|
Частные
задачи
|
Содержание
|
Дозирование
нагрузки
|
Организационно-
методические указания
|
|
I. Подготовительная часть (15 мин)
|
|
1. Организовать
детей к уроку.
|
1.Построение, приветствие.
2. Определение темы урока, зашифрованную в ребусе.
3. Сообщение целей и задач урока.
|
30
сек.
1мин.
1мин.
|
Обратить внимание на спортивную
форму! Т.Б.на уроке.
Разгадайте ребусы, и вы узнаете, какая спортивная игра зашифрована здесь.(гандбол)
|
|
2. Подготовить
запястные,
коленные и
голеностопные
суставы к
работе в
основной
части урока
|
Ходьба
1) на носках, руки вверх;
2) на пятках, руки за голову;
3) на внешней стороне стопы, руки на пояс;
4) на внутренней стороне стопы, руки к плечам;
|
1
мин.
|
Во время движения учащихся по кругу, учитель
находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и
показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным
дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
|
|
3. Подготовить
организм
детей к
работе в
основной
части урока.
|
1) Бег в равномерном темпе и с заданием
- приставным шагом
левым, правым боком, руки на пояс.
2). Специально- беговые упражнения:
– с высоким подниманием бедра;
– с захлестом голени;
- с выносом прямых ног
вперёд;
- многоскоки со сменой ног;
- прыжкообразный бег в широком шаге.
|
4
мин.
2
мин.
|
Во время бега следить за осанкой,
соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений
в движении.
Упражнения выполнять медленно, но часто.
|
|
|
Ходьба
с выполнением дыхательных упражнений
|
30сек.
|
Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом,
опуская руки вниз, выполнить выдох, выдох должен быть длиннее вдоха.
|
|
Перестроения в 2 шеренги. ОРУ с мячами: 5 мин.
|
|
Способствовать укреплению мышц шеи
Способствовать укреплению мышц спины
Способствовать укреплению мышц поясничного
отдела
Способствовать укреплению мышц спины
Способствовать укреплению мышц ног
Способствовать укреплению мышц ног
Развивать прыгучесть
|
1. И.п.: стойка, мяч вниз; 1 – мяч вверх, левая назад на носок; 2 – и.п.; 3–4 – то же с правой.
|
4-5 раз
|
Прогнуться, голова вверх.
Спину держим прямо.
|
|
2. И.п.: о.с., мяч вперед; 1 – наклон головы вперёд, 2 –наклон
головы назад; 3 – наклон головы влево; 4 – наклон головы вправо;
|
4-5 раз
|
Выполнять плавно, без резких движений
|
|
3. И.п.: о.с., мяч вверх; 1 –2 наклона влево; 3–4 – то же
вправо.
|
4-5 раз
|
Наклон глубже
|
|
4. И.п.: стойка ноги врозь, мяч вперед; 1–4 – круговое движение туловищем влево; 5–8 – то же вправо.
|
4-5 раз
|
Амплитуда больше, смотреть на мяч.
|
|
5. И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч
вверх; 1 – 3 наклон вперёд – коснуться мячом пола ; 4 – и.п.;
|
4-5 раз
|
При наклонах колени не сгибать.
|
|
6. И.п.: о. с., мяч вниз; 1 – выпад левой в сторону, мяч вперед; 2 – и.п.; 3–4 – то же с правой ноги, вправо;
|
4-5 раз
|
Туловище прямо, выпад глубже.
|
|
7. И.п.: узкая стойка ноги врозь, мяч вверх;
1 – мяч вперёд и махом левой коснуться
носком мяча; 2 – и.п.; 3–4 – то же с другой ноги.
|
4-5 раз
|
Мах прямой ногой. Ногу опускать на пол
спокойно.
|
|
8. И.п.: стойка, мяч перед грудью; 1 –
прыжок ноги врозь, мяч вверх; 2 – прыжок ноги вместе, мяч перед грудью; 3–4 –
то же.
|
4-5 раз
|
Прыжки на носках, чуть сгибая колени.
|
|
|
9. Ходьба на месте, мяч в правой руке.
|
|
Спину
держать прямо.
|
|
II. Основная часть (20 мин)
|
|
Содействовать формированию навыка ведения мяча без
зрительного контроля.
|
Ведение мяча со сменой рук. 
|
3
мин.
|
Каждый игрок команды должен обвести мяч между стойками
вперед правой рукой, назад левой.
|
|
Содействовать формированию навыка выполнения ловли и передач
|
Передача мяча в движении.
|
3 мин
|
При этом можно менять расстояние между
игроками, способ передачи мяча (одной рукой сверху, снизу, из-за головы,
из-за спины и т. д.), скорость передвижения или последовательно то
приближаться к партнеру, то удаляться от него. Главное внимание обращай на
точность передач, ведь от нее во многом зависит возможность забить в игре мяч
в ворота соперника.
|
|
Содействовать формированию навыка ведения мяча и бросков
|
Ведение, бросок по воротам.
|
3 мин
|
Бросать мяч после 3 шагов. Стараться попадать в нижние или
верхние углы ворот - тоже упражнение, но с вратарём
|
|
Развивать быстроту ответной реакции
|
Подвижная игра «Займи свободное место».
|
4 мин
|
Играющие располагаются по кругу, у каждого
из них мяч. На площадке лежат фишки, их на одну меньше, чем игроков. Ученики
двигаются с ведением мяча правой рукой против часовой стрелки. По сигналу
учителя игроки занимают свободное место у фишки. Не успевший игрок сделать
это, выбывает из игры.
|
|
Развивать чувство коллективизма
|
Игра «Гандбол».
|
7 мин
|
Действует правило в три
шага и секунды. Повторное ведение мяча без перепасовки сулит нарушением, и
мяч переходит во владение соперников.
|
|
III. Заключительная часть (5 мин)
|
|
1. Восстановление дыхания, снижение
ЧСС
Подведение итогов урока
|
1.Построение в шеренгу.
Обсуждение достигнутых целей и задач, поставленных в начале урока.
Подведение итогов урока, рефлексия:
Каковы
размеры площадки в гандболе?
Технический
приём, завершающий атакующие действия в гандболе, называется?
Сколько
игроков одной команды одновременно может находиться на поле?
Штрафной
бросок в гандболе выполняется с?
Каковы
размеры площадки в гандболе?
Сколько
шагов с мячом в руках допускается при игре в гандбол?
|
1 мин
3
мин.
|
Указать на ошибки в технике выполнения
упражнений.
Оценить работу учащихся на уроке, их активность,
самостоятельность; зачитать выставленные отметки.
Если вам понравился
урок и как вы занимались, забейте мяч в ворота, если не понравился, закиньте
мяч в корзину.
 
|
|
|
Домашнее задание
|
30
сек
|
Правила игры
|
|
2.
Организованное
завершение урока.
|
Организованный уход
из зала.
|
30сек.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.