|
1 Построение. Приветствие сдача рапорта сообщение
задач урока.
2 Строевые приёмы: Нале-во! Напра-во! Кру-гом!
3 Разновидности ходьбы:
-
ходьба;
-
на
носках, руки вверх;
-
на
пятках, руки за голову;
-
в
полуприсяде, руки вперёд;
-
прыжками,
руки свободно,
-
спортивная
ходьба;
4 Разновидности бега: С.Б.У.
-бег;
-высокое бедро руки свободно;
-правым, левым боком.
-захлёст голени назад руки за спиной;
-высокие подскоки руки вперёд;
-спиной вперёд;
-ходьба с восстановление дыхания.
Ходьба. Перестроение из колонны по одному в колонну
по три поворотом в движении ( «В колонну по 3 налево – МАРШ»)
О.Р.У. в движении
1) 1- наклон головы вперёд;
2- наклон назад;
3- наклон влево;
4- наклон вправо;
2) И. п руки перед грудью
1-2 пружинящие отведения согнутых рук назад;
3-4 пружинящие отведения прямых рук назад;
3) И. п правая вверх, кисти сжаты в кулак;
1-2 отведение прямых рук назад;
3-4 то же со сменой положения рук.
4) И. п руки к плечам
1-4круговые вращения в перёд;
5-8 то же назад.
5) наклон на каждый шаг.
1-наклон к левой;
2-наклон к правой;
6) ходьба выпадами;
7)выпады на каждый шаг с поворотом туловища.
1-выпад правой, поворот туловища в лево;
2-то же в другую сторону.
8)прыжки с продвижением вперёд.
|
2 мин
20м.
20м.
5-6р.
5-6р.
5-6р.
5-6р.
5-6р.
5-6р.
5-6р.
|
Внешний вид, форма.
Техника безопасности
Руки прямые
Спина прямая
Соблюдать дистанцию
С продвижением в перёд
Руки на пояс
С ноги на ногу
Смотреть через левое плечо
Сильно голову не закидывать
Локти не опускать
Руки прямые
С большой амплитудой
Соблюдать дистанцию.
Спина прямая
Руки согнуты в локтях.
Соблюдать дистанцию.
|
Основная 28-30 мин.
|
Правила
игры в "Тогыз - кумалак"
Тогыз-кумалак (девять камешков) — казахская
народная настольная игра. Играют двое. На доске имеется 18 лунок (отау) (по
девять у игрока) и два казана. В начале игры у каждого игрока в девяти лунках
лежит по девять камешков (кумалак) (отсюда название игры) в каждой. Задача:
собрать как можно больше камешков в свой казан. Принадлежит к семейству
манкала, включающему такие игры как Вари или Калах.
Игра
называется тогыз-кумалак (девяткою), потому что в основу 81 (9х9) и 162
(2х9х9) положено число 9, считавшееся у древних монголов и тюрков священным
числом.
Тогыз
кумалак — казахская настольная игра. Для нее используют четырехугольную
доску, имеющую 18 продолговатых лунок (отау). В промежутке между рядами
вырезаны еще две большие лунки круглой или продолговатой формы (казан).
Каждый из двух игроков имеет по 81 шарику, а в лунки кладут по девять. Ходы
делаются поочередно.
Игрок из
одной из своих лунок выкладывает по шарику в разные лунки соперника. Если
количество шаров в лунке противника составляет четное число, то игрок
забирает шары в свой «казан», если же нечетное, шары остаются на месте. Есть
в игре как нападение, так и защита, и забрать шары у противника — не такое
легкое дело.
Выигравшим
считается тот, кто забрал из лунок противника большее количество шаров. Если
к концу игры количество шаров равно, то есть по 81 шару, игра считается
ничейной. Партия может продолжаться четыре-пять часов. В ходе игры соперникам
приходится использовать все четыре основных математических действия, и чем
быстрее вы будете считать, тем, естественно, выгоднее. Но игра строится не
только на скорости подсчета, но и на тактике. Раньше, как пишут историки,
игра была настолько популярной, что игроки могли обходиться без доски. Для
этого участники выкапывали необходимые лунки прямо на земле и проводили
партии. Игра называется тогыз-кумалак (девяткой), потому что в основу 81
(9х9) и 162 (2х9х9) положено число 9, считавшееся у древних монголов и тюрков
священным.
Игроки делают ходы поочерёдно.
Делая ход, игрок берёт все шарики из любой непустой лунки на своей половине,
и раскладывает их в лунки по одному против часовой стрелки. Если последняя
лунка окажется вражеской и количество камешков в ней стало чётным, то камешки
из этой лунки переходят в казан игроку, совершившему ход. После этого ход
переходит к его сопернику. Игра ведётся до тех пор, пока один из двух игроков
не наберёт в свой казан больше 81 камешка (этот игрок побеждает), либо они
оба набирают 81 камешек (ничья).
|
28мин
|
Игровые
ситуации
Если после хода в какой-то лунке оказывается три
камешка, то эта лунка объявляется «туздыком». В последующем каждый камешек,
попавший в туздык, переходит в казан игрока, на чьей стороне расположен этот
туздык, но игрок не может завести себе туздык на 9-ой, а также на лунке под
той цифрой которой взял первым "туздык" соперник. У каждого игрока
может быть не больше одного туздыка одновременно.
Если после хода у одного из игроков все лунки оказываются
пустыми, то он попадает в ситуацию «атсыз калу» (каз. «остаться без коня»). В
этом случае он не может ходить, пока будет оставаться «пешим».
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.