МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ЛИЦЕЙ №
45»
Профилактическая
образовательно-оздоровительная
программа
«Здорово!»
составитель:
Ефимова Юлия Валерьевна
учитель высшей
категории
МБОУ «СЭЛ № 45»
к.т.89127470478
Ижевск,2012
Пояснительная
записка.
Актуальность.
Ухудшение состояния здоровья детей прослеживается от начала обучения в школе к
его концу, то есть процесс обучения в школе является фактором риска для
здоровья учащихся. Уже на второй ступени обучения у
большинства подростков нарушены функции:
-центральной нервной системы;
-опорно-двигательного аппарата;
-органов дыхания, кровообращения и зрения;
-обмена веществ и др.
Сохранение физического,
психического и нравственного здоровья, является одной из главных задач любого
образовательного учреждения.
Новизна программы состоит
в идее гармоничного сочетания оздоровительных и психологических методик, что
позволяет обучить детей приемам саморегуляции в различных жизненных ситуациях,
способам сохранения и укрепления здоровья.
Оздоровительная программа
«Здорово!» имеет социально-педагогическую направленность и общекультурный
уровень освоения.
Цели программы:
Познавательные:
- Получить элементарные знания о
собственном организме
- Узнать способы сохранения и укрепления
здоровья
Метапредметные:
Коммуникативная:Учиться
взаимодействовать в коллективе
Личностная: Ответственно
относиться к своему здоровью
Регулятивная:Уметь регулировать
свои чувства и настроение
Педагогические задачи:
-
Формирование ценностного отношения ребёнка к самому себе и своему здоровью
- Создание благоприятных условий для
успешной адаптации коллектива пятиклассников
Возраст занимающихся:
11-13 лет.
Срок реализации программы:
один учебный год.
Форма занятий:
групповая, малыми группами (по звеньям), индивидуальная.
Режим занятий: занятия проводятся два раза
в неделю, продолжительностью – два академических часа. Общая продолжительность
занятий 144 часа за учебный год.
Ожидаемые
результаты:
Познавательные:
ü Знают
в каких ситуациях организм наиболее подвержен заболеваниям
ü Знают
основные функции органов и систем
Метапредметные:
ü Дети
бережно относятся к своему здоровью, не переохлаждаются, одеваются по погоде
ü Умеют
договариваться, учитывают разные мнения и интересы, обосновывают свою позицию в
коллективе
ü Умеют
при необходимости сдерживать свои эмоции
Способы проверки и формы подведения итогов
реализации программы:
Результативность освоения учащимися
программы осуществляется через использование различных способов проверки:
Ø Игра
Ø Викторина
Ø Конкурс
Ø Анкетирование
Учебно-тематический
план.
|
п/п
|
Тема
|
Количество
часов всего
|
теоретических
|
практических
|
|
1.
|
Вводное занятие. Знакомство с программой
|
2
|
2
|
-
|
|
2.
|
Культура здоровья. Навыки ЗОЖ
|
20
|
8
|
12
|
|
3
|
Я и мой организм
|
30
|
10
|
20
|
|
4.
|
Мои чувства и настроение
|
20
|
8
|
12
|
|
5
|
Пирамида здоровья
|
30
|
10
|
20
|
|
6.
|
Школа движений
|
38
|
8
|
30
|
|
|
Итоговое занятие
|
4
|
2
|
2
|
|
ИТОГО:
|
144
|
48
|
96
|
Содержание
программы
Тема 1:
«Вводное занятие» (2 часа).
Теория:
Знакомство с программой. Техника безопасности. Правила поведения в кабинете.
Беседа «О профилактике простудных заболеваний».
Практика:
Игра: «Самурай», подвижные игры.
Тема 2:
«Культура здоровья. Навыки ЗОЖ» (20 часов).
Теория:
Беседы: «Здоровье – жизнь!», «Что такое здоровье?», «Здоровый образ жизни»,
«Ценности ЗОЖ», «Забота о своем здоровье и здоровье окружающих»,
«Ответственность за свое здоровье», «Влияние физических упражнения на
здоровье», «Мода и здоровье», «Пагубное влияние вредных привычек», «Правила
гигиены», «Режим дня», «Утренняя зарядка – это модно», «Польза занятий
физкультурой и спортом для здоровья», «Правила закаливания. Обтирание и
обливание», «Режим работы и отдыха», «Прогулки и походы – наша тема», «Здоровый
сон источник красоты», «Разговор о правильном питании».
Практика:
Подвижные игры. Составление режима дня. Игра «Да-нет».
Тема 3:
«Я и мой организм» (30 часов).
Теория:
Беседы: «Я и мой организм». «Мышцы, кости, суставы». «Скелет основа организма»,
«Правильная осанка основа красоты». «Глаза – зеркало здоровья. Забота о
глазах», «Здоровые зубы. Уход за зубами», «Почему болят зубы», «Чтобы зубы были
здоровыми», «Слух. Уход за ушами», «Органы дыхания. Правильное дыхание»,
«Сердце – главный орган нашего организма», «Кожа. Забота о коже», «Зачем
человеку кожа?», «Если кожа повреждена», «Уход за руками и ногами», «Стопы.
Профилактика плоскостопия».
Практика:
Комплексы упражнения для укрепления мышц спины .Физкультминутки.
Оздоровительные минутки: само - массаж ушной раковины, само-массаж пальцев,
точечный массаж для профилактики простудных заболеваний. Упражнения: «Держи
осанку», «Гора», «Добрые слова», «Геометрические фигуры», «Радуга»,
«Математическая зарядка», «Веселая арифметика». Упражнения для мелкой моторики,
пальчиковые игры. «Дорожка здоровья». Подвижные игры: «Луноход», «Лягушка», «Пойми
меня», «Части тела». Игры малой подвижности: «Письмо», «Коллективный хрюк»,
«Формула 1» «Запрещенное движение» и др. Индивидуальная работа.
Тема 4:
«Мои чувства и настроение» (20 часов).
Теория:
Беседы: «Мое настроение. Какое бывает настроение. От чего зависит настроение»,
«Настроение в школе. Настроение дома», «Юмор и смех», «Мой внутренний мир.
Чувства, желания, ощущения, переживания», «Страна понимания». «Эмоции:
(радость, грусть, злость, обида, удивление, страх, разочарование и др.).
Управление эмоциями», «Встречают по улыбке (сдержанно, хитро, искренне)».
Практика:
Описываем и рисуем свои чувства. Упражнение «Слушаем себя». «Школа улыбок».
Упражнение «Передай настроение». Упражнение «Покажи эмоцию». «Мои желания
(конкурс на самое лучшее желание)». «Подарок на всех (рисунок для группы)».
Само - регуляция. Формирование навыка само - регуляции. Упражнения на
релаксацию. Викторина: «Угадай чувство». Игры малой и средней подвижности.
Индивидуальная работа.
Тема 5:
«Пирамида здоровья» (30 часов).
Теория:
Сказки о здоровье.
Практика:
Обсуждение сказок. «Кто я? На кого я похож?». Имитационные игры и упражнения.
Закрепление навыка само - регуляции. Релаксационные упражнения. Праздник
Здоровья.
Тема 6:
«Школа движения» (38 часов).
Теория:
«Жизнь требует движения.», «Двигательная активность человека в течение дня».
«Физические качества: сила, ловкость, выносливость, быстрота». «Пластика
движений», «Красивая походка».
Практика:
Тесты. Комплексы упражнений для основных мышечных групп организма. Комплексы
упражнений для красивой осанки. Упражнения для развития гибкости. Комплексы
упражнений для гибкости и подвижности в суставах. Ритмическая физкультминутка.
Комплексы упражнений для красивой походки. Подвижные игры. Эстафеты.
Индивидуальная работа.
Тема 7:
«Итоговое занятие» (4 часа).
Теория:
Подведение итогов работы за год. Анализ обучения. Рекомендации на летний
период. Правила поведения на пляже, на воде, на улице и дома.
Практика:
Праздник Здоровья на свежем воздухе.
Методическое обеспечение программы:
Рекомендации и методические указания по
проведению бесед, игр, теоретических и практических занятий, разработанные в
соответствии с основными принципами педагогики, с учетом физиологических
особенностей, физического развития учащихся данного возраста.
Дидактический материал:
литература и наглядные пособия (плакаты, схемы, карточки с комплексами
упражнений, альбомы, фотографии), аудио кассеты или диски с записью музыкальных
произведений.
Техническое оснащение занятий:
Занятия проводятся в просторном, светлом
кабинете, желательно с ковровым покрытием.
Для занятий необходимо оборудование:
спортивное оборудование и инвентарь, парты, стулья, музыкальный центр.
Список
использованной и рекомендуемой литературы
Ермакова И.А. Психологические игры и
упражнения. СПб: КОРОНА-принт, 2006.
Ермакова И.А. Развивающие игры и
упражнения. СПб: КОРОНА-принт, 2006.
Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье.
Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000.
Иванов М.С. Лечебная физкультура при
заболеваниях в детском возрасте. М., 1975.
Красикова И.С. Плоскостопие у детей.
Профилактика и лечение. Корона принт, СПб, 2003.
Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб:
РЕТРОС, 1998.
Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и
красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002.
Онучин Н.А. Дыхательная гимнастика для
детей. М., СПб: АСТ, Сова, 2005.
Потанчук А.А., Спирина И.Ю. Осанка детей.
СПб: Комета, 1994.
Смирнов И. Восстановление и профилактика
зрения у детей и взрослых. М.: Центрполиграф, 2004.
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие
образовательные технологии в работе учителя и школы. М.: Аркти, 2003.
Энциклопедический справочник. Здоровье
детей. М.: Русское энциклопедическое Товарищество, 2004.
Список литературы, рекомендованный детям
и родителям в помощь освоения программы:
Ермакова И.А. Развивающие игры и
упражнения. СПб: КОРОНА-принт, 2006.
Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье.
Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000.
Куликовская Т.А. Скороговорки и
чистоговорки. Практикум по улучшению дикции. М.: ООО «Издательство Гном и Д»,
2000.
Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб:
РЕТРОС, 1998.
Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и
красота вашей осанки. М.: Сов.Спорт, 2002.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.