Конспект утренней зарядки "Большая стирка"

Дошкольные группы «Гнездышко»

Конспект

утренней гимнастики

старшая группа «Ромашка»

Воспитатель:

Волкова Светлана Петровна

Абакан, 2014 г

Цель: формирование у детей основ здорового образа жизни

Задачи:

§ Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости;

§ Развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.

§ Совершенствовать умение выполнять движения под музыку.

§ Поддерживание интереса детей к занятиям.

§ Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.

§ Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.

Место проведения: Спортивно-музыкальный зал

Оборудование и инвентарь: Массажная дорожка, 2 таза, 2 веревки, мыльные пузыри, музыкальное сопровождение.

Части, мин.	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1 часть 3 мин.	Вход - построение. Ходьба обычная в колонне по одному по массажным дорожкам. Корригирующая ходьба с различным положением рук: -- ходьба на носках, -- ходьба на пятках, -- ходьба на внешней стороне стопы. -- ходьба с высоким подниманием колен Бег в умеренном темпе. Боковой галоп руки на поясе со сменой направления.  Бег с захлестыванием ног. Ходьба по верёвке Перестроение в 2 колонны.	1 мин. 1 мин. 1 мин.	руки в стороны, прямая спина руки на поясе, подбородок поднят, ноги в коленях не сгибаем руки на поясе, спина прямая вытянутые вперед  руки, коленями коснуться  ладоней. Спина прямая, смотрим вперед ноги «ёлочкой».
2 часть 5 мин.	Комплекс упражнений в ритмической форме «Как много белья» И. п - О. с., руки на поясе наклон головы вправо, влево  «Где же мыло» И. п – ноги узкой дорожкой повороты туловища с подниманием плеч, при поворотите развести руки в стороны. «Стираем чисто» И. п – ноги на ширине плеч. наклоны туловища вниз к правой и левой ноге, руки вниз (Имитировать стирку) «Полощем бельё» И. п- ноги узкой дорожкой Приседание – медленный подъём (Руками имитируем полоскание) «Отжимаем хорошо» И.п- ноги вместе  Поворот туловища вправо, влево «Ура… постирали» И.п.- Ноги вместе, руки опущены Прыжки на двух ногах, хлопки руками над головой «Повесим бельё сушить» И.п. – ноги узкой дорожкой, руки на поясе Присесть, из приседания подпрыгнуть вверх к верёвке, руками достать верёвку	8 раз 8 раз 8 раз 8 раз по 4 раза 8 раз	Ноги вместе Правильное поднимание плеч, согласованность движений Пружинистые движения ногами Плавное приседание и плавный подъём. Руками имитируем отжимание -4 раза вверху, 4 раза внизу. Затем поворот влево (повторить тоже) Ноги вместе, спина прямая. Руки прямые, не сгибаем в локтях. Проходим по очереди к веревке. Перестроение в одну колонну.
3 часть 2 мин.	Упражнение на дыхание ( вдох носом на выдохе проговаривание слов «Всё бельё мы постирали и несколько не устали») «Надуем пузырь» вдох носом на выдох надуваем мыльные пузыри.	2раза 2 раза	Глубокий вдох и длительный выдох.