Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре "Обучение национальным играм народов Ханты и Манси"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуре "Обучение национальным играм народов Ханты и Манси"

библиотека
материалов

Проект урока по физической культуре

для учащихся 10-11 классов

Тема урока: «Обучение национальным играм

народов Ханты и Манси».

Задачи урока:

- разучить технику национальных прыжков;

- формирование знаний о национальных играх и видах спорта;

- развитие скоростно-силовых качеств и ловкости;

- формирование толерантного отношения к другой культуре.

Планируемые результаты:

- получить знания о национальных видах спорта, применять изученные упражнения для самостоятельных занятий;

- сформировать навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных жизненных ситуациях;

- воспитание патриотических чувств, любви к родному краю.

Тип урока: комбинированный

Время проведения: 1 час 20 минут.

Инвентарь: компьютер, гимнастические скамейки, гимнастические палки, кегли, теннисные мячи, мел, обручи.

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная часть

20 минут



1. Построение, сообщение задач урока.

2 минуты

Проверить осанку, чсс.


2. Актуальный знания.

Видиоролик « Жизнь северных народах»

10 минуты

Разговор о традициях, играх, северном многоборье.


3. Ходьба:

- на ноская, руки за голову;

- на пятках, за спиной;

- перекат с пятки на носок, руки в сторону.

1 минуты

Спина прямая.





Кисть и плечо составляет одну линию.


4. Бег:

- приставным шагом правым, левым боком;

- скрестным шагом правым, левым боком;

- спиной вперед.

2 минуты

В колонну по одному, следить за дыханием.


5. ОРУ в движении.

- руки на пояс, наклоны головы

- руки в стороны:

- круговые движения в лучезапястном суставе;

- круговые движения в локтевых суставах;

- круговые движения в плечевых суставах

- руки перед грудью, на каждый шаг поворот туловища;

- пружинистые наклоны вперед;

- выпады вперед;

- махи прямыми ногами, вперед.


6 – 8 раз.







6 – 8 раз.





6 – 8 раз.

Следить за осанкой.





Увеличивать амплитуду.











Упражнение выполнять без рывка.





При наклоне ноги в коленных суставах не сгибать.


6. Упражнения выполняются от лицевой линии волейбольной площадки, по 3-5 человек.

Прыжки на одной ноге.

Прыжки на двух ногах, из низкого приседа.

«Заячьи следы».

Обучающие принимают и.п. –ноги врозь, отталкиваясь двумя ногами , должен точно приземлиться в следующий обруч на одну ногу, далее оттолкнуться одной ногой и приземлиться в следующий обруч на две ноги и т.д.



По команде прыжками на правой, левой ноге, маховая выполняет активный мах. Ногу менять нельзя.



Из низкого приседа по команде учителя выполняют выпрыгивание вверх-вперед, руки выполняют мах снизу-вверх.

На площадки напротив каждого ученика кладем обручи.





Расстояние от обручей, меняем в зависимости от подготовки.



Упражнения на восстановление дыхания и «стрейчинг» 2-3 упражнения для расслабления мышц ног.


Основная часть

50 минут



Построение в колонну по одному перед скамейками. Отработка приземления после выполнения прыжка:

- соскок со скамейки с четким выполнением приземлением;

- соскок со скамейки с последующим выполнение прыжка в длину;

- соскок со скамейки и выполнение тройного прыжка с четким выполнением на обе ноги;

- прыжки через скамейку.



5 минут.









5 минут.





3 минуты.













5-6 раз.













5-6 раз.









5-6 раз.

Приземление на переднею часть стопы, удерживать равновесие

























Два игрока садятся на пол друг против друга, и вытягивают ноги вперед, упираясь друг другу ступнями, а руками берутся за палку. По команде начинают тянуть на себя палку, стараясь оторвать соперника от пола.



Между игроками, держащими палку, проводят черту. За ними выстраиваются остальные участники. Обхватив друг друга за талию, по сигналу перетягивают на свою сторону за черту.



Игроки стоят друг против друга и берутся за руки и по сигналу учитель пытаются перетянуть на свою сторону.

Класс строится в две колонны.

Перетягивание палки

«Талты юх»









«Кызымская игра»













«Кольм»





7. Прохождение полосы препятствий.


В зависимости о подготовки (ускорение, метание, прыжковые упражнения)

III

Заключительная часть

10 минут



Построение в круг.


3 – 4 упражнения

Проверить полученные знания в форме беседы, вопросов.


Проверить ЧСС.




Упражнения на расслабление




Подведение итогов.


домашнее задание.








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 11.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров190
Номер материала ДВ-146830
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх