Применение здовьесберегающих технологий на уроке физической культуры. Разработка урока.

• 1 слайд

  
  Здоровье и
  здоровый образ
  жизни
  
  
  

• 2 слайд

  ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ?
  «ЗДОРОВЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, А НЕ ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ И ФИЗИЧЕСКИХ НЕДОСТАТКОВ»
  

• 3 слайд

  Здоровье - основа жизни
  Здоровье – важнейшее состояние человека, основа его жизнедеятельности, материального благополучия, трудовой активности, творческих успехов, долголетия.
  

• 4 слайд

  ФАКТОРЫ
  ОБРАЗ ЖИЗНИ
  НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
  ВНЕШНЯЯ СРЕДА И ПРИРОДНО-КЛИМАТИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
  МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
  

• 5 слайд

  Как сохранить и чем измерить этот драгоценный, но, увы, убывающий с годами дар природы?
  ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ - В ТВОИХ РУКАХ
  

• 6 слайд

  СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  РЕЖИМ ДНЯ;
  ГИГИЕНА;
  РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗАКАЛИВАНИЕ;
  ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И
  ОТДЫХА;
  ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ
  УПРАЖНЕНИЯМИ И
  СПОРТОМ.
  

• 7 слайд

  Утренняя гимнастика (зарядка) – комплекс физических упражнений, облегчающих переход от сна к бодрствованию. После ее выполнения чувствуется прилив энергии.
  Утренняя гимнастика укрепляет здоровье, потому что даёт человеку физическую нагрузку, без которой не может нормально функционировать ни одна система организма.
  Здоровье в порядке - спасибо зарядке
  

• 8 слайд

  Повысить устойчивость, которая поможет справиться со всем «набором» неблагоприятных воздействий, можно с помощью физической тренировки, закаливания, правильного режима питания.
  ДВИЖЕНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
  

• 9 слайд

  ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
  
  Физическая культура и спорт помогают раскрыть свои силы, увидеть свои возможности. Это могучий источник молодости и здоровья.
  Физические упражнения, спорт, закаливание, правильный режим – это эффективные средства укрепления здоровья и мощные факторы долголетия.
  

• 10 слайд

  оказывают тонизирующее, укрепляющее, стимулирующее воздействие;
  
  повышают мышечную силу;
  
  помогают стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы;
  
  улучшает состояние нервной системы.
  
  ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
  

• 11 слайд

  Если будешь вовремя отдыхать, есть простую и здоровую пищу, спать полноценно, содержать в чистоте свое тело, дружить с гимнастикой, физкультурой и спортом - значит будешь здоровым и будешь долго жить.
  Начинай и заканчивай день
  занятиями гимнастикой и массажем.
  РЕКОМЕНДАЦИИ
  

Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни»

5 класс

Аннотация

       Предоставляю методическую разработку урока по физической культуре, 5 класс.  

Урок гимнастики с применением здоровьесберегающих технологий.                                                                                                    В водной части урока подготовлена презентация из 8 слайдов. Просмотр слайдов предусмотрен на мультипроекторе в спортивном зале. Данные слайды составлены с целью ознакомления учащихся с основами знаний о здоровье и здоровом образе жизни.

 Показ слайдов позволяет усилить мотивацию, желание детей заниматься физическими упражнениями, проявлять заботу об укреплении здоровья. Материалы для создания презентации

были взяты из книг Г.М. Куколевский «Здоровье и физическая культура», «Книга о здоровом образе жизни" Г.И Куценко,  учебника для учащихся 5-7 классов «Физическая культура» под редакцией М.Я Виленского, Ю.В. Новикова, набора открыток  «Если хочешь быть здоров».

      В подготовительную часть урока включены, ОРУ под музыку. Применение музыкального сопровождения обогащает урок, делает его насыщеннее, интереснее, повышает эмоциональное состояние учащихся.

      Специально подобранные упражнения для полосы препятствий в основной части урока, способствуют тренировке мышц, укреплению связок и суставов, участвующих в нормальной деятельности свода стопы, формированию правильной осанки, закаливанию.

Одновременно с оздоровительными  и воспитательными задачами на уроке присутствует образовательная,  обучение кувырку вперед, назад, стойки на лопатках. Данный вид упражнений является важным средством развития координационных способностей, ловкости, гибкости и совершенствования функции вестибулярного аппарата. Проведение спичечных состязаний способствует формированию осанки, профилактике плоскостопия, а задания зажав подбородком коробок для лечения шейного остеохондроза

       В заключительной части урока проводится тестирование, оценивают друг друга. Домашнее задание по индивидуальным карточкам составленным с элементами дифференциации.

Конспект урока по физической культуре в 5 классе.

Раздел программы: «Гимнастика», «Основы знаний» 

Цель: Приобщить учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях здорового образа жизни.

Задачи урока:

Оздоровительные

·         Создать условия для формирования правильной осанки.

·         Укрепить мышцы стопы с целью предупреждения плоскостопия.

Образовательные

·         Обучить технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.

·         Совершенствовать упражнения с преодолением препятствий.

Воспитательные

·         Формировать основы ЗОЖ и устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.

Метод организации: индивидуальный, фронтальный, поточный, с применением ИКТ, ЦОР.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и  инвентарь : видеопроектор, ноутбук,  маты, лестницы для стоп - 2,  гимнастические скамейки - 2,канат, спичечные коробки - 4.

№	Содержание	Дозировка	ОМУ
I	Подготовительная часть	11мин
	1. Построение, проверка готовности к уроку 2. Просмотр слайдов ·         Что такое здоровье? ·         Что поможет сохранить здоровье? ·         Чем полезны занятия физической культурой и спортом? ·         Что дает утренняя гимнастика? ·         Почему нужна разминка перед занятием?	30 сек 6 мин	Слайд 2 Слайд 3,4 Слайд 5,6 Слайд 7
	3. Разминка: Ходьба: 1) на носках, руки вверх 2) высокий шаг, руки вперед 3) скручивание Бег: 1) приставным правым, левым боком 2) с захлестыванием голени назад 3) с прямыми ногами в стороны  4) змейкой 5) с ускорением  Упражнение на дыхание Перестроение в колонну по четыре	4 мин	Обратить внимание на осанку. ·         Колено поднять выше ·         Соблюдать дистанцию ·         Вдох через нос, выдох через рот
II	Основная часть	23 мин
	1. Полоса препятствий для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия. 1) ходьба по лестницам для стоп ног,   лежащим на полу 2) ходьба на носках по скамейке с мешочком  на голове 3) подтягивание, лежа на животе по наклонной скамейке,   прикрепленной к гимнастической стенке 4)ходьба по лежащему канату	11 мин	Упражнения выполняются без обуви Следить за осанкой Спускаться не прыгая Без обуви
	2. просмотр ролика https://www.youtube.com/watch?v=t8g-cyPt-2Q кувырок вперед - упор присев - поставить руки перед собой - выпрямляя ноги, перенести вес тела на   руки - согнуть руки, голову наклонить вперед - оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку и выйти в упор присев 3. просмотр ролика https://www.youtube.com/watch?v=i5G8lqWwF1w  Кувырок назад – выполнение кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках -группировка в упоре присев -перекатиться на спину -энергично поднять согнутые ноги в коленях -поставить согнутые в локтях руки на пол    возле головы -перейти в упор присев стойка на лопатках -стойка с согнутыми ногами -стойка с прямыми ногами		Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени Голова должна наклоняться вперед в момент сгибания рук Обратить внимание на толчок ногами Голова наклонена вперед до касания подбородком груди Руками упереться в поясницу, ноги прямые
	4. Спичечные состязания	6 мин	Класс делится на две команды (встречная эстафета)
	1. Спичечные коробки на плечах 2. Спичечный коробок на голове 3. Спичечный коробок на внешней части       ладони. 4. Спичечный коробок, зажав  подбородком		Следить за осанкой ·         Спина прямая ·         Нести на вытянутой руке
III	Заключительная часть	5 мин
	1.      Итог урока тест «ЗОЖ» http://LearningApps.org/view1851672 2.      Оценки за урок 3. Домашнее задание	3 мин 2 мин 1 мин	Ученики отвечают на вопросы теста Оценки за урок Упражнения на осанку, по карточкам – индивидуально. (Приложение № 1). Подготовится к тесту Наклон вперед

Приложение № 1

Карточка № 1

Упражнения для формирования и поддержания правильной осанки.

1. Ходьба обычная, на носках, пятках, удержание предмета на голове.

2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти.

    Поменять положение рук и перекладывать небольшой предмет.

3. Стоя на коленях, повернуться и доставать сначала правой рукой правую пятку, затем 

    левой рукой левую пятку.

4. Лежа на спине, делать движения как при вращении педалей на велосипеде.

5. Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить

Карточка № 2

Упражнения для  подержания осанки и профилактики плоскостопия

1.Стоя вплотную к стене: поднять согнутую ногу, выпрямить ее и отвести в сторону, то же самое, стоя на носке.

2. Наклон вправо и влево, не теряя касания со стенкой.

3. Приседание у стены с предметом  на голове.

4. Ходьба по круглой палке или толстой веревке.

5. Захватывание и перекладывание пальцами ног мелких предметов.