Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по лёгкой атлетике на тему:"Барьерный бег"

Конспект урока по лёгкой атлетике на тему:"Барьерный бег"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ №3

ДЛЯ ГРУППЫ НП - 2

Задачи занятия:

  1. Обучение эстафетному бегу

  2. Развитие скоростных качеств

  3. Развитие координации

Инвентарь и оборудование: эстафетная палочка, баскетбольный мяч.

Место проведения: лёгкоатлетический манеж

Время проведения: 15:45 (1 декабря)

Конспект составил:

Конспект проверил:

1













2

- Медленный бег


-ОРУ (карточка №2)


-СБУ

-бег с высоким подниманием бедра

-бег с захлёстыванием голени

-прыжки с ноги на ногу


-ускорение (90%до 60м)


1. Обучить эстафетному бегу: обучение правильному держанию эстафетной палочки, и передаче её на месте, в шаге, в медленном беге (для повторения)


- рассказ

- передача на месте в парах

- передача в шаге в парах

- передача в медленном беге в парах

- поменяться парами

2.Бег со скоростью 90%до 60м с передачей эстафетной палочки в парах

3.Развитие координации. Игра. Баскетбол без правил.

800метров


10мин.


0,3метров

2*50м


2*50м


2*25м


3*60


25мин







1мин

10р

10р

10р


12мин

5*60м



25мин










Следить за дыханием (равномерное дыхание)

Следить за правильностью выполнения.


Бедро выше, ноги прямые,

спина прямая.

Небольшой наклон вперёд, касаться голенью бедра.

Толчковая нога прямая, следить за работой рук.

Отдых 2мин


На первом этапе палочку держат в правой руке, передают в левую (2 этап). На третьем этапе передача в правую руку и на четвёртом опять в левую. Передача осуществляется по команде «хоп».

Рука при передаче прямая, как у принимающего, так и у передающего.


Исправлять ошибки

С передачей палочки в коридоре (20м)


Задача в игре забросить мяч в корзину. Игра не должна быть грубой. Поделить участников на 3 команды (две команды играют, одна отдыхает). Вести игру до двух победных мячей, далее победители играют с другой командой.


3


Заминка.

Медленный бег


5мин

200м



Следить за дыханием



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 27.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров8
Номер материала ДБ-394971
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх