Конспект урока "Ритмы сна и бодрствования. Значение сна."

Урок №27                                                                                                                         Дата________

Тема: Ритмы сна и бодрствования. Значение сна.

ЗАДАЧИ УРОКА:

—        расширить знания о ритмичной деятельности организма на основе знакомства с ритмами сна и бодрствования;

—        раскрыть причины сна и его значение для нормальной жизнедеятельности организма;

—        продолжить формирование убеждения о необходимости здорового образа жизни для поддержания нормального функционирования систем органов.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: называть и описывать фазы сна; определять понятия по теме урока; применять в жизни гигиенические рекомендации по продолжительности и условиям сна; объяснять причины сна и его значение для поддержания нормальной жизнедеятельности организма; использовать разнообразные ресурсы в ходе подготовки проекта.

ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И ПОНЯТИЯ: сон, фазы сна: быстрый сон, медленный сон; сновидения.

Тип урока: комбинированный.

Ход урока

1.Орг.момент.

2.Актуализация опорных знаний. Мотивация.

Задание 2

Попробуйте определить к какой особенности высшей нервной деятельности относится данная ситуация

1. Малышу делала уколы медсестра в белом халате. Он всегда плакал при ее появлении. Уколы закончились, но рефлекс остался. Но со временем люди в белых халатах не будут вызывать у ребенка плач. Почему? определить к какой особенности высшей нервной деятельности относится данная ситуация

Ответ: у ребенка выработался условный рефлекс взаимосвязи белого халата с болью от укола. Боль - это защитный безусловный рефлекс. Со временем этот рефлекс затормозился, так как не подкреплялся безусловным раздражителем - болью. Допустим нянечка в детском саду тоже ходит в белом халате и у ребенка первые встречи с ней могли вызвать слезы, однако отсутствие укола со временем затормозили условный рефлекс.

2. На уроке учитель, объясняя тему урока, пошутил, вызвав смех всего класса, посмеявшись все продолжили работать, только один мальчик все никак не мог успокоиться, он продолжал посмеиваться и отвлекать одноклассников. С чем связана такая реакция ученика?

Ответ: Процесс возбуждения и торможения это два противоположных процесса. Шутка учителя вызвала рефлекторную реакцию – смех, в ходе осознания шутки началась реакция торможения, однако условный рефлекс индивидуален и у всех скорость затухания его различна.

3. Музыкант из духового оркестра был уволен за регулярные прогулы репетиций. Он решил отомстить… Он пришел на концерт и сел на первый ряд и когда концерт начался, вытащил из кармана пиджака лимон, разрезанный на дольки и начал его есть делая соответствующую гримасу. Концерт был сорван! Почему?

Ответ: Вид лимона вызвал у музыканта артистов условный рефлекс подкрепленный безусловным раздражителем – слюноотделение, что привело к невозможности продолжать концерт, так как игра на духовом инструменте подразумевает строгий контроль за слюноотделением.

Послушайте отрывок из произведения В.Катаева «Сон»

Создание проблемной ситуации:

«Бойцы конницы С.М.Буденного в течение трех суток выдержали 20 атак, к мукам жажды, голода и зноя прибавилось еще новая непреодолимая мука. Бороться с ней не было сил.

…Атака кончилась. Бойцы едва держались в седлах. Не было никакой возможности бороться с этой мукой. Наступал вечер. Мука заводила глаза. Веки были намагниченные. Глаза закрывались. Сердце, налитое кровью, затихало медленно, и вместе с ним останавливались и вдруг падали отяжелевшие руки, разжимались пальцы, мотались головы, съезжали на лоб фуражки.»

Проблемный вопрос:

О какой муке идёт речь? (борьба со сном)

О какой физиологической потребности указывается в тексте?

1. Что такое биологические ритмы? 

2. Какие разновидности биоритмов бывают?

3. Как влияют биоритмы на жизнедеятельность организмов?

 4. Что такое фотопериодизм и как его используют организмы для приспособления?

3.Изучение нового материала.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

1.  Ритмы сна и бодрствования.

2.  Фазы сна. Особенности процессов, протекающих в фазы медленного и быстрого сна.

3.  Причины сна.

4.  Значение сна для нормальной жизнедеятельности организма человека.

5.  Гигиенические требования к продолжительности и условиям сна детей и взрослых.

Смена сна и бодрствования - это повторение природного ритма Земли - смена дня и ночи.

Сон — периодическое функциональное состояние (7-8 ч.). Центр сна — в гипоталамусе.

Обычно сон состоит из 4-5 циклов, сменяющих друг друга. Циклы состоят из двух фаз.

Фазы сна

Медленный сон сопровождается более редким дыханием, пульсом, расслаблением мышц, снижением обмена веществ и температуры. Наступает сразу после засыпания и длится около 1—1,5 ч. В это время происходит восстановление энергетических затрат в нервных клетках. Сноведения возникают редко.

Быстрый сон активирует деятельность внутренних органов: учащаются пульс, дыхание, повышается температура. Во время сна активно сокращаются различные группы мышц (мимические, мышцы конечностей). У спящего хорошо видны движения глаз под закрытыми веками. Время быстрого сна около 10-15 мин. в начале ночи, к утру продолжительность возрастает до 30 мин. Происходит упорядочение поступившей информации, ее анализ. Часто возникают сновидения

Физиологическое состояние организма

После засыпания и длится по 1-1,5 часа.

После медленного сна длится по 10-15 мин.

Снижается активность нервной системы, частота сердцебиений, кровяное давление, температура тела, деятельность внутренних органов, мышцы расслабляются

Повышается активность нервной системы, учащается сердцебиение, увеличивается кровяное давление и температура тела, мышцы в тонусе

Психические процессы мозга

Наблюдаются разговоры во сне, страхи и лунатизм.

Сновидения. Обработка дневной информации.

Значение сна.

1. Отдых организма.

2. Переработка и хранение информации.

3. Приспосабливает организм к биоритмам.

4. Восстанавливает иммунитет путём активизации Т-лимфоцитов.

4.Закрепление изученного материала.

1.Человек во сне проводит примерно: А) половину своей жизни; Б) две трети своей жизни; В) одну треть своей жизни. 

2. Сон- особый тип: А) возбуждения; Б) торможения.

3. Природу сна научно обосновал: А) И.М. Сеченов; Б) И.П.Павлов; В) Н.И. Пирогов.

4. Когда человек видит сновидения? А) во время быстрого сна; Б) медленного сна. 

5. Сновидения видят: А) все люди; Б) только некоторые.

6. Все ли участки коры полушария охвачены во время сна торможением: А) да; Б) нет. 

7. Центр сна расположен в: А) гипофизе; Б) гипоталамусе; В) таламусе. 

8. Во время этой фазы сна мы видим сновидения: А) быстрого сна; Б) медленного сна.

Совокупность сложных психических и физиологических процессов, направленная на достижение определенной цели, называется….(поведением)

Изучение особенностей поведенческих реакций человека, как сознательного существа, состоянием его души занимается наука…..(психология)

Какой ученый физиолог указал, что в основе психической и высшей нервной деятельности человека лежит рефлекторный механизм? (Сеченов И.М.)

Рефлекс это- …..(ответная реакция организма на раздражитель)

Эти рефлексы постоянны и не изменяются в течении всей жизни - ….(безусловные)

Эти рефлексы не наследуются – (условные)

К какому типу рефлекса можно отнести наши привычки? (условный)

Поменялись тетрадями, взяли ручку другого цвета и проверили работы.

(На экране появляются правильные ответы.)

Итак, что такое рефлексы? И какие виды рефлексов выделяют? (Рефлекс – это ответная реакция организма на воздействие окружающей среды. Безусловные рефлексы – это врожденные, а условные – те, которые были приобретены в течение всей жизни.)

5.Подведение итогов. Домашнее задание.

1. Дополнить правила гигиены сна

2. Подготовить сообщение на тему «Кома» и «Гипноз»

6.Рефлексия.

Взаимооценка результатов деятельности на уроке.