на снарядах в отделениях:
1.Упражнение
на перекладине:
- вис на
подколенках;
- вис
согнувшись;
- вис
прогнувшись;
-
комбинация из 3-х висов
2.Лазание
по канату
3.Упражнение
на бревне:
1.ходьба
приставными шагами правым и левым боком;
2.поворот
на 180*
3.соскок
прогнувшись.
4.Силовые
упражнения:
- поднимание
туловища, лежа на спине;
-
поднимание ног, лежа на спине;
-
сгибание и разгибание рук в упоре.
Исправляют
ошибки, в конце проговаривают их. Отрабатывают элементы в группах согласно
инструкции,
|
16мин.
4мин.
4мин.
3-4р.
3-4р.
3-4р.
1р.
4мин.
4мин.
4мин.
25р.
20р.
20р.
|
Самостраховка,
оценить друг друга
|
|
3. Заключительная часть.
Цель: приведение
организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние
и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной
активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.
Задачи:
1.
Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп
мышц.
2.
постепенное приведение организма обучающихся в относительно спокойное
состояние (снятие физической и физиологической напряженности).
3.
Снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы до
нормы.
4.
Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и самооценкой
результатов деятельности обучающихся.
5.
Организованное завершение занятия.
Средства:
- Строевые упражнения.
- Упражнения на расслабление мышц.
- Игровые задания на внимание и на
координацию.
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует
построение обучающихся.
|
Строятся
в одну шеренгу, свободно
|
30
сек.
|
|
|
Проводит
упражнения на восстановление и расслабление организма.
|
Выполнение
упражнений на восстановление дыхания:
1.Руки в
стороны – вверх – вдох;
полунаклон
вперед, спина круглая, руки вперед - вниз - выдох;
2. Руки на
пояс, локти назад - вдох.
локти
вперед - выдох;
|
1
мин.
3-4р.
3-4р.
|
Строго
соблюдать методические рекомендации по выполнению упражнений на
восстановление дыхания.
|
Познавательные
УУД:
-
представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий.
Регулятивные
УУД:
Принимать
и сохранять учебную задачу
|
Рефлексия.
Вспомните
тему нашего урока. Удалось достичь поставленных целей. Что удалось на уроке,
что не удалось?
Оцените
свою работу на уроке.
Подведение
итогов урока, оценивание работы класса в целом (над чем ещё необходимо
работать).
|
Обучающиеся
анализируют свою работу.
|
2
мин.
|
Отметить
лучших ребят.
|
Личностные
УУД:
Осваивать
начальную форму познавательной и личностной рефлексии
Регулятивные
УУД:
Адекватно
воспринимать оценку учителя и товарищей
|
Д/задание:
|
Выполнять
упражнения на пресс за 30 секунд лежа на полу
|
30
сек.
|
|
|
Благодарит
обучающихся за урок.
|
Организованной
покидают спортивный зал.
|
|
|
Кричалка:
Все ребята молодцы!
Занимались
для души!
Мы
закончили урок!
Прозвенит
сейчас звонок!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.