ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
Обмен
веществ (метаболизм) — совокупность всех химических реакций, протекающих в организме
(совокупность реакций ассимиляции и диссимиляции).
Выделяют две
составные части метаболизма — ассимиляция и диссимиляция.
► Диссимиляция (катаболизм,
энергетический обмен) — совокупность реакций распада сложных
веществ на более простые с выделением энергии (часть простых веществ
используется для биосинтеза, а другая часть распадается до конечных продуктов CO2, H2O, NH3 с
образованием АТФ).
► Ассимиляция
(анаболизм, пластический обмен) — совокупность
реакций синтеза сложных веществ из более простых с затратами энергии.
В период роста организма ассимиляция
преобладает над диссимиляцией и приводит к накоплению массы. В старческом
возрасте ассимиляция отстает от диссимиляции.
Обмен белков.
Белки – это сложные высокомолекулярные соединения, содержащие азот.
Они состоят из
разного количества и сочетания 20 аминокислот.
Аминокислоты белков, подразделяют на
заменимые и незаменимые.
Заменимые аминокислоты
могут синтезироваться в организме из других аминокислот и допускают замену
другими аминокислотами (серии, глицин, тирозин).
Незаменимые аминокислоты
не могут быть синтезированы в организме (валин, лизин, лейцин, аргинин,
триптофан и др.10 штук). Они поступают в организм только с пищей.
Белки, содержащие все необходимые
организму аминокислоты называют ▪ полноценными (белки
животного происхождения: яйцо, молоко, мясо).
Белки, в которых отсутствует или
находится в недостаточном количестве та или иная незаменимая аминокислота,
называют ▪ неполноценными (белки
растительного происхождения: кукуруза, соя, бобы, фасоль).
Функции белков
в организме:
● являются
основным пластическим материалом
● входят в состав
ферментов и гормонов
● гемоглобин переносит
О 2 и СО2
● фибриноген участвует
в свёртывании крови
● энергетическая (при окислении 1 г белка выделяется 17,6
кДж)
● сократительная (актин
и миозин)
В среднем белки организма
человека обновляются за 80 суток.
Суточная потребность человека в
белках составляет около 80-150 и зависит от интенсивности
физической нагрузки. Ни жиры, ни углеводы не могут компенсировать
нехватку в пище белков.
Поступившие в организм белки
расщепляются до аминокислот. Аминокислоты доставляются клеткам тела, где из
них синтезируются белки свойственные человеческому организму. В то же время белки
могут быть использованы в качестве источника
энергии. При окислении
1 г белка выделяется 17,6 кДж. Конечные продукты распада
белков — углекислый газ, вода, мочевина, мочевая кислота.
В регуляции белкового
обмена участвуют гормоны ▪ щитовидной
железы (тироксин), ▪ гипофиза (соматотропный)
и ▪ коры
надпочечников (гидрокортизон, кортикостерон).
Обмен углеводов.
Углеводы делятся на простые и
сложные. В пище содержатся главным образом сложные углеводы: крахмал,
гликоген, молочный, свекловичный сахар и др.
Поступившие в организм человека углеводы
расщепляются до простых сахаров – моносахаридов (глюкозы,
фруктозы и галактозы) и поступает в кровь. Далее через воротную
вену они поступают в клетки печени. Здесь фруктоза и галактоза
превращаются в глюкозу, часть которой откладывается в мышцах и печени в
виде гликогена. Запас гликогена в организме составляет 150-200 г. Распад
гликогена в мышцах служит основным источником мышечных сокращений. Избыток
углеводов откладывается также в жировых депо в виде жира. Другая часть глюкозы
окисляется до воды и углекислого газа.
Углеводы — основной
источник энергии в организме. Мозг почти исключительно питается глюкозой.
При расщеплении 1 г углеводов выделяется 17,6 кДж энергии. Суточное
потребление углеводов должно составлять около 500 г. В организм
углеводы поступают главным образом с растительной пищей (хлеб,
овощи, крупы, фрукты). При избытке в пище углеводы могут превращаться в жиры,
а при недостатке они могут образовываться из белков и жиров.
Образование гликогена идёт
под влиянием инсулина, а расщепление под влиянием глюкагона и
адреналина. В крови, в норме, уровень глюкозы 4,44-6,66 ммоль/л.
Состояние, когда уровень глюкозы в крови становится меньше 4,44 ммоль/л
называется гипогликемией, повышение выше 6,66 ммоль/л называется гипергликемией.
Функции углеводов:
1.
Энергетическая – основной
источник энергии в организме.
2.
Структурная
–
входят в состав клеточных мембран в виде гликопротеидов,
используются для синтеза гликолипидов, липополисахаридов, гликопептидов.
Центры углеводного
обмена находятся в продолговатом и промежуточном мозге. В регуляции
углеводного обмена также принимают участие гормоны щитовидной железы,
гипофиза, коры надпочечников.
Обмен жиров.
К липидам относятся ▪ нейтральные
жиры,
состоящие из глицерина и жирных кислот и ▪ липоиды (лецитин,
холестерин) в состав которых входят многоатомные спирты, фосфорные кислоты и
азотистые соединения.
Жиры расщепляются до
глицерина и жирных кислот. Конечными продуктами распада жиров, как и
углеводов, являются углекислый газ и вода.
Жиры содержат
наибольшие запасы энергии. При распаде 1 г выделяется 38,9 кДж
энергии. Суточная потребность в жирах составляет 80-100
г. Из них 20-25 г. должны составлять растительные масла.
Роль липидов в организме:
1.
Являются
основными компонентами клеточных мембран (фосфолипиды)
2.
Являются
источником синтеза стероидных гормонов (прогестерон, тестостерон)
3.
Являются
источником энергии (1 г жира – 38,9 кДж энергии).
4.
Гликолипиды
образуют миелиновые оболочки нервов.
5.
Являются
источником образования эндогенной воды (при расщеплении 100 г.
жира образуется 107 г. воды).
6.
Триглицериды
откладываются в запас в жировых депо – подкожной клетчатке,
сальнике.
В регуляции жирового
обмена
принимает участие центральная нервная система гормоны половых желёз, надпочечников,
гипофиза и щитовидной железы.
Процессы превращения
жиров, углеводов и белков взаимосвязаны между собой. При распаде
этих веществ образуются общие промежуточные продукты, из
которых в определённых условиях могут образовываться либо аминокислоты, либо
углеводы, либо жирные кислоты.
Водно-солевой
обмен.
● Вода составляет
около 70% массы тела (2/3). Содержание воды в разных тканях не одинаково:
• в жировой ткани – 10% • в
костях – 20% • в головном мозге – 85% • в
крови – 90%
Суточная потребность в
воде для взрослого организма около 2,5 л. Воду, используемую
организмом, разделяют на экзогенную и эндогенную.
Экзогенная вода поступает в
организм человека извне в виде питья (1500 мл) и в составе пищи
(1000-1200 мл).
Эндогенная вода образуется в
организме при окислении белков, жиров и углеводов (около
300 мл).
В зависимости от места
нахождения в организме воду делят на внутриклеточную и внеклеточную.
▪ Внутриклеточная
вода содержится в протоплазме клеток (72%).
▪ Внеклеточная вода
входит в состав крови, лимфы, спинномозговой жидкости (28%).
► Выделяется вода
из организма:
• почками (1200—1500
мл), • кожей (500 мл), • лёгкими в виде водяного пара (500
мл), через • кишечник с калом (100-150 мл).
Поступление воды контролируется
потребностью в ней, проявляющейся в чувстве жажды. Это чувство возникает при
возбуждении питьевого центра в гипоталамусе.
● Минеральные вещества.
Потребность в
минеральных солях различная.
В основную группу входят 7 так называемых макроэлементов: Nа, К, Са, Сl, S, Р, Fе. Организму необходимы ещё 15 элементов общее
количество которых составляет менее 0,01% массы тела. Это микроэлементы:
натрий, железо, медь, цинк, кобальт, марганец, молибден, кремний, фтор,
йод, никель, ванадий, олово, мышьяк, селен. В большинстве случаев
микроэлементы – это составная часть ферментов, гормонов и витаминов.
Витамины.
Витамины — группа
биологически активных органических соединений различной химической природы, поступающих
в организм с пищей, необходимые для нормального протекания обмена веществ в
организме.
Витамины входят в состав многих
ферментов. Отсутствие витаминов приводит к нарушению биохимических
реакций и к расстройству обмена веществ. Большинство витаминов не образуется
в организме человека. Недостаток того или иного витамина называется ▪ гиповитаминоз, его полное
отсутствие – ▪ авитаминоз. К нарушению
метаболизма приводит и избыток витаминов в организме – ▪ гипервитаминоз.
Авитаминоз
и гиповитаминоз возникают при отсутствии витаминов или
их предшественников в пище, при нарушении их всасывания, при подавлении
антибиотиками микрофлоры кишечника. Авитаминоз имеет свои характерные
симптомы. Он быстро излечивается при даче соответствующего витамина.
Известно около 50 витаминов. Их делят на
▪ водорастворимые (В1
В2, В6, В12, РР, С и др.) и ▪ жирорастворимые (A, D, Е, К).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.