"МОЁ здоровье" классный час

Классный час «МОЁ ЗДОРОВЬЕ»

( викторина)

Цель: формирование представлений о здоровье и валеологической культуре человека, как одной из главных ценностей человеческой жизни. 
Задачи:

Образовательные: Способствовать становлению устойчивого интереса к правилам и нормам здорового образа жизни, здоровье сберегающего поведения.

Развивающие: Совершенствовать двигательные навыки и физические качества, укреплять дыхательную систему. Развивать внимание, познавательный интерес к изучению своего здоровья, мыслительную активность, воображение детей.

Воспитательные: Воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье, стремление вести здоровый образ жизни; уверенность в себе, настойчивость в достижении положительных результатов.

Ход классного часа
I. Организационный момент.

II. Беседа. 

- Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым», - и затем добавил фразу, ставшую пословицей. Расшифруйте её: 

ольногокороля

частливееб

йнищийс

оровы

зд

Ответ: Здоровый нищий счастливее больного короля. 

- Как вы объясните смысл этого высказывания? (Лучше быть небогатым, но здоровым, чем иметь власть и деньги, но быть больным.)
- Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми увлечениями. 

- Как вы думаете, чему посвящён наш классный час?

- Сегодня мы с вами вспомним основные правила здорового образа жизни, ведь наше здоровье – в наших руках.

Хотите проверить свою эрудицию по теме «Здоровье»? Тогда сегодня мы с вами проведём викторину "Моё здоровье".

1.      ПРЕДСТАВЛЕНИЕ КОМАНД  (название, девиз)

Для начала разминка.

2.      ПРАВДА ЛИ…

·         что простуда возникает в результате переохлаждения организма? (да)

·         что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья? (нет)

·         что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)

·         что для детских зубов полезно грызть морковку? (да)

·         что всё в жизни надо попробовать, в том числе наркотики? (нет)

·         что болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов, горла? (да)

·         что если зимой сразу нырнёшь в ледяную прорубь, то станешь закалённым? (нет)

·         что витамины из аптеки совершенно безвредны и их можно есть в любых количествах? (нет)

·         что курение более опасно для детей, чем для взрослых? (да)

·         что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (да)

·         что если ребёнку, например на день рождения, выпить полстакана вина, то ничего страшного не случится? (нет)

·         что мыть руки нужно перед каждым приёмом пищи? (да)

3.      ЧТО НУЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ

Одна команда выбирает из списка, что нужно, чтобы быть здоровым. Другая – чего делать нельзя.

НУЖНО:

Питаться разнообразной пищей: почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

Пить воду, молоко, соки, чай.

Заниматься спортом.

Как можно больше ходить.

Дышать свежим воздухом.

Спать достаточно.
Проявлять доброжелательность.

Чаще улыбаться.

Заниматься любимым делом, любить жизнь.

НЕЛЬЗЯ:

Переедать.

Много есть жирной, сладкой и соленой пищи.

Смотреть часами телевизор.

Сидеть дома.

Курить. 

Употреблять алкоголь.

Поздно ложиться и вставать.

Быть злым, раздражительным.

Терять чувство юмора.

Унывать, сердиться, обижаться.

III.ФИЗМИНУТКА

Игра «Да» — «Нет»

— Зарядка по утрам нужна? (Да)

— Раз в неделю делается она? (Нет)

 — Мяч, скакалку мы берем? (Да)

 — И в кладовку их несем? (Нет)

— В доме есть у вас кровать? (Да)

 — Лежа правильно читать? (Нет)

 — Хочется красивым быть? (Да)

 — Лишний вес в себе носить? (Нет)

 — Хорошо все отвечали? (Да)

 — Очень сильно вы устали? (Нет)

4.      Собери пословицы.

Кто аккуратен, (тот людям приятен).
 Чистота – (для здоровья нужна)
 Чисто жить – (здоровым быть).
  В здоровом теле – (здоровый дух).

Здоровье сгубишь – новое не купишь.

Было бы здоровье, а счастье найдётся.

Двигайся больше – проживёшь дольше.

Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

СЦЕНКА  «РЕЖИМ»

Действующие  лица: учитель  и  ученик  Вова.

- А  ты, Вова, знаешь, что  такое  режим?

- Конечно! Режим… Режим – куда  хочу, туда  скачу!

- Режим – это  распорядок  дня. Вот  ты, например, выполняешь  распорядок  дня?

- Даже  перевыполняю!

- Как  же  это?

- По  распорядку  мне  надо  гулять  2  раза  в  день, а  я  гуляю – 4.

- Нет, ты  не  выполняешь  его, а  нарушаешь! Знаешь, каким  должен  быть  распорядок  дня?

- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка  постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и  в  школу.

- Хорошо…

- А  можно  еще  лучше!

- Как  же  это?

- Вот  как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй  завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И  сон.

- Ну,  нет. При  таком  режиме  вырастет  из  тебя  лентяй  и  неуч.

- Не  вырастет!

- Это  почему  же?

- Потому  что  мы  с   бабушкой  выполняем  весь  режим!

- Как  это  с  бабушкой?

- А  так: половину  я, половину  бабушка. А  вместе  мы  выполняем  весь  режим.

- Не  понимаю – как  это?

- Очень  просто. Подъем  выполняю  я, зарядку  выполняет  бабушка, умывание – бабушка, уборку  потели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы  с  бабушкой, прогулку – я, обед – я,…

 - И  тебе  не  стыдно? Теперь  я  понимаю, почему  ты  такой недисциплинированный.

А как вы думаете, ребята, мальчик правильно  распределил  время: прогулка, обед, прогулка? Нужен ли школьникам режима дня?

5.  «Составь режим дня».

(соотнести время с режимными моментами)

6. «Витамины»

- Ребята, а что ещё необходимо для того чтобы быть здоровым?

-А где содержатся витамины?

- Отгадайте загадки, а отгадку приклейте в корзинку.

1. Что за фрукт на вкус хорош 

И на лампочку похож,

Бок зеленый солнцем греет,

Он желтеет и краснеет?(Груша)

С оранжевой кожей,
На мячик похожий,
Но в центре не пусто,
А сочно и вкусно. (Апельсин)

Он почти как апельсин,
С толстой кожей, сочный,
Недостаток лишь один -
Кислый очень, очень. (Лимон)

Огурцы они как будто,
Только связками растут,
И на завтрак эти фрукты
Обезьянам подают. (Бананы)

Загляни в осенний сад
Чудо - мячики висят.
Красноватый, спелый бок
Ребятишкам на зубок. (Яблоко)

2. Зелёная толстуха
Надела уйму юбок.
Стоит как балерина,
Из листьев пелерина.(Капуста)

Он нам дарит сок томатный,
Вкусный, нежный, ароматный.
Любит солнышко синьор -
Красный спелый…(Помидор)

Оранжевое платье,

Зеленый хохолок.

Затаилась в погребке,

А коса – на бугорке. (Морковь).


Летом свеженький, зелёный

Прямо с грядки прыг на стол,

А зимою я – солёный,

И вокруг меня рассол. (Огурец)

Что копали из земли,
Жарили, варили?
Что в золе мы испекли,
Ели да хвалили? (Картофель)

7. А последний конкурс так и называется «Что мы едим». Нужно распределить в два столбика «Полезные продукты», «Вредные продукты».

(рыба, пепси-кола, сосиски, чипсы, кефир, орехи, молоко, конфеты, мороженое, крупы, ягоды, кофе).

Закончим классный час замечательной кричалкой. После каждой строчки отвечайте громко: «Да, да, да!»

Будем беречь мы здоровье всегда. (Да, да, да!)

Будем спокойны, как в речке вода. (Да, да, да!)

Мудрыми будем, как в небе звезда. (Да, да, да!)

Хоть трудно бывает нам иногда. (Да, да, да!)

Курить мы не будем нигде, никогда. (Да, да, да!)

Все замечательно будет тогда! (Да, да, да!)

IV. Итог урока

- Ребята, перед вами солнышко и тучка. Если вам понравился классный час, вы чувствуете себя здоровыми, у вас хорошее настроение, то приклейте на доску солнышко, а если вам грустно и нездоровится, то тучку.