Муниципальное
казённое общеобразовательная
учреждение «Средняя школа №3
г.Калача-на-Дону» Волгоградской
области
Родительское
собрание
(КРУГЛЫЙ
СТОЛ)
«СОДРУЖЕСТВО СЕМЬИ И ШКОЛЫ – ЕДИНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Подготовила и провела
учитель нач. классов
МКОУ «СШ№3
г.Калача на Дону»
Блинова Елена
Александровна
РОДИТЕЛЬСКОЕ
СОБРАНИЕ
(круглый
стол)
Родители
разделены на 2 группы.
Тема:
« Содружество семьи и школы - единый взгляд на здоровый образ жизни».
Цель:
ориентировать родителей на поддержание здорового образа жизни своих
детей, приучение к полезным привычкам и их укрепление.
Задачи:
информирование родителей о способах поддержки здорового образа жизни
детей.
Оборудование:
видеоролик с примерами проведения упражнений для
зарядки, осанки, проектор, анкеты и ручки, плакаты на тему « Здоровый
образ жизни», список рекомендуемой литературы, импровизированные шары для
игры «Брейн-ринг».
Ход собрания.
(на экране тема собрания) слайд №1.
Добрый день,
уважаемые родители!
Целепологание.
На
этом родительском собрании мы сделаем ещё один шаг в направле – нии
к здоровому образу жизни. Девизом нашего собрания станут слова:
слайд
№ 2.
МЫ УМЕЕМ
ДУМАТЬ, МЫ УМЕЕМ РАССУЖДАТЬ. ЧТО
ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТО И БУДЕМ ВЫБИРАТЬ.
Учитель.
Я предлагаю вам посмотреть на экран ( слайд №
3). Какой цветок вы хотели бы видеть в вашем саду?
(слева)
- Объясните свой
выбор. ( Такой цветок будет долго цвести, радовать людей и даст
хорошие семена).
Учитель.
Все мы знаем, что дети « цветы» нашей жизни ( слайд №
4).
А
чтобы « цветы» выросли крепкими, красивыми и здоровыми им надо помочь
советом, рекомендациями и личным примером - Вы родители дома, я
учитель в школе.
Причина
прогрессирующего ухудшения здоровья детей связана с несоот ветствием
образовательной среды возможностям детей и социальными условиями жизни
семьи.
Главная цель работы по
здоровьесбережению детей - воспитывать потребность вести здоровый образ
жизни, который предполагает выполнение правил сохра нения и укрепления здоровья:
содержать в чистоте своё тело, правильно питать ся, сочетать труд и
отдых, отказаться от вредных
привычек.
Здоровье детей зависит не только от их физических особенностей, но и
от условий жизни в семье.
Вы, родители должны научить своих детей воспринимать жизнь и
здоровье как величайшую ценность. Это необычайно сложная задача не имеет
однознач ного решения.
Привитие
здорового образа жизни должно базироваться на следующих принципах: ( слайд № 5)
Ø Систематичности;
Ø Постепенности;
Ø Разнообразия;
Ø Активности;
Ø Контроля.
У детей в начальной школе резко снижается
двигательная активность, ведь естест венно, что школьное обучение требует
проводить много времени в сидя чем положении как на уроках, так и
дома. Нужно ли объяснять к каким плачевным последствиям это приводит?
Из-за недостатка активности нарушается осанка (слайд № 6)
, ухудшается обмен веществ, снижается работоспособность и т.д. Важно
уметь восполнять недостаток активности школьников. Сделать это мож но
путём проведения зарядки, активных игр, прогулок на воздухе.
-С чего начинается день вашего
ребёнка? Ответы родителей.
Идеально,если после пробуждения ребёнок
сам начинает делать зарядку (слайд № 7). Следите,
чтобы ваш ребёнок делал зарядку, а ещё лучше – будьте примером,
занимайтесь вместе с ребёнком, это даст дополнительный стимул вашему ре
бёнку. Утренняя зарядка должна длиться 10-15 мин. Она должна включать в
себя 8-10 упр., которые повторяются 5-8 раз.Приучайте ребёнка к тому, что
после зарядки надо принимать душ(слайд№8). Если
не позволяют условия, тогда можно применять обтирание. Следите за тем,
чтобы ребёнок принимал водные процедуры, как можно чаще мыл
руки.
- Что такое «осанка» и «стать»
?
Давайте обратимся к
словарю.
(1группа ищет значения слова «осанка»,
2 группа ищет значения слова «стать»). Ответы родителей.
-Что даёт человеку правильная осанка?
Ответы родителей. (Красивая.
правильная походка. Здоровый позвоночник).
-Сейчас мы с вами отправимся в Индию
(
слайд № 10). В этой стране у женщин и мужчин
осанка, стройность и умение держать спину ровной вырабатывается самой
жизнью. Индийцы и индианки носят очень много предметов на голове:
продукты с рынка или магазина, постиранное бельё или фрукты, собранные
в саду.
Вот несколько упражнений с предметами
на голове (пластиковый стаканчик).
(слайд
№ 11) Взять ребёнка за руки и подойти близко
друг к другу и отойти назад. (слайд № 12) Повернуться
друг к другу спиной и, взявшись за руки, поднять руки над
головой.
(слайд № 13) а).
Скакалку разложить на полу, ребёнок должен пройти со стаканчи- ком на
голове, наступая только на скакалку, при этом нужно сохранять
равно-весие и не потерять стаканчик. б). Ребёнок должен коснуться
затылком и спи ной стены и присесть, стараясь как бы вжаться в стену.
Руки при выполнении упражнения вытянуть вперёд.
-Неправильная осанка может не только
нанести непоправимый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь.
-Особенно портит осанку неправильная
поза за столом. ( слайд № 14)
Ø Сидеть
нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук при симметричном
положении головы, плечевого пояса, туловища, рук и ног.
Ø Сидеть
нужно так, чтобы расстояние между грудью и столом должно равняться
кулачку.
Наше здоровье во многом зависит от
того каким воздухом мы дышим (слайд15).
Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к
болезням. Он, словно художник. Рисует на щеках румянец и дарит блеск
глазам. Если хотите чтобы ваш ребёнок был здоровым соблюдайте следующие
правила:
1. Каждый день ребёнок должен
проводить на свежем воздухе не менее 2-х
часов. 2.
Контролируйте чтобы ребёнок больше двигался. Чем больше физических
движений он совершает, тем больше кислорода попадает внутрь
организма. 3. Летом ребёнок почаще должен бывать на солнышке. Но
помните, что заго- рать на пляже, можно не более 15
мин. 4.
Не забывайте проветривать комнату ребёнка.
Сегодня я предлагаю так же поговорить
о глазах ( слайд № 16), т.к.
они являются главными помощниками человека.
- Повернитесь и посмотрите в глаза
друг другу. Какие красивые у нас глаза! А как говорят о глазах,
чтобы передать их красоту? ( слайд № 17). Ответы
родителей. (ясные, прекрасные, огромные, чистые, весёлые, глубокие).
Какие по цвету бывают
глаза?
Ответы родителей. ( голубые, карие, серые, зелёные).
Слайд
№ 18.
Цветное
колечко – это радужная оболочка. От неё зависит цвет наших глаз. Радужку
покрывает роговица. Это тонкая прозрачная оболочка. В центре глаза
находится зрачок. Он то расширяется, то сжимается и регулирует
количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик,
дальше по нервам пере- даются сигналы в мозг, и человек видит
то, на что смотрит.
- Как действует яркий свет на
зрачок? Ответы
родителей. ( яркий свет – зрачок сужается, слабый – расширяется). Если
не соблюдать основные правила, то можно испортить зрение.
Слайд
№ 19.
Мы с вами люди взрослые и знаем эти правила. Через игру
«Полезно-вредно» давайте вспомним их.
Игра «Полезно-вредно»
(если полезно - моргайте глазами, если вредно - закройте глаза)
1. Читать
лёжа.
2. Смотреть на яркий
свет.
3.
Оберегать глаза от ударов. 4.
Смотреть близко телевизор. 5.
Промывать по утрам
глаза.
6. Тереть глаза грязными руками. 7.
Читать при хорошем
освещении.
Спасибо.
Одним из факторов, вызывающих утомление
ребёнка, является продолжитель ное удержание головы в неподвижном состоянии.
В то же время кратковремен- ные перерывы во время выполнения домашних
заданий помогут детям снять утомление. Во время таких перерывов
необходимо проводить гимнастику для глаз. Вот некоторые упражнения: ( слайд №
20).
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно,
медленно считая до 5. 2.
Крепко зажмурить глаза ( считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль. 3.
В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую
сторо-ну, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы,
посмотреть в даль на счёт 1-6. Все упражнения повторять 5 раз.
Я затронула тему выполнения домашнего
задания (слайд
№ 21). –
В какое время лучше всего выполнять домашнее задание? Ответы родителей.
Учёные доказали, что благоприятное время для выполнения домашних заданий
4-5 часов. Дня или 10-11 часов
утра.
– Поднимите руку, чей ребёнок в это время выполняет домашнее задание.
Ответы родителей.
Когда ваш ребёнок выполняет д.з. вы
должны создать условия при которых ре-бёнку было бы комфортно ( слайд
№22).
Во
первых:
Рабочее место ребёнка должно быть хорошо оборудовано. Для этого вам
необхо димо проверить правильность освещения (свет должен падать
слева и ни в коем случае не в
глаза).
Во вторых: Правильность
посадки ребёнка за столом ( расстояние от глаз до стола не менее
25см). В
третьих:
Во избежание переутомления требуется делать
перерывы каждые 20-30 мин. Занятий и делать гимнастические
паузы ( мы уже говорили об осанке, гимнастике для глаз).
Такие же правила и подобные
упражнения ребёнок должен выполнять когда он работает за компьютером ( слайд № 23).
Ведь отличительной чертой нашего време ни, в которое мы живём, является
стремительное проникновение информационных технологий во все сферы жизни.
Большинство современных детей не представля ют себе учёбу, ни досуг без
компьютера и часами просиживают один на один со светящимся экраном. ( слайд №
24) Некоторых
родителей, с раннего детства приучающих своих детей к компью- теру,
это радует: ребёнок сидит дома, не пропадает на улице. А так ли
это? Ответы родителей.
слайд
№ 25. Необходимо
верно организовать игровую деятельность ребёнка с компьютером. Я
предлагаю вам правила, которые учёные рекомендуют соблюдать при работе
с
компьютером:
1. Ребёнок может работать за компьютером не более 15 мин. в
день. 2. В течении недели ребёнок может
работать за компьютером не более 3-х раз. 3. Мебель по
размерам должна соответствовать росту
ребёнка. 4. В процессе игры
ребёнка на компьютере необходимо следить за осанкой у
ребёнка.
5. Расстояние от глаз до монитора не должно превышать 60
см. 6. После игры за компьютером
нужно обязательно сделать зарядку для глаз.
А теперь я предлагаю устроить:
« КОМПЬЮТЕРНЫЙ РИНГ»
слайд
№ 26
В красном углу - сторонники применения
компьютеров в воспитании. В синем углу -
его
противники.
На столе, рядом с нашим импровизированным рингом, «подсказки» играющим
командам. (Приложение
№1.)
На каждом из лежащих на столе листов обозначено то или иное свойство
комп- ютера. Задача
команд - выбрать подходящие свойства компьютера и опираясь на
них постараться убедить членов другой команды в истине
своего мнения.
(Играем)
Вы видите, у компьютера есть как
положительные, так и отрицательные стороны. Сейчас я расскажу, что
выяснили учёные о положительном влиянии компьютера на ребёнка.
Становясь средством деятельности, компьютер позво- ляет ребёнку
реализовать такие потенциальные возможности, которые в
тради диционных условиях не могут проявиться. Компьютер
усиливает мотивацию уче-ния. Это осуществляется за счёт новизны, возможности
регулировать предъяв- ление задач по трудности, активного вовлечения
ребёнка в учебный процесс. Компьютер даёт ребёнку возможность испытать
умственные силы, проявить оригинальность, предлагать решения без
риска получить низкую оценку своей деятельности.
При рациональном применении компьютер
может стать полезным средством развития ребёнка. Ваша задача – на
собственном примере показать, растущему
Человеку, что кроме многочасового
сидения за компьютером существует мас-са интересных занятий которые не
только позволяет пережить разнообразные острые ощущения, но также
тренируют тело и нормализуют психологическое состояние.
Обсудите в группе и ответьте, что
ещё влияет на здоровье и отчего оно зави- сит? Слайд № 27.
Ответы родителей.
(Погода, настроение, экология, питание). Слайд № 28
Да, вы правы, питание играет
немаловажную роль. О правильном и здоровом питании. Вам
расскажет медицинская сестра нашей школы Елена Васильевна.
Слайд
№ 29. ( Приложение № 2). Слайд № 30.
Сейчас я предлагаю вам поиграть. Игра
называется «Собери
пословицы». Участники
за первым столом –получают карточки на которых записаны первые части
пословиц, а участники за вторым столом – карточки на которых записаны
концовки пословиц ( и наоборот). ( Приложение № 3).
Игроки первого стола читают начало пословицы, а игроки второго стола
должны подобрать концовку этой пословицы (и наоборот).
Играем.
Да, правильно сказано в последней
пословице
ЗДОРОВЬЕ НЕ КУПИШЬ - ЕГО РАЗУМ
ДАРИТ. Слайд
№ 31. Как
же узнать, насколько результативными являются ваши действия по
привле чению ребёнка к здоровому образу жизни? Приносят ли
они пользу? Всё очень просто: внимательно присмотритесь к своему
ребёнку. Вы всё делаете правильно, если у ребёнка всегда хорошее,
жизнерадостное настроение, он всегда бодр и готов участвовать в
различных играх, но в тоже время спокоен, не возбуж дён, не жалуется
на какого-либо рода боли; у ребёнка хороший аппетит, и за столом он не
отвлекается и кушает всё, что вы ему предлагаете. Лёгкое засыпание,
глубокий сон и пробуждение без скандалов так же свидетельствует о
здоровье ребёнка. Слайд
№32.
В конце собрания я предлагаю вам
заполнить анкеты. (Приложение № 4). Родители
заполняют анкеты.
Такие же анкеты заполняли ваши дети. Посмотрите
как они ответили на такие же вопросы. Чем больше у вас с вашим ребёнком
совпадёт ответов, тем правильнее вы ведёте работу по привитию ЗОЖ
и у нас с вами т.е. у школы и семьи единый взгляд на воспитание здорового
образа жизни.
Подведём
итоги.
Я надеюсь, что теперь вам будет легче и интересней поддерживать
здоровье своего ребёнка. Не забывайте, как много значит личный пример
для детей, занимайтесь с ними, занимайтесь для них. Согласитесь,
намного легче беречь здоровье, нежели лечиться от
болезней.
Спасибо, до свидания.
Приложение
№ 1.
«БРЕЙН
РИНГ»
1.Вызывает
положительный интерес к новой технике.
2.Развивает
творческие способности.
3.Полностью захватывает сознание
ребёнка.
4.Отрицательно влияет на физическое
развитие детей.
5.Повышает состояние нервозности и
страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы.
6.Формирует
психологическую готовность к овладению компьютерной грамотностью.
7.Позволяет
развивать воображение ребёнка, моделируя совершенно новые ситуации, даже
из области будущего и нереального.
8.Воспитывает
внимательность, сосредоточенность.
9.Снижает интеллектуальную активность
детей за счёт развлекательного содержания игр.
10.Ухудшает зрение ребёнка.
11.Способствует возникновению нарушения
осанки.
12.Развивает
элементы наглядно-образного и логического мышления.
13.Тренирует
внимание и память.
14.Способствует развитию гиподинамии.
15.Помогает
овладеть чтением и письмом.
16.Воспитывает
целеустремлённость.
Приложение
№ 2.
ПИТАНИЕ
(пирамида)
Человек с пищей получает все
вещества, необходимые для роста и развития организма, а так же для
пополнения затраченной энергии. Основную энергию и питание организму
дают углеводы, белки, жиры.
1 ступень - хлеб, зерновые, макаронные изделия, крупы.
В дневном рационе ребёнка хотя бы 1 раз в день должна быть каша. Макароны
и вермишель лучше покупать из муки 1 сорта. Рис по праву занимает
важное место в кухне народов мира. Его главные качества – это высокая
питательность и сочетаемость с другими ингредиентами блюда -мясо, птица, рыба,
морепродукты. 2 ступень – фрукты и овощи. В
среднем. Ребёнок за год должен съедать 90кг.овощей и фруктов, но по подсчётам
учёных дети съедают около 40 кг. В день на нашем столе должно оказаться
не менее 500гр. свежей растительной пищи. Это овощи, фрукты,
ягоды. Возьмите за правило давать детям
овощные и фруктовые соки. Соки полезны всем, если их пить за 30 мин.
до еды или через 1,5-2 часа после еды. 3
ступень – мясо, рыба, птица и молочные
продукты. Мы привыкли
считать этот набор основным и главным. Но мясо – это животный белок. На его
усвоение требуется 6-8 часов, т.е. в7-9 раз тратится больше энергии, чем на
усвоение углеводов. Мясо не содержит витаминов. Сосиски, сардельки,
колбасы и другие « деликатесы» имеют пищевые добавки и поэтому не прино
сят пользу. Другое дело – рыба. При употреблении рыбы повышается сопротив
ляемость организма инфекциям, регулируется обмен фосфора и кальция.Полезны
и морепродукты-кальмары, мидии, морская капуста. Молоко и молочные
продукты любят многие. Бесспорно молоко идеально для растущего организма,
оно является сбалансированным продуктом, обеспечивая организм ребёнка всем
необходимым. Очень полезны для здоровья стакан кефира на ночь, а на
завтрак йогурт. На вершине пирамиды здорового питания – соль,
сахар, сладости. Как мало им
отводится места! Так же мало их должно быть в рационе ребёнка. Нужно
приучить ребёнка употреблять эти продукты в следующих порциях: соль-6гр.
в день, вместо сахара, тортов, конфет – джем и фрукты.
Никогда не поздно попытаться изменить
образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым
духовно и физически. Прожить долгую и счастливую жизнь.
Игра « Собери пословицы».
1
стол
2стол
В ЗДОРОВОМ
ТЕЛЕ ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ.
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЫЙ ДУХ.
ЧИСТОТА
ДОРОЖЕ БОГАТСВА.
БОЛЕН, ЛЕЧИСЬ СЕМЬ
НЕДУГОВ ЛЕЧИТ.
ЛУК
А ЗДОРОВ, БЕРЕГИСЬ.
ЗДОРОВЬЕ НЕ
КУПИШЬ, ЕГО РАЗУМ ДАРИТ.
Приложение
№ 4. Имя ________________________
АНКЕТА
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ.
1.Каково состояние твоего здоровья?
________________________________
2.Когда ты в последний раз проверял
состояние здоровья? а)
в этом месяце; б) более года назад; в) не помню;
3.Как часто ты занимаешься спортом или
физическими упражнениями? а)
ежедневно; б) очень редко; в) не занимаюсь
вообще;
4.Как часто ты занимаешься активным
отдыхом и спортом? а)
постоянно; б) очень редко; в) не занимаюсь;
5.Как часто родители употребляют
спиртные напитки? а)
не употребляют; б) очень редко; в) употребляют;
6.Имеется ли у родителей привычка
курения?
а) нет; б)
курит; в) бросил;
7.Считаешь ли ты своё питание
правильным? а)
да; б) нет;
8.Как ты проводишь свои
каникулы?
а) остаюсь дома; б) лагерь; в) другое;
9.Как организованно твоё свободное
время? а)
гуляю во дворе; б) смотрю телевизор; в) за компьютером;
10.Каким образом родители прививают
тебе ЗОЖ? а)
беседой; б) личным примером;
11.Ты ведёшь здоровый образ
жизни?
а) да; б) отчасти; в)
нет.
Приложение
№ 4.
АНКЕТА
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
1.Каково состояние здоровья вашего
ребёнка? ________________________________
2.Когда Вы в последний раз проверяли
состояние здоровья своего ребёнка?
а) в этом месяце; б) более года назад; в) не помню;
3.Как часто Вы занимаетесь спортом или
физическими упражнениями? а)
ежедневно; б) очень редко; в) не занимаюсь
вообще;
4.Как часто Вы занимаетесь активным
отдыхом и спортом? а)
постоянно; б) очень редко; в) не занимаюсь;
5.Как часто Вы употребляете спиртные
напитки? а)
не употребляю; б) очень редко; в) употребляю;
6.Имеется ли у Вас привычка курить?
а) нет; б) курю;
в) бросил;
7.Считаете ли Вы питание вашего ребёнка
правильным? а)
да; б) нет;
8.Как ваш ребёнок проводит свои
каникулы? а)
остаётся дома; б) лагерь; в) другое;
9.Как организованно свободное время
вашего ребёнка? а)
гуляет во дворе; б) смотрит телевизор; в) за компьютером;
10.Каким образом Вы прививаете своему
ребёнку ЗОЖ? а)
беседой; б) личным примером;
11.Вы ведёте здоровый образ
жизни?
а) да; б) отчасти;
в) нет.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.