Часть занятия
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно-
методические указания
|
Подготовительная часть
- 10 минут
|
1.Построение, сообщение
задач занятия.
|
|
Построение,
приветствие, задачи урока, кратко отметить технику безопасности, замерить
пульс.
|
2. Разминка:
|
|
|
|
·
упражнения для
развития плечевого пояса,
·
упражнение для
тонуса мышц рук,
·
упражнение для силы
стоп,
·
упражнение для
развития силы ног (прыжки, приседание).
|
|
Выполняется не
торопясь, под музыку, выполняя все рекомендации педагога
|
Основная часть - 35
минут
|
1.Работа рук при исполнение фигуры «Основной шаг» танца
румба.
|
10 минут
|
|
-правая рука партнёра оказывает лёгкое давление на руку партнёрши
снизу вверх. Левая рука партнёрши оказывает лёгкое давление на руку партнёра
сверху вниз. Левая рука партнёра и правая рука партнёрши соединены в замок с
лёгким давлением друг на друга; «Рама» составленная из рук во время движения
пары должна оставаться неподвижной.
|
|
Объяснение и
одновременный показ педагога
|
- Исполнение танцорами основного шага танца румба.
|
|
|
2.Упражнение для рук: «Кукарача»
|
8 минут
|
|
-Сначала прорабатываем правой рукой отдельно, затем
левой.
|
|
Первый раз танцоры исполняют
по одному очень медленно, под счёт педагога и с его показом. Затем под музыку
самостоятельно.
|
3.Фигура «Раскрытие вправо и влево»:
|
8 минут
|
|
- руки, находящие в контакте взаимодействуют так же, как
в «основном шаге». Свободная рука вытягивается от центра корпуса до кончиков
пальцев.
|
|
Объяснение и
одновременный показ педагога:
|
- Исполнение танцорами фигуры «раскрытие вправо и влево».
|
|
|
4. фигура С класса «Скользящие дверцы».
|
9 минут
|
|
- Исполнение танцорами фигуры «Скользящие дверцы».
|
|
Объяснение и
одновременный показ педагога
|
- Исправление ошибок на примере одной пары.
|
|
|
Заключительная часть – 15 минут
|
Мини-конкурс:
исполнение одновременно двумя парами своей вариации.
|
8,5 минут
|
Обращать внимание на
работу рук. Остальные танцоры в это время являются судьями. Затем меняются
местами.
|
Поклон.
Подведение итогов.
|
1,5 минут
|
партнёр и партнёрша
исполняют в паре лицом к педагогу; а второй поклон лицом друг к другу,
благодаря партнёра за совместную работу.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.