Построение. Отправление в путешествие
под музыку.
Обычная ходьба
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба с выполнением пальчиковой гимнастики.
Подскоки.
Боковой галоп (правым и левым боком)
Обычный бег.
Бег змейкой
Перестроение
в две колонны.
Разминка
под музыку с лыжной палкой (выполнение упражнений)
Имитационные упражнения, стоя на месте.
1.Стойка лыжника
• ступни параллельны
• ноги полусогнуты
• туловище наклонено вперед
• масса тела распределена на передние части стоп
• руки опущены и расслаблены
2.Упражнение «Маятник»
• ступни параллельны, ноги полусогнуты
• туловище наклонено вперед, масса тела
распределена на передние части стоп
• руки двигаются параллельно (маятникообразно)
• кисти поднимаются до уровня плеча, проходят
около колена, происходит смена рук
3.Упражнение с гимнастическими палками в паре
«Двигатель »
• ступни параллельны, ноги полусогнуты
• туловище наклонено вперед, масса тела
распределена на передние части стоп
• согласованная работа рук с гимнастическими
палками в паре
Упражнение, стоя на месте «Вперед-Назад»
- стоя на одной ноге, сохраняя равновесие
- маховые движение вперед-назад ногой (имитируя толчок )
- руки двигаются параллельно (маятникообразно)
- кисти поднимаются до уровня плеча, проходят около колена,
происходит смена рук
Упражнение в движении «Шире шаг» (шаговая имитация)
• ходьба
широким шагом с сохранением посадки
• размашистая,
попеременная работа рук
Дети
делятся на группы.
Работа группами по станциям
1.
Прыжки многоскоки стоя на
месте
2.
Ходьба по гимнастической
скамейке с выполнением задания
3.
Шаговая имитация
попеременного хода(нестандартное оборудование)
Подвижная игра « Веселый лыжник»
Для проведения игры
по кругу ставятся планшетки (с изображением лыжни). Участники игры
располагаются вокруг планшеток. Водящий, выбранный считалкой находится в
центре круга, дети произносят слова: «Ты, (имя) не зевай, на лыжню
скорей вставай!» После этих слов все участники подскоками или
боковым галопом движутся по кругу. С окончанием музыки все останавливаются,
и каждый старается быстрее занять лыжню. Ребенок, оставшийся без лыжни,
становиться водящим.
Правила игра:
-игроки встают на
лыжню только по сигналу (или по окончании музыки);
-двигаться по кругу,
составленному из планшеток с импровизированной лыжней с наружной стороны.
Подводиться итог игры,
(наклеивается картинка)
Лыжный забег
Шаговая
имитация попеременного хода(нестандартное оборудование)
Подводиться итог игры, (наклеивается картинка)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.