660537
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Легкая атлетика. Низкий старт.

Легкая атлетика. Низкий старт.


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Ф.И.О. учителя: Николаева Татьяна Александровна Предмет: физическая культура класс 6 Г

Технологическая карта урока

Цели для ученика

1. Научится технически правильно выполнять высокий старт.

2. Научиться технически правильно выполнять низкий старт.

3. Научиться ответственно выполнять задания, помогать своим товарищам, работать в коллективе.

Цели для учителя

Образовательные:

1.Совершенствовать технику выполнения высокого старта.

2.Разучить технику выполнения низкого старта.

Развивающие:

1.Развивать у учащихся физические (скоростно-силовые, координационные) качества.

Воспитательные:

1.Воспитать дисциплинированность, морально-волевые качества.

2.Содействовать гармоничному физическому развитию.

Тип урока: изучение нового материала.

Форма урока

Опорные понятия, термины: старт, толчковая и маховая нога, гладкий бег, бег по дистанции.

Новые понятия: низкий старт, стартовые колодки.

Форма контроля: индивидуально-групповая

Домашнее задание: имитационные упражнения.

Формы работы: Фронтальная, поточная, групповая, индивидуальная.

Средства обучения: Книгопечатная продукция: Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Лях 5-9 классы. - М.:Просвещение,2011г.

Технические средства обучения: свисток, рулетка, скакалки, резиновая лента, набивные мячи.







Вре-

мя, мин

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Методы, приемы и формы обучения

Прогнозируемый результат образовательной деятельности

Учебно-методическое обеспечение

Вводно-подготовительная часть

8-10 мин

Проверяю готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и сменной обуви).

Построение. Приветствие.

-Класс «Равняйсь!», «Смирно!», Здравствуйте!

После звонка строятся в спортивном зале по боковой линии волейбольной площадки, лопатки сведены, смотреть вперед (по росту м/д). Выполняют команды и приветствуют учителя


Команда, фронтальная форма.

Построение строго по росту и по линии. Четкое выполнение команд учителя


I. Организационный момент

II. Актуализация знаний

Давайте повторим, чем мы с вами занимались на прошлом уроке.

- Молодцы! И сегодня мы с вами продолжим работать над техникой выполнения стартов. Но, для начала ответьте мне на несколько вопросов: 1) С чего спортсмен всегда начинает бег? 2) Какие бывают виды стартов? Давайте попробуем определить цель и задачи нашего урока. На уроке мы с вами еще раз повторим технику высокого старта, закрепим технику низкого старта и будем выполнять практические задания. А чтобы на уроке у нас все получалось отлично, давайте улыбнемся друг другу и пожелаем удачи!

Я тоже вам желаю удачи, начинаем работу!

Класс «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «На месте шагом марш!», «Прямо!».

Движение по залу в колонне шагом выполняя упражнения на формирование осанки:

  1. Обычная

  2. Ходьба на носках руки вверх

  3. Ходьба на пятках руки за голову в замок, локти отведены назад

  4. Ходьба:

- на внешней стороне стопы руки на поясе, лопатки сведены

5. Ходьба перкатом с пятки на носок руки на поясе.

Бег и его разновидности:

  1. Обычный

  2. Бег сприставным шагом

А) Правым боком

Б) Левым боком

  1. Галоп правым (левым) боком, руки на поясе

  2. Бег с высоким подниманием бедра

  3. Бег, с захлестом голеней

  4. Ходьба на востановление

Переход на ходьбу, перестроение в движении из одной колонны в три для ОРУ на месте:

  1. Наклоны головы влево, вправо, вперед, назад;

  2. Круговые вращения согнутых рук вперед, назад;

  3. Попеременные вращения рук вперед, назад;

  4. Наклоны туловища влево, вправо;

  5. Наклоны туловища вперед, доставая носки ног;

  6. Выпад левой - руки вперед, выпад правой -руки в стороны;

  7. Круговые движения голеностопом

Перестроение в одну колонну для специально беговых упражнений:

1)Семенящий бег

2) Бег с высоким подниманием бедра

3)За хлёст голени назад, в стороны.

4)Подскоки

5)Бег с прямыми ногами вперед




Отвечают на вопрос учителя.





Высказывают свои предположения по заданному вопросу.

















Улыбаются друг другу. Настраиваются на работу.

Выполняют строевые упражнения.



Передвигаются по залу колонной, выполняя команды учителя.





Придвигаясь по залу, соблюдают дистанцию 2 шага.



Выполняют упражнения.

Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения.

















Четкое выполнение всех разминочных упражнений, прорабатывая все группы мышц.

Беседа, объяснение, команда;

Показ, звуковая сигнализация (свисток); фронтальная форма.

Учащиеся должны четко знать, что бег на различные дистанции выполняется из различных положений старта: в беге на короткие дистанции применяется низкий старт; при беге на средние и длинные дистанции, как правило, применяется высокий старт.


















Четкое выполнение команд учителя при выполнении упражнений на месте и в движении.




Подготовка всех групп мышц для работы.

Свисток учителя

Основная часть

III. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и решение задач

25-28 мин

А теперь давайте вспомним из какого положения выполняется бег на средние и длинные дистанции? Сколько команд должен выполнить спортсмен? Какие? Что мы делаем по команде «На старт!»? Какая нога ставится перед стартовой линиейКак расположены руки спортсмена? Что происходит по команде «Внимание!»? И последняя команда? «Марш!». По команде стартера спортсмен подходит к стартовой черте. Бегун ставит сильнейшую ногу (толчковую) перед линией старта, а более слабую (маховую) отставляет назад на 1,5-2 стопы. По команде «Внимание!» бегун сгибает ноги, наклоняет туловище вперед, тяжесть тела переносит на толчковую ногу, руки сгибает в локтях. Руку, разноименную впереди стоящей ноге, он выносит вперед, а одноименную отводит назад. По сигналу стартера бегун энергично отталкивается , стоящую сзади ногу быстро выносит вперед, делает первый шаг и начинает движение руками.

Учащиеся демонстрируют теоретические знания по технике высокого старта, а затем по команде учителя – практическое выполнение команд:

  1. «На старт»

  2. «Внимание»

  3. «Марш»;


Беседа, команда; фронтальная форма.

Отработка технически правильного выполнения команд «На старт!» «Внимание!», «Марш!».

Четкое выполнение техники. Формирование личностных качеств: настойчивости, упорства, доведение до полного завеошения.


IV. Изучение нового материала.


Напомните мне, с какого старта выполняется бег на короткие дистанции? Какие команды подаются спортсмену? Низкий старт в основном выполняется со стартовых колодок. Как вы думаете, для чего они? Мы с вами будем учиться выполнять старт без колодок, т.к стартовые колодки применяются в основном на беговой дорожке стадиона.

По команде «На старт» - вы должны подойти к стартовой линии, опуститься на одно колено, перед стартовой линией толчковая нога , колено маховой ноги находится против середины стопы толчковой ноги, стопа маховой ноги в упоре, руки на ширине плеч, упираются в грунт пальцами, голова удерживается в таком положении, что если провести линию вдоль спины, то затылок будет ниже этой линии. Взгляд направлен на 1-2 м вперед от линии старта.

По команде «Внимание» вы должны прийти в такое положение, которое обеспечит вам хорошее равновесие и создаст условие для начала бега. Тяжесть тела переносится на руки и толчковую ногу. Маховая нога не испытывает большой нагрузки тяжести тела. Таз поднимается несколько выше плеч, линия спины направлена вперед вниз к плечам.

По команде «Марш» - левая рука быстро выносится вперед, а правая сгибается вверх назад.

Учащиеся отвечают на поставленный вопрос: Низкий старт – это наиболее распространенный способ начала бега, т.к. обеспечивает условия для развития максимальной скорости на возможно коротком отрезке. Спортсмену подается так же три команды «На старт», «Внимание» «Марш».







слушают объяснение учителя, смотрят на демонстрацию низкого старта учителем после объяснения.

Беседа, объяснение, показ учителем.

Учащиеся формируют универсальные действия восприятия, алгоритм выполнения упражнений.


V. Рефлексия.

Итоги урока.

1-2 мин

Построение. Подведение итогов урока.

- Ребята, скажите, что новое вы узнали на уроке?

-Молодцы!

- А теперь давайте оценим себя.

- если вы все выполняли правильно и у вас все получалось с первого раза – 5 шагов вперед;

- допускали неточности при выполнении и вам еще нужно поработать над техникой выполнения упражнения – 4 шага;

-ну, а если вам не все удалось на уроке, то надо поработать дополнительно дома.

-Молодцы! Вы сегодня все хорошо поработали, старались исправлять допускаемые ошибки.

Домашнее задание: имитация низкого старта для лучшего освоения. Выполнять силовые упражнения для развития силовых качеств.

-Класс «Равняйсь!», «Смирно!». Спасибо за работу на уроке, урок окончен, до свидания!

Оценивают процесс и результат своей деятельности, ставят оценку.

Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.



Колонной выходят из зала.


Беседа, оценка; индивидуальная форма.

Учащиеся должны адекватно оценивать свою работу на уроке.




Общая информация

Номер материала: ДБ-113838



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.