Роль плавания в
физическом развитии дошкольников.
Выполнила Казаченко Татьяна Николаевна
Умение плавать относится к числу
жизненно-необходимых навыков. Плавание представляет собой и одно из важнейших
средств физического воспитания, благодаря чему оно входит в содержание программ
физического воспитания дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, средних
и высших специальных учебных заведений. Вместе с тем, данные свидетельствуют о
низком проценте детей, умеющих плавать. Несмотря на усилия ряда исследователей
по поиску наиболее эффективных средств, целенаправленно воздействующих на
формирование техники движений в процессе обучения плаванию, желаемый результат
пока не достигнут: учебный процесс занимает длительные сроки, достаточно высок
процент детей, не освоивших навык плавания. Это особенно актуально для детей
дошкольного возраста, поскольку в данном периоде происходит наиболее
интенсивное формирование знаний, умений, навыков. С этим возрастом связано
глобальное психическое новообразование - произвольность психических процессов и
поведения, проявляющаяся в способности управлять своей умственной и
двигательной деятельностью. Выполнение плавательных действий, связанных с
перемещением тела человека в водной среде, создает определенные трудности для
восприятия собственных движений и управления ими. Успешное овладение
двигательным действием в значительной степени зависит от того, насколько
развита у ребенка способность к правильному восприятию и оценке собственных
движений, насколько адекватны его двигательные представления. Практика
показывает, что в процессе обучения дети в большинстве случаев имеют неверные
представления об изучаемом движении.
Плавание способствует оздоровлению, физическому
развитию и закаливанию детей. В настоящее время перед нашим государством
достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у
детей потребности в здоровом образе жизни, здоровом досуге. На наш взгляд среди
многих массовых видов спорта, только плавание сочетает возможность гармоничного
развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность и важное
прикладное значение. По своим динамическим характеристикам плавание является
одним из доступных средств физической культуры для лиц различного возраста и
подготовленности. Плавание является уникальным видом двигательной активности.
Специфические особенности воздействия плавания на детский организм связаны с
активными движениями в водной среде.
Купание, плавание, игры и развлечения
на воде - один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют
оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить
ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное
воздействие плавания на развитии всего детского организма. Влияние занятий
плаванием на сердечнососудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный
аппарат. Прежде всего, мышечная система ребенка дошкольного возраста развита
слабо и этим объясняется тот факт, что дети быстро утомляются, но физическая
утомляемость быстрее проходит. Отсюда понятна неприспособленность ребенка к
длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам.
Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук,
ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их
интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы
мышц. Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия
плаванием особенно благоприятны.
Сердечнососудистая система ребенка
хорошо приспособлена к потребностям растущего организма. Объем крови у ребенка
(на 1 кг массы) относительно больше, чем у взрослого, но пути передвижения ее
по сосудам короче и скорость кровообращения выше. Сосуды относительно широкие,
и ток крови по ним от сердца не затруднен. Ток крови по направлению к сердцу
облегчается большой подвижностью ребенка: мышцы во время движения проталкивают
венозную кровь по сосудам. Но надо иметь в виду, что сердце ребенка быстро
утомляется при напряжении, легко возбуждается и не сразу приспосабливается к изменившейся
нагрузке, ритмичность его сокращений легко нарушается. Отсюда необходимость
частого отдыха для детского организма. Эти особенности сердечно-сосудистой
системы ребенка надо учитывать при выборе физических упражнений. При плавании
органы кровообращения ребенка находятся в облегченных условиях деятельности
благодаря положению тела пловца; близкому к горизонтальному, работе крупных
мышечных групп по большим дугам, механическому воздействию давления воды на
поверхность тела, помогающему оттоку крови от периферии и облегчающему
передвижение ее к сердцу. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов
также оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечно-сосудистой
системы. Так как физическую нагрузку на сердце во время плавания возможно произвольно
дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической
культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена
сердечная деятельность. Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость
дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в
слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических
сосудов. Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания,
способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и
раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях. У людей,
систематически занимающихся плаванием, развиты дыхательная мускулатура и органы
дыхания, наблюдается хорошая согласованность дыхания с движениями. При плавании
человек дышит чистым, лишенным пыли и достаточно увлажненным воздухом. При
вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи
с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие
совершается и при выдохе в воду. Вследствие усиленной деятельности дыхательные
мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки,
увеличивается жизненная емкость легких. Систематические занятия плаванием,
купание благоприятно отражаются на развитии органов дыхания дошкольников.
Опорно-двигательный аппарат ребенка находится в стадии формирования. Поэтому
позвоночник у ребенка мягкий, эластичный, естественные кривизны его еще не
закреплены и в лежачем положении выпрямляются. Ввиду такой податливости он
легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем закрепиться,
образовать деформацию. При плавании подъемная сила воды, поддерживающая ребенка
на поверхности, как бы облегчает тело, поэтому снижается давление на опорный
аппарат скелета, особенно на позвоночник. В связи с этим плавание является
эффективным средством укрепления скелета.
Центральная нервная система интенсивно
развивается в первые три года жизни ребенка. Уже в 2-2,5 года общая картина
строения головного мозга у детей мало отличается от строения такового у
взрослого. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью
фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи. Высокая
пластичность коры головного мозга в детском возрасте во многом определяет и
способность ребенка к сравнительно легкому освоению новых движений. До 6 лет у
ребенка в деятельности ЦНС процессы возбуждения еще преобладают над процессами
торможения, поэтому, как правило, дошкольник очень подвижен, его движения
быстрые, импульсивные, внимание неустойчивое. Ребенку дошкольного возраста
свойственна склонность к подражанию. В связи с этим обучение детей движениям
целесообразно основывать на наглядном показе. Вместе с тем в дошкольном
возрасте происходит активное овладение речью. Поэтому объяснение при
разучивании движений имеет большое значение. В 5-6 лет дети достаточно хорошо
осваивают и выполняют различные произвольные движения. Однако у них наблюдается
еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий
из-за медленной концентрации торможения, отмечается слабая способность
анализировать мышечные напряжения, неточность ответных движений на комплексные
раздражители и т.д. В связи с этим движения дошкольников часто неточные,
беспорядочные, неэкономные, сопровождаются вовлечением в работу лишних групп
мышц, значительным усилением деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной
системы.
Положительное влияние плавания:
закаливание организма детей и совершенствование механизма терморегуляции,
повышение иммунологических свойств Раннее плавание является замечательным
стимулом к активному развитию малыша, воздействует практически на все органы и системы
детского организма. Это универсальное средство закаливания, физического
развития, воспитания. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше
теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла,
чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным
закаливающим средством. Плавание повышает устойчивость организма к острым
респираторным заболеваниям. Замечено, что если у "плавающих" малышей
все же возникают ОРЗ, то они имеют более легкое течение, минимальную
продолжительность и реже развиваются осложнения. Правильное физическое
воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные
средства закаливания - воздух, солнце, вода. Наиболее действенным является
закаливание водой. Его легко дифференцировать - по силе и продолжительности
благодаря различным способам применения воды необходимой температуры - при
обтирании, обливании, купании. Особенно эффективны купание, плавание, так как
сочетают в себе воздействие на организм ребенка воды, воздуха, солнечных лучей
и сопровождаются движением.
Полноценное решение задач физического
воспитания достигается только при комплексном применении всех средств, так как
каждое из них по-разному влияет на организм. Гигиенические факторы (режим
занятий, отдыха, сна и питания, гигиена помещения, площадки, одежды, обуви,
физкультурного инвентаря и др.) повышают эффективность воздействия физических
упражнений на организм. Если упражнения проводятся в чистом, светлом помещении,
то у детей возникают положительные эмоции, повышается работоспособность,
облегчается освоение этих упражнений и развитие физических качеств.
Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение: они способствуют
нормальной работе всех органов и систем. Например, доброкачественное и
регулярное питание обеспечивает своевременную доставку всем органам необходимых
питательных веществ, содействует нормальному росту и развитию ребенка, а также
положительно влияет на деятельность пищеварительной системы и предупреждает ее
заболевание. Нормальный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность
нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболеваний
глаз (близорукость и др.) и создает наиболее благоприятные условия для
ориентировки детей в пространстве. Чистота помещения, физкультурного
оборудования, инвентаря, игрушек, атрибутов, а также одежды, обуви, тела детей
служит профилактикой заболеваний. Соблюдение режима дня приучает детей к
организованности, дисциплинированности. Естественные силы природы (солнце,
воздух, вода) усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм
ребенка. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнечном
излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода,
увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные возможности всех органов
и систем. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для
повышения приспособляемости организма к повышенной и пониженной температуре. В
результате упражняется терморегулирующий аппарат и организм человека
приобретает способность своевременно реагировать на резкие и быстрые изменения
метеорологических факторов. При этом сочетание естественных сил природы с
физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания. Естественные силы
природы используются и как самостоятельное средство. Вода применяется для
очищения кожи от загрязнения, для расширения и сужения ее кровеносных сосудов,
механического воздействия на тело человека.
Движения, входящие в различные виды
деятельности, оказывают положительное влияние на организм ребенка, если
соблюдается правильная осанка, а также дозировка физической нагрузки. Из всех
циклических видов спорта плавание отличается от других тем, что им можно
заниматься чуть ли не с рождения. И в то же время многие дети более старшего
возраста, подростки, юноши и даже взрослые в нашей стране или вообще не умеют
плавать или передвигаются в воде неправильно, не испытывая достаточных
нагрузок, а стало быть, плавают без особой пользы для здоровья. Плавание, как и
другие циклические упражнения, оказывает благотворное влияние на ССС,
способствуя увеличению ее мощности, экономичности, жизнедеятельности. При
систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается
интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы.
Таким образом, обучение плаванию
способствует гармоничному развитию малышей и положительно влияет на развитие
всех систем организма: улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет
опорно-двигательный аппарат, благотворно сказывается на деятельности центральной
нервной системы, не только предупреждает заболевания, но и лечит. В отличие от
других систем плавание развивает в организме симметрию, координацию и
выносливость. Она стимулирует внутренние органы и обусловливает их гармоничное
функционирование.
Список использованной
литературы.
1. Булгакова Н.Ж. Учить детей плавать. Учебное пособие. - М.
1977
2. Васильева В.С., Никитинский Б.Н. Обучение детей
плаванию. Учебное пособие. М. 1973
3. Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа
в дошкольном образовательном учреждении: Метод. Пособие. - М.: Изд-во НЦ ЭНАС,
2004.
4. Макаренко Л.Т. Плавание - М.2002
5. Осокина Т.И. Как научить детей плавать - М. 1985
6. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение
плавания в детском саду. - М.: Просвещение, 1991
7. Шебек В.Н. Ермак Н.Н. Шишкина В.А. Физическое воспитание
дошкольника. М.: Просвещение, 2000
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.