Оздоровительное плавание 3-4 года

Пояснительная записка:

Рабочая программа по обучению плаванию детей младшего дошкольного возраста, является программой физкультурно-оздоровительной направленности.

Одним из основополагающих условий, обеспечивающих здоровье, является рациональная двигательная активность. Двигательные действия являются мощным фактором, повышающим адаптационные возможности организма, расширяющие функциональные резервы. Практика физического воспитания в России свидетельствует о том, что большое количество детей различного возраста не умеют плавать. В настоящее время как в теории, так и в практике преобладают концепции первоначального обучения в условиях мелкого (неглубокого) закрытого плавательного бассейна. Данная программа разработана для занятий детей младшего дошкольного возраста. Одним из эффективных средств укрепления здоровья, гармонического развития и физического совершенствования человека является плавание.

Каждый человек должен уметь плавать. И чем раньше он научится комфортно себя чувствовать в воде, тем выше будут его результаты в будущем. Купание, игры в воде, плавание оказывают благоприятное воздействие на всестороннее физическое, психологическое и социальное развитие ребёнка. Важно обучить детей плаванию, но не следует забывать и о больших оздоровительных возможностях бассейна. Плавание в детских образовательных учреждениях приобрело большую популярность, прежде всего потому, что появилась возможность эффективного закаливания детей. Регулярные занятия плаванием совершенствуют механизм терморегуляции, повышают иммунологическое свойства, улучшают адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Также укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Во время занятий плаванием детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития. Умение плавать часто может сохранить не только здоровье, но и жизнь ребёнка.

Актуальность данной программы заключается в привлечении занимающихся к регулярным занятиям в бассейне, в помощи преодоления страха нахождения в воде, подготовки занимающихся к обучению плаванию основными спортивными стилями в большом бассейне. 

Новизна программы заключается в том, что в ней прослеживается комплексный подход, при котором ребенок начинает комфортно чувствовать себя в воде, осознает и регулирует свои действия, готовится к переходу в спортивный бассейн. А также создаются условия оздоровления всех систем его организма.

Педагогическая целесообразность данной программы заключает в себе использование таких методических подходов, которые позволяют работать с каждым ребёнком индивидуально. Развивать личностные качества, способствовать формированию у детей культуры отношений к своему здоровью, друг к другу, развивать познавательную сферу, и способствовать повышению двигательной активности детей.

Цель программы:

Преодолеть у детей боязнь воды, а также способствовать оздоровлению детей посредством создания хорошего настроения, приятных эмоций на занятиях по плаванию; вызывать у детей желание качественно выполнять задания, используя плавательные навыки.

В программе выделена закономерность поэтапного формирования соответствующих навыков плавания на основе использования системы упражнений и игр.

Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания решаются на основе приобретения нового социального опыта - освоения водной

среды обитания, которая предъявляет особые требования к двигательным способностям ребенка.

Оздоровительные:  

- приобщать ребенка к здоровому образу жизни;

- укреплять здоровье ребенка;

- совершенствовать опорно-двигательный   аппарат;

- формировать правильную осанку.

Образовательные:

- формировать двигательные умения и навыки;

- формировать знания о здоровом образе жизни;

- формировать знания о способах плавания.

Воспитательные:

- воспитывать двигательную культуру;

- воспитывать нравственно волевые качества, такие как смелость, настойчивость, уверенность в себе;

- воспитывать чувство заботы о своем здоровье.

Формы организации деятельности детей:

1.Групповая (основная форма при проведении тренировочных занятий). Эта форма не только развивает физические качества пловца, но и воспитывает такие ценные качества, как чувства дружбы и товарищества, целеустремлённость, активность и др.

2.Индивидуальная форма используется для устранения погрешностей в выполнении подводящих упражнений, а также для совершенствования отдельных физических и морально- волевых качеств.

Методы обучения:

Словесные: объяснения, в форме образных выражений и сравнений, рассказ, беседы, команды, распоряжения и указания.

Наглядные: показ изучаемого движения в целостном виде, с разделением на части; анализ его с помощью наглядных пособий, видеосюжетов, жестов.

Практические: предусматривают многократное повторение движений сначала по элементам, а затем полностью; обучение в облегченных или усложненных условиях, изучение движений в игровой и соревновательной деятельности, выполнение контрастных движений.

Срок реализации программы:  -2 месяца – 8 часов

Режим и форма занятия – 1 раз в неделю на 45 минут. Форма проведения занятий – групповая. Занятия проводятся в малой чаше бассейна. Температура воды 30 градусов.

Освоив начальное обучение, ребенок будет готов продолжать занятия в большой чаше бассейна и улучшать свои спортивные результаты.

К концу обучения дети должны:

-уметь бегать в воде, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп в соответствии с указаниями, 

-выполнять движения ногами вверх и вниз, сидя на бортике,

-приседая, погружаться в воду до уровня подбородка, глаз, 

-опускать в воду лицо, погружаться в воду с головой,

-дуть на воду,

-выполнять разнообразные движения руками в воде,

-погружаться в воду, учиться плавать.

Способы проверки результатов:

- Наблюдения;

- Контрольные упражнения.

Формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы будет открытое занятие.

Методическое обеспечение программы:

Для работы по программе имеются подборки методических материалов по темам, которые пополняются, в том числе и из Интернета. Используются наглядные пособия. Имеется спортивный инвентарь для проведения занятий.

Календарно-тематическое планирование:

№ урока	Тема урока	Количество часов
1.	Рассказать детям о пользе плавания, знакомство с бассейном и правилами поведения в нём. Приучать детей входить в воду, не бояться брызг.	1
2.	Освоение с водой. Свойства воды. Передвижения в воде. Работа ног на бортике. Подвижная игра на передвижения в воде.	1
3.	Передвижения по дну бассейна. Ходьба, бег, передвижения в сочетании с движениями рук. Передвижения прыжками. Ходьба с плавательной доской.	1
4.	Дыхательные упражнения в воде. Обучать упражнениям на погружение лица в воду. Игра: «передача мяча»	1
5.	Дыхательные упражнения в воде. Работа ног на бортике на спине и на груди.  Игра: все в обруч.  Упражнения на задержку дыхания.	1
6.	Обучать всплыванию и лежанию на воде («Звезда», «Поплавок») с поддержкой. Прыжки в воде. Прыжки с погружением, в сочетании с дыхательными упражнениями.	1
7.	Обучать движению ног, как при плавании кролем (на   суше и в воде). Игры в воде на передвижения. Упражнения на задержку дыхания.	1
8.	Обучать всплыванию и лежанию на воде («Звезда», «Поплавок»). Контроль приобретённых навыков.	1