196407
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект урока по физической культуре на тему "ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ"

Конспект урока по физической культуре на тему "ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

по легкой атлетике

ТЕМА: ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ.

10 класс

УЧИТЕЛЬ: Кириченко А.В

Задачи урока:

  1. Совершенствование техники передачи эстафеты «сверху».

  2. Закрепление техники метания мяча с разбега. Учет бега на 30 м , учет бега 3*10 метров челночный бег.

 3. Развитие скоростно-силовых качеств.

Место проведения: спортивный зал школы

Инвентарь: свисток, секундомер, палочка легкоатлетическая, теннисный мяч.


Части урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно  - методические указания

I.Подготовительная часть


Подгоnовка организма к основной работе.

I .Построение

II .Строевые упражнения

1 Перестроения дроблением и сведением.

2 Перестроения в 1 шеренгу, по одному в шеренгу подвое, трое и обратно.

3 Повороты, полуповоротами на право, лево.

III. Упражнения в ходьбе

1 Руки вверх ходьба на пятках

2 Руки в сторону ходьба на носках

3 Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы

4Руки на поясе ходьба на внутренней стороне стопы.

IV. Бег в умеренном темпе

1 .Бег с высоким подниманием бедра

2 .Бег с захлёстом голени

3 .Бег с выносом прямых ног

4. Выпрыгивание на каждый шаг

5 .Бег прыжками

V. ОРУ на месте

1 .Круговые движения рук, на 1-2 вперед, на 3-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук  на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

4.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.  

5. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

6. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед

15 минут

Следить за дисциплиной. Внешний вид.

Выполнять четко по команде.

Ладони  во  внутрь, спина прямая, смотрим вперед

Смотрим вперед

 

Спина прямая

Дистанция два шага.

Вперед не торопиться, руки согнуты в локтевых суставах.

Ноги в коленном суставе прямые, руки согнуты в локтях.

Максимально вверх

Упражнение на расслабления

Смотрим вперед, МАХ амплитуда.

Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.

Руки в замок, МАХ амплитуда.

 

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Спина прямая.

Ноги в коленном суставе не сгибать

II. Основная часть

 

Закрепление навыка

метания мяча.                               Круговая тренировка.

VI. Закрепление техники метания мяча 150гр. с разбега.

1. Метания мяча без предварительного разгона: а) с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением мяча на три шага).

2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.

3 .Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.

4. Бег крестными шагами левым боком вперед. Энергичнее  выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.  

5. То же с вытянутой в сторону метающей

25 минут

Выпрыгивать выше и подтягивать колени, держа спину прямо.

Соблюдение т/б. Мяч доводить точно в руки партнеру.

Касаться грудью земли, смотреть вперед.

выпрыгивание – в длину

Спина прямая, ноги прямые, носки натянуть.

Ноги не сгибать, прыгать на двух ногах.

Руки не сгибать, наклон ниже, мяч за стопы ног

С максимальной скоростью

Фронтально-групповой метод.

Обращать внимание  на скручивание туловища вправо.


Совершенствование техники передачи эстафетной палочки «сверху».

VII. Совершенствование навыка передачи эстафетной палочки «сверху».

1 .Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.

2. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.

3. Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух и более команд



Следить за устойчивым положением вытянутой правой руки, левая, согнутая в локтевом суставе, перед собой.


Бег по дистанции с максимальной скоростью


Контрольные измерители

VIII. Учет бега на 30метров

IX. Учет челночный бег 3*10 метров


Фиксирование результата

III. Заключи-

тельная часть,


Привести все показатели к исходному уровню.

X  Подведение итогов

        Выставление оценок

        Домашнее задание

 5 мин

Следить за дисциплиной

Отметить активных учащихся



Общая информация

Номер материала: ДВ-352015

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.