Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Материалы для урока. Гимнастика 4 класс

Материалы для урока. Гимнастика 4 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Акробатическое соединение



И.п.-о.с., рук вверх -в стороны,

1. шаг правой (левой) вперёд,

2.«ласточка»,

3.держать,

4.наклоняясь вперёд, кувырок вперёд в упор присев,

5.перекат назад в группировке,

6.стойка на лопатках, согнув ноги,

7.выпрямить ноги,

8.уки на пол, стойка без помощи рук,

9.согнуть ноги,

10.перекат в упор присев,

11.лечь на спину, руки вверху,

12.огнуть руки и ноги,

13.мост из положения лёжа,

14.лечь на спину,

15.руки через стороны, сесть в упор сидя сзади,

16.кувырок вперёд,

17.прыжок вверх прогнувшись в и.п.






hello_html_6c8065a9.gif



























Разминка на матах

● И.п.- сед на мате, упор сзади.

На счёт «раз»- поворот головы направо;

на счёт «два»- поворот головы налево;

на счёт «три»- наклон головы вперёд;

на счёт «четыре»- наклон назад. Повторить 4 раза.

●И.п.- сед на мате, упор сзади.

Под счёт до 4 –руки «шагают» назад;

на счёт 5-8- руки шагают в исходное положение. Повторить 4 раза.

●И.п.- сед на мате, упор сзади.

На счёт «раз»- поворот туловища направо, постараться правой рукой достать как можно дальше сзади.

На счёт «два» поворот туловища налево, постараться левой рукой достать как можно дальше сзади. Повторить 8 раз.

●И.п.- сед на мате, упор сзади.

На счёт «раз»- наклон, ухватиться за голеностопы;

на счёт «два»- перекатиться назад, постараться ноги не отпускать;

на счёт «три» перекатиться в сед;

на счёт «четыре» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

●И.п.- упор на предплечьях на мате, ноги согнуты.

На счёт «раз»- ноги вперёд (мата не касаться);

на счёт «два» ноги согнуть. Повторить 8 раз.

●И.п.- сед на мате.

На счёт «раз»- наклон, постараться достать пальцами рук пальцы ног;

на счёт «два-три»- пружинистые наклоны;

на счёт «четыре»- вернуться в исходное положение.

Повторить 4 раза.

●И.п.- сед на мате, упор сзади.

На счёт «раз»- перекатиться назад, постараться ногами достать мат за головой;

на счёт «два»- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

●И.п.- сед ноги врозь, упор сзади.

На счёт «раз»- приподнять таз, правая рука вверх, прогнуться;

на счёт «два»- вернуться в исходное положение; повторить левой рукой. Повторить 2 раза в медленном темпе.

●И.п.- сед, упор сзади на предплечья.

Под счёт до 4 чертим прямыми ногами треугольник . Повторить 4 раза.
















hello_html_m1f42cdb.png



hello_html_m536bbfd5.png


hello_html_341297fa.png











hello_html_417e95f5.png



hello_html_417e95f5.png

























hello_html_m6da21cee.gif






hello_html_417e95f5.png























hello_html_m1e033ab9.png














hello_html_8e56279.png


hello_html_3bf22ccf.pnghello_html_3bf22ccf.pnghello_html_3bf22ccf.pnghello_html_3a337d4d.png






























hello_html_66b99c9d.png








hello_html_b1e2ce7.png



hello_html_b1e2ce7.png








hello_html_b1e2ce7.png























hello_html_mef69fa5.pnghello_html_mef69fa5.png

hello_html_mef69fa5.pnghello_html_mef69fa5.png


hello_html_42c4f164.pnghello_html_42c4f164.png




hello_html_93806d.pnghello_html_93806d.png






hello_html_93806d.pnghello_html_42c4f164.png




hello_html_27389011.png












hello_html_5464b398.png














hello_html_47b5b1d.png






hello_html_47b5b1d.png









hello_html_47b5b1d.png




































hello_html_27c77f6c.png













































Работа по эталону



1. Составить акробатическую комбинацию по опорным карточкам


2. Выполнить всем учащимся комбинацию по очереди


3. Выбрать одного учащегося из группы для защиты проекта, второй диктует комбинацию


4. Выполнять технически правильно и быстро


5. Соблюдать технику безопасности

































hello_html_341297fa.pnghello_html_341297fa.pnghello_html_341297fa.png








Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 29.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров75
Номер материала ДБ-135747
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх