Методическая разработка урока по волейболу (девушки 10 класса)

Методическая  разработка  урока по волейболу                (девушки 10 класса)

Место проведения: спортивный зал ГУ «Школа-лицей »

город Лисаковск,

Костанайская область

Задачи урока:   

1.      совершенствовать технику приёма и передачи

2.       совершенствовать технику подачи;

3.      развивать быстроту и ловкость.    

Цель урока:     «Совершенствование технических действий в волейболе».                        

Инвентарь:   Волейбольные мячи, сетка.                         

Преподаватель:  Гоголь С.В.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Подгото- витель- ная часть: 15минут	1.Построение, сдача рапорта, замер   пульса        сообщение задач урока, инструктаж                        по технике безопасности во время игры. 2. Ходьба разными видами:      - обычный;      - на внешней и внутренней стороне стопы;      - с подскоками;      - полуприседом и полным приседом. 3. Бег разными видами:               - обычный;               - скрестным  шагом;               - ускорение;               - спиной вперёд;               - прыжки вдоль сетки;               -приставными шагами правым и                  левым боком в волейбольной стойке;              - обычный. 4.Ходьба  спортивная, обычная, круговые      движения кистей вправо, влево 5.                      ОРУ   в  движении: 1.      И.п.- руки внизу            1- руки через стороны за голову          2- руки вверх          3- руки через стороны за голову          4-и.п. 2 .     И.п. –руки на пояс          1-левая рука вперёд, правая в сторону          2- и.п.          3- правая рука вперёд,  левая в сторону          4-и.п.   3.      И..п.- руки к плечам 1-4  – круговые движения вперёд 5-8  –круговые движения  назад                          4.     И.п. – левая рука вверху, правая внизу         1-2 – отведение рук назад         3-4 – тоже, со сменой рук 5.     И.п.- руки на пояс          1-2 – поворот вправо         3-4- влево 6.     И.п.- руки за голову                                                             1-      выпад левой вперёд, прогнуться назад 2-      в и.п. 3-      выпад правой вперёд, прогнуться назад 4-      в и.п. 7.       И.п.- руки к плечам           1- шаг левой вперёд, наклон           2- в и.п.           3- шаг правой вперёд, наклон           4- в и.п. 8.     И.п. – полный присед руки на колени          прыжки вправо  и влево. 9.     И.п. – руки за голову, прыжки с двух ног    прогнуться.	2 мин. 2 мин. 4 мин. 7мин. 5-7 раз 6-8 раз 7-9 раз 6-8 раз 6-8 раз 7-9 раз 5-7 раз 5-7 раз	Обратить внимание на правильное и чёткое выполнение команд. Спина прямая,  плечи отведены   назад. Восстановление дыхания. Лопатки свести,  пальцы вместе, руки прямые. Чёткое выполнение, обратить внимание на ладони. Локтями  выводить круг. Руки прямые, кисти в кулак. Поворот вправо выполнять под правую ногу, влево под левую. Выпад глубокий, в спине прогнуться. Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая. Носки ног оттянуты, ноги прямые, прыгать выше.
Основ ная часть урока: 25минут	Работа в парах: 1.  Броски из-за головы о пол. 2.  Броски правой и левой рукой о пол. 3. Передача мяча сверху. 4.  Передача мяча снизу. 5.  Подача мяча через сетку снизу. 6.  Подача мяча сверху через сетку. 7. Учебная игра                                                                                  (продолжительность игры до 25 очков).	1 мин 1 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 15 мин.	Ноги не сгибать. Бросок разноимённой руки и ноги. Обратить внимание на стойку игрока, приём мяча, передвижение. Соблюдать передачу мяча. В тройках, техника нападения и блокировка.
Заключи тельная часть урока:   5минут	1.Игра «Ощущение времени». 2.Построение.  3. Подведение итогов. 4.Сообщение оценок, домашнее задание.	2мин. 3 мин.	Восстановление дыхания Замер пульса. Разбор ошибок. Закрепить комплекс шейпенга №2.

Краткое описание документа:

Задачи урока: 1. совершенствовать технику приёма и передачи 2. совершенствовать технику подачи; 3. развивать быстроту и ловкость. Цель урока: «Совершенствование технических действий в волейболе». Инвентарь: Волейбольные мячи, сетка.