Урок по физической культуре для СПО по теме «Баскетбол»

План-конспект урока

по физической культуре для студентов 1-го курса по теме "Баскетбол"

Пояснительная записка.

Урок по теме «Баскетбол» соответствует требованиям федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня и входит в учебно-тренировочную часть программы.

Теоретический материал урока имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание обучающимися значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда. На данном уроке это отмечается в основной части урока : правила игры в баскетбол, правила владения мячом.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-тренировочных занятий . На данном уроке на всех его этапах проводятся следующие занятия:

вводно-подготовительная часть 12-15 минут -строевые упражнения,

вводно-подготовительная часть 12-15 минут- силовые упражнения.

основная часть 55 минут - правила игры в баскетбол, правила владения мячом, игра в команде.

Заключительная часть 5 - 7 минут - восстановление дыхания, анализ игры, технико-тактических действий во время игры.

В конце урока предлагается домашнее задание на отработку различных видов бросков.

В содержание учебно-методических части на этом уроке входит: формирование установки на психическое и физическое здоровье; овладение приемами массажа и самомассажа мышц ног после игры, приемами восстановления дыхания после игры. На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации обучающихся, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью.

Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний.

Задачи:

Совершенствовать технику ловли и передачи мяча.
Совершенствовать технику бросков в кольцо с двух шагов.
Совершенствовать технику перемещения, технику владения мячом.
Развивать координационные способности.

Инвентарь: Мячи баскетбольные.

Части урока	Содержание урока		Дозировка	ОМУ
Вводно-подготовительная часть 12-15 мин.	1	Построение группы, сообщение задач урока	1`- 2`	Обратить внимание на внешний вид и форму студентов
	2	Строевые упражнения, выполнение команд:	30``- 1`
		- напра-во!
		- нале-во!
		- кру-гом!
	3	Ходьба, ее разновидности:
		- на носках	0,5 кр.	Руки в "замок" за голову
		- на пятках	0,5 кр.	Руки сзади в "замок"
		- полуприсед	0,5 кр.	Руки на поясе
		- полный присед	0,5 кр.	Руки на коленях
	4	Бег, его разновидности:
		- обычный	6-8 кр.	В среднем темпе
		- правым боком	15-20 м.	Выполнение по диагонали
		- левым боком	15-20 м.	Выполнение по диагонали
		- с захлестом голени назад	15-20 м.	Выполнение по диагонали
		- с высоким подниманием кален	15-20 м.	Выполнение по диагонали
	5	Скрестным шагом
		- правым боком	15-20 м.	Выполнение по диагонали
		- левым боком	15-20 м.	Выполнение по диагонали
	6	Ходьба, перестроение в круг	1 кр.	Восстановление дыхания
		ОРУ на месте
	7	И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны	3-4 раза
		1-4 круговыми вращениями кистями вперед		Руки держать на уровне плеч, кисти сжаты в кулаках
		1-4 круговыми вращениями кистями		Руки держать на уровне плеч, кисти сжаты в кулаках
Вводно-подготовительная часть 12-15 мин.	8	И.п.: ноги на ширине плеч, кисти рук к плечам	3-4 раза	Выполняется по большой амплитуде
		1-4 круговыми вращениями локтями вперед
		1-4 круговыми вращениями локтями назад
	9	И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе	3-4 раза	Ноги прямые колени не сгибать!
		- наклон к левой ноге, руками коснуться носка
		- наклон вперед, руками коснуться пола
		- наклон к правой ноге, руками коснуться носка
		- И.п.
	10	И.п.: ноги шире плеч, руки на поясе	3-4 раза в каждую сторону	Спину держать ровно!
		- выпад к правой ноге
		- И.п.
		- выпад к левой ноге
		- И.п.
	11	И.п.: руки на поясе	5-6 раз	При выполнении упора лежа спину не прогибать
		- упор присев
		- упор лежа
		- упор присев
		- И.п.
Основная часть 55``	1	Ловля и передача мяча на месте от груди двумя руками	3` - 4`	Выполнять с наскоком или с нашагиванием
	2	Передача мяча на месте	5` - 7`	Разделить группу по парам
		- правой рукой от плеча
		- левой рукой от плеча
	3	Ловля и передача мяча в движении двумя руками	3` - 4`	Меняются сторонами
	4	Бросок в кольцо с двух шагов	10` - 12`	Первый шаг выполнить наскок Второй оттолкнуться к корзине
		- с правой стороны
		- с левой стороны
		- по центру
	5	Броски с штрафной линии	8` - 10`	Обратить внимание на технику броска!
	6	Двухсторонняя игра баскетбол (количество команд в зависимости от количества студентов в группе)	17` - 20`	Выбрать капитанов команд Смена команд через 3-4 мин. Проигравшая команда выполняет 15-20 отжиманий
Заключительная часть 5` - 7`	1	Ходьба по залу	1 -2 кр.	Восстановить дыхание
	2	Построение группы
	3	Анализ игры		Обратить внимание на технико-тактические действия в игре
	4	Домашнее задание		Напомнить КУ Бросок с двух шагов Штрафные броски Игра в защите, в нападении

Предлагаю двухстороннюю игру смешанными командами провести с конкретным заданием:

юноши выполняют ведение мяча не основной рукой;
завершающий бросок выполняют девушки;
завершающий бросок юноши выполняют только в прыжке;
по окончанию игры, в случаи равного счета все игроки команд выполняют штрафные броски до первого промаха, а затем попадания суммируются;
при равном счете игры штрафные броски выполняют по одному игроку от команды или капитаны команд.

Скачать материал

Скачать материал "Урок по физической культуре для СПО по теме «Баскетбол»"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности. Урок по теме «Баскетбол» соответствует требованиям федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня и входит в учебно-тренировочную часть программы. Теоретический материал урока имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание обучающимися значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда. На данном уроке это отмечается в основной части урока : правила игры в баскетбол, правила владения мячом. Практическая часть предусматривает организацию учебно-тренировочных занятий . На данном уроке на всех его этапах проводятся следующие занятия: вводно-подготовительная часть 12-15 минут -строевые упражнения, вводно-подготовительная часть 12-15 минут- силовые упражнения. основная часть 55 минут - правила игры в баскетбол, правила владения мячом, игра в команде. Заключительная часть 5 - 7 минут - восстановление дыхания, анализ игры, технико-тактических действий во время игры. В конце урока предлагается домашнее задание на отработку различных видов бросков. В содержание учебно-методических части на этом уроке входит: формирование установки на психическое и физическое здоровье; овладение приемами массажа и самомассажа мышц ног после игры, приемами восстановления дыхания после игры. На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации обучающихся, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью. Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 665 090 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

«Здоровые дети в здоровой семье»

21.04.2014
680
0

pdf

Рабочая программа ориентационного курса «За ЗОЖ» (9 класс)

21.04.2014
870
0

docx

Урок-исследование «С физкультурой мы дружны, нам болезни не нужны»

21.04.2014
1521
8

docx

Билеты экзаменационные по электротехнике

Рейтинг: 2 из 5

21.04.2014
26671
245

docx

Спортивное развлечение для детей и родителей «Богатырские состязания

21.04.2014
1501
1

pptx

«Олимпийские игры» внеклассное теоретическое занятие

21.04.2014
720
0

docx

Комплекс силовых упражнений для мышц спины при искривлениях позвоночника

21.04.2014
1009
0

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 21.04.2014 1954
- DOCX 110.5 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Кудрявцева Наталья Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Кудрявцева Наталья Михайловна
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 2832
- Всего материалов: 2