Конспект занятия:"Совершенствование техники передвижения коньковым стилем."

Конспект занятия с использованием новых образовательных технологий.

Тема: «Совершенствование техники передвижения коньковым стилем».

Форма проведения занятий: групповая, индивидуальная.

Количество учащихся: 12 человек

Группа: дети 14 лет

Дата проведения занятия: 17.02.2016

Место проведения: лыжно- биатлонная база «Беркут»,

учебно-тренировочный круг.

Продолжительность занятия: 90 минут

Инвентарь: лыжи, лыжные палки, пульсометры, смартфон, секундомер, планшет.

Задачи:

-воспитание специальной выносливости.

-развитие силовой и скоростной выносливости.

-воспитание волевых качеств гонщика.

-использование новых образовательных технологий.

№	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводная часть
1.	Построение. Расчёт и проверка наличия занимающихся сообщение задач урока	30-45сек	Начать организованно, сосредоточить внимание занимающихся
2	Разминка (общие и развивающие упражнения): круговые вращения руками рывки руками вверх-вниз попеременно упражнение «Мельница» круговые вращения туловищем круговые вращения тазом упражнение «Лягушка» упор присев, попеременный выпад на ноги Упражнения движения махи ногами вперед- назад- вперед выпады в шаге Силовая гимнастика подтягивание на низкой перекладине подтягивание на высокой перекладине отжимание упором сзади от скамейки	10 мин 30\30 20\20 30\30 10\10 10\10 25раз-мал. 15раз-дев. 25раз-мал. 15раз-дев. 1-2 круга 1-2 круга Дев.-5раз по 3 подхода Мал.-10 раз по 3 подхода Дев.-25раз Мал.-35раз	В зале для ОФП руки прямые, в стороны руки прямые , туловище наклонно вперед, попеременные размахивания руками руки вверху над головой руки на поясе положение: упор лежа, сгибать и разгибать руки таз не поднимать высоко, опорную ногу выносить вперед соблюдать дистанцию, ноги в коленях не сгибать опорную ногу «раскрывать» спина прямая, руки не разводить упражнение выполнять за шею Спина прямая, локти не разводить
	Основная часть	65мин
1.	Организованный выход на учебный круг и передвижение на сопку		Быть внимательными при переходе через дорогу
2.	Передвижение по учебно-тренировочному кругу на сопке коньковым стилем слабой интенсивностью	Дев. 1500*6 Мал. 1500*8	Следить за техникой (индивидуальный подход)
3.	Передвижение по учебному кругу средней интенсивностью	Дев. 1500+650м Мал. 1500*2	Видеосъемка на смартфон. Следить за техникой и темпом (индивидуальный подход)
4.	Эстафета “Кто быстрее” а) Группа делится на три команды, ребята самостоятельно распределяют этапы. б) Передвижение по малому учебному кругу. На стартовом отрезке 10 м  Одновременным бесшажным ходом, далее коньковым стилем.	4*650	Старт массовый.  В команде 4 челаека
5.	Передвижение по малому учебному кругу(650м) интервальным методом	Дев. до 6 кругов Мал. до 10 кругов С отдыхом до 3 мин.	Старт раздельный через 10 сек. Сильнейших ставить вначале колонны. Результаты фиксировать на видео. Следить за состоянием учащихся, измерять пульс, при необходимости отправлять на заминочный круг
	Заключительная часть	15мин
1.	Заминка. Прохождение учебного круга слабой интенсивностью	1500м всем	Снять напряжение, отдышаться
2.	Передвижение до лыжной базы
3.	Упражнения на растягивание и расслабление (индивидуальный комплекс)	7-8 мин.	В зале для ОФП.
4.	Видеоанализ, разбор техники и исправления ошибок.
	Подведение итогов тренировки	2-3 мин.

1)    Технология психологического сопровождения учебно- тренировочного процесса

Психолого- педагогическое сопровождение- это целостная, системно организованная деятельность, в процессе которой создаются социально- психологические и педагогические условия для успешного обучения и развития каждого ребенка в тренировочном процессе и соревновательной деятельности тренировочного процесса

- обеспечение нормального развития ребенка (в соответствии с нормой развития в соответствующем возрасте)

- обучение спортсменов психологическому настрою перед соревнованиями

- обучение спортсменов к психологическому влиянию на соперников

2) Информационно компьютерные технологии

- Использование фото, видео съемки для обратной связи при обучении техники

- Использование программ Видеоанализа для разбора техники и исправления ошибок «Dartfish», «Technique»

- Просмотр гонок  и техники элитных спортсменов на ПК и телевизоре

- Использование мониторов сердечного ритма пульсометры «Polar» и «Suunto» для фиксации и контроля ЧСС

- Использование программ контроля функционального состояния спортсмена «Polar protrener» (определения индекса напряженности)

на основе вариабельности сердечного ритма «Polar Protrener», «Firstbeat»

(определение индекса напряженности)

- Использование офисных программ (Word, Exel) для ведения базы данных спортсменов, составление тренировочных и индивидуальных планов.

3) Здоровьесберегающая технология

 - Гигиена:  

     а) личная гигиена;

     б) оборудования, инвентарь, одежда;

     в) чистота помещений, мест занятий;

     г) составление расписания с учетом загруженности в общеобразовательной школе, светового времени.

     д) закаливание 

- Соответствие нагрузки этапу подготовки и возрасту

- Учитываю возраст и подготовленность при формировании групп

- Медицинский контроль, обследование 2 раза в год

- Корректирующие упражнения и использование ЛФК

- Создание здорового, позитивного микроклимата в группе

4) Технологии личностно- ориентированного обучения

Использование данной технологии позволяет ориентировать спортсменов на развитие своей индивидуальности.

- При составлении плана тренировочного занятия учитываю индивидуальные особенности каждого спортсмена.

- Создание возможности на занятиях для проявления индивидуальных качеств спортсмена.

- Создание на занятиях ситуаций успеха для каждого спортсмена.

5) Игровые технологии

 Освоение двигательных навыков, развитие физических качеств в игровой форме позволяет повысить интерес к систематическим занятиям спортом, повышает эмоциональность занятий. Формирует дружеские взаимоотношения в коллективе и навыки работы в команде.

Примеры использования:

Освоение двигательных навыков, развитие физических качеств в игровой

форме позволяет повысить интерес к систематическим занятиям спортом,

повышает эмоциональность  занятий. Формирует дружеские

взаимоотношения в коллективе и навыки работы в команде.  

Примеры использования:  

- эстафеты (обще-развивающие, специально-развивающие)

-спортивные игры (футбол, лапта, вышибалы, ручной мяч и т.д.)

Психолого-педагогическое сопровождение - это целостная, системно

организованная деятельность, в процессе которой создаются социально-

психологические и педагогические условия для успешного обучения и

развития каждого ребенка в тренировочном процессе и соревновательной

Психолого-педагогическое сопровождение - это целостная, системно

организованная деятельность, в процессе которой создаются социально-

психологические и педагогические условия для успешного обучения и

развития каждого ребенка в тренировочном процессе и соревновательной

Педагог дополнительного образования: Махметов А.А.