Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по лыжной подготовке 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по лыжной подготовке 5 класс

библиотека
материалов

План-конспект №36 (2)

Тема: Скользящий шаг. Повороты переступанием.

цель урока: провести специальные упражнения на лыжах; повторить скользящий шаг и УУД:

- предметные: иметь представления о технике передвижения скользящим шагом и поворот переступанием на лыжах; организовывать здоровьесберегающую деятельность с помощью специальных упражнений на лыжах.

- метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих;

- личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетических потребностей, ценностей .

Место проведения: спорт. площадка МБОУ СОШ № 108

Время проведения: 45мин.

Инвентарь: ботинки, лыжи, палки, свисток, секундомер

Учитель: Адигамова Г.С.

ХОД УРОКА:

п/п


Содержание материала

Доз-ка

Методические указания

ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

7 мин.


1.


2

3

Построение, сообщение цели урока.

Выход к месту занятий.

Комплекс разминочных упражнений:

- и.п.- о.с. 1- руки вперед 2- руки назад.

-то же с небольшим подседанием, в момент движения рук вниз.

- и.п. –о.с.1-наклон вперед, 2- и.п.

- махи ногой вперед-назад, в право-влево.

1 мин

3мин

3мин

Проверка формы одежды, проверка

исправности инвентаря.



Строем в колонну по одному.


Руки вперед до уровня глаз, назад – законченное отталкивание.

Согласование действий рук и ног


Коснуться снега руками.


1.






2.





3.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

Специальные упражнения на месте:

- и.п. –стойка лыжника 1-перенос массы тела на опорную ногу (скользящую лыжу), 2- и.п.

- имитация работы рук в попеременном двухшажном ходе.

Скользящий шаг руки за спиной.

Скользящий шаг без палок

Скользящий шаг с палками.

Повороты переступанием

31 мин.


3 мин





26мин





2мин

Из стойка лыжника, правая рука выносится вперёд, до уровня глаз, а левая рука отводится назад, до отказа.


Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу.

Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена рук происходит только одновременно с движением ног.

Следить за равновесием. Повороты переступанием на месте вокруг носков и пяток лыж.


ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

7 мин.


1.

2.

3.

Сдача инвентаря.

Подведение итогов.

Домашнее задание

5 мин.

2 мин.



Очищение лыж от снега.

Выделить лучших учащихся,

Комплекс №3


-образовательные: Закрепление скользящего шага, повороты переступанием.

-воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

- развивающие: развитие выносливости, координации движений.

- оздоровительные: закаливание воздухом. профилактика нарушения осанки.



Автор
Дата добавления 31.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров89
Номер материала ДВ-572430
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх