Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по аэробике ( 1 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по аэробике ( 1 класс)

библиотека
материалов

Конспект урока по аэробике.

для учащихся 1- х классов.


Задачи урока

1.Совершенствовать базовые шаги в аэробике. Закрепить способы передвижений.

2.Развитие силы мышц ног, укрепление связок и суставов конечностей. Развитие умений учащихся действовать точно по команде учителя.

3.Воспитание мотивационно-положительного отношения к занятиям физической культурой.


Дата проведения: 26.12.2012.

Место проведения: спортивный зал ГБОУ СОШ № 72

Тип урока: Игровой урок.

Используемый инвентарь: набивной мяч, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, обручи, тоннель тканевой

Учитель: Моисеева Ольга Игоревна


Подготовительная

15 минут

1. Построение. Сообщение задач занятия. (Ребята, сегодня у нас необычное занятие. Давайте представим, что мы отправляемся путешествовать. Садимся в лодку и плывем на остров. Чтобы лодка не перевернулась, нужно дружно и слаженно действовать.)

1мин

Обратить внимание на внешний вид, настроение детей. Создать хорошее настроение и положительные эмоции.

2.Строевые упражнения:

- Перестроение в круг

1мин

Чёткое выполнение

Ученики встают в круг и берутся за руки

3. О.Р.У. под музыку

А) упражнение на дыхание:

И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз

1- приподняться на носки, руки вверх – вдох

2 – опуститься, руки вниз – выдох.

Б) И.П. ноги на ширине плеч, руки вниз

1- поворот головы вправо

2- и.п.

3- поворот головы влево

4-и.п.

В) И.п. - ноги на ширине плеч, руки вниз

1- наклон головы вправо

2-и.п.

3-4-тоже влево

Г) степ – тач (приставной шаг) без рук (на носок, на пятку)

Д) степ – тач (приставной шаг) с различными вариантами рук.

Е) опен степ ( захлест голени)

- ни ап (подъем колена вверх)

- дабл степ тач (два приставных шага) -грейп – вайн в обе стороны без рук


-лифт ни апы (подъем ноги вперед)

-лифт сайты (подъем ноги в сторону)

- кел (захлест ноги назад)

-ви - стэп - без рук,

-ви - стэп с руками

(1-2 вперед

3-4 к плечу )

Ж) Выполнение комбинации из 5 шагов с руками и без рук

З) Упражнение на восстановление дыхания и растяжение мышц, и связок.

1)- завести правую ногу, согнутую в колене, назад.

2)- тоже левой

3)- ноги на ширине плеч

наклоны к правой, левой, и в середину.

4)- упражнение «бабочка»

5)1-2 поворот вправо

3-4 тоже влево.

6) 1 - наклон вправо, руки на поясе

2 -поворот вправо, левая рука вперед, правая на пояс

3 - наклон вниз

4 -и.п.


8мин.


2-3 раза






5-6 раз






6-8 раз




6-8 раз


6-8 раз


6-8 раз

    1. раз


6-8 раз


8 раз


8 раз


8 раз


8 раз



2 раза


5 мин.




2- 4 раза каждое.









Следить за осанкой, плечи расправить, вперёд не наклоняться.





Наклоны головой выполнять плавно, без резких движений




Начинать все движения в правую сторону и с правой руки, руки не расцепляем


Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников на протяжении всей разминки.



Все упражнения выполняются под детскую музыку, что улучшает настроение и увеличивает работоспособность учащихся.



Выше колено



Следить за осанкой.

Синхронно выполнять движения

Больше захлест.

Следить за осанкой.

Выполнять чётко в темп музыки и следить за синхронным выполнением


Восстанавливаем дыхание. Выполнять медленно, без резких движений.





Легкие качи.

Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников.


Ноги не сгибать в коленях.


Хорошо растянуть мышцы внутренней части бедра.

Больше закручиваться.

Хорошо тянуться


Максимальные наклоны.


Основная часть

20 минут



Молодцы! Все добрались до острова, лодку никто не перевернул, а теперь мы должны обустроиться и поставить палатку

1)Раскатать палатку

( И.п. – основная стойка

2-4 – наклон, 2 шага руками в упор лежа

5-8 – 2 шага руками назад, вернуться в и.п.)

2)Подбираем колышки

(Стоя на одном колене, мяч с утяжелением прокатываем между ног, поднимаем, проносим через бедро )






1 мин






1 мин


Ученики расцепляют руки, делают шаг назад, оставаясь при этом в кругу. Соблюдают дистанцию, на ширине вытянутых рук.



Словесное оценивание, похвала и подбадривание учеников.



Сначала выполняем на левую ногу, и прокатываем мяч с левой стороны, потом тоже в правую сторону




сновная

Ребята, будьте внимательны впереди горки и ямы.

3) «Горка» - и.п.-упор сидя сзади, ноги согнуты , колени к груди, выпрямляем в диагональ и возвращаем в и.п.

4) «Кочки» - через препятствие прыжки на двух ногах из стороны в сторону

5) Колышки забиваем для палатки

И.п. - Лежа на животе

По одной ноге поднимаем вверх – назад, и возвращаем в исходное положение…

6) Растягиваем палатку, укрепляем веревки

«Паучок» - в приседе, переносим вес тела с ноги на ногу, руками плетем паутину.





1 мин



1 мин



1 мин






1 мин


Оценивание с помощью жестов и слов.



Носками, стараемся , не касаться пола.




Молодцы! Все препятствия прошли благополучно.









Ура! Палатка готова, у нас есть крыша над головой…

Ну, вот, теперь можно идти за припасами! Будьте осторожны, на острове много препятствий!


7) Полоса препятствий





- узкий мост (гимнастическая скамейка),




- ямы (обручи),





- Скалистый уступ (гимнастическая стенка),




- тоннель




5 мин

(2 раза)





Проходим круг с препятствиями два раза. 1- с учителем, 2 – без учителя. Следить, чтобы дети выполняли правильно задания и, соблюдали дистанцию.

Внимание впереди узкий мост!

Передвигаемся на четвереньках, кистями рук, захватываем скамейку с боку..



Ребята, будьте внимательны - впереди ямы. (Первый раз перепрыгиваем с одной ноги на другую, на втором круг прыжки двумя ногами)


Впереди узкий уступ, вдоль скалы чтобы не сорваться идём на носочках приставными шагами, руки на уровне подбородка.


И аккуратно проползаем на четвереньках через тёмный тоннель. Двигаемся дальше за учителем в центр зала и встаём по кругу на вытянутые в стороны руки


Осталось только добыть картошки , и запечь…

8)Танец «Антошка»

Вступление: Руки на пояс, поднимаемся на носочки, корпус разворачиваем в одну и в другую сторону.

Куплет 1: 1-8 Выпад в сторону, на пятку, руки в сторону, и обратно на пояс; также в другую сторону – 2 р.- потом марш

Припев: 1-4 – выпад в сторону на пятку, руки в замке у плеч

1-4 выпад вперед, руки вперед, кистями отрицание

1-4 выпад назад, руки в стороны (выражают удивление)

1-4 – повтор

Куплет2: 1-8 приставные шаги в сторону, руки у груди, как игра на гармошке

1-8 игра на гармошке, стоя на месте

Куплет 3: 1-8 приставной в сторону, руки вверх в сторону, обратно вниз к боку


10 мин


Словесное оценивание учеников.






Совместное выполнение… Зеркальный показ..



Припев все время повторяется…

Заключительная

5 минут

Упражнения на полянке на растяжку:

1)и.п. основная стойка

1-2 –медленный наклон вправо

3-4 то же влево


2) и.п. основная стойка

1 – медленно подняться на носки и потянуться вверх руками

2 – опуститься вниз

3 - 4 то же

3) ) и.п. основная стойка

1-2 –медленный наклон к правой

3-4 то же к левой

4) и.п. сед ноги врозь

1-4 наклоны вперед



5) Ходьба по кругу





6) Упражнение на дыхание.


Подведение итогов занятия.


5 мин

Какие красивые на этом острове деревья. И как их раскачивает ветер.

Дети имитируют раскачивающиеся от ветра деревья.

Следить за правильным выполнением упражнений.

Ребята, посмотрите, как высоко растут бананы. Давайте потянемся к ним.

А, посмотрите, какой горячий песок, давайте потрогаем его.



А теперь давайте посидим на песочке и соберем камушки вокруг.

Сначала самый ближний, затем -подальше, затем ещё дальше.

И теперь, отправляемся , в обратную дорогу.


Дети встают в круг и берутся за руки и идут по кругу, останавливаются. Мы плыли, плыли, устали, давайте отдохнём и восстановим дыхание.

Выполняют упражнение на дыхание.


Понравилось ли детям занятие? Что нового они узнали на уроке? Какие упражнения выучили?




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров174
Номер материала ДБ-073247
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх