Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по лёгкой атлетике на тему:"Барьерный бег"

Конспект урока по лёгкой атлетике на тему:"Барьерный бег"


библиотека
материалов

КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ №3

ДЛЯ ГРУППЫ НП - 2

Задачи занятия:

  1. Обучение эстафетному бегу

  2. Развитие скоростных качеств

  3. Развитие координации

Инвентарь и оборудование: эстафетная палочка, баскетбольный мяч.

Место проведения: лёгкоатлетический манеж

Время проведения: 15:45 (1 декабря)

Конспект составил:

Конспект проверил:

1













2

- Медленный бег


-ОРУ (карточка №2)


-СБУ

-бег с высоким подниманием бедра

-бег с захлёстыванием голени

-прыжки с ноги на ногу


-ускорение (90%до 60м)


1. Обучить эстафетному бегу: обучение правильному держанию эстафетной палочки, и передаче её на месте, в шаге, в медленном беге (для повторения)


- рассказ

- передача на месте в парах

- передача в шаге в парах

- передача в медленном беге в парах

- поменяться парами

2.Бег со скоростью 90%до 60м с передачей эстафетной палочки в парах

3.Развитие координации. Игра. Баскетбол без правил.

800метров


10мин.


0,3метров

2*50м


2*50м


2*25м


3*60


25мин







1мин

10р

10р

10р


12мин

5*60м



25мин










Следить за дыханием (равномерное дыхание)

Следить за правильностью выполнения.


Бедро выше, ноги прямые,

спина прямая.

Небольшой наклон вперёд, касаться голенью бедра.

Толчковая нога прямая, следить за работой рук.

Отдых 2мин


На первом этапе палочку держат в правой руке, передают в левую (2 этап). На третьем этапе передача в правую руку и на четвёртом опять в левую. Передача осуществляется по команде «хоп».

Рука при передаче прямая, как у принимающего, так и у передающего.


Исправлять ошибки

С передачей палочки в коридоре (20м)


Задача в игре забросить мяч в корзину. Игра не должна быть грубой. Поделить участников на 3 команды (две команды играют, одна отдыхает). Вести игру до двух победных мячей, далее победители играют с другой командой.


3


Заминка.

Медленный бег


5мин

200м



Следить за дыханием


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-394971

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG