Педагогическая стаья " Выявление ошибок при броске мяча и его совершенствование на уроке физкультуры"

Клементьева Елена Геннадьевна

Учитель физической культуры

МБОУ "СОШ № 53"

г.Чебоксары ЧР

Педагогическая статья

Выявление ошибок при броске баскетбольного мяча и                          совершенствование   броска.

    Существует четыре причины непопадания мяча в кольцо — он может пролететь справа или слева, не долететь или перелететь. Половину всех ошибок составляют недолеты. Вам не верится? Посмотрите внимательно игру в спортзале или  по телевизору. Вы поймете, что игроки школ и даже профессионалы делают одни и те же ошибки.

      Вот основные причины, почему мяч не долетает до кольца:

1.  Остановка руки: Сопровождение мяча рукой обязатель­но. В конце броска пальцы должны быть обращены вниз. За­конченное движение: если в начале броска рука отведена назад и почти параллельна полу, то заканчивая движение, она расслабляется по мере приближения указательного пальца к корзине.

2.  Бросок на прямых ногах: Как и в большинстве других ви­дов спорта, в баскетболе силовая нагрузка ложится, в основ­ном, на ноги. Перед броском колени обязательно должны быть согнуты. Недостаточное сгибание коленей снижает силу брос­ка, мяч идет по низкой дуге, поэтому и не достигает корзины.

3.  Отклонение: Это тоже уменьшает силу броска. Иногда от­клонение идет на пользу, при броске менее чем с 3 м, но с бо­лее далекой дистанции лишь единицы способны направить мяч по нужной траектории, не направляя пи этом корпус вперед.                                                                                                      По мере освоения простейших навыков игрокам необходи­мо переходить к броскам под разной степенью напряжения. Игроки, которые тренируются лишь на половине скорости, запаникуют, когда им надо будет брать кольцо во время игры. Поэтому все отработки бросков должны включать элементы со­стязания.                                                                                                Самый простой вид тренировки — когда один из родителей делает ребенку передачу с отскоком. Предложите вознаграж­дение, скажем, за 6 мячей, заброшенных в течение минуты. Под­нимайте планку в соответствии с навыками игрока. И постарай­тесь, чтобы это было развлечением. У детей часто развиваются плохие привычки, когда они тренируются забрасывать мяч в слишком высоко висящую корзину. Правильная высота — не больше 30 см на год (например 2,1 м для ребенка семи лет).                                                            Помните, что рука должна следовать за мячом, держите ко­лени согнутыми, мягко отталкивайтесь в прыжке к корзине.