Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре "Обучение национальным играм народов Ханты и Манси"

Конспект урока по физической культуре "Обучение национальным играм народов Ханты и Манси"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Проект урока по физической культуре

для учащихся 10-11 классов

Тема урока: «Обучение национальным играм

народов Ханты и Манси».

Задачи урока:

- разучить технику национальных прыжков;

- формирование знаний о национальных играх и видах спорта;

- развитие скоростно-силовых качеств и ловкости;

- формирование толерантного отношения к другой культуре.

Планируемые результаты:

- получить знания о национальных видах спорта, применять изученные упражнения для самостоятельных занятий;

- сформировать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных жизненных ситуациях;

- воспитание патриотических чувств, любви к родному краю.

Тип урока: комбинированный

Время проведения: 1 час 20 минут.

Инвентарь: компьютер, гимнастические скамейки, гимнастические палки, кегли, теннисные мячи, мел, обручи.

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть

20 минут



1. Построение, сообщение задач урока.

2 минуты

Проверить осанку, чсс.


2. Актуальный знания.

Видиоролик « Жизнь северных народах»

10 минуты

Разговор о традициях, играх, северном многоборье.


3. Ходьба:

- на ноская, руки за голову;

- на пятках, за спиной;

- перекат с пятки на носок, руки в сторону.

1 минуты

Спина прямая.





Кисть и плечо составляет одну линию.


4. Бег:

- приставным шагом правым, левым боком;

- скрестным шагом правым, левым боком;

- спиной вперед.

2 минуты

В колонну по одному, следить за дыханием.


5. ОРУ в движении.

- руки на пояс, наклоны головы

- руки в стороны:

- круговые движения в лучезапястном суставе;

- круговые движения в локтевых суставах;

- круговые движения в плечевых суставах

- руки перед грудью, на каждый шаг поворот туловища;

- пружинистые наклоны вперед;

- выпады вперед;

- махи прямыми ногами, вперед.


6 – 8 раз.







6 – 8 раз.





6 – 8 раз.

Следить за осанкой.





Увеличивать амплитуду.











Упражнение выполнять без рывка.





При наклоне ноги в коленных суставах не сгибать.


6. Упражнения выполняются от лицевой линии волейбольной площадки, по 3-5 человек.

Прыжки на одной ноге.

Прыжки на двух ногах, из низкого приседа.

«Заячьи следы».

Обучающие принимают и.п. –ноги врозь, отталкиваясь двумя ногами , должен точно приземлиться в следующий обруч на одну ногу, далее оттолкнуться одной ногой и приземлиться в следующий обруч на две ноги и т.д.



По команде прыжками на правой, левой ноге, маховая выполняет активный мах. Ногу менять нельзя.



Из низкого приседа по команде учителя выполняют выпрыгивание вверх-вперед, руки выполняют мах снизу-вверх.

На площадки напротив каждого ученика кладем обручи.





Расстояние от обручей, меняем в зависимости от подготовки.



Упражнения на восстановление дыхания и «стрейчинг» 2-3 упражнения для расслабления мышц ног.


Основная часть

50 минут



Построение в колонну по одному перед скамейками. Отработка приземления после выполнения прыжка:

- соскок со скамейки с четким выполнением приземлением;

- соскок со скамейки с последующим выполнение прыжка в длину;

- соскок со скамейки и выполнение тройного прыжка с четким выполнением на обе ноги;

- прыжки через скамейку.



5 минут.









5 минут.





3 минуты.













5-6 раз.













5-6 раз.









5-6 раз.

Приземление на переднею часть стопы, удерживать равновесие

























Два игрока садятся на пол друг против друга, и вытягивают ноги вперед, упираясь друг другу ступнями, а руками берутся за палку. По команде начинают тянуть на себя палку, стараясь оторвать соперника от пола.



Между игроками, держащими палку, проводят черту. За ними выстраиваются остальные участники. Обхватив друг друга за талию, по сигналу перетягивают на свою сторону за черту.



Игроки стоят друг против друга и берутся за руки и по сигналу учитель пытаются перетянуть на свою сторону.

Класс строится в две колонны.

Перетягивание палки

«Талты юх»









«Кызымская игра»













«Кольм»





7. Прохождение полосы препятствий.


В зависимости о подготовки (ускорение, метание, прыжковые упражнения)

III

Заключительная часть

10 минут



Построение в круг.


3 – 4 упражнения

Проверить полученные знания в форме беседы, вопросов.


Проверить ЧСС.




Упражнения на расслабление




Подведение итогов.


домашнее задание.







Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 11.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров145
Номер материала ДВ-146830
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх