Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Статьи / Педагогическая стаья " Выявление ошибок при броске мяча и его совершенствование на уроке физкультуры"

Педагогическая стаья " Выявление ошибок при броске мяча и его совершенствование на уроке физкультуры"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Клементьева Елена Геннадьевна

Учитель физической культуры

МБОУ "СОШ № 53"

г.Чебоксары ЧР

Педагогическая статья


Выявление ошибок при броске баскетбольного мяча и совершенствование броска.


Существует четыре причины непопадания мяча в кольцо — он может пролететь справа или слева, не долететь или перелететь. Половину всех ошибок составляют недолеты. Вам не верится? Посмотрите внимательно игру в спортзале или по телевизору. Вы поймете, что игроки школ и даже профессионалы делают одни и те же ошибки.

Вот основные причины, почему мяч не долетает до кольца:

  1. Остановка руки: Сопровождение мяча рукой обязательно. В конце броска пальцы должны быть обращены вниз. Законченное движение: если в начале броска рука отведена назад и почти параллельна полу, то заканчивая движение, она расслабляется по мере приближения указательного пальца к корзине.

  2. Бросок на прямых ногах: Как и в большинстве других видов спорта, в баскетболе силовая нагрузка ложится, в основном, на ноги. Перед броском колени обязательно должны быть согнуты. Недостаточное сгибание коленей снижает силу броска, мяч идет по низкой дуге, поэтому и не достигает корзины.

  3. Отклонение: Это тоже уменьшает силу броска. Иногда отклонение идет на пользу, при броске менее чем с 3 м, но с более далекой дистанции лишь единицы способны направить мяч по нужной траектории, не направляя пи этом корпус вперед. По мере освоения простейших навыков игрокам необходимо переходить к броскам под разной степенью напряжения. Игроки, которые тренируются лишь на половине скорости, запаникуют, когда им надо будет брать кольцо во время игры. Поэтому все отработки бросков должны включать элементы состязания. Самый простой вид тренировки — когда один из родителей делает ребенку передачу с отскоком. Предложите вознаграждение, скажем, за 6 мячей, заброшенных в течение минуты. Поднимайте планку в соответствии с навыками игрока. И постарайтесь, чтобы это было развлечением. У детей часто развиваются плохие привычки, когда они тренируются забрасывать мяч в слишком высоко висящую корзину. Правильная высота — не больше 30 см на год (например 2,1 м для ребенка семи лет). Помните, что рука должна следовать за мячом, держите колени согнутыми, мягко отталкивайтесь в прыжке к корзине.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 07.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров21
Номер материала ДБ-330556
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх