Конспект тренингового занятия "Пока ты жив"

Конспект психологического тренинга "Пока ты жив" (профилактика суицида)

"Все в жизни можно исправить, пока ты жив!" Цели:  1. Формирование адаптивного отношения к жизни, стрессоустойчивости, осознание ценности жизни.  2. Психологическое просвещение о суицидах и способах его предотвращения.  3. Развитие навыков взаимодействия, общения, сплочение коллектива.  4. Профилактика суицида несовершеннолетних.  5. Развитие толерантного отношения друг к другу.  Оборудование и материалы: высказывания на листах А4:  Жизнь дана на добрые дела. Жизнь – это дар, его надо ценить.  Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир!  половинки листов А4, название темы урока, хрупкий предмет, символизирующий жизнь - “сердечко”, свеча. Количество участников: 14–16 человек.  Ведущие: педагог-психолог Айнетдинова Г.З., учитель русского языка и литературы Чекаева Т.М. Ориентировочное время: 45 минут  Ход занятия  1. Ритуал приветствия. (Педагог-психолог) Общий круг. Ребята берутся за руки. Смотрят друг другу в глаза. Называют имя и цвет своего настроения, передают хрупкий предмет-символ жизни.  2. Вступительное слово. (Педагог-психолог) - В жизни всё так переменчиво...  Но наш разговор пойдёт не только о природе...  и не только о погоде... приготовились?!  Тему нашего занятия вы попробуете определить самостоятельно, только сначала прослушайте стихотворение, которое нам прочтет Татьяна Михайловна. Чекаева Т.М.: Лезвие бритвы в руках.  Синие жилки вен…  И совсем не мучает страх!-  Вот решение всех проблем.  Лёгкий нажим надрез:  Крови бежит ручеёк,  На щёках следы от слёз –  Конец совсем не далек.  Красится в ванной вода  В красно-бордовый цвет.  Мир поглощает тьма,  Пульса почти уже нет.  Дернулись пальцы рук,  Вырвался слабый стон,  Сердца утихнул стук,  И наступил вечный сон…(Пауза)   Психолог - Думаю, вы догадались, о чем сегодня пойдёт речь?  +...  - Поговорим о самом важном - о нашей жизни и покушении на неё самим человеком.  По статистике 20% самоубийств приходится на подростковый и юношеский возраст.  Юноши совершают самоубийства как минимум в 2 раза чаще девушек, хотя девушки гораздо чаще предпринимают такие попытки.  Как вы видите, многие суициденты, сталкиваются с серьёзными трудностями. А их мы должны учиться преодолевать.  Поэтому тема нашего занятия: Всё в жизни можно исправить, пока ты ЖИВ!  3. Разминка. “Капкан или замкнутый круг” - игра. (Педагог-психолог) Предлагаю вам встать в круг. Кто желает встать со мной в середину!?  Представьте, что те, кто стоит в центре - люди. А кто образует круг - это капкан. Каким он будет? Сцепите руки. Задача людей – выбраться из капкана приемлемыми способами.  Задача капкана – держать людей и выпустить только при определенных обстоятельствах. (Ребята пытаются выбраться из круга разными способами, но круг принимает только доброту, уверенность, ласковые слова, дружеское отношение, объятия) Игра продолжается до тех пор, пока несколько человек не окажутся за пределами круга  (Психолог) Обсуждение: Что чувствовали себя пойманные люди?  О чем думал капкан? Как пришли к верному решению?  (Учитель) Вывод: так происходит и в жизни. Одни люди могут в трудной, и, казалось бы, не решаемой, ситуации пройти стену недоверия, проявить смелость, уверенность, возможно силу, или искренность, доброту и любовь. А другим, это, оказывается, сделать сложнее и они остаются в замкнутом круге, наедине со своими проблемами. И тогда происходят такие эпизоды, когда жить не хочется. 4.  Упражнение «Жизненные трудности» (Педагог-психолог) Учащиеся встают напротив друг друга в два ряда. Образуя посредине подобие коридора. -Представьте себе, что это «жизненный коридор», по которому должен пройти человек определенный отрезок своей жизни с 1 по 11 классы. Мне нужен помощник. (Из желающих выбирается один участник; он становится в начале коридора)      Какие трудности могут встретиться в жизни? (участники по очереди называют трудности) +… Ангелина, как ты будешь преодолевать эти трудности? (Помощник пытается найти решение каждой трудности) Психолог: итак мы видим, что все проблемы вполне решаемы Тогда почему же некоторые ваши сверстники не видят выхода из трудной ситуации?  (Учащиеся высказываются). Психолог:  Для того чтобы ценить себя и свою жизнь, нам нужно, чтобы нас любили, и любить себя! Любой человек нуждается в любви и внимании. 90% тех, кто говорит о желании умереть, на самом деле этого не хочет. Он просит о помощи!     Как распознать суицидальные намерения вашего друга или знакомого? (Участники высказываются) (Психолог называет признаки суицидального поведения и делает краткие комментарии) 1. Угрозы (прямые и косвенные). 2. Резкие изменения в поведении: - Питание. - Сон. - Школа (падает успеваемость). - Внешний вид. - Активность (снижается). - Стремление к уединению. - Раздача ценных вещей. - Приведение дел в порядок. - Агрессия, бунт, неповиновение. - Саморазрушающее и рискованное поведение. - Потеря самоуважения. Если вы заметите подобные признаки у вашего знакомого, возможно, ему требуется помощь. Как вы можете ему помочь? (Участники высказываются. Учитель и психолог делают комментарии и  дополняют). 1. Подбирайте ключи к разгадке суицида.  2. Примите человека, решившегося на самоубийство как личность.  3. Установите заботливые взаимоотношения.  4. Будьте внимательным слушателем.  5. Не спорьте.  6. Задавайте вопросы.  7. Не предлагайте неоправданных утешений.  8. Предложите конструктивные подходы.  9. Вселяйте надежду.  10. Оцените степень риска самоубийства.  11. Не оставляйте человека одного.  12. Обратитесь за помощью к специалистам. (Сообщение ребятам телефона доверия). Важность сохранения заботы и поддержки.  Психолог: откуда же берутся проблемы и нужны ли они человеку? Может можно прожить жизнь без проблем? Давайте послушаем притчу. Учитель: Однажды проходящий по улице человек случайно увидел кокон бабочки. Он долго наблюдал, как через маленькую щель в коконе пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и ни на что другое у нее не было больше сил. Тогда человек решил помочь бабочке: он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были неразвитыми и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она сможет летать. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья. Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покинуть эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться. Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать. Я просил сил ... а Бог дал мне трудности, чтобы сделать меня сильным. Я просил мудрости: а Бог дал мне проблемы для разрешения. Я просил богатства: а Бог дал мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать. Я просил возможности летать ... а Бог дал мне препятствия, чтобы я их преодолевал. Я просил любви ... а Бог дал мне людей, которым я мог помогать в их проблемах. Я просил благ ... а Бог дал мне возможности. Я ничего не получил из того, о чем просил: Но я получил все, что было мне нужно. Психолог: Чему учит эта притча? (Учащиеся высказываются) Мораль 1. Будьте терпеливыми. Всему свое время.  Мораль 2. Будьте смиренными. Не помогайте тому, кто не просит. Уважайте их право самим пройти свой путь.  Мораль 3. Будьте стойкими. Без борьбы мы бы не стали тем, кто мы есть. Мы никогда не смогли бы летать.  Мораль 4. Будьте мудрыми. Учитесь у природы. Только она знает, как жить правильно…  6. Рефлексия.  Учитель: Пришло время подводить итоги. Сейчас вы можете высказать свои чувства, ощущения, выводы к которым пришёл каждый из вас? Что поняли, осознали?  + ....  Упражнение “Продолжи фразу”  Психолог :  Жизнь прекрасна ... (дети продолжают фразу поочередно и передают зажженную свечу как символ жизни).  +…  Действительно, жизнь удивительна и прекрасна! Нужно ещё так много успеть! Мир удивителен и полон возможностей!  7. Ритуал завершения.  Психолог: Возможно, поменялось и ваше настроение.  Помните, что возможно в этом мире вы всего лишь человек, но для кого-то вы весь мир!  - Это был наш не первый и не последний разговор, который на сегодняшний день закончен.  Спасибо вам, ребята, за активное участие, а гостей благодарю за внимание!